Διαβάστε πώς μπορείτε να χάσετε βάρος με κόκκινη καυτερή πιπεριά. Υπάρχουν αντενδείξεις και ένα αυστηρό πρόγραμμα διατροφής. Διαβάστε αναλυτικά στο TutKnow.ru … Για όσους θέλουν να χάσουν βάρος εξαιρετικά και με μια συστροφή, σας προτείνουμε να εξοικειωθείτε με μια πικάντικη διατροφή. Ναι, με καταλάβατε σωστά, πρέπει να συμπεριλαμβάνετε καθημερινά κόκκινη καυτερή πιπεριά στη διατροφή σας, μπορείτε να την αλέσετε. Πολλοί που ακούνε για αυτήν την επιλογή για απώλεια βάρους για πρώτη φορά εκπλήσσονται. Αλλά η συμπερίληψη της κόκκινης πιπεριάς στη διατροφή με ορισμένα τρόφιμα θα δώσει ένα αποτελεσματικό αποτέλεσμα. Δεν θα γράψω για το γεγονός ότι δεν μπορείτε να φάτε αμυλούχα τρόφιμα και γλυκά.
Υπάρχουν όμως αντενδείξεις για οξεία δίαιτα! Αυτή η μέθοδος απώλειας βάρους πρέπει να εγκαταλειφθεί για άτομα που έχουν φλεγμονή στο γαστρεντερικό σωλήνα, γαστρίτιδα και ηπατική νόσο. Αυτές οι κατηγορίες ανθρώπων δεν πρέπει να τρώνε καθόλου πικάντικα, έτσι ώστε μια τέτοια δίαιτα να μην λειτουργεί, είναι καλύτερα να δοκιμάσετε τη διατροφή του Agapkin, είναι επίσης πολύ αποτελεσματική.
Αυτή η μέθοδος καύσης του περιττού λίπους ήρθε σε εμάς από τη μακρινή Ασία, πιο συγκεκριμένα από την Ταϊβάν. Σε αυτή τη χώρα οι γιατροί ανακάλυψαν το μυστικό του πιπεριού και ανακάλυψαν σε αυτό μια ουσία (αλκαλοειδές) που ονομάζεται καψαϊκίνη (8-μεθυλ-6-μη-νενοϊκό οξύ βανιλυλαμίδη). Εάν ακολουθείτε αυστηρά το καθεστώς οξείας δίαιτας, μπορείτε να επιτύχετε εντυπωσιακά αποτελέσματα. Χάρη σε αυτό το στοιχείο, συμβαίνει ένας επιταχυνόμενος μεταβολισμός στο ανθρώπινο έντερο, ο οποίος στη συνέχεια "ενεργοποιεί" τη φυσική διαδικασία καύσης των λιποκυττάρων, που προκαλούν ανεπιθύμητη παχυσαρκία.
Πικάντικο μενού διατροφής
Για να νιώσετε το αποτέλεσμα αυτής της δίαιτας, πρέπει να τηρείτε μια συγκεκριμένη δίαιτα κάθε μέρα, ή μάλλον, να συμπεριλάβετε τα ακόλουθα τρόφιμα:
- αλεσμένη κόκκινη πιπεριά - 1-2 κουταλάκια του γλυκού την ημέρα (μπορεί να αντικατασταθεί εν μέρει με φρέσκο).
- από το κρέας θα περιοριστεί μόνο στο στήθος κοτόπουλου (βραστό) - έως 250 γραμμάρια.
- το ψωμί μπορεί να καταναλωθεί μόνο με σίκαλη και όχι περισσότερο από 50 γραμμάρια την ημέρα.
- αυγό κοτόπουλου (βραστό) - όχι περισσότερο από ένα σε δύο ημέρες.
- κεφίρ χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά, ζυμωμένο ψημένο γάλα (διαβάστε: "πώς να μαγειρέψετε ζυμωμένο ψημένο γάλα στο σπίτι") ή γάλα-1-2 ποτήρια την ημέρα.
- τα λαχανικά μπορούν να καταναλωθούν σε οποιαδήποτε ποσότητα.
- φρούτα και μούρα - έως 0,5 κιλά.
- μέλι - 10-15 γραμμάρια την ημέρα (μάθετε για το βάρος του μελιού σε ένα κουταλάκι του γλυκού).
- αδύναμο τσάι και μεταλλικό νερό μπορούν να πιουν σε οποιοδήποτε όγκο.
Αν αντικαταστήσετε το μαύρο τσάι με πράσινο τσάι, το αποτέλεσμα θα είναι πολύ καλύτερο. Είναι επίσης καλύτερο να το πίνετε χωρίς ζάχαρη. Αφού πίνετε τσάι χωρίς ζάχαρη για μεγάλο χρονικό διάστημα, δεν θα μπορείτε πλέον να το βάλετε εκεί, το τσάι θα σας φαίνεται αηδιαστικό, αυτό είναι γεγονός. Ο καφές πρέπει να απορριφθεί, καθώς, αντίθετα, επηρεάζει την εμφάνιση υπερβολικού βάρους και προκαλεί παχυσαρκία αυξάνοντας το σάκχαρο στο αίμα μετά την κατανάλωση λιπαρών τροφών.
Το κόκκινο πιπέρι δεν χρειάζεται να τρώγεται με ένα κουταλάκι του γλυκού. Θα πρέπει να προστεθεί σε σαλάτες, ή σε ένα χαμηλό σε λιπαρά (ελαφρύ) πρώτο πιάτο. Παρεμπιπτόντως, στην Ταϊλάνδη και την Ταϊβάν, οι ντόπιοι βάζουν ένα κουταλάκι του γλυκού στο πρώτο και το τρώνε ήρεμα. That'sσως γι 'αυτό δεν υποφέρουν τόσο πολύ από την παχυσαρκία …
Μια οξεία δίαιτα δεν πρέπει να τηρείται για πολύ - 7 ημέρες θα είναι αρκετές και μπορείτε να την επαναλάβετε σε 2-3 εβδομάδες. Δεν αξίζει να παρασυρθείτε πολύ, όπως έγραψα παραπάνω - αυτό μπορεί να προκαλέσει μια σειρά ασθενειών.
Αντενδείξεις για οξεία δίαιτα
Πριν ξεκινήσετε μια τέτοια επιθετική μέθοδο απώλειας βάρους, συμβουλευτείτε έναν ειδικό και μάθετε αν μπορείτε να ακολουθήσετε μια τέτοια δίαιτα. Άλλωστε, μια οξεία δίαιτα μπορεί να προκαλέσει ασθένειες όπως η παγκρεατίτιδα, ο διαβήτης, η γαστρίτιδα ή το έλκος του στομάχου.
Να είστε υγιείς και όμορφοι!
