Μάθετε πόσο αποτελεσματικό είναι αυτό το αμινοξύ για την καύση λίπους και ποια άλλα οφέλη μπορεί να πάρει ένας αθλητής από τη χρήση της L-καρνιτίνης. Ο ανθρώπινος μεταβολισμός είναι ένα πολύ σύνθετο σύνολο μεγάλου αριθμού διεργασιών που ρυθμίζονται από διάφορες ορμόνες και ένζυμα. Η καρνιτίνη πρέπει επίσης να συμπεριληφθεί σε αυτήν την ομάδα ρυθμιστικών μεταβολισμού. Αυτή η ουσία έχει σχεδιαστεί για να μεταφέρει λιπαρά οξέα στα μιτοχόνδρια, όπου υποβάλλονται σε επεξεργασία για ενέργεια. Σήμερα το υγρό L-καρνιτίνης για απώλεια βάρους χρησιμοποιείται πολύ συχνά. Ας μάθουμε πώς μπορείτε να αξιοποιήσετε στο έπακρο.
Ιδιότητες της υγρής L-καρνιτίνης
Για να καταλάβετε πώς μπορεί να χρησιμοποιηθεί πιο αποτελεσματικά οποιοδήποτε φάρμακο, πρέπει πρώτα να κατανοήσετε τις ιδιότητες και τις επιδράσεις του. Ορισμένοι επιστήμονες πιστεύουν ότι αυτός είναι ένας από τους εκπροσώπους των βιταμινών Β, αλλά οι περισσότεροι ειδικοί δεν συμφωνούν με αυτό.
Θα πρέπει να παραδεχτούμε ότι η δομή της καρνιτίνης έχει κάποια παρόμοια χαρακτηριστικά με τις βιταμίνες, αλλά εξακολουθούν να υπάρχουν περισσότερες διαφορές. Έτσι, είναι γενικά αποδεκτό ότι η καρνιτίνη είναι μια ουσία που μοιάζει με βιταμίνη. Έχουμε ήδη σημειώσει ότι είναι η καρνιτίνη που εξασφαλίζει την παροχή λιπαρών οξέων που λαμβάνονται κατά τη μείωση του σωματικού λίπους. Στα μιτοχόνδρια. Αυτό το γεγονός υποδηλώνει ότι το L-Carnitine Liquid για απώλεια βάρους μπορεί να είναι πολύ ευεργετικό.
Υπάρχει όμως εδώ μια απόχρωση. Για να λειτουργήσει αποτελεσματικά η καρνιτίνη, το αίμα πρέπει να περιέχει μεγάλη ποσότητα οξυγόνου. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι μόνο το οξυγόνο είναι σε θέση να καταστρέψει τις ισχυρές μεμβράνες των λιποκυττάρων και ταυτόχρονα η θερμοκρασία του σώματος πρέπει να αυξηθεί. Μόνο τότε τα λιπαρά οξέα θα παραδοθούν στον προορισμό τους.
Ο συνδυασμός όλων αυτών των συνθηκών είναι δυνατός μόνο κατά τη διάρκεια έντονων καρδιακών φορτίων. Έτσι, μπορούμε με ασφάλεια να πούμε ότι η χρήση υγρής λ-καρνιτίνης για απώλεια βάρους απουσία αερόβιας άσκησης δεν θα οδηγήσει στην επίτευξη του επιθυμητού αποτελέσματος. Φυσικά, εκτός από αυτό, πρέπει να περιορίσετε την πρόσληψη υδατανθράκων, έτσι ώστε το σώμα να αλλάξει στη χρήση του λίπους ως πηγή ενέργειας.
Όπως γνωρίζετε, η αποθήκευση ενέργειας του σώματος επηρεάζει άμεσα την ένταση της προπόνησης. Έτσι, χρησιμοποιώντας υγρό L-καρνιτίνης για απώλεια βάρους, όχι μόνο θα κάψετε λίπος, αλλά θα μπορείτε επίσης να ασκηθείτε πιο έντονα, αποκτώντας μυϊκή μάζα. Για να αυξήσετε την αντοχή, μπορείτε επιπλέον να καταναλώσετε φυτικά λίπη και ψάρια. Κατά τη διάρκεια της έρευνας, βρέθηκε η ικανότητα της καρνιτίνης να αυξάνει την απόδοση του εγκεφάλου. Σχετίζεται επίσης με την ικανότητα της ουσίας να μεταφέρει λιπαρά οξέα σε στοχευμένους ιστούς. Σε αυτή την περίπτωση, μιλάμε για μεταφορά ωμέγα λιπαρών στις κυτταρικές δομές του εγκεφάλου. Από αυτή την άποψη, η καρνιτίνη μπορεί να συνιστάται όχι μόνο για αθλητές απώλειας βάρους, αλλά και για όλους τους ανθρώπους που ασχολούνται με πνευματική εργασία.
Γενικά, η καρνιτίνη έχει ένα πολύ ευρύ φάσμα ιδιοτήτων. Βοηθά στην πρόληψη του διαβήτη, μειώνει τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων, επιταχύνει την αποβολή των τρανς λιπαρών από το σώμα και ομαλοποιεί την ισορροπία χοληστερόλης κ.λπ. Όλα αυτά καθιστούν το L-Carnitine Liquid για απώλεια βάρους πολύ αποτελεσματικό, ειδικά αν λάβουμε υπόψη ότι αυτή η μορφή της ουσίας έχει υψηλό ποσοστό απορρόφησης.
Πώς να χρησιμοποιήσετε σωστά το υγρό L-καρνιτίνης για απώλεια βάρους
Δεν υπάρχουν περιορισμοί στη χρήση του φαρμάκου. Το μόνο που πρέπει να θυμάστε είναι ότι όταν δεν έχουν δημιουργηθεί όλες οι απαραίτητες συνθήκες για τη λειτουργία του, η ουσία απλώς αποβάλλεται από το σώμα. Κατά τη διάρκεια της ημέρας, θα πρέπει να πάρετε καρνιτίνη τέσσερις φορές δύο γραμμάρια. Αυτή η δοσολογία έχει σχεδιαστεί για εκείνους τους ανθρώπους που κάνουν ενεργό ζωή ή συχνά εκτίθενται σε έντονη σωματική άσκηση.
Για την απώλεια βάρους, η δοσολογία του φαρμάκου είναι 500 χιλιοστόγραμμα όταν χρησιμοποιείται δύο φορές την ημέρα. Έτσι, η ημερήσια πρόσληψη καρνιτίνης για την καταπολέμηση του λίπους είναι ένα γραμμάριο.
Έχουμε ήδη πει ότι για να έχετε το μέγιστο αποτέλεσμα, εκτός από την προπόνηση, πρέπει να τηρείτε ένα συγκεκριμένο πρόγραμμα διατροφής. Η καρνιτίνη βρίσκεται σε μια ποικιλία τροφίμων, αλλά το γάλα, το κρέας και τα ψάρια είναι οι πιο ισχυροί προμηθευτές της ουσίας. Δεδομένου ότι η περίσσεια καρνιτίνης αποβάλλεται απλώς από το σώμα, τότε θα πρέπει να υπολογίσετε την ποσότητα της ουσίας που λαμβάνετε με το φαγητό.
Είναι πιθανό ότι η δοσολογία της υγρής καρνιτίνης σε αυτή την περίπτωση θα είναι μικρότερη. Οι διατροφολόγοι συνιστούν επίσης να λαμβάνετε το ένζυμο Q10 μαζί με καρνιτίνη και να πίνετε τουλάχιστον δύο λίτρα νερό όλη την ημέρα.
Σημειώστε ότι το φάρμακο είναι απολύτως ασφαλές για το σώμα, αν και υπάρχουν περιπτώσεις απόρριψης της συνθετικής ουσίας από το σώμα. Αυτή είναι η μόνη αντένδειξη. Σημειώστε επίσης ότι παρουσία διαβήτη, η χρήση της καρνιτίνης πρέπει επίσης να προσεγγιστεί με προσοχή.
Πώς να πάρετε l-καρνιτίνη για απώλεια βάρους, δείτε εδώ:
