Μάθετε τη βλάβη και τα οφέλη όταν αρχίσετε να αναπτύσσετε έντονη φλεβικότητα κατά το στέγνωμα και αν αξίζει να ανησυχείτε για αυτό. Ομολογουμένως, η φλεβικότητα στο bodybuilding είναι ένα αμφιλεγόμενο θέμα. Αυτή η ιδέα προϋποθέτει την παρουσία προεξέχοντων φλεβών στην επιφάνεια του δέρματος. Φυσικά, η αγγείωση παρατηρείται όχι μόνο σε αθλητές, αλλά και σε άτομα με αδύνατη σωματική διάπλαση. Η απάντηση στο ερώτημα γιατί οι αθλητές έχουν διογκωμένες φλέβες είναι αρκετά απλή - μια μικρή ποσότητα υποδόριου λίπους.
Οι περισσότεροι κατασκευαστές καταβάλλουν μεγάλες προσπάθειες για να αυξήσουν τα αγγεία τους ενώ προετοιμάζονται για ένα τουρνουά. Για αυτούς, αυτό δεν είναι ένα καλλυντικό ελάττωμα, αλλά ένα υποχρεωτικό χαρακτηριστικό που υποδεικνύει την παρουσία ενός εξαιρετικού σχήματος. Οι κριτές δίνουν επίσης προσοχή στο αγγειακό σύστημα και είναι ένα από τα συστατικά των υψηλών βαθμολογιών.
Όταν οι φλέβες ενός αθλητή προεξέχουν, το σώμα του φαίνεται πιο μυώδες και η παρουσία περίσσειας υποδόριου λίπους μειώνει δραματικά τη φλεβική αξία. Ωστόσο, αυτό δεν είναι καθόλου δείκτης ότι ένας αθλητής με υψηλή φλεβικότητα έχει ελάχιστο σωματικό λίπος στο σώμα. Αυτό καθορίζεται σε μεγάλο βαθμό σε γενετικό επίπεδο από το βάθος των αγγείων. Μερικές φορές σε αθλητές με τέλεια αντλημένους μύες, η φλεβικότητα δεν είναι τόσο έντονη. Ωστόσο, ακόμη και σε αυτήν την κατάσταση, μπορείτε εύκολα να προσδιορίσετε ότι είναι σε άριστη κατάσταση, επειδή οι μυϊκές ίνες μπορούν να εμφανιστούν μέσω του δέρματος.
Φλεβικότητα στο bodybuilding
Σήμερα θα μιλήσουμε για το γιατί οι αθλητές έχουν διογκωμένες φλέβες, γιατί αυτό μπορεί να είναι σύμπτωμα ασθένειας. Ωστόσο, πρώτα θα σας πούμε πώς μπορείτε να αυξήσετε τη φλεβικότητά σας πριν από έναν διαγωνισμό. Έχουμε ήδη σημειώσει ότι οι κατασκευαστές προσπαθούν να αυξήσουν την αγγείωση πριν ξεκινήσουν σε ένα τουρνουά, αλλά για πολλούς αυτό είναι επίσης μια απόδειξη της χρήσης στεροειδών από αθλητές. Με τη βοήθεια αυτών των ορμονικών σκευασμάτων, μπορείτε όχι μόνο να αντλήσετε μυς, αλλά και να απαλλαγείτε από το υποδόριο λίπος σε σύντομο χρονικό διάστημα.
Είναι δύσκολο να διαφωνήσουμε με αυτό το γεγονός, αρκεί να συγκρίνουμε δύο αθλητές και αυτός που παίρνει αναβολικά θα έχει υψηλότερη φλεβικότητα, αν και ο γενετικός παράγοντας επηρεάζει επίσης σε αυτή την περίπτωση. Μερικοί bodybuilders που εκπαιδεύονται φυσικά όλη την ώρα μπορεί επίσης να έχουν έντονη φλεβικότητα, καθώς τα αιμοφόρα αγγεία τους βρίσκονται κοντά στην επιφάνεια του δέρματος. Επιπλέον, υπάρχουν φάρμακα που δεν ανήκουν στην ομάδα AAS, αλλά είναι ικανά να ενισχύσουν την αγγείωση, ας πούμε, αυξητική ορμόνη ή κλενβουτερόλη.
Αυτό οφείλεται κυρίως στην ικανότητά τους να καίνε αποτελεσματικά το υποδόριο λίπος. Είναι αξιόπιστα γνωστό ότι μερικές φορές οι αθλητές έπαιρναν ειδικά φάρμακα για την αύξηση της αρτηριακής πίεσης και ήταν σίγουροι ότι αυτό θα τους βοηθούσε να επιτύχουν την επίδραση των προεξέχοντων φλεβών. Ωστόσο, τέτοιες προσπάθειες ήταν καταδικασμένες σε αποτυχία εκ των προτέρων και η χρήση αυτών των φαρμάκων μπορεί να προκαλέσει καρδιακή προσβολή.
Προκειμένου να επιτευχθεί η μέγιστη αγγείωση, ορισμένοι bodybuilders καταναλώνουν μια μικρή ποσότητα κρασιού πριν ανέβουν στη σκηνή. Θεωρητικά, το αλκοόλ διαστέλλει τα αιμοφόρα αγγεία, αλλά επηρεάζει μόνο τα μικρά. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο μετά την κατανάλωση αλκοολούχων ποτών, η ζεστασιά εξαπλώνεται στο σώμα. Ομοίως, η κατάσταση είναι με τη νιασίνη, η οποία έχει αγγειοδιασταλτική δράση, αλλά δεν είναι σε θέση να αυξήσει την αγγείωση.
Ο πιο ελπιδοφόρος και ακόμη και ηλίθιος τρόπος για να αυξήσετε τη φλεβικότητα είναι να χρησιμοποιήσετε ερυθροποιητίνη ή ανάλογα αυτού του φαρμάκου. Αυτά τα κεφάλαια έχουν σχεδιαστεί για να αυξάνουν το επίπεδο των ερυθρών αιμοσφαιρίων στο αίμα. Η ακαταλληλότητα αυτού του βήματος μπορεί εύκολα να φανεί αν κοιτάξετε ποδηλάτες που χρησιμοποιούν αρκετά συχνά ερυθροποιητίνη για να αυξήσουν την αντοχή. Θυμάστε τουλάχιστον έναν ποδηλάτη του οποίου οι φλέβες προεξέχουν έντονα;
Έχουμε ήδη σημειώσει ότι η φλεβικότητα στον αθλητισμό είναι ένα αμφιλεγόμενο θέμα και αυτό οφείλεται σε μεγάλο βαθμό στη στάση των απλών ανθρώπων απέναντι σε αυτό. Πολλοί άνθρωποι που δεν σχετίζονται άμεσα με το bodybuilding δεν καταλαβαίνουν την αισθητική ομορφιά σε έντονα προεξέχουσες φλέβες. Εάν οι αθλητές είναι περήφανοι για την υψηλή φλεβικότητά τους και είναι βέβαιοι ότι αυτό είναι ένα από τα κύρια χαρακτηριστικά της παρουσίας χαμηλού ποσοστού λίπους στο σώμα, τότε για τους απλούς ανθρώπους οι προεξέχουσες φλέβες είναι ένας αφύσικος και ακόμη και άσχημος παράγοντας.
Πρέπει να σημειωθεί εδώ ότι οι παλαιότεροι αθλητές δεν έδιναν μεγάλη σημασία στη φλεβικότητα. Κοιτάξτε φωτογραφίες κατασκευαστών από το παρελθόν και σχεδόν όλοι είχαν μόνο μερικές φλέβες στους μυς τους, συνήθως στον δικέφαλο μυ. Αυτό το γεγονός μας παραπέμπει ξανά στο θέμα της χρήσης στεροειδών από τους bodybuilders. Σε μια από τις συνεντεύξεις του, ο Vince Gironde, ο οποίος μπορεί να θεωρηθεί ως ένας από τους μεγαλύτερους bodybuilders στην ιστορία του bodybuilding, έθεσε επίσης το θέμα του γιατί οι αθλητές έχουν διογκωμένες φλέβες. Είπε ότι έχασε συχνά από αθλητές που δεν ήταν τόσο καλά αντλημένοι, αλλά ταυτόχρονα, οι φλέβες πρακτικά δεν ξεχώριζαν στο σώμα τους.
Παρόμοια προβλήματα ταλαιπωρούσαν τον Μπομπ Χιντς, του οποίου τα αγγεία θα ζήλευαν οι σύγχρονοι αθλητές. Στην κορυφή τους, οι φλέβες του ξεχώρισαν πολύ έντονα και οι μύες του είχαν αναπτυχθεί καλά. Ωστόσο, στο τουρνουά "Mr. America" το 1959, πήρε μόνο την 8η θέση και αρκετά γρήγορα μετά από αυτό έκλεισε την αθλητική του καριέρα.
Έχουμε ήδη καταλάβει γιατί οι αθλητές έχουν διογκωμένες φλέβες και γιατί οι κατασκευαστές προσπαθούν να αυξήσουν τη φλεβικότητα. Ωστόσο, είναι απαραίτητο να πούμε το ίδιο για έναν τύπο φλεβισμού, ο οποίος σίγουρα δεν είναι αισθητικά ευχάριστος και μπορεί να παρατηρηθεί σε πολλούς εκλεκτούς αθλητές. Μιλάμε τώρα για παραμορφωμένες και πρησμένες φλέβες που ονομάζονται κιρσοί. Ακόμη και οι λάτρεις του bodybuilding συμφωνούν με αυτό, στους οποίους η φυσιολογική φλεβικότητα δεν προκαλεί αίσθημα αηδίας.
Οι λόγοι για την ανάπτυξη κιρσών στους αθλητές
Γνωρίζουμε ότι οι φλέβες είναι αιμοφόρα αγγεία μέσω των οποίων το αίμα ρέει προς τον καρδιακό μυ. Για να μην αρχίσει το αίμα να κινείται προς την αντίθετη κατεύθυνση, επειδή κανείς δεν έχει ακυρώσει τη βαρύτητα, υπάρχουν ειδικές βαλβίδες στις φλέβες.
Οι μύες κατά τη διάρκεια της εργασίας μπορούν να συγκριθούν με αντλίες που διευκολύνουν το έργο των φλεβών για να παραδώσουν αίμα στην καρδιά. Οι κιρσοί, με τη σειρά τους, είναι αποτέλεσμα δυσλειτουργίας της βαλβίδας. Μόλις συμβεί αυτό, το αίμα αρχίζει να κινείται προς την αντίθετη κατεύθυνση και αυτό προκαλεί αύξηση της πίεσης στα τοιχώματα των φλεβών. Ως αποτέλεσμα, αυξάνονται δραματικά σε μέγεθος και τις περισσότερες φορές αυτή η διαδικασία λαμβάνει χώρα σε εκείνα τα αγγεία που βρίσκονται σε άμεση γειτνίαση με την επιφάνεια του δέρματος.
Εκτός από το γεγονός ότι οι κιρσοί δεν φαίνονται καθόλου αισθητικά, συχνά πονάνε, και ειδικά κατά τη διάρκεια της κίνησης ή όταν ένα άτομο στέκεται όρθιο. Μετά από σωματική άσκηση με κιρσούς, εμφανίζεται ένα αίσθημα αδυναμίας και είναι δυνατοί ακόμη και σπασμοί, οι οποίοι μπορούν να οδηγήσουν σε διαταραχή των συνηθειών ύπνου και μεταβολικών αντιδράσεων. Πιο συχνά εμφανίζονται κιρσοί στις γυναίκες, συμπεριλαμβανομένης της εγκυμοσύνης. Στη δεύτερη περίπτωση, φταίνε οι ορμόνες. Η ομάδα κινδύνου περιλαμβάνει επίσης άτομα των οποίων η εργασία περιλαμβάνει μακρά παραμονή στα πόδια τους.
Αν και οι κιρσοί είναι πιο συχνές στο δίκαιο μισό της ανθρωπότητας, οι άνδρες είναι επίσης επιρρεπείς σε αυτήν την ασθένεια. Οι bodybuilders είναι ένα εξαιρετικό παράδειγμα αυτού. Οι επιστήμονες έχουν αποδείξει ότι μια ανισορροπία στο ορμονικό σύστημα συμβάλλει στην ανάπτυξη αυτής της νόσου. Η υψηλή συγκέντρωση οιστρογόνων είναι ο παράγοντας που εξηγεί την υψηλότερη ευαισθησία των γυναικών σε κιρσούς σε σύγκριση με τους άνδρες.
Με την ηλικία, ο ρυθμός παραγωγής τεστοστερόνης μειώνεται και η ορμονική ισορροπία στο ανδρικό σώμα μπορεί να μετατοπιστεί προς τα οιστρογόνα. Αυτό εξηγεί την παρουσία αυτής της νόσου σε ηλικιωμένους άνδρες. Εκτός από όλα τα παραπάνω, στους άνδρες, οι κιρσοί μπορούν επίσης να αναπτυχθούν λόγω της παρουσίας μιας γενετικής ασθένειας που ονομάζεται σύνδρομο Klinfelter, στην οποία η ισορροπία των ορμονών μετατοπίζεται προς την οιστραδιόλη. Perhapsσως για μερικούς, η επίδραση των ορμονών στο έργο των φλεβών ήταν μια αποκάλυψη, αλλά αυτό είναι έτσι. Το γεγονός είναι ότι στα αιμοφόρα αγγεία υπάρχουν υποδοχείς ανδρογόνων και οιστρογόνων τύπων. Σχετικά πρόσφατα, πραγματοποιήθηκε μια μελέτη που απέδειξε την επίδραση των οιστρογόνων στην ανάπτυξη κιρσών. Σε μια ομάδα ατόμων, η συγκέντρωση γυναικείων ορμονών ήταν υψηλότερη σε σύγκριση με την τεστοστερόνη. Επιπλέον, στο σώμα τους, οι υποδοχείς τύπου ανδρογόνου δεν ήταν τόσο δραστήριοι όσο στους υγιείς άνδρες.
Έτσι, η απάντηση στο ερώτημα γιατί οι αθλητές έχουν διογκωμένες φλέβες είναι μια ανισορροπία στα ορμονικά επίπεδα. Ωστόσο, δεν είναι κάθε αθλητής ευαίσθητος σε αυτή την ασθένεια, επειδή υπάρχουν πολλοί παράγοντες που συμβάλλουν στην ανάπτυξή της. Εάν ένας αθλητής χρησιμοποιεί ενεργά στεροειδή, τότε θα πρέπει να γνωρίζει την ικανότητα ορισμένων από αυτά τα φάρμακα να μετατρέπονται σε οιστρογόνα.
Λόγω των αλλαγών που σχετίζονται με την ηλικία στο σώμα, οι άνδρες χάνουν σταδιακά μυϊκή μάζα, αλλά το ποσοστό του υποδόριου λίπους αυξάνεται. Σήμερα, έχει αποδειχθεί ότι μια υψηλή συγκέντρωση οιστρογόνων συμβάλλει επίσης στην αύξηση του αριθμού των λιπαρών ιστών. Όλα αυτά υποδηλώνουν ότι οι κίνδυνοι ανάπτυξης κιρσών σε μια τέτοια κατάσταση αυξάνονται δραματικά. Αυτό είναι επίσης γνωστό σε αθλητές που χάρη σε ειδικά φάρμακα προσπαθούν να μειώσουν τη συγκέντρωση γυναικείων ορμονών στο σώμα.
Μπορεί επίσης να είναι ότι το στυλ εκπαίδευσης των κατασκευαστών επηρεάζει την πιθανότητα εμφάνισης αυτής της ασθένειας. Αυτή η θεωρία υπάρχει και στην ιατρική, αλλά μας φαίνεται ότι αυτό είναι απίθανο, επειδή η σωματική δραστηριότητα έχει σχεδιαστεί για να μειώνει τους κινδύνους ανάπτυξης κιρσών. Εν κατακλείδι, θα ήθελα να πω ότι ο μόνος τρόπος για να μειώσετε τους κινδύνους ανάπτυξης κιρσών για τους αθλητές είναι να ελέγξετε την ισορροπία μεταξύ οιστρογόνων και τεστοστερόνης.
Οι αιτίες της φλεβικότητας στους αθλητές, δείτε παρακάτω:
