Μάθετε πώς σε σύντομο χρονικό διάστημα μπορείτε να αποκτήσετε τεράστια μυϊκή μάζα και ταυτόχρονα να γίνετε ιδιοκτήτης ανακουφιστικής κοιλιάς. Αυτό που δεν έκανε το άτομο, αλλά η επιθυμία να φανεί ελκυστικός παραμένει αμετάβλητη. Εάν παίζετε αθλήματα, τότε έχετε εξαιρετικές πιθανότητες να προετοιμαστείτε για το καλοκαίρι: λιώστε το λίπος, κερδίστε μυς. Την άνοιξη παρατηρείται η εισροή επισκεπτών στις περισσότερες αίθουσες, καθώς η περίοδος της παραλίας έρχεται σύντομα και πολλοί αρχίζουν να προετοιμάζονται για αυτό.
Ωστόσο, μπορεί να είναι πολύ προβληματικό να νικήσουμε το λίπος που έχει συσσωρευτεί το χειμώνα. Φυσικά, το bodybuilding είναι ένας καλός βοηθός σε αυτό το θέμα, αλλά μερικές φορές δεν μπορείτε να κάνετε χωρίς ειδικά συμπληρώματα καύσης λίπους. Με τη βοήθειά τους, ο μεταβολισμός επιταχύνεται, η περίσσεια υγρών απομακρύνεται από το σώμα και οι μύες αποκτούν ανακούφιση. Ακολουθούν οι κύριοι τύποι λιποδιαλυτών:
- Διεγερτικά του θυρεοειδούς.
- Διουρητικά
- Ωμέγα 3.
- L-καρνιτίνη.
- Θερμογενής.
- Αναστολείς θρεπτικών συστατικών.
Όλα αυτά τα φάρμακα διαφέρουν στους μηχανισμούς εργασίας, τις ιδιότητες και έχουν ένα κοινό πράγμα - την ικανότητα να επιταχύνουν τη διαδικασία καύσης λίπους. Πολύ συχνά, τα φάρμακα συνδυάζονται για να έχουν το μέγιστο αποτέλεσμα.
Συχνά, ένας λιποδιαλύτης διεγείρει έντονα το νευρικό σύστημα, φορτώνει την καρδιά κ.λπ. Όταν τα χρησιμοποιείτε, είναι πολύ σημαντικό να λάβετε υπόψη τη συμβατότητά τους. Για παράδειγμα, ο συνδυασμός θερμογονικών με καρνιτίνη είναι πολύ αποτελεσματικός. Αυτό οφείλεται στην ικανότητα της Καρνιτίνης να προστατεύει όλα τα συστήματα και τα όργανα από τις αρνητικές επιδράσεις της θερμογονικής, καθώς και του μυϊκού ιστού από καταβολικές αντιδράσεις. Σε αυτόν τον συνδυασμό μπορούν να προστεθούν ωμέγα-3 και αναστολείς θρεπτικών συστατικών (λίπη και υδατάνθρακες).
L-καρνιτίνη για απώλεια βάρους
Πολύ συχνά, μπορείτε να βρείτε κριτικές ατόμων που ισχυρίζονται ότι η L-καρνιτίνη δεν είναι αποτελεσματική. Και στην πραγματικότητα, πιθανότατα δεν θα αισθανθείτε τις επιπτώσεις της λήψης καρνιτίνης. Αυτή η ουσία δεν ανήκει σε εκείνα τα προϊόντα που καίνε λίπος μπροστά στα μάτια σας, αλλά χάρη στην επίδρασή της, θα είναι πολύ πιο εύκολο να χάσετε βάρος. Η L-καρνιτίνη είναι καρβοξυλικό οξύ που περιέχει άζωτο και δεν είναι αμίνη. Οι επιστήμονες την κατέταξαν ως ουσία που μοιάζει με βιταμίνη και το σώμα χρησιμοποιεί μεθειονίνη και λυσίνη για την παραγωγή της. Η δουλειά της καρνιτίνης είναι να μεταφέρει λιπαρά οξέα στα μιτοχόνδρια, όπου παράγεται ενέργεια από αυτά.
Δεδομένου ότι η ενεργειακή αξία των λιπών είναι διπλάσια σε σύγκριση με τις πρωτεϊνικές ενώσεις και τους υδατάνθρακες, είναι η καλύτερη πηγή ενέργειας. Ωστόσο, το σώμα δεν βιάζεται να χωρίσει με τα αποθέματα λίπους του. Λαμβάνοντας L-καρνιτίνη, επιταχύνετε σημαντικά την οξείδωση των λιπαρών οξέων, η οποία όχι μόνο σας επιτρέπει να κάψετε λίπος πιο αποτελεσματικά, αλλά και να έχετε επιπλέον αποτελέσματα, πολλά από τα οποία είναι πολύ σημαντικά.
Ωστόσο, δεν πρέπει να περιμένουμε άμεσα αποτελέσματα από την καρνιτίνη. Η ιδιαιτερότητα αυτής της ουσίας είναι ότι παράγει ήπια επίδραση στο σώμα, ενισχύοντας το. Αυξάνοντας τα αποθέματα ενέργειας του σώματος, αυξάνετε την ικανότητα του σώματος να αντέχει σε διάφορους αρνητικούς παράγοντες, για παράδειγμα, μολυσματικές ασθένειες. Η καρνιτίνη μπορεί να είναι αποτελεσματική μόνο σε συνδυασμό με μια ισορροπημένη διατροφή και πρόγραμμα άσκησης. Από την άγνοια του μηχανισμού λειτουργίας της πρόσθετης ύλης σε εξειδικευμένα φόρουμ εμφανίζονται οι δηλώσεις στην αναποτελεσματικότητά της. Φυσικά, οι ιδιότητες καύσης λίπους της καρνιτίνης είναι σημαντικά κατώτερες από το ίδιο μείγμα ECA. Ταυτόχρονα, το κόστος του δεν είναι επίσης μικρό, εάν το συμπλήρωμα λαμβάνεται σε αποτελεσματική δοσολογία.
Οι δοσολογίες επηρεάζουν επίσης σημαντικά την αποτελεσματικότητα της καρνιτίνης. Οι επιστήμονες διαπίστωσαν ότι για έναν μέσο ενήλικα, η κανονική ημερήσια δόση είναι 2 έως 4 γραμμάρια. Για τους αθλητές, θα είναι υψηλότερο και για μια αποτελεσματική καταπολέμηση των λιπών θα είναι από 8 έως 10 γραμμάρια την ημέρα. Μπορούμε να πούμε με σιγουριά ότι η L-καρνιτίνη είναι αποτελεσματική και μπορεί να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος. Για να γίνει αυτό, πρέπει να εφαρμοστεί σωστά, κατανοώντας τον μηχανισμό εργασίας.
Ο Ντμίτρι Γκλέμποφ λέει για την Καρνιτίνα σε αυτό το βίντεο:
