Μάθετε αν το bodybuilding είναι η κύρια πηγή εισοδήματος και πόσα χρήματα μπορείτε να βασιστείτε στο bodybuilding. Τώρα στη χώρα μας, όλο και περισσότεροι νέοι άνθρωποι αρχίζουν να ασχολούνται με τη φυσική κατάσταση. Για πολλούς από αυτούς η λατρεία του σώματος είναι απλώς ένα αφιέρωμα στη μόδα και δεν σκέφτονται το γεγονός ότι ο αθλητισμός κάνει καλό στην υγεία. Το ίδιο το γεγονός είναι σημαντικό ότι τώρα πολλά αγόρια και κορίτσια επισκέπτονται τις αίθουσες και δεν κάθονται στις αυλές με μπύρα και τσιγάρα, όπως ήταν πριν από καμιά δεκαριά χρόνια.
Φυσικά, εάν ένα άτομο ασχολείται με τη φυσική κατάσταση, τότε αυτό δεν σημαίνει ότι οδηγεί έναν πλήρη υγιεινό τρόπο ζωής, αλλά οι αλλαγές προς μια θετική κατεύθυνση είναι αισθητές και είναι άχρηστο να το αρνηθούμε αυτό. Μεταξύ των επισκεπτών στα κέντρα γυμναστικής, πρέπει να σημειωθεί ότι τα άτομα για τα οποία ο αθλητισμός, ιδίως το bodybuilding, έχει γίνει όχι μόνο τρόπος ζωής, αλλά και η κύρια πηγή εισοδήματος. Συχνά, οι επίδοξοι αθλητές ενδιαφέρονται για το πώς και πόσο κερδίζουν οι bodybuilders. Σήμερα θα απαντήσουμε σε αυτήν την ερώτηση.
Σε τι διαφέρει το bodybuilding από άλλους αθλητικούς κλάδους;
Θα σας πούμε πώς και πόσα κερδίζουν οι bodybuilders, αλλά πρώτα πρέπει να μιλήσετε λεπτομερέστερα για την ίδια την αθλητική πειθαρχία και να κατανοήσετε τη βασική ορολογία. Για τους περισσότερους ανθρώπους, ο κατασκευαστής είναι όλοι όσοι πηγαίνουν στο γυμναστήριο για κούνια. Αλλά πρέπει να παραδεχτείτε ότι ένας ερασιτέχνης μπορεί να πάρει βάρος και ακόμη και να δώσει στους μυς μια καλή ανακούφιση.
Το bodybuilding είναι στην πραγματικότητα ένας επαγγελματικός αθλητικός κλάδος, όπου το καθήκον ενός αθλητή δεν είναι μόνο να αποκτήσει μυϊκή μάζα, αλλά και να χτίσει ένα ιδανικό σώμα. Σήμερα, διεξάγονται πολλά τουρνουά διαφόρων επιπέδων, που κυμαίνονται από τα πρωταθλήματα πόλεων έως το «Mr. Olympia». Το μεγαλύτερο μέρος των αθλητών είναι άνδρες, αν και οι γυναίκες ασχολούνται επίσης με το bodybuilding.
Για να καταλάβετε τη διαφορά μεταξύ ενός επαγγελματία κατασκευαστή και ενός ερασιτέχνη, απλώς κοιτάξτε τον Άρνολντ Σβαρτσενέγκερ. Όλοι γνωρίζουν αυτόν τον άνθρωπο και αυτός απεικονίζει καλύτερα τον τύπο του κατασκευαστή. Ας δούμε και άλλους κλάδους δύναμης:
- Powerlifting - αυτό το άθλημα ονομάζεται επίσης powerlifting. Σε αντίθεση με το bodybuilding, όπου ο στόχος είναι να χτιστεί ένα όμορφο σώμα, οι powerlifters πρέπει να σηκώσουν το μέγιστο βάρος σε τρεις αγωνιστικές κινήσεις. Σε αυτή την περίπτωση, η εμφάνιση του αθλητή δεν έχει καμία σημασία.
- Αρση βαρών - αυτό το άθλημα εκπροσωπείται στους Ολυμπιακούς Αγώνες για πολλά χρόνια και είναι όσο το δυνατόν πιο κοντά στην άρση βαρών. Η μόνη διαφορά είναι ότι οι αρσιβαρίστες αποδίδουν σε δύο αγωνιστικές κινήσεις.
- Crossfit - μια νέα κατεύθυνση της σύγχρονης φυσικής κατάστασης, η οποία συνδυάζει στοιχεία άρσης βαρών, γυμναστικής, άρσης βαρών και στίβου. Ένα χαρακτηριστικό του CrossFit είναι η προπόνηση κυκλώματος και οι αθλητές έχουν επαρκή ποσότητα μυϊκής μάζας και έχουν καλή ανακούφιση.
Δεδομένου ότι σήμερα θέλουμε να απαντήσουμε στο ερώτημα πώς και πόσο κερδίζουν οι bodybuilders, είναι απαραίτητο να εξετάσουμε το bodybuilding με περισσότερες λεπτομέρειες, αφού αυτό το άθλημα χωρίζεται πλέον σε κατηγορίες. Προηγουμένως, αθλητές με μεγάλη ποσότητα μυϊκής μάζας συμμετείχαν σε τουρνουά και τώρα υπάρχουν περισσότερες "ελαφριές" κατηγορίες. Εδώ είναι οι κύριοι τομείς του σύγχρονου bodybuilding:
- Ανδρική διάπλαση (γυναικεία διάπλαση) - το λεγόμενο bodybuilding στην παραλία και είναι πολύ δημοφιλές στη χώρα μας. Οι αθλητές δεν χρειάζεται να έχουν πολλή μυϊκή μάζα, αλλά ανεβαίνουν στη σκηνή με σορτς και αφού οι μύες του μηρού είναι κλειστοί, η ανάπτυξή τους μπορεί να αγνοηθεί καθόλου. Οι κύριες απαιτήσεις για τους αθλητές είναι η ανακούφιση, η συμμετρία του σώματος και οι αναλογίες του. Ταυτόχρονα, οι απαιτήσεις για το ανάγλυφο είναι πολύ χαμηλότερες σε σύγκριση με το κλασικό bodybuilding.
- Μπικίνι γυμναστικής είναι μια γυναικεία κατηγορία που είναι επίσης αρκετά δημοφιλής. Είναι προφανές ότι σε αυτή την υποψηφιότητα, η μυϊκή μάζα δεν έχει θεμελιώδη σημασία και το ιδανικό είναι ένα λεπτό και τονισμένο γυναικείο σώμα. Σε αυτή την κατηγορία, πολλά κορίτσια μπορούν να επιτύχουν καλά αποτελέσματα ακόμη και χωρίς τη χρήση αθλητικής φαρμακολογίας.
Εκτός από το ερώτημα πώς και πόσα κερδίζουν οι bodybuilders, πολλοί αρχάριοι αθλητές ενδιαφέρονται επίσης για το πόσο χρόνο χρειάζεται για να γίνει οικοδόμος. Αναμένετε ότι θα χρειαστούν περίπου έξι μήνες για να έχετε τα πρώτα αξιοσημείωτα αποτελέσματα. Είναι αυτή η χρονική περίοδος που απαιτείται συχνότερα για να αποκτήσει μάζα και να δώσει στους μυς ανακούφιση.
Ωστόσο, αν μιλάμε για επαγγελματικό bodybuilding, τότε η κατάσταση είναι διαφορετική. Οι αρχάριοι αθλητές πρέπει να εργαστούν τρία ή τέσσερα χρόνια για να γίνουν ανταγωνιστικοί. Εάν σκοπεύετε να παίξετε στην κατηγορία "ελαφρύ", τότε θα πρέπει να περάσετε λιγότερο χρόνο, περίπου δύο χρόνια.
Τι καθορίζει την πρόοδο στην τάξη;
Το να γίνετε επαγγελματίας bodybuilder είναι αρκετά δύσκολο και οφείλεται σε μεγάλο βαθμό στην ανάγκη για τακτική άσκηση. Ακόμα κι αν έχετε εκπληκτική γενετική, η οποία είναι εξαιρετικά σπάνια, δεν μπορείτε να κάνετε διαλείμματα από την προπόνηση, γιατί διαφορετικά η πρόοδός σας θα επιβραδυνθεί. Πρέπει να ειπωθεί ότι η πρόοδος εξαρτάται από πολλούς από τους σημαντικότερους παράγοντες:
- Σωματότυπος - πιθανότατα γνωρίζετε ότι είναι συνηθισμένο να διακρίνουμε τρεις τύπους σωματικής διάπλασης. Στην πράξη, αυτός ο διαχωρισμός είναι μάλλον αυθαίρετος, αφού οι σωματοτύποι είναι πολύ σπάνιοι στην καθαρή τους μορφή. Θα είναι πιο δύσκολο για εκτόμορφα με λεπτή διάπλαση. Η καλύτερη επιλογή για τέτοιους αθλητές είναι η υποψηφιότητα Men’s Physique. Στο κλασικό bodybuilding, οι μεσόμορφες θα μπορούν να επιτύχουν πιο γρήγορα θετικά αποτελέσματα.
- Γενεσιολογία - είναι αυτή που καθορίζει το σχήμα και τη δομή του μυϊκού ιστού, την προσκόλλησή τους στα οστά και την ποσότητα του υποδόριου λίπους.
- Εκπαιδευτικό Πρόγραμμα - υπάρχουν πολλές ασκήσεις δύναμης και το καθήκον του αθλητή είναι να τις επιλέξει σωστά. Μην νομίζετε ότι αυτό είναι πολύ απλό και υπάρχει μεγάλη πιθανότητα το εκπαιδευτικό πρόγραμμα που βρίσκεται στο Διαδίκτυο να μην σας ταιριάζει καθόλου.
- Θρέψη - Πολλοί bodybuilders πιστεύουν ότι η σωστή διατροφή είναι ακόμη πιο σημαντική από ένα πρόγραμμα προπόνησης. Εάν θέλετε να γίνετε επαγγελματίας κατασκευαστής, τότε δώστε τη μέγιστη προσοχή σε αυτό το ζήτημα.
- Αθλητική διατροφή - είναι πολύ σημαντικό να επιλέξετε τη σωστή αθλητική διατροφή και στη συνέχεια να την πάρετε.
- Παρακολούθηση της προόδου - για να ελέγξετε ποιοτικά την πρόοδό σας, πρέπει να λάβετε μετρήσεις και να τηρήσετε τα κατάλληλα αρχεία. Οι ερασιτέχνες δεν χρειάζεται να το κάνουν αυτό, αλλά αν ο στόχος σας είναι ο επαγγελματικός αθλητισμός, τότε θα πρέπει να θυμάστε ότι δεν υπάρχουν μικροπράγματα εδώ.
Ένα άλλο σημαντικό ζήτημα, χωρίς το οποίο ο επαγγελματικός αθλητισμός είναι απλώς αδύνατος σήμερα, είναι η φαρμακολογική υποστήριξη. Ενώ πολλοί επαγγελματίες λένε ότι εκπαιδεύονται φυσικά, αυτό δεν είναι αλήθεια. Είναι απαραίτητο να αναγνωρίσουμε το γεγονός ότι αργά ή γρήγορα κάθε επαγγελματίας κατασκευαστής έρχεται στη χρήση ενός αθλητικού αγροκτήματος. Εάν θέλετε να συμμετάσχετε σε επαγγελματικά τουρνουά, τότε κάποια στιγμή θα συνειδητοποιήσετε ότι ήρθε η ώρα να πάρετε στεροειδή.
Πώς και πόσο κερδίζουν οι επαγγελματίες bodybuilders;
Ας απαντήσουμε επιτέλους στο ερώτημα πώς και πόσα κερδίζουν οι bodybuilders. Ταυτόχρονα, η συζήτηση θα γίνει τώρα μόνο για τις δυνατότητες ενός αθλητή που έχει αξιοπρεπή εμπειρία και καλή σωματική διάπλαση. Στο bodybuilding, μπορείτε να κερδίσετε μόνο εάν ασχολείστε επαγγελματικά. Επιπλέον, το εισόδημα μπορεί να αποκτηθεί όχι μόνο από την ίδια την απόδοση στο τουρνουά, αλλά και στα κοινωνικά δίκτυα. Ακολουθούν τα κύρια στοιχεία εισοδήματος για τους κατασκευαστές:
- Προσωπική προπόνηση - πολλοί επαγγελματίες διδάσκουν μαθήματα ως προπονητής και ανταμείβονται για αυτό. Στη χώρα μας, το κόστος ενός μαθήματος με έναν επαγγελματία εκπαιδευτή είναι περίπου 400 ρούβλια. Μόλις επιτύχετε κάποια επιτυχία, μπορείτε να ξεκινήσετε να κάνετε προσωπική εκπαίδευση. Επιπλέον, αυτός ο τύπος κερδών θα είναι σχετικός μετά το τέλος μιας αθλητικής καριέρας.
- Online εκπαίδευση - Με την ανάπτυξη του Διαδικτύου, πολλοί τύποι επιχειρήσεων έχουν αγωνιστεί στο διαδίκτυο. Αυτό είναι ένα νέο είδος εισοδήματος για έναν επαγγελματία αθλητή, το οποίο δεν είναι ακόμη τόσο δημοφιλές όσο η προσωπική προπόνηση στο γυμναστήριο.
- Δημιουργία εκπαιδευτικών προγραμμάτων - αυτή είναι μια πολύ δημοφιλής μορφή εισοδήματος για αθλητές και ταυτόχρονα δεν απαιτεί πολύ χρόνο. Μεταξύ άλλων, μπορείτε να εργαστείτε σε οποιαδήποτε βολική λειτουργία, ακόμη και χωρίς να φύγετε από το σπίτι σας. Το μέσο κόστος της υπηρεσίας είναι από 500 έως 1000 ρούβλια.
- Δημιουργία προγραμμάτων διατροφής - παρόμοιο με τον προηγούμενο τύπο κερδών, αλλά είναι απαραίτητο να καταρτιστεί ένα πρόγραμμα διατροφής. Κατά μέσο όρο, ένα πρόγραμμα διατροφής κοστίζει 500 ρούβλια.
- Συμβάσεις με κατασκευαστές αθλητικών τροφίμων ή αθλητικών ενδυμάτων - στη χώρα μας, αυτό το είδος εισοδήματος για αθλητές γίνεται όλο και πιο δημοφιλές, και στη Δύση είναι εδώ και πολλά χρόνια. Ακόμα κι αν δεν έχετε ακόμη επιτύχει σημαντικά αποτελέσματα στην αθλητική σας καριέρα, αλλά είστε γνωστοί στο YouTube, μπορείτε να κερδίσετε με διαφημιστικά συμβόλαια.
- Διαφήμιση στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης - εδώ μπορείτε να κερδίσετε όχι μόνο με συμβάσεις με κατασκευαστές, αλλά και μέσω προγραμμάτων συνεργασίας.
- Χρηματικό έπαθλο - όλα είναι ξεκάθαρα εδώ, αλλά πολλοί κατασκευαστές δεν μπορούν να βασίζονται σε αυτό το είδος κερδών. Εάν συμμετέχετε με επιτυχία σε μεγάλα τουρνουά, τουλάχιστον περιφερειακά ή ακόμη και περισσότερα κρατικά, μπορείτε να κερδίσετε από 50 χιλιάδες. Για τη συμμετοχή σε πολλά τουρνουά πόλεων, το χρηματικό έπαθλο ενδέχεται να μην καταβληθεί ούτε στους νικητές.
Τώρα έχουμε πει πώς και πόσο κερδίζουν οι bodybuilders. Ωστόσο, θα πρέπει να θυμάστε ότι το κόστος για τους επαγγελματίες αθλητές είναι επίσης υψηλό. Μόνο μία τροφή και αθλητική διατροφή απαιτεί σοβαρές προσθήκες. Προσθέστε σε αυτό την αγορά αθλητικής φαρμακολογίας, το κόστος των αναλύσεων πριν και μετά τα μαθήματα AAS. Σύμφωνα με μια πολύ πρόχειρη εκτίμηση, εξαιρουμένης της χρήσης αναβολικών στεροειδών, πρέπει να ξοδέψετε περίπου 17 χιλιάδες ρούβλια το μήνα.
Πώς να κερδίσετε χρήματα για έναν bodybuilder, δείτε παρακάτω:
