Ξεκινώντας τη μέρα με πράσινο τσάι που παρασκευάζεται σε γάλα με μέλι, μπορείτε να ενεργοποιήσετε τις μεταβολικές διαδικασίες, να ξεχάσετε την κατάθλιψη, το μπλουζ και να γεμίσετε με ζωντάνια. Μάθετε πώς να το μαγειρεύετε σε μια συνταγή φωτογραφιών βήμα προς βήμα.
Περιεχόμενο συνταγής:
- Συστατικά
- Βήμα -βήμα μαγείρεμα
- Συνταγή βίντεο
Το τσάι γάλακτος με την προσθήκη μελιού είναι ένα αρωματικό, νόστιμο και πολύ υγιεινό ρόφημα. Το γάλα με μέλι χρησιμοποιείται εδώ και καιρό για την εξάλειψη του βήχα και τη θεραπεία του κρυολογήματος. Και σε συνδυασμό με πράσινο τσάι, το ποτό αποδεικνύεται ένα τονωτικό και καθαριστικό σώμα. Αν κανονίσετε μέρες νηστείας μαζί του, τότε μπορείτε να χάσετε μερικά κιλά. Επιπλέον, αυτό το ποτό είναι πολύ χρήσιμο για έγκυες γυναίκες. Το ποτό περιέχει πολλά χρήσιμα στοιχεία. Για παράδειγμα, το πράσινο τσάι έχει αγγειοδιασταλτική και διουρητική δράση. Περιέχει ασκορβικό οξύ και βιταμίνες P, K, B. Εκτός από βιταμίνες, το σώμα λαμβάνει ασβέστιο, πυρίτιο, φθόριο, νάτριο, μαγγάνιο, σίδηρο. Αυτή η σύνθεση ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα και αυξάνει την προστατευτική του ικανότητα.
Επίσης, η τακτική πρόσληψη πράσινου τσαγιού χρησιμεύει ως προφύλαξη από πέτρες στα νεφρά. Αλλά εάν τα νεφρά είναι ήδη άρρωστα, είναι καλύτερα να αρνηθείτε το ποτό. Μπορείτε να πιείτε τσάι με στομαχικές διαταραχές, έχει μαλακτικό αποτέλεσμα και δεν προκαλεί ενεργή ζύμωση. Αξίζει να σημειωθεί ότι το πράσινο τσάι θα προσφέρει περισσότερα οφέλη από το μαύρο τσάι. Δεδομένου ότι οι πράσινες ποικιλίες είναι λιγότερο ζυμωμένες, πράγμα που σας επιτρέπει να διατηρήσετε τα ενεργά συστατικά και τα θρεπτικά συστατικά. Και το πλεονέκτημα της παρασκευής τσαγιού στο γάλα είναι ότι οι απαραίτητες ουσίες για το σώμα δεν διαλύονται σε αυτό.
- Περιεκτικότητα σε θερμίδες ανά 100 g - 35 kcal.
- Μερίδες - 1
- Χρόνος μαγειρέματος - 10 λεπτά
Συστατικά:
- Πράσινο τσάι - 0,5 κουταλάκι του γλυκού
- Μέλι - 1 κουταλάκι του γλυκού
- Πόσιμο νερό - 50 ml
- Γάλα - 100 ml
Βήμα -βήμα προετοιμασία πράσινου τσαγιού με γάλα και μέλι, συνταγή με φωτογραφία:
1. Ρίξτε τα φύλλα τσαγιού σε ένα δοχείο για παρασκευή τσαγιού. Εάν προετοιμάζετε μια μερίδα, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα φλιτζάνι, για μια μεγάλη εταιρεία - μια τσαγιέρα.
2. Περιχύνουμε με βραστό νερό και ανακατεύουμε.
3. Καλύψτε με ένα καπάκι ή οποιοδήποτε βολικό δοχείο και αφήστε το να εγχυθεί για 5-7 λεπτά.
4. Μετά από αυτό το χρονικό διάστημα, ρίξτε το ποτό μέσα από ένα λεπτό κόσκινο σε ένα μπολ σερβιρίσματος.
5. Προσθέστε μέλι στο ποτό και ανακατέψτε για να διαλυθεί εντελώς. Σας εφιστώ την προσοχή στο γεγονός ότι το μέλι τοποθετείται καλύτερα σε ένα ελαφρώς παγωμένο υγρό. Από την προσθήκη του σε βραστό νερό, το προϊόν χάνει μερικές από τις ευεργετικές του ιδιότητες. Εάν έχετε αλλεργική αντίδραση στο μέλι, αντικαταστήστε το με καστανή ζάχαρη.
6. Ρίξτε βραστό γάλα στο πράσινο τσάι. Μπορεί να είναι ζεστό ή παγωμένο, ανάλογα με την επιθυμία σας.
7. Ανακατέψτε το γάλα και το τσάι για να μαλακώσει το ποτό και ξεκινήστε τη γεύση.
Δείτε επίσης τη συνταγή βίντεο για το πώς να φτιάξετε γάλα με πράσινο τσάι.
