Φόβος για τη μοναξιά και τις χαρακτηριστικές εκδηλώσεις της. Το άρθρο θα συζητήσει μια αρκετά συχνή εκδήλωση ορθολογικής παθολογίας και τρόπους εξάλειψης της. Η αυτοφοβία είναι ένα μάλλον σοβαρό πρόβλημα που αφορά το φόβο της μοναξιάς σε ένα άτομο, μερικές φορές με ένα επαρκές μοντέλο συμπεριφοράς στην πραγματική ζωή. Η μοναξιά μέσα σε τέσσερις τοίχους είναι μάλλον μια αναγνώριση της έλλειψης ζήτησης κάποιου σε ένα διαβόητο άτομο παρά μια επιθυμία να μην φύγει από το σπίτι του για λόγους ασφάλειας όσον αφορά την ευκαιρία να γνωρίσει νέους ανθρώπους.
Οι λόγοι για τον σχηματισμό της αυτοφοβίας στους ανθρώπους
Για να λύσετε το εκφρασμένο πρόβλημα, πρέπει να κατανοήσετε τη φύση της εμφάνισής του. Στις περισσότερες περιπτώσεις, η αυτοφοβία εμφανίζεται με τους ακόλουθους προκλητικούς παράγοντες:
- Παιδικοί φόβοι … Μερικά μωρά φοβούνται να μείνουν μόνα τους σε ένα σκοτεινό δωμάτιο που οι γονείς τους πρέπει να τα πάνε στο κρεβάτι τους. Στο μέλλον, το ήδη ώριμο παιδί αρχίζει να χειραγωγεί τους ενήλικες, επειδή απλά δεν είναι σε θέση να είναι μόνο του με το σύμπλεγμα του.
- Απώλεια αγαπημένου προσώπου … Οποιαδήποτε απώλεια ενός τέτοιου σχεδίου μπορεί να αλλάξει σημαντικά την κοσμοθεωρία ενός ατόμου. Ο θάνατος των αγαπημένων στην καρδιά τους οδηγεί τελικά στην αυτοφοβία.
- Διαζύγιο γονέων … Ακόμα κι αν ένα ζευγάρι χώρισε με αμοιβαία συναίνεση και των δύο, αυτό δεν σημαίνει καθόλου ότι ένας από τους πρώην συντρόφους δεν είχε θλιβερές αναμνήσεις από αυτό το γεγονός. Ωστόσο, πρώτα απ 'όλα, όταν συμβαίνει μια διάσπαση, τα παιδιά που βλέπουν και καταλαβαίνουν τα πάντα υποφέρουν.
- Ελλειμματικη ΠΡΟΣΟΧΗ … Σε κάθε άτομο αρέσει να του φέρονται με ευλάβεια και κατανόηση. Διαφορετικά, υπάρχει μια ψυχική ανισορροπία σε κάποιον που αισθάνεται σαν απορριφθέν άτομο. Στο μέλλον, ένα τέτοιο άτομο αρχίζει να αναπτύσσει αυτοφοβία λόγω του φόβου να μην είναι χρήσιμο σε κανέναν.
- Psychυχοτραυματικές συνθήκες … Κάθε παράγοντας που υπερβαίνει την ανθρώπινη κατανόηση είναι ικανός να καταστρέψει τη ζωή ακόμη και μιας επαρκούς προσωπικότητας. Ο φόβος της μοναξιάς γεννιέται συνήθως όταν, κατά τη διάρκεια μιας κρίσης, το θύμα δεν λαμβάνει υποστήριξη από τους κοντινούς της.
- Θάνατος αγαπημένου προσώπου … Σε αυτή την περίπτωση, δεν υπάρχουν πολλά να πούμε, γιατί ακόμη και η πιο τραχιά καρδιά τρέμει όταν πεθάνει ένας από τους συγγενείς του. Ο φόβος να μείνει μόνος συνήθως εμφανίζεται σε παιδιά που έχουν χάσει τους γονείς τους σε μικρή ηλικία.
Η αυτοφοβία είναι, πρώτα απ 'όλα, μια ψυχική παθολογία που συμβαίνει στους ανθρώπους λόγω περιστάσεων πέρα από τον έλεγχό τους. Όταν δημιουργείται ένας φόβος μοναξιάς, ένα άτομο συνήθως χάνει τον έλεγχο των συναισθημάτων του και φτάνει στα άκρα.
Εκδηλώσεις αυτοφοβίας στους ανθρώπους
Τα άτομα με παρόμοιο μοτίβο συμπεριφοράς μπορούν να υπολογιστούν από τους παράγοντες που τους χαρακτηρίζουν ως εξής:
- Έλλειψη εμπιστοσύνης στις ικανότητές τους … Ένας έντονος αυτόφοβος θα προσπαθεί πάντα και παντού να πει για τον εαυτό του κυριολεκτικά όλες τις λεπτομέρειες της βιογραφίας του. Θα παρουσιάσει αυτά τα στοιχεία της προσωπικής εμπειρίας αποκλειστικά με αρνητικό τρόπο, φοβούμενος τη μομφή του άμεσου περιβάλλοντος και την περαιτέρω απόρριψη.
- Εμμονές … Αυτό το παράξενο μπορεί να είναι εγγενές όχι μόνο σε άτομα με μανιακή διάθεση στη φάση της εποχικής τους επιδείνωσης. Οι αυτόφοβοι βλέπουν μερικές φορές πράγματα που τρομάζουν τους αγαπημένους τους. Είναι σε θέση να θάψουν όλους ερήμην πριν από το χρονοδιάγραμμα, επειδή φοβούνται απλώς το αναπόφευκτο γεγονός αυτού του φαινομένου στο μέλλον.
- Κενό ψυχής … Οι άνθρωποι με το πρόβλημα που εκφράζεται αισθάνονται σαν κοινωνικοί απόβλητοι. Δεν μπορούν να απολαύσουν τη ζωή, επειδή φοβούνται να αφοσιωθούν σε ένα αγαπημένο τους πρόσωπο. Ακόμα και χωρίς τις προϋποθέσεις για την ανάπτυξη της αυτοφοβίας, τέτοια άτομα είναι έτοιμα να υποφέρουν από προβλήματα που έχουν εφεύρει για τον εαυτό τους.
- Φόβος για νέες σχέσεις … Κανείς από εμάς δεν είναι άνοστος από το γεγονός ότι θα υπάρχει φόβος δημιουργίας νέου ζευγαριού. Οι αυτόφοβοι συνήθως αισθάνονται ότι είναι καλύτερα να μην κολλήσετε με κανέναν παρά να χάσετε στη συνέχεια ένα αγαπημένο σας πρόσωπο.
- Συμπεριφορά Τελευταίας Ευκαιρίας … Με το ανακοινωθέν γεγονός, δεν μιλάμε για ηθική αβλεψία ενός ατόμου. Οι άνθρωποι με αυτό το πρόβλημα είναι μερικές φορές έτοιμοι να βάλουν όλη τους τη ζωή στα συμφέροντα αυτού του αντικειμένου του πάθους, το οποίο στις περισσότερες περιπτώσεις δεν είναι άξιο τέτοιας αυτοθυσίας.
- Εξάρτηση από τη γνώμη κάποιου άλλου … Ένας αυτόφοβος συνήθως στερείται αυτοεκτίμησης γιατί διαλύεται σε άλλο άτομο. Φοβάται τόσο να μείνει μόνος του με το κόμπλεξ του που μπορεί να κάνει κάτι που σαφώς δεν ανταποκρίνεται στις προσωπικές του πεποιθήσεις.
- Υπερβολική ζήλια … Οι αυτόφοβοι βλέπουν πάντα και παντού την προδοσία, επειδή δεν πιστεύουν αρχικά στην ειλικρίνεια ενός αγαπημένου προσώπου. Ταυτόχρονα, θα προσπαθήσουν να τον ελέγξουν τόσο σφιχτά που στο τέλος θα οδηγήσει σε χωρισμό.
- Τάσεις αυτοκτονίας … Ο φόβος της μοναξιάς οδηγεί μερικές φορές σε τέτοιες συνέπειες που είναι ήδη απαραίτητο να ζητήσετε βοήθεια από έναν ψυχίατρο. Οι αυτόφοβοι με προχωρημένο πρόβλημα είναι ικανοί να βλάψουν τον εαυτό τους, επειδή δεν είναι πλέον σε θέση να ελέγχουν τις δικές τους ενέργειες.
Ομάδα κινδύνου ατόμων με τάση για αυτοφοβία
Ακόμη και αρκετά επαρκή άτομα μπορεί να είναι επιρρεπή σε κάποιες φοβίες. Τα συμπτώματα της αυτοφοβίας εμφανίζονται συνήθως σε εκείνα τα άτομα που έχουν προδιάθεση για αυτήν την ψυχική παθολογία:
- Μονογονεική οικογένεια … Εάν ένα παιδί για διάφορους λόγους έχασε τον πατέρα ή τη μητέρα του, τότε μπορεί να αρχίσει να φοβάται να μείνει μόνο του. Ακόμα κι αν οι γονείς του χώρισαν ως φίλοι, σίγουρα θα νιώσει την κατωτερότητά του από το γεγονός που συνέβη.
- Η άφιξη ενός νέου μέλους της οικογένειας … Η ζήλια είναι ένας μάλλον επικίνδυνος παράγοντας εάν πρέπει να μοιραστείτε την προσοχή ενός προσώπου αγαπητού στην καρδιά σας. Οι αυτόφοβοι πολύ συχνά εκφράζουν το πρόβλημά τους ως φόβο να γίνουν τρίτοι στα μάτια ενός αγαπημένου προσώπου.
- Συμπλέγματα κατωτερότητας … Υπάρχουν αρκετοί ναρκισσιστές άνθρωποι που είναι σίγουροι για τη δική τους αναγκαιότητα. Ωστόσο, ένα αυτόφοβο-εγωκεντρικό άτομο μπορεί επίσης να εμφανιστεί σε κάθε άτομο που θέλει την αγάπη και τη φοβάται.
- Θύμα βίας … Κάθε επίθεση στην προσωπική ακεραιότητα καταλήγει πάντα σε κατάθλιψη. Η επιθετικότητα από έξω μπορεί να είναι τόσο φυσικός όσο και ηθικός παράγοντας. Με αυτό το γεγονός, ενεργοποιείται το ένστικτο αυτοσυντήρησης ενός ατόμου, το οποίο στη συνέχεια μετατρέπεται σε αυτοφοβία.
Διάσημοι άνθρωποι με αυτοφοβία
Πολλά μεγάλα αστέρια υποφέρουν από ορισμένα συμπλέγματα, τα οποία μερικές φορές δεν κρύβονται. Τα άτομα με αυξημένη προσοχή σε αυτά έχουν πολύ συχνά πολλές ερωτήσεις σχετικά με το πρόσωπό τους λόγω της αυξημένης δημοτικότητάς τους.
Διάσημοι άνθρωποι με φόβο μοναξιάς:
- Μέριλιν Μονροε … Η θρυλική ηθοποιός και το όνειρο πολλών ανδρών φοβόταν πολύ τη μοναξιά, ενώ έμενε μόνη με τους φόβους της. Θα μπορούσε να τηλεφωνεί στους γνωστούς της για ώρες και να τους λέει πόσο φοβόταν να γίνει η σταθερή φίλη της ζωής κάποιου. Ταυτόχρονα, οι φίλοι της Μέριλιν κατάλαβαν πόσο απελπισμένα ήθελε την οικογενειακή ευτυχία. Ως αποτέλεσμα, η καλλονή άρχισε να έχει διαταραχές με τον ύπνο, μετά την οποία πέθανε λόγω της υπερβολικής δόσης υπνωτικών χαπιών.
- Άντον Πάβλοβιτς Τσέχωφ … Δάσκαλος στη δημιουργία μικρών αλλά ιδιαίτερα διδακτικών κομματιών, δεν είναι επίσημα αυτοφοβικός. Ωστόσο, η φράση του ότι «αν φοβάσαι τη μοναξιά, τότε μην παντρευτείς» λέει πολλά. Ο μεγάλος δάσκαλος των λακωνικών δηλώσεων δεν εξέφρασε ανοιχτά τους εσωτερικούς του φόβους, αλλά κάθε ψυχολόγος θα βρει σε μερικές από τις παρατηρήσεις του μια σαφή προδιάθεση για αυτοφοβία.
- Ντάνιελ Ντεφόε … Κάποτε, είπε ότι «όποιος έχει γάτα, δεν χρειάζεται να φοβάται τη μοναξιά». Ένα άτομο που σκέφτεται με αυτόν τον τρόπο εντάσσεται σίγουρα στις τάξεις των αυτοφοβών. Ταυτόχρονα, αυτή η δήλωση δεν πρέπει να συγκριθεί με τις κυρίες σε μεγάλη ηλικία που αισθάνονται αρκετά άνετα δίπλα στο αφράτο τετράποδο κατοικίδιο τους.
- Αλέξανδρος Δούμας-Πατέρας … Πολλοί ψυχολόγοι ενδιαφέρθηκαν για τη δήλωσή του ότι «μόνο η ευτυχία είναι η ημιτελής ευτυχία». Κατά συνέπεια, ένα άτομο είναι ήδη στο υποσυνείδητο επίπεδο έτοιμο για το γεγονός ότι μπορεί να μείνει μόνο του με τα προβλήματά του.
- Νικολάι Γκόγκολ … Ο βιρτουόζος στον τομέα του λογοτεχνικού είδους είχε μεγάλο αριθμό από κάθε είδους φοβίες. Ο φόβος του για τη μοναξιά εκφράστηκε στο γεγονός ότι θα μπορούσε να ταφεί κατά τη διάρκεια ενός λήθαργου ύπνου. Ο συγγραφέας φοβόταν πολύ ότι κανένας από την συνοδεία του δεν θα ήταν εκεί κατά τη διάρκεια της ταφής ενός νεκρού ατόμου.
- Κιάνου ρίβς … Αγαπημένος του κοινού και πρωταγωνιστής ταινιών όπως "On the Crest of a Wave", "The Matrix" και "Speed", επέζησε της απώλειας αγαπημένων προσώπων στη ζωή του. Μετά από αυτά τα τραγικά γεγονότα, είπε σύντομα και ξεκάθαρα ότι "μου αρέσει να είμαι μόνος, αλλά προσπαθώ να μην είμαι …"
- Κωνσταντίνος Χαμπένσκι … Αυτός ο κορυφαίος ηθοποιός είναι έντονος αυτόφοβος. Δημιουργώντας το ίδρυμά του για την υποστήριξη παιδιών με καρκίνο στον εγκέφαλο, αποτίει έτσι φόρο τιμής στη μνήμη της γυναίκας του. Παραθέτει την αρκετά σημαντική αμοιβή του από τα γυρίσματα στα θύματα της ασθένειας, γιατί καταλαβαίνει πόσο τρομακτικό είναι να μένεις μόνος μετά τον χαμό ενός αγαπημένου προσώπου.
- Τζένιφερ Λόπεζ … Ωστόσο, μια ομορφιά με εξαιρετικά εξωτερικά δεδομένα, είναι μια αυτόφωβη με όλες τις επακόλουθες συνέπειες. Με μια μάλλον επιδεικτική συμπεριφορά, θυμίζει κάπως τη Μέριλιν Μονρόε με αυτή την έννοια. Με το πρόβλημα που έχει ήδη εκφραστεί, η Τζένιφερ πρακτικά φοβάται το σκοτάδι (νυτοφοβία) μέχρι λιποθυμίας, κάτι που δεν αρνείται ποτέ.
- Βλαντιμίρ Μαγιακόφσκι … Ο ποιητής της επαναστατικής εποχής υπέφερε από φόβο βρωμιάς, έτσι προσπάθησε να μην αγγίξει τα χερούλια των θυρών. Ταυτόχρονα, φοβόταν πολύ να μείνει μόνος με έναν αρκετά μεγάλο αριθμό θαυμαστών. Η μανία του για τη Λίλια Μπρικ θεωρείται από ορισμένους ψυχολόγους όχι μόνο ως ένα απλό πάθος, αλλά και ως μια εκδήλωση αυτοφοβίας.
- Ιωσήφ Στάλιν … Ο θρυλικός άνδρας, τον οποίο οι σύγχρονοί του αντιλαμβάνονται με εξαιρετικά αρνητικό τρόπο, φοβόταν μην δηλητηριαστεί και δεν άντεχε να κοιμάται μόνος του. Η αυτοφοβία έγινε μια από τις μανίες του, η οποία στη συνέχεια εξελίχθηκε σε σοβαρή ψυχική ασθένεια.
- Μαντόνα … Η σταρ της ποπ μουσικής πάσχει από βροντοφοβία, που σημαίνει φόβος για την έξαρση των στοιχείων με τη μορφή καταιγίδας και καταιγίδας. Εάν ταυτόχρονα είναι μόνη της, χωρίς σύντροφο, τότε η αυτοφοβία της γίνεται μεγάλο πρόβλημα για το πρότυπο της αίγλης και του σοκ.
- Αντρέι Μπέλι … Ο διάσημος ποιητής της εποχής της λεγόμενης ασημένιας περιόδου δημιουργικότητας των ιδιοφυών ανθρώπων αγαπούσε πολύ ενεργά τον Βουδισμό. Ταυτόχρονα, φοβόταν πολύ τη μοναξιά, οπότε σχεδόν αυτοκτόνησε όταν χώρισε με μια ανελεύθερη κυρία που ονομάζεται Lyubov Mendeleeva.
- Φαίνα Ρανέφσκαγια … Η λαμπρή φράση αυτής της ηθοποιού ότι "ένα παιδί από την πρώτη τάξη του σχολείου πρέπει να διδαχθεί την επιστήμη της μοναξιάς" έκανε πολλούς ψυχολόγους να σκεφτούν. Μετά τα συμπεράσματά τους, η ίδια η Φαίνα ήταν εξαιρετικά αρνητική στην ιδέα να μείνει μόνη της. Έχοντας τη δυνατότητα να βάλει έναν αντίπαλο στη θέση του με μια αιχμηρή λέξη, απλά δεν μπορούσε να ανοίξει την ψυχή της για νέα επικοινωνία.
- Αλεξάντερ Γκριν … Τα διάσημα έργα του "Τρέχοντας στα κύματα" και "Scarlet Sails" δείχνουν σαφώς ότι ο συγγραφέας αυτής της ευφορίας ήταν ρομαντικός. Αυτή η ιδιότητα δεν είναι μια απόκλιση στους ανθρώπους, αλλά ο Green κάποτε έγραψε ότι «Η μοναξιά είναι ένα καταραμένο πράγμα! Αυτό είναι που μπορεί να καταστρέψει έναν άνθρωπο ». Φοβόταν τον εκφρασμένο παράγοντα, έτσι έγραφε μερικές φορές ουτοπικές ιστορίες αγάπης.
- Βιβιέν Λι … Η Σκάρλετ Ο 'Χάρα στην ερμηνεία της είναι μόνο μια προστατευτική οθόνη για την προσωπική ζωή της ηθοποιού. Η οικογενειακή ζωή με τον Λόρενς Ολίβιε μετέτρεψε τη χαρισματική ομορφιά σε μια διαβόητη προσωπικότητα με εκδηλώσεις αυτοφοβίας.
- Μιχαήλ Ζβανέτσκι … Ένα άτομο με αυτόν τον τρόπο πρόκλησης ανθρώπων μπορεί επίσης να είναι θύμα του φόβου της μοναξιάς. Ένας γνωστός σατιρικός είπε κάποτε ότι «μοναξιά είναι όταν μιλάς με τον εαυτό σου όλη τη νύχτα, αλλά δεν σε καταλαβαίνουν». Αυτή η δήλωση κρύβει το νόημα ότι οι επιτυχημένοι άνθρωποι μπορούν να είναι αυτοφοβικοί.
- Λεβ Τολστόι … Η ίδια η ζωή του προκαλεί πολλές αντιπαραθέσεις μεταξύ των θεραπευτών των ανθρώπινων ψυχών. Ωστόσο, για όλες τις παραξενιές αυτού του συγγραφέα, είπε κάτι που αξίζει να το ξανασκεφτούμε: "ένα άτομο που χωρίζει τον εαυτό του από άλλους ανθρώπους στερείται την ευτυχία, γιατί όσο περισσότερο χωρίζει τον εαυτό του, τόσο χειρότερη είναι η ζωή του".
- Ζωρζ Σαντ … Ένα εκκεντρικό άτομο που τοποθετήθηκε αρκετά συγκλονιστικά στην κοινωνία, μια μέρα ωστόσο αποκάλυψε την ουσία της. Μία από τις φράσεις της με τη μορφή δήλωσης ότι "ο αγαπημένος είναι πάντα μόνος στο πλήθος" δείχνει την τάση της προς την αυτοφοβία.
Οι καταγεγραμμένες διάσημες προσωπικότητες έχουν εμφανιστεί πολύ ζωντανά στη ζωή. Κατά συνέπεια, κάθε αυτόφοβος είναι ένα κατάλληλο άτομο που χρειάζεται απλώς να αντιμετωπίσει τη διόρθωση του εσωτερικού του κόσμου.
Τρόποι αντιμετώπισης του φόβου της μοναξιάς
Οποιαδήποτε ψυχική ασθένεια πρέπει να καταστραφεί χωρίς αποτυχία, για να απολαύσετε στη συνέχεια μια πλήρη ζωή. Η θεραπεία της αυτοφοβίας μπορεί να γίνει με διάφορους τρόπους, επειδή η παθολογία που εκφράζεται έχει έναν μάλλον συγκεκριμένο χαρακτήρα.
Διόρθωση της αυτοφοβίας με φαρμακευτική αγωγή
Είναι αδύνατο να θεραπεύσετε την ψυχή με τη βοήθεια χαπιών, αλλά ταυτόχρονα είναι πραγματικά δυνατό να ελαχιστοποιήσετε τις εμπειρίες σας από το φόβο της μοναξιάς ως εξής:
- Ηρεμιστικά … Πρέπει αμέσως να εκφράσετε το γεγονός ότι η αυτοθεραπεία είναι απαράδεκτη με το γεγονός της υπάρχουσας αυτοφοβίας. Αφού συμβουλευτείτε έναν ειδικό, μπορείτε να δοκιμάσετε να χρησιμοποιήσετε παρασκευάσματα που βασίζονται σε μητρικό γάλα, βαλεριάνα και μέντα.
- Ψυχοδιεγερτικά … Ουσίες αυτού του είδους μπορούν να είναι επωφελείς μόνο εάν συνιστώνται από έμπειρο ειδικό. Σε περίπτωση αυτοφοβίας, μπορεί να συνταγογραφήσει Deoxin, Ritalin ή Focalin.
- Αντικαταθλιπτικά … Φάρμακα αυτού του είδους θα βοηθήσουν στην ανακούφιση του εσωτερικού στρες με την αυτοφοβία. Εάν παίρνετε Mirtazapine, Paroxetine ή Bupropion υπό την αυστηρή επίβλεψη ειδικού, μπορείτε να ξεχάσετε για πάντα την αυτοφοβία.
Adviceυχολογικές συμβουλές για την αντιμετώπιση της αυτοφοβίας
Οι ειδικοί στον τομέα της έρευνας για τον εσωτερικό κόσμο ενός ατόμου συνιστούν συνήθως τις ακόλουθες ενέργειες σε περίπτωση φόβου ενός ατόμου για τη μοναξιά:
- Ατομική διαβούλευση … Τίποτα δεν βοηθά ένα άτομο όπως μια από καρδιάς συνομιλία με έναν αρμόδιο ειδικό. Μόνο αυτός θα είναι σε θέση να προσδιορίσει την αιτία της ψυχικής ασθένειας στον ασθενή του. Χρησιμοποιώντας τη μέθοδο των σωστά κατασκευασμένων ερωτήσεων, ο ψυχοθεραπευτής είναι σε θέση να εντοπίσει όλες τις παγίδες στη ζωή του θαλάμου του.
- Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία … Οι σοφοί άνθρωποι πάντα συμβουλεύουν ότι δεν πρέπει να εξετάσουμε το ίδιο το πρόβλημα, αλλά τις πηγές του σχηματισμού του. Ως εκ τούτου, είναι απαραίτητο να προβάλλετε την προκύπτουσα συναισθηματική σύγκρουση με τον εαυτό σας σε μια κάπως διαφορετική κατάσταση. Ταυτόχρονα, πρέπει να σκεφτείτε την ερώτηση ότι κάποιος είναι αυτή τη στιγμή πολύ χειρότερος από εσάς.
- Αφαίρεση του εσωτερικού "μπλοκ" … Η αυτοφοβία είναι σαφώς ένα εσωτερικό πρόβλημα. Ένας πόλεμος με εσωτερικά ψυχικά τέρατα βρίσκεται πάντα στη δύναμη ενός ατόμου που θέλει να είναι ευτυχισμένος και επιτυχημένος. Η αυτοεκπαίδευση στο στυλ "Είμαι ο πιο γοητευτικός και ελκυστικός" θα είναι πολύ χρήσιμη για το περιγραφόμενο πρόβλημα.
Πώς να απαλλαγείτε από το φόβο της μοναξιάς - δείτε το βίντεο:
Όταν ρωτήσατε πώς να αντιμετωπίσετε την αυτοφοβία, θα πρέπει στις περισσότερες περιπτώσεις να αντιμετωπίσετε μόνοι σας τους δικούς σας φόβους. Μια τέτοια ψυχική παθολογία μπορεί να είναι επικίνδυνη μόνο για τον τραυματία. Ως εκ τούτου, είναι απαραίτητο να καταβάλουμε κάθε δυνατή προσπάθεια για την εξάλειψή του για να γίνουμε ένα ευτυχισμένο άτομο χωρίς τα παραμικρά κόμπλεξ.
