Πιστεύετε ότι είναι αδύνατο να χάσετε βάρος γρήγορα; Σπεύδω να σας ευχαριστήσω. Στην πραγματικότητα, εάν η διαδικασία απώλειας βάρους ξεκινά με τον καθαρισμό του σώματος από τις τοξίνες, τότε μπορείτε να επιτύχετε το επιθυμητό αποτέλεσμα σε σύντομο χρονικό διάστημα. Και βοηθήστε με αυτό - Σαλάτα "Βούρτσα".
Περιεχόμενο συνταγής:
- Συστατικά
- Βήμα -βήμα μαγείρεμα
- Συνταγή βίντεο
Η σαλάτα "Shchetka" δεν είναι μόνο ένα νόστιμο και υγιεινό πιάτο, αλλά και διαθέσιμη όλο το χρόνο. Δεδομένου ότι παρασκευάζεται από τα πιο απλά λαχανικά: παντζάρια, λάχανο, καρότα. Αυτή είναι μια από τις πιο δημοφιλείς λαϊκές θεραπείες για τον καθαρισμό του σώματος από τοξίνες και τοξίνες. Αυτός είναι ο λόγος που η σαλάτα πήρε το όνομά της! Μια τέτοια σαλάτα θα βελτιώσει τη λειτουργία του πεπτικού συστήματος και θα χρησιμεύσει ως η καλύτερη θεραπεία για τη δυσκοιλιότητα. Επειδή οι φυτικές ίνες καθαρίζουν απαλά τα έντερα χωρίς να προκαλούν ιδιαίτερη βλάβη. Φυσικά, μπορείτε να φάτε αυτά τα λαχανικά ξεχωριστά, αλλά στη σαλάτα είναι πολύ πιο νόστιμα και, επιπλέον, δεν θα σας κουράσουν τόσο γρήγορα.
Αυτή η σαλάτα παρουσιάζεται σε κλασική έκδοση. Ωστόσο, με βάση τα ωμά τεύτλα ή το λάχανο, μπορείτε επιπλέον να βάλετε μήλα, πλιγούρι βρώμης, αγγούρια, σέλινο, ακτινίδιο, γκρέιπφρουτ, αποξηραμένα βερίκοκα, δαμάσκηνα και άλλα προϊόντα. Κατά το σερβίρισμα, το τελικό "πινέλο" πασπαλίζεται με σουσάμι ή κουκουνάρι και γλυκαίνεται με μέλι. Η σαλάτα είναι συνήθως καρυκευμένη με φυτικό έλαιο, αλλά χρησιμοποιούνται επίσης χυμός λεμονιού, γιαούρτι, κεφίρ χαμηλών λιπαρών. Επιπλέον, συνιστάται να μην αλατίζετε τη σαλάτα, αλλά δεν μπορούν όλοι να κάνουν ένα τέτοιο ηρωικό βήμα.
Η καθημερινή χρήση μιας τέτοιας σαλάτας θα θεραπεύσει την εντερική μικροχλωρίδα, θα εξαλείψει το πρήξιμο, θα ανακουφίσει τη δυσκοιλιότητα, θα δώσει σφριγηλότητα, θα βελτιώσει το δέρμα του προσώπου, θα αφαιρέσει τα μισητά κιλά, θα βελτιώσει την πέψη και το έργο του καρδιαγγειακού συστήματος. Όπως μπορείτε να δείτε, το αποτέλεσμα είναι εκπληκτικό!
- Περιεκτικότητα σε θερμίδες ανά 100 g - 36 kcal.
- Μερίδες - 1
- Χρόνος μαγειρέματος - 10 λεπτά
Συστατικά:
- Λευκό λάχανο - 100 γρ
- Ακατέργαστα τεύτλα - 100 g
- Ωμά καρότα - 100 γραμμάρια
- Φυτικό λάδι - 2 κουταλιές της σούπας
Βήμα-βήμα προετοιμασία της σαλάτας "Brush":
1. Καθαρίζουμε τα καρότα, τα πλένουμε και τα τρίβουμε σε χοντρό τρίφτη. Αυτό μπορεί να γίνει με τρίφτη χειρός ή ένας επεξεργαστής τροφίμων με κατάλληλο εξάρτημα θα βοηθήσει στην επιτάχυνση της διαδικασίας.
2. Με τα παντζάρια, κάντε το ίδιο: ξεφλουδίστε, πλύνετε, στεγνώστε και τρίψτε.
3. Κόβετε το λάχανο σε λεπτές λωρίδες και το πιέζετε προς τα κάτω με τα χέρια σας έτσι ώστε να βγάλει το χυμό, τότε η σαλάτα θα είναι πιο ζουμερή. Συνιστώ να χρησιμοποιείτε νεαρά κεφάλια λάχανου για αυτούς τους σκοπούς, είναι τα πιο ζουμερά.
4. Βάλτε όλα τα λαχανικά σε μια σαλατιέρα και περιχύστε με φυτικό λάδι.
5. Ανακατέψτε καλά το φαγητό και ξεκινήστε το γεύμα σας.
Φάτε αυτή τη σαλάτα κάθε μέρα και μετά από δύο εβδομάδες θα δείτε ένα θετικό αποτέλεσμα.
Δείτε επίσης μια συνταγή βίντεο για το πώς να απαλλαγείτε από 5 κιλά σε 10 ημέρες. Η διατροφή του Malysheva.
