Μάθετε τα χαρακτηριστικά της απώλειας βάρους με φυτικά φάρμακα, καθώς και τις υπάρχουσες αντενδείξεις. Ποια είναι τα πιο αποτελεσματικά βότανα για την απώλεια βάρους και πώς να τα χρησιμοποιήσετε σωστά.
Οι καρποί, τα λουλούδια, τα φύλλα και οι ρίζες των φυτών χρησιμοποιούνται ευρέως για τη θεραπεία διαφόρων ασθενειών, συμπεριλαμβανομένης της παχυσαρκίας. Ορισμένα βότανα μπορούν να χρησιμοποιηθούν για να μειώσουν την όρεξη και να αρχίσουν να χάνουν βάρος. Τα ειδικά τέλη όχι μόνο συμβάλλουν στην επαναφορά του βάρους στο φυσιολογικό, αλλά έχουν επίσης θεραπευτική επίδραση στο σώμα. Υπό την προϋπόθεση της τακτικής πρόσληψης αφέψημα, εμφανίζεται αύξηση της ανοσίας, αποβάλλονται επιβλαβείς ουσίες από το σώμα και βελτιώνεται η διαδικασία της πέψης.
Τα ευεργετικά αποτελέσματα των βοτάνων για τη μείωση της όρεξης και την απώλεια βάρους
Οποιοσδήποτε διατροφολόγος θα πει ότι η διαδικασία απώλειας βάρους πρέπει να ξεκινήσει με σωστή και ισορροπημένη διατροφή, ενώ όλα τα επιβλαβή και υψηλής θερμιδικής αξίας τρόφιμα αφαιρούνται απαραίτητα από τη διατροφή. Ειδικά βότανα επιταχύνουν σημαντικά τη διαδικασία καύσης λίπους. Τα περισσότερα φυτά ικανοποιούν την πείνα, επιταχύνουν το μεταβολισμό, απομακρύνουν τις τοξίνες και άλλες επιβλαβείς ουσίες από το σώμα και έχουν θετική επίδραση στο στομάχι και τα όργανα του γαστρεντερικού σωλήνα (GIT).
Η βοτανοθεραπεία έχει πολλά πλεονεκτήματα, καθώς χρησιμοποιούνται μόνο φυσικές θεραπείες που είναι εντελώς ακίνδυνες για το σώμα. Σε αντίθεση με τα σύγχρονα φάρμακα, τα βότανα έχουν μεγαλύτερη διάρκεια.
Τα βότανα που βοηθούν στη μείωση της όρεξης έχουν διαφορετικές επιδράσεις στο σώμα. Λαμβάνοντας υπόψη τη δράση των βοτάνων, χωρίζονται σε:
- Περιτυλίγοντας … Μετά την είσοδο στο στομάχι, διεγείρεται η έκκριση βλέννας, η οποία εμποδίζει την παραγωγή γαστρικού υγρού. Η συσσώρευση βλέννας σε μεγάλες ποσότητες εξασφαλίζει γρήγορο κορεσμό.
- Πραϋντικός … Αυτός ο τύπος βοτάνου βοηθά στην γρήγορη απαλλαγή από τα συμπτώματα της ψεύτικης όρεξης, τα οποία μπορεί να εμφανιστούν μετά από σοβαρό στρες. Επίσης, η ψυχολογική πείνα γίνεται ο κύριος λόγος αύξησης βάρους και συχνής υπερφαγίας.
- Πλήρωση … Ως αποτέλεσμα της έκθεσης στο υγρό, τα βότανα αρχίζουν να διογκώνονται στο στομάχι, γεγονός που παρέχει τεχνητό κορεσμό. Εάν χρησιμοποιείτε τακτικά αυτού του είδους τα βότανα, υπάρχει σταδιακή στένωση των τοιχωμάτων του στομάχου. Επομένως, για να απαλλαγείτε από την επίθεση πείνας, χρειάζεστε μια μερίδα λιγότερο από το συνηθισμένο.
- Αναζωογονητικό … Υπάρχει μια έξαρση δύναμης, εμφανίζεται ενέργεια, ταυτόχρονα μειώνεται η όρεξη και οι βλαβερές τοξίνες και τοξίνες απομακρύνονται από το σώμα. Η απώλεια βάρους είναι σταδιακή και ασφαλής για την υγεία.
- Μείωση της οξύτητας … Ο γαστρικός χυμός προάγει την όρεξη, καθώς περιέχει υδροχλωρικό οξύ. Σε περίπτωση μείωσης της οξύτητας, δεν εμφανίζεται όρεξη. Δεν συνιστάται η συχνή χρήση αυτής της κατηγορίας βοτάνων, διαφορετικά μπορεί να εμφανιστούν σοβαρά προβλήματα που σχετίζονται με την κατάσταση και τη λειτουργία του πεπτικού συστήματος.
- Μείωση των επιπέδων ζάχαρης … Έχει θετική επίδραση στη μεταβολική διαδικασία. Τα βότανα περιέχουν ινουλίνη, μια ουσία που αντικαθιστά τη ζάχαρη. Η ινουλίνη εμποδίζει την έναρξη της συσσώρευσης λιπαρών αποθέσεων, ο γλυκαιμικός δείκτης της τροφής που καταναλώνεται μειώνεται και η επιθυμία να φάει κάτι γλυκό εξαφανίζεται. Γενικά, η όρεξη μειώνεται.
Ποια βότανα μειώνουν την όρεξη;
Προκειμένου όχι μόνο να μειωθεί η όρεξη, αλλά και να απαλλαγείτε από το υπερβολικό βάρος, είναι απαραίτητο να επιλέξετε τα σωστά φαρμακευτικά βότανα που θα σας βοηθήσουν σε αυτό. Εάν δεν θέλετε να βλάψετε το σώμα σας, πρώτα απ 'όλα, θα πρέπει σίγουρα να συμβουλευτείτε έναν διατροφολόγο. Μόνο ένας ειδικός θα σας βοηθήσει να επιλέξετε τα σωστά βότανα που θα ωφεληθούν.
Σπόροι λιναριού και ρίζα marshmallow
Η ρίζα του marshmallow και οι σπόροι λιναριού έχουν παρόμοια επίδραση στο στομάχι, με αποτέλεσμα τη μειωμένη όρεξη και λιγότερη πρόσληψη τροφής. Μόλις στο στομάχι, τα φυτά διογκώνονται σταδιακά, μια βλεννογόνος μεμβράνη εμφανίζεται στα τοιχώματά της, λόγω της οποίας μειώνεται η έκκριση του γαστρικού υγρού. Ο εγκέφαλος λαμβάνει ένα σήμα ότι το στομάχι είναι γεμάτο και το αίσθημα της πείνας μειώνεται.
Οι σπόροι λιναριού έχουν το πλεονέκτημα ότι μπορούν να συνδυαστούν με μια ποικιλία φυτών. Για παράδειγμα, μπορείτε να πάρετε ένα μείγμα σπόρων λιναριού και βοτάνων, να το τοποθετήσετε σε ένα θερμός και να το γεμίσετε με ζεστό νερό, να το αφήσετε να εγχυθεί όλη τη νύχτα. Το πρωί, η έγχυση φιλτράρεται απαραίτητα και λαμβάνεται πριν από κάθε γεύμα για 0,5 κουταλιές της σούπας.
Η ρίζα marshmallow είναι επίσης εύκολη στην προετοιμασία - λαμβάνονται 2 κουταλιές της σούπας. ψιλοκομμένη ρίζα και χύνεται 1 κ.σ. βραστό νερό, αφήνεται για 30 λεπτά. Πρέπει να πάρετε έναν έτοιμο ζωμό για 1 κουταλιά της σούπας. μεγάλο. 30 λεπτά πριν από κάθε γεύμα.
Είδος βανανιάς
Αυτό είναι ένα από τα καλύτερα και πιο αποτελεσματικά φάρμακα για την καταπολέμηση διαφόρων παθήσεων. Το πλατάνι είναι μια εξαιρετική πηγή φυτικών ινών, έχει ήπια καθαρτική δράση και έχει θετική επίδραση στην εκκριτική λειτουργία του στομάχου. Βοηθά στην απομάκρυνση των φλεγμονωδών διεργασιών στο γαστρεντερικό σωλήνα. Εάν πάρετε ένα αφέψημα και χυμό από πλατάνι, συμβαίνει μια επιταχυνόμενη διάσπαση των τροφίμων. Η διάρκεια της θεραπείας δεν πρέπει να υπερβαίνει τις 30 ημέρες. Μετά από αυτό το διάστημα, γίνεται ένα μικρό διάλειμμα, μετά το οποίο, εάν είναι απαραίτητο, πραγματοποιείται ένα δεύτερο μάθημα.
Τσουκνίδα
Η τσουκνίδα θεωρείται από καιρό φυσική και αποτελεσματική θεραπεία που βοηθά στη μείωση της όρεξης. Μπορείτε να προσθέσετε φύλλα τσουκνίδας σε φρέσκες σαλάτες και ομελέτα, σούπες και συνοδευτικά, να ψήσετε. Το σώμα είναι κορεσμένο με πολύτιμες ουσίες σε κυτταρικό επίπεδο. Η τσουκνίδα βοηθά στον καθαρισμό του αίματος, ομαλοποιεί το ουρογεννητικό σύστημα.
Η τσουκνίδα μπορεί να παρασκευαστεί ως τσάι, το οποίο πίνεται όλη την ημέρα για να καταστέλλει την όρεξη. Αυτό το ποτό κορεσμό του σώματος με ένα πλήρες σύμπλεγμα μετάλλων και βιταμινών. Για να μειώσετε την όρεξη, η ακόλουθη συλλογή είναι η πιο αποτελεσματική - ο φλοιός του κράταιγου, του μηδικού, του χαμομηλιού και του ιπποφαούς λαμβάνεται σε ίσες ποσότητες. Βρασμένο νερό (2 ποτήρια) χύνεται στη συλλογή βοτάνων (1 κουταλιά της σούπας. L.). Ο έτοιμος ζωμός πρέπει να πίνεται περίπου 30 λεπτά πριν από την έναρξη του γεύματος.
Μέντα
Αυτό το βότανο σας δίνει μια αίσθηση πληρότητας για μεγάλο χρονικό διάστημα και αποτρέπει την υπερφαγία. Η μέντα έχει θετική επίδραση στη λειτουργία ολόκληρου του γαστρεντερικού σωλήνα, ομαλοποιεί την έκκριση της χολής και του γαστρικού υγρού. Το απλό τσάι μέντας είναι ωφέλιμο · μπορείτε επίσης να μασάτε φρέσκα φύλλα μέντας αρκετές φορές την ημέρα, περίπου μισή ώρα πριν από τα γεύματα. Χάρη σε αυτή τη διαδικασία, εμφανίζεται ταχύτερος κορεσμός από τα τρόφιμα και επίσης εξαφανίζεται η επιθυμία για γλυκά.
Ρίζα γλυκόριζας
Είναι ρίζα γλυκόριζας που θεωρείται ένα από τα πιο αποτελεσματικά φάρμακα στον αγώνα κατά της αγάπης για τα γλυκά. Για να εγκαταλείψετε εντελώς τα γλυκά, τα κέικ και τα γλυκά, αρκεί να ληφθούν 1-2 ρίζες με τη μορφή αφέψημα την ημέρα. Μόνο 1 κουταλιά της σούπας. αφέψημα από ρίζα γλυκόριζας ομαλοποιεί το στομάχι και μειώνει την επιθυμία για γλυκά.
Μετάξι καλαμποκιού
Η λήψη στίγματος καλαμποκιού σας επιτρέπει να ομαλοποιήσετε το μεταβολισμό στο σώμα και να μειώσετε σημαντικά το αίσθημα της πείνας. Για να προετοιμάσετε το ζωμό, πάρτε μετάξι καλαμποκιού (10 g) και γεμίστε το με νερό, το μείγμα βράζεται για περίπου 30 λεπτά. Ένας ζωμός μαγειρεμένος σε υδατόλουτρο θα φέρει περισσότερα οφέλη. Είναι απαραίτητο να τηρείτε το ακόλουθο σχήμα υποδοχής - 3 κουταλιές της σούπας. μεγάλο. ζωμό κάθε 3-4 ώρες.
Ποια βότανα επιταχύνουν το μεταβολισμό;
Η διαδικασία απώλειας βάρους είναι πολύ πιο ενεργή αν παίρνετε βότανα που βοηθούν στην επιτάχυνση της μεταβολικής διαδικασίας. Ως αποτέλεσμα, τα λίπη απλά δεν έχουν χρόνο για εναπόθεση, αλλά καταναλώνονται γρήγορα. Τα βότανα μπορούν να χρησιμοποιηθούν για την προετοιμασία αφεψήματος και διάθεσης, αλλά δεν πρέπει να χρησιμοποιούνται υπερβολικά για να μην βλάψουν το σώμα σας.
Αλοή
Οι διατροφολόγοι συνιστούν να λαμβάνετε τακτικά χυμό αλόης, ο οποίος ενεργοποιεί τις μεταβολικές διεργασίες. Αυτό το φυτό έχει ασθενές καθαρτικό αποτέλεσμα, επομένως, οι τοξίνες απομακρύνονται από το σώμα πολύ πιο γρήγορα και αρχίζει μια σταδιακή απώλεια βάρους.
Πρέπει να πάρετε αλόη σε μαθήματα:
- για 3 μήνες, 30 ml φρέσκου χυμού αλόης λαμβάνονται κάθε πρωί.
- αν ο χυμός είναι πολύ πικρός, μπορείτε να προσθέσετε 1 κουτ. μέλι, λόγω του οποίου αφαιρείται η πικρία και λαμβάνεται ένα φυσικό διουρητικό, το οποίο απομακρύνει το υπερβολικό νερό από το σώμα.
- είναι ένα αποτελεσματικό ανοσοδιεγερτικό που προστατεύει το σώμα από εποχικές επιδημίες.
Κολλιτσίδα
Το Burdock είναι ένα εξαιρετικό φυτό που επιταχύνει το μεταβολισμό του λίπους και έχει επίσης διουρητική δράση. Το Burdock περιέχει ινουλίνη, έναν υδατάνθρακα που χρησιμοποιείται ευρέως στην παραγωγή τροφίμων χαμηλών λιπαρών, η οποία βοηθά στη διατήρηση της ενεργειακής τους αξίας.
Το Burdock περιέχει υψηλή περιεκτικότητα σε σίδηρο, το οποίο βοηθά στην αύξηση της αιμοσφαιρίνης και μειώνει τη χοληστερόλη στο αίμα. Για να απαλλαγείτε από ένα έντονο αίσθημα πείνας, μπορείτε να ετοιμάσετε ένα απλό αφέψημα:
- πάρτε 30 g ρίζας κολλιτσίδας.
- βράζουμε για 15 λεπτά σε ελάχιστη θερμότητα σε 500 ml νερού.
- ένα έτοιμο προϊόν λαμβάνεται μεταξύ των γευμάτων.
Hellebore Καυκάσιος
Αυτό το φυτό είναι ένας ισχυρός παράγοντας που βοηθά στον καθαρισμό ολόκληρου του σώματος από τοξίνες, τοξίνες και άλατα. Ο καυκάσιος ελβετός έχει διουρητική και χολερετική δράση, απομακρύνει την περίσσεια νερού από το σώμα και επιταχύνει τον μεταβολισμό. Για να λάβετε το μέγιστο όφελος και να χάσετε βάρος, κάθε 3 μήνες πρέπει να ακολουθείτε μια πορεία λήψης ζωμού από hellebore.
Αντενδείξεις για τη χρήση βοτάνων για απώλεια βάρους
Πριν ξεκινήσετε να παίρνετε βότανα για απώλεια βάρους και μειωμένη όρεξη, πρέπει πρώτα να συμβουλευτείτε γιατρό. Πολλά φαρμακευτικά φυτά είναι ευεργετικά για τον οργανισμό, αλλά μπορούν επίσης να έχουν αρνητικές επιπτώσεις.
Για μια ενεργή και αποτελεσματική πρόσληψη βοτάνων για τη μείωση της όρεξης, πρέπει να ληφθούν υπόψη οι ακόλουθες αντενδείξεις:
- περίοδο γαλουχίας ·
- εγκυμοσύνη;
- ογκολογικές ασθένειες.
- προβλήματα που σχετίζονται με την κατάσταση και τη λειτουργία του γαστρεντερικού σωλήνα.
- νευροψυχιατρικές παθήσεις.
Όταν επιλέγετε τέλη για την απώλεια βάρους, πρέπει να έχετε κατά νου ότι κάθε βότανο έχει ορισμένες αντενδείξεις.
Κανόνες για τη χρήση βοτάνων για απώλεια βάρους
Για να κάνετε τη διαδικασία απώλειας βάρους πιο έντονη, πρέπει να λάβετε υπόψη μερικούς απλούς κανόνες για τη λήψη βοτάνων για τη μείωση της όρεξης. Εάν χρησιμοποιηθεί μια συλλογή βοτάνων φαρμακείου, αρκεί να διαβάσετε τις συνημμένες οδηγίες και να ακολουθήσετε όλα τα σημεία της. Σε περίπτωση αυτοπαρασκευής φυτοσυλλογής, θα πρέπει να ληφθούν υπόψη οι ακόλουθες συστάσεις:
- Είναι σημαντικό να επιλέξετε το βότανο που θα έχει θετική επίδραση στο σώμα σας.
- Δεν πρέπει να χρησιμοποιείτε εξωτικά φυτά, ακόμα κι αν υπάρχουν πολλοί έπαινοι γι 'αυτά. Είναι καλύτερα να πάρετε αυτά τα βότανα που αναπτύσσονται στην περιοχή κατοικίας σας.
- Προ-συμβουλευτείτε έναν γιατρό για να βεβαιωθείτε ότι η λήψη φαρμακευτικών βοτάνων δεν θα οδηγήσει σε σοβαρές επιπλοκές.
- Εάν το φάρμακο λαμβάνεται για πρώτη φορά, πρώτα το διάλυμα πρέπει να είναι χαμηλής συμπύκνωσης - όχι περισσότερο από 1 κουταλάκι του γλυκού. ανά 100 ml βραστό νερό. Στην περίπτωση που μια αρνητική αντίδραση του σώματος δεν εμφανίζεται μετά από μια ημέρα (για παράδειγμα, εξάνθημα, κοιλιακό άλγος ή ναυτία), ο παράγοντας μπορεί να παρασκευαστεί με ιατρική συνταγή.
- Τα βότανα για τη μείωση της όρεξης είναι εξαιρετικοί βοηθοί κατά τη διάρκεια διαφόρων δίαιτων, όταν ένα έντονο αίσθημα πείνας διαταράσσει.
- Για να επιταχύνετε τη διαδικασία απώλειας βάρους, αξίζει να αρχίσετε να ασκείστε τακτικά. Τζόκινγκ, αερόμπικ, γιόγκα, γυμναστήριο ή κολύμπι είναι ιδανικές επιλογές.
- Πρέπει να πίνετε τουλάχιστον 2 λίτρα καθαρού νερού την ημέρα.
- Η πλήρης πορεία λήψης βοτάνων για απώλεια βάρους πρέπει να είναι 10-14 ημέρες, η μέγιστη περίοδος είναι 1 μήνας, αλλά όχι περισσότερο. Στη συνέχεια, γίνεται ένα διάλειμμα 2-3 εβδομάδων και, εάν είναι απαραίτητο, πραγματοποιείται ένα δεύτερο μάθημα.
Μην υποθέσετε ότι τα φυτικά τσάγια είναι απολύτως ασφαλή για την υγεία. Η χρήση πρώτων υλών χαμηλής ποιότητας ή η υπερδοσολογία, η απρόσεκτη στάση στις αντενδείξεις και οι συστάσεις του γιατρού - όλα αυτά μπορεί να οδηγήσουν σε όχι τις πιο ευχάριστες αρνητικές συνέπειες.
Τις περισσότερες φορές, οι παρενέργειες συνοδεύονται από τα ακόλουθα συμπτώματα:
- μειωμένη απόδοση?
- υπνηλία και λήθαργος.
- αϋπνία και υπερδιέγερση ·
- σοβαρή ευερεθιστότητα
- μια απότομη αλλαγή στη διάθεση.
- διαταραχή του γαστρεντερικού σωλήνα - έμετος, ναυτία, δυσκοιλιότητα, διάρροια, κοιλιακό άλγος.
Αυτά είναι τα πιο κοινά σημάδια δηλητηρίασης από βότανα και μπορεί να εμφανιστούν και άλλα συμπτώματα. Είναι σημαντικό το άτομο που χάνει βάρος να κατανοεί πλήρως ότι η πρόσληψη ισχυρών βοτάνων πρέπει να προσεγγίζεται με κάθε ευθύνη.
Συνταγές για αδυνάτισμα βοτάνων
Τα βότανα για τη μείωση της όρεξης θα είναι αποτελεσματικά μόνο εάν χρησιμοποιούνται σωστά. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε καθολικά αφεψήματα και αφέψημα με τσάι από βότανα ή με τη μορφή μεμονωμένων φυτών. Είναι σημαντικό να τηρείτε αυστηρά τις αναλογίες για να μην βλάψετε το σώμα.
Καθολική έγχυση
Χρησιμοποιώντας αυτή τη συνταγή, μπορείτε να ετοιμάσετε μια έγχυση από διάφορα βότανα που θαμπώνουν την όρεξη:
- Θα χρειαστεί να πάρετε 15 γραμμάρια φρέσκων θρυμματισμένων ή ξηρών πρώτων υλών και να ρίξετε 1 κουταλιά της σούπας. βραστό νερό.
- Το δοχείο καλύπτεται με ένα καπάκι, μπορείτε να το ρίξετε σε ένα θερμός και να το αφήσετε για 3 ώρες.
- Πρέπει να πάρετε ένα έτοιμο έγχυμα 3 φορές την ημέρα, 100 ml το καθένα, πριν από το γεύμα.
Καθολικός ζωμός
Αυτό το φάρμακο θα βοηθήσει στη μείωση της όρεξης και κατά τη διάρκεια του γεύματος, μια μερίδα θα καταναλωθεί πολύ λιγότερο από το συνηθισμένο. Ο ζωμός παρασκευάζεται πολύ απλά:
- Πάρτε 10 g φρέσκων θρυμματισμένων ή ξηρών πρώτων υλών και ρίξτε 1 κουταλιά της σούπας. βραστό νερό.
- Το μείγμα βράζεται για 10 λεπτά σε ελάχιστη φωτιά, μπορείτε να το τοποθετήσετε σε υδατόλουτρο και να το αφήσετε για 20 λεπτά.
- Η σύνθεση αφήνεται για λίγο να κρυώσει, στη συνέχεια φιλτράρεται.
- Πρέπει να πάρετε το ζωμό πριν από τα γεύματα 3 φορές την ημέρα, 100 ml.
Έγχυμα με στίγματα καλαμποκιού
Αυτό το εργαλείο γίνεται ένα απαραίτητο εργαλείο για την καταπολέμηση της παχυσαρκίας, ειδικά όταν συνδυάζεται με δίαιτα και αθλήματα. Η έγχυση παρασκευάζεται ως εξής:
- Το μετάξι καλαμποκιού συνθλίβεται, αναμιγνύεται με φλοιό ιπποφαούς, ρίζα κιχωρίου, αλλαγές μαϊντανού και φύλλα πικραλίδα. Πάρτε 30 g από κάθε συστατικό, προσθέστε 10 g μέντα.
- Πάρτε 50 γραμμάρια βοτάνων και ρίξτε 2 κουταλιές της σούπας. βραστό νερό, αφήνεται όλη τη νύχτα σε θερμός.
- Το πρωί, η έγχυση φιλτράρεται και λαμβάνεται 3 φορές την ημέρα, 50 ml το καθένα.
Έγχυμα με φύλλα φράουλας
Αυτή είναι μια από τις πιο αποτελεσματικές διαθέσεις που μειώνει την όρεξη και σας επιτρέπει να χάσετε σταδιακά βάρος χωρίς να βλάψετε την υγεία σας. Η προετοιμασία είναι πολύ απλή:
- Πάρτε 20 γραμμάρια φύλλα σημύδας, φράουλες, βάλσαμο λεμονιού, βαλσαμόχορτο και γλυκό του λιβαδιού.
- Τα συστατικά συνθλίβονται.
- 2 κουταλιές της σούπας χύνονται. βραστό νερό 50 γραμμάρια βοτάνων.
- Το δοχείο τυλίγεται σε μια πετσέτα και αφήνεται για 3 ώρες, στη συνέχεια φιλτράρεται.
- Το φάρμακο λαμβάνεται 3 φορές την ημέρα, 100 ml.
Δείτε επίσης συνταγές απώλειας βάρους χρένου.
Πραγματικές κριτικές για βότανα για απώλεια βάρους και καταστολή της όρεξης
Olesya, 26 ετών, Vladikavkaz
Δοκίμασα πολλές δίαιτες, συμπεριλαμβανομένων αυστηρών απεργιών πείνας, αλλά το αποτέλεσμα ήταν βραχύβιο και σύντομα τα χαμένα κιλά επέστρεψαν ξανά. Ο διατροφολόγος συμβούλεψε τα αφεψήματα βοτάνων για να μειώσουν την όρεξη. Πήρε το φάρμακο πριν από το γεύμα, η όρεξή της μειώθηκε και άρχισε να τρώει λιγότερο από το συνηθισμένο. Σταδιακά, το βάρος άρχισε να μειώνεται και δεν εμφανίζεται ξανά.
Μαργαρίτα, 30 ετών, Μόσχα
Για πολύ καιρό δεν μπορούσα να αποφασίσω να προσπαθήσω να χάσω βάρος με βότανα για να καταστείλω την όρεξη. Επέλεξα τον χυμό αλόης. Για ένα μήνα, κάθε πρωί έπαιρνα 30 ml φρέσκο χυμό, η γεύση ήταν πολύ πικρή και δυσάρεστη, οπότε πρόσθεσα λίγο μέλι. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, έχασα 3 κιλά περιττού βάρους, τώρα αποφάσισα να κάνω ένα μικρό διάλειμμα και αργότερα θα κάνω άλλο μάθημα.
Βαλεντίνα, 20 ετών, Ντόνετσκ
Για απώλεια βάρους, χρησιμοποίησα αφέψημα με μετάξι καλαμποκιού και δεν μετάνιωσα για την επιλογή μου. Φυσικά, η διαδικασία απώλειας βάρους είναι μακρά, αλλά το αποτέλεσμα είναι πραγματικά εκεί. Σε μόλις δύο εβδομάδες έχασα 2 κιλά, θα συνεχίσω την πορεία μέχρι να αποκτήσω μια τέλεια σιλουέτα.
Ποια βότανα να χρησιμοποιήσετε για απώλεια βάρους - δείτε το βίντεο:
