Οι αιτίες των ραγάδων στα πόδια. Είναι ρεαλιστικό να τα σβήσουμε χωρίς ίχνος, ποια μέτρα θα είναι τα πιο αποτελεσματικά και πόσο σύντομα μπορούν να αναμένονται τα αποτελέσματα;
Οι ραγάδες στα πόδια είναι πάντα δυσάρεστες και λίγο προσβλητικές. Soταν λοιπόν όλα μάταια; Πολλές ώρες γυμναστικής, εκδρομές στο σολάριουμ, σχολαστικό πεντικιούρ … Ποιο είναι το νόημα σε αυτό εάν, από τα κομμένα σχήματα, ακόμη και το μαύρισμα και τα περιποιημένα δάχτυλα, το βλέμμα σας εξακολουθεί να τρέχει στις σκισμένες άσπρες λωρίδες που καλύπτουν τα πόδια σας εδώ και εκεί? Ας προσπαθήσουμε να καταπολεμήσουμε ένα δυσάρεστο ελάττωμα του δέρματος.
Τι είναι οι ραγάδες;
Οι ραγάδες ή οι ραβδώσεις, όπως τις αποκαλούν οι ειδικοί, είναι ατροφικές ουλές. Με άλλα λόγια, ουλές κάτω από το ανώτερο στρώμα του δέρματος, σηματοδοτώντας τα σημεία στα οποία κάποτε τραυματίστηκαν οι ίνες του λόγω έντονης έντασης. Επιπλέον, μόνο το χόριο που βρίσκεται στα βάθη έλαβε μικροτραύμα, ενώ το ανώτερο στρώμα της επιδερμίδας παρέμεινε αβλαβές.
Σπασμένες ίνες και τριχοειδή αγγεία απλώνονται στα πλάγια, σχηματίζοντας άσχημες γαλαζωπές και κόκκινες ραγάδες στα πόδια. Ευτυχώς, το σώμα μας είναι πολύ καλό να αντιμετωπίζει τέτοιες πληγές, έτσι οι σκισμένοι ιστοί σύντομα σταμάτησαν να αιμορραγούν, στη συνέχεια επουλώθηκαν, στη συνέχεια χλώμωσαν και πήρατε αυτό που έχετε μέχρι σήμερα - έναν προσωπικό «γραμμωτό κώδικα» μακριών και κοντών λωρίδων, από που, παρεμπιπτόντως, θα ήθελα πολύ να το ξεφορτωθώ.
Σημείωση! Ποιοτικά "καθαρίστε" το δέρμα είναι δυνατό μόνο από φρέσκα κόκκινα και μοβ ραγάδες. Είναι σχεδόν αδύνατο να μετατρέψετε τις λευκές ραγάδες στα πόδια σε μια δυσάρεστη μνήμη, αν και με προσεκτική και ολοκληρωμένη φροντίδα, μπορούν να γίνουν διακριτικές.
Γιατί εμφανίζονται οι ραβδώσεις;
Οι ραγάδες στα πόδια προκαλούνται συνήθως είτε από το παιχνίδι των ορμονών, είτε από την αχαλίνωτη ανάπτυξη μυών, οστών και σωματικού λίπους.
Πρώτα απ 'όλα, η ομάδα κινδύνου περιλαμβάνει:
- έφηβοι, μερικές φορές τεντώνονται 5-6 cm σε ένα χρόνο.
- bodybuilders που έχουν δουλέψει άριστα στους μυς τους.
- χοντροί άντρες και παχουλές γυναίκες που πήραν κιλά πολύ γρήγορα.
- άτομα με διάφορες ενδοκρινικές παθήσεις, λόγω των οποίων το δέρμα χάνει το κολλαγόνο και την ελαστικότητά του.
- έγκυες γυναίκες, στο δέρμα των οποίων μια αναπτυσσόμενη μήτρα, λιπώδης ιστός που συσσωρεύεται στους γοφούς και ανεξέλεγκτες ορμόνες λειτουργούν ταυτόχρονα.
Μερικοί άνθρωποι γεννιούνται με πολύ λεπτό δέρμα και ως εκ τούτου μπορούν να επιτεθούν από ραγάδες με τις μικρότερες διακυμάνσεις στο βάρος. Αλλά οι νέες κυρίες με πυκνό δέρμα είναι σε θέση να αντέξουν τρίδυμα και να μην πάρουν ούτε ένα τέντωμα. Εάν ακόμα δεν ξέρετε σε ποια κατηγορία ανήκετε, θυμηθείτε πόσες ραγάδες έχουν οι συγγενείς σας: η πυκνότητα του δέρματος είναι ένα γενετικά μεταδιδόμενο χαρακτηριστικό.
Σημείωση! Εάν οι ραβδώσεις αρχίσουν να εμφανίζονται ξαφνικά στο σώμα σας και δεν βλέπετε κανένα καλό λόγο για αυτό, μην είστε τεμπέλης να επισκεφθείτε έναν ενδοκρινολόγο και να μάθετε γιατί εμφανίζονται ραγάδες στα πόδια σας. Μπορεί να χρειαστείτε κάποια ορμονική διόρθωση.
Πώς να απαλλαγείτε από τις ραγάδες στο σπίτι;
Δεν θα κρυφτούμε, υπάρχει μια τεράστια δουλειά που πρέπει να γίνει. Θα πρέπει να κυριαρχήσετε στις αρχές της σωστής διατροφής, η οποία επηρεάζει πάντα την κατάσταση του δέρματος, να κάνετε γυμναστική και να κάνετε τον τρόπο ζωής σας πιο ενεργό για την ομαλοποίηση των μεταβολικών διεργασιών στους ιστούς του σώματος, να καταρτίσετε ένα πρόγραμμα περιποίησης του δέρματος που περιλαμβάνει μια ολόκληρη σειρά μέτρων, και τηρήστε το σταθερά.
Κρέμες και λάδια
Τα καλλυντικά που αγοράζετε είναι καλά επειδή η σύνθεσή τους έχει μελετηθεί από ειδικούς στον τομέα τους. Το μόνο που μας μένει είναι να επιλέξουμε έναν σωλήνα σύμφωνα με τα γούστα και τον προϋπολογισμό μας:
- Κρέμα Vitabiotics Pregnacare Stretch Mark … Οι Βρετανοί επιστήμονες, για τους οποίους οι έξυπνοι λατρεύουν να αστειεύονται, δεν απογοήτευσαν. Σε ένα μικρό, λιτό σωλήνα, έκρυψαν την πανθενόλη για να θεραπεύσουν μικρούς τραυματισμούς, να μαλακώσουν τα σημάδια και να ενυδατώσουν το δέρμα, το αραιώσαν με βήτα-καροτένιο για να αναζωογονήσουν τα κύτταρα και να τα κορεστεί με οξυγόνο, πρόσθεσαν πριμουδάρα και λάδι λεβάντας, ανακάτεψαν όλα αυτά με εκχυλίσματα. από αλόη βέρα και καλέντουλα, εμπλουτισμένη με βιταμίνες C και E και καρυκευμένη με δροσερή μενθόλη. Η κρέμα διεγείρει την αναγέννηση του δέρματος, αναζωογονεί, μαλακώνει, καταπρανει, αναζωογονεί. Κατασκευάζεται στο Ηνωμένο Βασίλειο. Κοστίζει έως και 500 ρούβλια. για 100 ml.
- Integrale Werking από τη Vichy … Η καθολική κρέμα για τις ραγάδες έχει μια ευχάριστη ελαφριά συνοχή, απλώνεται στο δέρμα χωρίς προβλήματα και απορροφάται γρήγορα. Μεταξύ των δραστικών ουσιών του είναι το πυρίτιο, το αμινοξύ υδροξυπρολίνη, το λάδι μπάσιας, οι βιταμίνες και τα φυτικά εκχυλίσματα. Η κρέμα είναι ασφαλής για έγκυες και θηλάζουσες μητέρες. Κατασκευάζεται στη Γαλλία. Κοστίζει 2200-2500 ρούβλια. για 200 ml.
- Μείγμα Ιαπωνικού Camellia Oil Elemis … Το αγαπημένο έλαιο ραγάδας της Victoria Beckham αποτελείται κυρίως από δύο συστατικά: φυσικό ιαπωνικό έλαιο από σπόρους καμέλιας και λάδι γλυκού αμυγδάλου. Ένα μικρό μέρος του όγκου προορίζεται για βιταμίνη Ε, αρώματα και άλλες ουσίες, κυρίως οργανικές. Κατασκευάζεται στην Αγγλία. Κοστίζει 3100 ρούβλια. για 100 ml.
- Tonic Oil της Clarins … Ένα άλλο λάδι, αυτή τη φορά τονωτικό, επιβεβαιώνει και πάλι ότι όλα τα έξυπνα είναι απλά και η φυσικότητα δεν σημαίνει αναποτελεσματικότητα. Περιέχει μόνο 4 συστατικά: λάδι φουντουκιού για θρέψη, ενυδάτωση και ενδυνάμωση του δέρματος, αιθέρια έλαια μέντας, γεράνι και δεντρολίβανο για τόνωση, άρωμα και πνευματική αρμονία. Κατασκευάζεται στη Γαλλία. Κοστίζει 3000 ρούβλια. για 100 ml.
- Έλεγχος ραγάδων από την Clarins … Μεταξύ των κύριων ατού αυτού του φαρμάκου είναι φυσικά εκχυλίσματα από μούρα Crowberry και Centella asiatica, το τελευταίο, παρεμπιπτόντως, εμφανίζεται τακτικά μεταξύ των συστατικών διαφόρων κρεμών για ραγάδες λόγω της ικανότητάς του να ενισχύει τις ίνες κολλαγόνου και ελαστίνης. Συνοδεύονται από εκχύλισμα ελιάς και σιγαζμπέκια της Μαδαγασκάρης, γνωστή για τις προστατευτικές της ιδιότητες. Από τα μειονεκτήματα - μια μικρή ποσότητα αλκοόλ. Η κρέμα παράγεται στη Γαλλία. Κοστίζει 3800 ρούβλια.
Scrub για ραγάδες
Οι κρέμες, ειδικά από καθιερωμένους κατασκευαστές, είναι σίγουρα επωφελείς, αλλά μην εναποθέτετε τις ελπίδες σας μόνο σε αυτές. Αν θέλετε να μάθετε πώς να αφαιρείτε τις ραγάδες στα πόδια σας, ξεκινήστε με τρίψιμο. Αυτό είναι ένα πραγματικό τρία σε ένα: αφαίρεση ξηρών επιδερμικών ζυγών, μασάζ σώματος με τα μικρότερα σωματίδια απολέπισης και κορεσμός του δέρματος με θρεπτικά συστατικά. Μαζί, συμβάλλει στην ανανέωση των κυττάρων και στη μείωση των ραγάδων.
Τα συστατικά για ένα τέλειο scrub ραγάδων:
| Βασικό μέρος | Τμήμα καθαρισμού | Χρήσιμα Συμπληρώματα |
| Μερικές κουταλιές από οποιοδήποτε φυτικό έλαιο |
Χοντρός καφές ή αλοιφές καφέ Λευκή ή καστανή ζάχαρη Groundιλοαλεσμένο αλάτι Σημιγδάλι Καλλυντικός πηλός Αλεσμένο πλιγούρι βρώμης |
Μέλι Γιαούρτι Χυμός αλόης Χυμός φρούτων Μπαχαρικά - πιπέρι, κανέλα Διάλυμα λαδιού βιταμινών Α και Ε |
Πάρτε το αγαπημένο σας φυτικό έλαιο, προσθέστε ένα στοιχείο από τη δεύτερη στήλη του τραπεζιού, ένα ζευγάρι από την τρίτη και φτιάξτε το δικό σας προσωπικό scrub που ταιριάζει στα γούστα σας. Μπορείτε να επιλέξετε τις αναλογίες αυθαίρετα, το κύριο πράγμα είναι ότι το μείγμα δεν αποδεικνύεται ούτε πολύ υγρό ούτε πολύ ξηρό.
Σημείωση! Συνδυάστε χυμό λεμονιού με ζάχαρη για μια ελαφριά εκδοχή μιας όξινης φλούδας φρούτων.
Τυλίξτε συνταγές
Γιατί οι ραγάδες στα πόδια μου δεν εξαφανίζονται μόνα τους; Αλίμονο, το κατεστραμμένο δέρμα δεν είναι σε θέση να εξομαλύνει τις ουλές και να αναπτύξει νεαρά κύτταρα στη σωστή ποσότητα χωρίς εξωτερική βοήθεια. Έτσι, είναι λογικό να προσπαθήσουμε να τη βοηθήσουμε, ταΐζοντάς την με όλη της τη δύναμη με θρεπτικά συστατικά. Από αυτή την άποψη, έχουν αποδειχθεί τα περιτυλίγματα, τα οποία, λόγω του φαινομένου του θερμοκηπίου και της διάρκειας της έκθεσης, έχουν πιο έντονο αποτέλεσμα από τις μάσκες και το τρίψιμο.
Οι συνταγές για τα ακόλουθα μείγματα θα είναι χρήσιμες:
- Σοκολάτα - 1-2 μπάρες σοκολάτας, λιωμένες με μερικές κουταλιές της σούπας κρέμα και κρυωμένες σε θερμοκρασία αποδεκτή για το σώμα.
- Με mumiyo - μερικά γραμμάρια "ρητίνης βουνού", διαλυμένα σε 1 κουταλιά της σούπας. μεγάλο. νερό και αναμιγνύεται με μια μερίδα βρεφικής κρέμας.
- Σταφύλι - από θρυμματισμένα ή αλεσμένα σταφύλια σε μπλέντερ.
- Καρότο - 1 μεγάλο καρότο, τριμμένο και ανακατεμένο με 2 κουταλιές της σούπας. μεγάλο. γλυκό αμυγδαλέλαιο.
- Λεμόνι - χυμός και ξύσμα από μισό λεμόνι, χτυπημένο με ένα ποτήρι φυσικό γιαούρτι και μερικές κουταλιές της σούπας φυτικό έλαιο.
- Βούτυρο - 2-3 κουταλιές της σούπας. μεγάλο. ελιά, jojoba, αμύγδαλο, καρύδα, αβοκάντο ή άλλα έλαια της επιλογής σας, αναμεμειγμένα με 2 σταγόνες αιθέρια έλαια γαρύφαλλου, δυόσμου και γερανιού. Μια άλλη επιλογή είναι να προσθέσετε έναν συνδυασμό εστέρων μανταρινιού, λεβάντας και νερολί στο λιπαρό έλαιο.
Η μάσκα εφαρμόζεται σε καθαρά πόδια, στον ατμό στο ντους και επεξεργάζεται με ένα τρίψιμο, τυλιγμένη σε πολυαιθυλένιο και τοποθετημένη κάτω από μια παχιά κουβέρτα. Μετά από 30-40 λεπτά, το μείγμα αφαιρείται, το δέρμα ξεπλένεται χωρίς σαπούνι και αλείφεται με κρέμα.
Σημείωση! Τα αιθέρια έλαια συχνά λειτουργούν ως ισχυρό αλλεργιογόνο και ορισμένα από αυτά απαγορεύονται για χρήση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
Μασάζ
Το έντονο ζύμωμα, το τρίψιμο και το τσίμπημα του δέρματος προκαλεί την επιτάχυνση του ρυθμού του αίματος και της λέμφου. Το πρώτο φέρνει τις ουσίες και το οξυγόνο που χρειάζονται στα κύτταρα, το δεύτερο μεταφέρει τα επεξεργασμένα υπολείμματα ζωής και τοξικές ουσίες. Ως αποτέλεσμα, οι ιστοί λαμβάνουν ενισχυμένη διατροφή και καθαρισμό, αναγεννούνται γρηγορότερα και δείχνουν καλύτερα.
Τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα των διαφόρων τύπων μασάζ:
| Τύπος μασάζ | πλεονεκτήματα | Μειονεκτήματα |
| Εγχειρίδιο αυτομασάζ | Φθηνό, προσιτό, απλό. | Ατελέσφορος. |
| Μασάζ με μέλι | Αποτελεσματικά, κάνει το δέρμα βελούδινο και λείο σε μερικές θεραπείες. | Πονάει, και με μια ανάρμοστη προσέγγιση, μπορείτε να κάνετε περισσότερο κακό παρά καλό. |
| Κύλινδρος μασάζ, πυραμίδα, δελφίνι | Βοηθάει στο ποιοτικό τέντωμα του δέρματος και των μυών, είναι φθηνό, δεν απαιτεί ειδικές δεξιότητες. | Δεν μπορεί να συγκριθεί με ένα επαγγελματικό μασάζ, με υπερβολική δύναμη μπορεί να οδηγήσει σε μώλωπες. |
| Δοχείο κενού | Μέτριο κόστος, απλότητα, αποτελεσματικότητα. | Είναι εύκολο να χειριστείτε τα πόδια με ένα δοχείο, αλλά είναι δύσκολο να φτάσετε στους γλουτούς. |
| Μεσοσκοπικό | Τα συστατικά του θεραπευτικού παράγοντα πηγαίνουν απευθείας στο δέρμα. | Εάν είστε ευαίσθητοι, η διαδικασία μπορεί να είναι πολύ επώδυνη. |
| Ηλεκτρικό μασάζ | Βολικό, αποτελεσματικό και απαιτεί λίγη προσπάθεια. | Ακριβός. |
| Επαγγελματικό χειροκίνητο μασάζ | Ένας επαγγελματίας θα φροντίσει για την ομορφιά των ποδιών σας. | Ακριβό, θέλει χρόνο. |
Σημείωση! Το μασάζ δεν συνιστάται εάν έχετε φλέβες αράχνης ή προεξέχουν φλέβες στα πόδια σας.
Αρωματικά μπάνια
Μπορείτε να δυναμώσετε και να αναζωογονήσετε το δέρμα των ποδιών τρίβοντάς το περιοδικά με παγάκια φτιαγμένα από αφεψήματα βοτάνων ή κάνοντας λουτρά με αφεψήματα βοτάνων.
Βοηθήστε να αντιμετωπίσετε τις ραγάδες:
- αλογοουρά;
- φτέρη;
- comfrey?
- Melissa?
- μέντα;
- πράσινο και μαύρο τσάι?
- φύκι.
Για να αυξήσετε τον τόνο του δέρματος, χρησιμοποιήστε θαλασσινό αλάτι με αρωματικά έλαια εσπεριδοειδών και για να μαλακώσετε και να ενυδατώσετε - τα περίφημα λουτρά γάλακτος και μελιού της Κλεοπάτρας (ρίξτε 1-2 λίτρα ζεστό γάλα με 100 g μέλι διαλυμένο σε αυτό).
Σημείωση! Το νερό πρέπει να είναι ζεστό, αλλά όχι ζεστό. Τέτοια λουτρά γίνονται όχι περισσότερο από 20 λεπτά και μετά τις διαδικασίες, το σώμα ξεπλένεται επιπλέον κάτω από το ντους.
Εκτός από τα μπάνια, η επάλειψη με αντίθεση και η επίσκεψη στο μπάνιο έχουν καλό αποτέλεσμα. Φυσικά, εάν δεν έχετε χρόνιες ασθένειες ή άλλα προβλήματα που αποτελούν αντενδείξεις για την επίσκεψη στο ατμόλουτρο.
Αθλημα
Κάθε φυσική δραστηριότητα επιταχύνει τον κυτταρικό μεταβολισμό και τις διαδικασίες αποκατάστασης. Αν όμως ο στόχος σας είναι να τακτοποιήσετε τα πόδια σας το συντομότερο δυνατό, είναι λογικό να εστιάσετε τις προσπάθειές σας σε αυτό το συγκεκριμένο σημείο του σώματος.
Ασκήσεις για τα πόδια που βοηθούν στην ανανέωση του δέρματος:
- Lunges?
- Καταλήψεις σε ορθή γωνία στα γόνατα.
- Ανύψωση της λεκάνης από ύπτια θέση ή τη γνωστή "σημύδα".
- Σηκώστε τα πόδια από την ύπτια θέση και στο πλάι, εναλλάξ και μαζί (κάντε ασκήσεις με αργό ρυθμό με μικρό πλάτος - αυτό θα κάνει τους μύες να λειτουργούν πιο ενεργά).
- Σηκώνοντας τα πόδια ξαπλωμένα στο στομάχι, εναλλάξ και μαζί.
- Μισό γεφύρι με βάση τα πόδια και τους ώμους.
Ξεκινήστε με 5-10 επαναλήψεις και μερικά σετ για κάθε άσκηση, αυξάνοντας με την πάροδο του χρόνου.
Θεραπείες σαλόνι για ραγάδες
Μερικές φορές όλες οι μέθοδοι του σπιτιού είναι ανίσχυρες έναντι μεγάλων ραγάδων, οι οποίες κατάφεραν να επουλωθούν και να γίνουν χονδροειδείς. Για να τα αντιμετωπίσετε, πρέπει να χρησιμοποιήσετε βαρύ πυροβολικό με τη μορφή περιποιήσεων στο σαλόνι ομορφιάς. Φυσικά, δεν υπάρχει τίποτα κακό σε αυτό - ο καθένας φροντίζει τον εαυτό του όπως κρίνει κατάλληλο.
| Διαδικασία | Λειτουργική αρχή | μειονεκτήματα |
| Μικροδερμοαπόξεση | Μηχανική λείανση με μικροκρυστάλλους. | Για ορατό αποτέλεσμα, θα χρειαστεί να περάσετε από πολλές διαδικασίες. |
| Χημικό peeling | Αφαίρεση του ανώτερου στρώματος του δέρματος και διέγερση της παραγωγής κολλαγόνου χρησιμοποιώντας χημικά σκευάσματα. | Η διαδικασία απολέπισης απαιτεί μεγάλη εμπειρία και αυτά είναι δύο μειονεκτήματα ταυτόχρονα - προβλήματα με την εύρεση ενός καλού πλοιάρχου και μια υψηλή τιμή. |
| Μεσοθεραπεία | Έγχυση κοκτέιλ κάτω από το δέρμα που περιέχει συστατικά για την επιδιόρθωση των ιστών και την εξομάλυνση των ουλών. | Είναι πιθανό το υψηλό κόστος, οι αλλεργικές αντιδράσεις. |
| Πλαστικοποίηση | Το πλάσμα που εξάγεται από το αίμα του πελάτη εγχέεται κάτω από το δέρμα. | Υψηλό κόστος, πόνος. |
| Μικρορεύμα θεραπείας | Έκθεση στο δέρμα με ρεύματα. | Χαμηλή απόδοση. |
| Θεραπεία με λέιζερ | Το λέιζερ καταστρέφει τις ουλές στα βαθιά στρώματα του δέρματος, αναγκάζει τα κύτταρα να παράγουν ενεργά κολλαγόνο και βοηθά στην αποκατάσταση της δομής των κατεστραμμένων ινών. Η διαφορά έγκειται στους τύπους του λέιζερ και στον τρόπο εφαρμογής του στο δέρμα. | Εκτενής λίστα αντενδείξεων, κόστος. |
| Κλασματική φωτοθερμόλυση | ||
| Πλαστική χειρουργική | Χειρουργική αφαίρεση κατεστραμμένου ιστού | Κόστος, μεγάλη περίοδος αποκατάστασης, ανάγκη αφαίρεσης μετεγχειρητικών ουλών. |
Συμβουλές βίντεο για να επαναφέρετε το δέρμα σας λείο:
Μπορείτε να γνωρίζετε τα πάντα για το πώς να απαλλαγείτε από τις ραγάδες στα πόδια σας και ακόμα να μην μπορείτε να τα αντιμετωπίσετε. Και λοιπόν? Μόνο τα συμπλέγματά σας μπορούν να μειώσουν την ποιότητα της ζωής σας, αλλά όχι οι ραβδώσεις! Οπλιστείτε με τα παραδείγματα της Halle Berry, της Shakira, της Lady Gaga, της Reese Witherspoon ή ενός από τους «αγγέλους» της Victoria's Secret, μοντέλο Jasmine Tooks. Όλες αυτές οι κυρίες έχουν ραγάδες σε διάφορα σημεία του σώματος και δεν προσπαθούν να τις κρύψουν. Αυτό τους κάνει λιγότερο γοητευτικούς;
