Χαμηλή αυτοεκτίμηση και ψυχολογικές τεχνικές που σας επιτρέπουν να αυξήσετε την αυτοπεποίθηση και να επιτύχετε επιτυχία σε οποιαδήποτε επιχείρηση. Οι λόγοι για την ανάπτυξη της αβεβαιότητας και τρόποι για να ξεπεραστούν τα κόμπλεξ και οι φόβοι των παιδιών. Η αυτοπεποίθηση είναι η ποιότητα ενός θετικού, επιτυχημένου ανθρώπου που αξιολογεί σωστά τις δυνατότητές του και μπορεί να διαχειριστεί τη ζωή του όπως θέλει. Ο καθένας είναι προικισμένος με ατομικές ικανότητες που, κατ 'αρχήν, τον διακρίνουν από τους άλλους. Το σύνολο αυτών των ιδιοτήτων διαμορφώνει τις κλίσεις που μπορεί να αναπτύξει και να εφαρμόσει στη ζωή. Αλλά, δυστυχώς, σε ορισμένες περιπτώσεις, ένα άτομο εκτιμά λανθασμένα τον εαυτό του, τις δικές του δυνάμεις, ενώ κλείνει την πόρτα για τον εαυτό του σε ένα λαμπρό μέλλον. Γι 'αυτό είναι σημαντικό να γνωρίζουμε πώς να αποκτήσουμε αυτοπεποίθηση εάν η απουσία της εμποδίζει την πραγματοποίηση των αναγκών της ζωής.
Η αυτοπεποίθηση ως βήμα προς ένα καλύτερο μέλλον
Πολύ συχνά, οι εργοδότες και οι ιδιοκτήτες ιδιωτικών επιχειρήσεων που αναζητούν εργαζόμενους ακολουθούν δύο βασικούς κανόνες. Πρώτον: ένα άτομο πρέπει να πληροί όλες τις απαιτήσεις της εταιρείας και να είναι σε θέση να κάνει αυτό που του απαιτείται. Δεύτερον, πρέπει να είναι ένας πολύτιμος υπάλληλος που θα αναπτυχθεί και θα αναπτυχθεί για το καλό της εταιρείας, ικανός να την κρατήσει στην επιφάνεια και να πολλαπλασιάσει τα αποτελέσματά της. Συχνά στον κόσμο των επιχειρήσεων, η ικανότητα να κάνετε χρήσιμες επαφές, να κάνετε επικίνδυνες συμφωνίες και να μην φοβάστε να εμφανιστείτε και να δηλώσετε τον εαυτό σας είναι οι ιδιότητες ενός πραγματικού ηγέτη και ειδικού στον τομέα τους. Τέτοιοι άνθρωποι δεν φοβούνται το μέλλον, το ελέγχουν. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο το πρόβλημα της αυτοπεποίθησης περιορίζει πολλούς και εμποδίζει την επιτυχία.
Η αυτοεκτίμηση σχηματίζεται από τη βαθιά παιδική ηλικία και ακόμη και στην ενήλικη ζωή. Οι γύρω άνθρωποι, τα γεγονότα και το είδος της ιδιοσυγκρασίας προδιαθέτουν μερικούς ανθρώπους σε χαμηλή αυτοεκτίμηση. Ένα άτομο δεν είναι σε θέση να αξιολογήσει και να κατανοήσει σωστά τις θετικές του ιδιότητες, δείχνει συστολή στην επικοινωνία και για μεγάλο χρονικό διάστημα δεν μπορεί να αποφασίσει για ένα σημαντικό βήμα. Επομένως, οι δευτερεύουσες θέσεις και ρόλοι είναι ιδανικοί για αυτόν, αλλά ποτέ δεν θα εξασφαλίσουν την πραγματοποίηση των δυνατοτήτων που έχει. Η ανάπτυξη της αυτοπεποίθησης θα δώσει μια εξαιρετική ευκαιρία να εκπληρώσει όλες τις επιθυμίες, τα σχέδια, τις ιδέες, να απαλλαγεί από τον περιορισμό στην επικοινωνία και να το ανοίξει από μια νέα πλευρά.
Η επίδραση της γονικής μέριμνας στην αμφιβολία του παιδιού για τον εαυτό του
Μια τέτοια βασική ιδιότητα όπως η αυτοπεποίθηση αναπτύσσεται από την παιδική ηλικία. Η εφηβεία έχει ισχυρή επιρροή πάνω του, αλλά οι ενήλικες, λόγω ορισμένων παραγόντων, μπορούν να προσαρμόσουν την εμπιστοσύνη τους. Η παιδική ηλικία είναι η περίοδος της πρώτης γνώσης του κόσμου ως έχει, αλλά πρώτα απ 'όλα, είναι η κατανόηση του εαυτού του σε σχέση με τους άλλους ανθρώπους. Οι γονείς στις περισσότερες περιπτώσεις νοιάζονται για την καλή αυτοεκτίμηση των παιδιών τους, περιστοιχίζοντάς τα με προσοχή και φροντίδα, αλλά αυτό δεν είναι πάντα ωφέλιμο.
Συνεχής τιμωρία από τους γονείς
Σε πολλές οικογένειες, κάθε ανάρμοστη συμπεριφορά εκ μέρους ενός παιδιού ακολουθείται από μια ποικιλία όχι πολύ αξιοπρεπών δηλώσεων με προσβολές. Μια τέτοια «ανατροφή» βυθίζεται στη μνήμη για μια ζωή. Ακόμη και το ίδιο το γεγονός των προσβολών, αλλά η αναγνώριση από τους πιο κοντινούς ανθρώπους ότι το παιδί είναι κακό δεν είναι αξιοσημείωτη με κανέναν τρόπο και δεν θα επιτύχει τίποτα στη ζωή. Όταν μεγαλώσει ένα παιδί, μια τέτοια αρνητική αξιολόγηση μπορεί να μετατραπεί σε κρυφά συναισθήματα και να φοβάται ότι κάποια μέρα όλοι θα καταλάβουν ότι είναι κακός άνθρωπος και τελικά θα σταματήσουν να επικοινωνούν μαζί του. Η μόνη διέξοδος από αυτή την κατάσταση είναι να κλειστείς στις δικές σου εμπειρίες και να ακολουθήσεις τη ροή όπου παίρνει η ζωή. Σε αυτή την περίπτωση, οι φόβοι και οι δυσαρέσκεια των παιδιών θα εμποδίσουν την πλήρη ανάπτυξη της προσωπικότητας, την εξέλιξη της σταδιοδρομίας και ακόμη και την ευκαιρία να ξεκινήσουν μια σχέση αγάπης, αφού ένα άτομο δεν είναι σίγουρο ότι αξίζει όλα αυτά τα οφέλη.
Πραγματοποίηση των ονείρων των γονιών σε βάρος του παιδιού
Η προσωπική επιθυμία των γονέων είναι να κάνουν το παιδί τους πιο επιτυχημένο από ότι ήταν. Πολύ συχνά κατευθύνουν τα παιδιά προς μια κατεύθυνση όπου κάποτε οι ίδιοι δεν είχαν αρκετή δύναμη ή χρόνο για να επιτύχουν τα αναμενόμενα αποτελέσματα. Έτσι, προβάλλοντας τα δικά τους όνειρα στο παιδί, οι γονείς του επιβάλλουν ένα τεράστιο βάρος ευθύνης, το οποίο καθημερινά ασκεί μεγαλύτερη πίεση στην ψυχή του. Σε περίπτωση κακής συμπεριφοράς ή αποτυχίας, τα παιδιά βιώνουν όλη την απογοήτευση των γονιών τους και αυτό το συναίσθημα στο μέλλον επηρεάζει τη ζωή τους. Έχοντας αποτύχει να ανταποκριθεί στις προσδοκίες των γονέων τους, τα παιδιά αισθάνονται ένοχα και κατηγορούν τον εαυτό τους για αυτό. Ακόμα κι αν δεν ήταν το όνειρό τους. Στο μέλλον, σε υποσυνείδητο επίπεδο, η αίσθηση είναι σταθερή ότι ένα άτομο δεν θα είναι σε θέση να πραγματοποιήσει τα σχέδιά του, δεν θα είναι σε θέση να είναι καλύτερο για κάποιον και να γίνει άξιος για κάποιον. Επομένως, οι ανασφαλείς άνθρωποι παραμένουν συχνά σε δυσδιάκριτες δουλειές, όπου δεν χρειάζονται πολύ επικοινωνία, δείχνουν σιωπηρή, υπερβολική πραότητα με το αντίθετο φύλο. Με τα χρόνια, το βάρος της αβεβαιότητας συσσωρεύεται και μπορεί να εκδηλωθεί ως επιθετικότητα. Ως εκ τούτου, είναι σημαντικό να αναλάβουμε πλήρως την ευθύνη για την ανατροφή των παιδιών.
Πώς επηρεάζει η κοινωνική ζωή ενός παιδιού τη διαμόρφωση της αυτοπεποίθησης
Από τις πρώτες μέρες του νηπιαγωγείου ή του σχολείου, το παιδί βρίσκεται σε μια ανοιχτή κοινωνία, όπου πολλές προσωπικότητες με διαφορετικούς χαρακτήρες αναζητούν σημεία επαφής. Στην αρχή, το παιδί συνειδητοποιεί τη διαφορετικότητά του, την προσωπικότητά του, συγκρίνεται με τους άλλους και, σαν σφουγγάρι, απορροφά θετικές και αρνητικές ιδιότητες. Σε αυτήν την ηλικία, όταν η ψυχή του παιδιού μόλις αναπτύσσεται, οποιαδήποτε επιρροή μπορεί να έχει μια μόνιμη συνέπεια. Στην εφηβεία, ειδικά στα κορίτσια, τα υπερβολικά συναισθήματα τραβούν όλη την προσοχή και έχουν τεράστιο αντίκτυπο. Πρώτα ερωτεύονται και οι απογοητεύσεις φαίνεται να είναι τα μεγαλύτερα γεγονότα στη ζωή. Ο έφηβος δίνει μεγάλη προσοχή στην εμφάνισή του και συχνά φαίνεται άσχημος στον εαυτό του. Τέτοιες εμπειρίες μπορούν να εξελιχθούν με την πάροδο του χρόνου σε σύμπλεγμα κατωτερότητας.
Παιδικά χλευαστικά
Πολύ συχνά, σε μια ομάδα παιδιών ή εφήβων, ξεχωρίζουν αρκετά άτομα που, για διάφορους λόγους, παρουσιάζονται ως οι καλύτεροι και μπορούν να προσβάλλουν τους άλλους τόσο σωματικά όσο και ψυχικά. Σε τέτοιες περιπτώσεις, γίνεται εμπαιγμός, χλευασμός και ταπείνωση. Ακόμα κι αν είναι σπάνια, μπορούν να δημιουργήσουν συναισθήματα κατωτερότητας σε ευαίσθητα άτομα.
Ο εκφοβισμός από συνομήλικους κάνει πάντα το παιδί να αισθάνεται άβολα. Αρχίζει να μισεί το σώμα του, το δικό του όνομα ή επώνυμο, υποτιμά τις δικές του ικανότητες, με τις οποίες γελούν τα άλλα παιδιά. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο στο μέλλον, η ανύψωση της καριέρας είναι ο κίνδυνος να βρεθείτε στην ίδια κατάσταση, στην οποία ένα ανασφαλές άτομο δεν θα πάει ποτέ.
Κοινωνικές τάσεις στα πρότυπα ομορφιάς
Ο έφηβος, ο οποίος συχνά αναζητά ένα παράδειγμα για να κληρονομήσει, κοιτάζει στα αστέρια του θεάματος και του κινηματογράφου. Η μεγάλη τους δημοτικότητα κάνει τα κορίτσια να θέλουν να κάνουν διάφορες δίαιτες και να πεινάσουν. Συχνά, οι έφηβοι έχουν συμπλέγματα που σχετίζονται με την εμφάνισή τους, συχνά παραμένουν για μια ζωή. Επομένως, ένας ενήλικας μπορεί να ντρέπεται για το σώμα του, την εμφάνισή του ή ακόμα και τη φωνή του όλη του τη ζωή. Ένα τέτοιο άτομο θέλει πάντα να βρίσκεται στη σκιά, αποφεύγει κάθε ευκαιρία να αποδείξει τον εαυτό του. Με αυτή τη συμπεριφορά, προσπαθεί να κρύψει τα κόμπλεξ του.
Φυλή και θρησκεία
Τόσο στην εφηβεία όσο και αργότερα, μπορεί να προκύψουν δυσάρεστες αισθήσεις εάν ένα άτομο βρίσκεται σε μια κοινωνία στην οποία οι άνθρωποι ανήκουν σε διαφορετικές φυλές, υποστηρίζουν διαφορετικές θρησκείες. Μερικές φορές είναι πολύ δύσκολο να προσδιορίσετε τον εαυτό σας ότι ανήκετε σε μια συγκεκριμένη φυλετική ή θρησκευτική ομάδα. Ένα ευάλωτο, ανασφαλές άτομο αντιλαμβάνεται τη διαφορά του ως μείον, ενώ ένα επιτυχημένο άτομο την αντιλαμβάνεται ως συν. Η θρησκεία αφήνει το στίγμα της στη διαμόρφωση της συνείδησης ενός παιδιού. Κηρύττει σεμνότητα και υπακοή, η εγκράτεια και η πραότητα είναι ευπρόσδεκτα. Ένα τέτοιο άτομο δεν θα φαίνεται ποτέ σίγουρο για τον εαυτό του, θα περιορίζεται συνεχώς από το θρησκευτικό πλαίσιο, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι δεν μπορεί να πιστέψει στον εαυτό του. Ορισμένοι θρησκευόμενοι γνωρίζουν καλά τις δικές τους δυνατότητες, συνειδητοποιούν τις θετικές τους ιδιότητες και μάλιστα τις χρησιμοποιούν. Αυτό σίγουρα οδηγεί στην επιτυχία, τόσο σε μια καριέρα όσο και σε σχέσεις με το αντίθετο φύλο.
Σπουδαίος! Η στενοχώρια των συνομηλίκων μπορεί να εκδηλωθεί ως διαταραχές που είναι πιο σοβαρές από την αμφιβολία για τον εαυτό σας.
Τρόποι αντιμετώπισης της αμφιβολίας για τον εαυτό σας
Όσο και αν η παιδική και εφηβική ηλικία μπορεί να έχει επηρεάσει την ανάπτυξη της αυτοπεποίθησης, είναι πολύ λίγες οι περιπτώσεις που αυτό δεν θα μπορούσε να διορθωθεί. Συχνά, η ενήλικη ζωή εξισορροπεί τη χαμένη ισορροπία, συχνά οι άνθρωποι αποκτούν αυτοπεποίθηση με την ηλικία. Πολύ συχνά οι ώριμοι ενήλικες δεν ξέρουν πώς να αυξήσουν την αυτοπεποίθηση. Σε ορισμένες περιπτώσεις, απαιτούνται στοχευμένες ενέργειες για την ανάπτυξή του. Αυτές είναι οι συμβουλές παγκοσμίου φήμης ψυχολόγων που θα σας βοηθήσουν να προσαρμόσετε ανεξάρτητα την αυτοεκτίμηση, έτσι ώστε ένα άτομο να μπορεί να αντιληφθεί τον εαυτό του ως μη ελαττωματικό άτομο. Η αυτοεκτίμηση είναι ένας σημαντικός ρυθμιστής της ανθρώπινης συμπεριφοράς, η υποτίμησή της εμποδίζει την εξέλιξη της σταδιοδρομίας, την ικανότητα να επιτύχει καλύτερα στη ζωή, να παντρευτεί επιτυχώς ή να παντρευτεί. Ας δούμε τρόπους αντιμετώπισης της αβεβαιότητας με περισσότερες λεπτομέρειες:
- Επαναπροσδιορισμός αξιών … Πολύ συχνά, η αμφιβολία για τον εαυτό οδηγεί σε χαμένες ευκαιρίες να αλλάξετε τη ζωή σας προς το καλύτερο. Οι στιγμές που ένα άτομο, λόγω της εγγενούς του ανασφάλειας, χάνει την ευκαιρία να γνωρίσει το αντικείμενο λατρείας και χάνει την ευκαιρία να δημιουργήσει μια ευτυχισμένη οικογένεια, θυμούνται για μια ζωή. Οι στιγμές που θα οδηγούσαν αναγκαστικά σε προαγωγή ή καλύτερη δουλειά, νέα συμβόλαια ή άνοιγμα νέων πεδίων δραστηριότητας, λόγω αμφιβολίας για τον εαυτό τους, παραμένουν μόνο στιγμές, αλλά θα μπορούσαν να γίνουν γεγονότα που ανοίγουν την πόρτα σε ένα νέο στάδιο της ζωής Ε Αντί να επαναλάβουμε αυτές τις στιγμές στη μνήμη, είναι εύκολο να φανταστούμε τι θα συνέβαινε αν τότε υπήρχε μια σταγόνα αυτοπεποίθησης και γίνονταν οι καλύτερες προσπάθειες. Σε αυτά τα συναισθήματα πρέπει να στηρίξετε τη διάθεσή σας, εάν πρέπει να αυξήσετε την αυτοεκτίμηση και την αυτοπεποίθηση. Θυμηθείτε ότι η ανασφάλεια στερεί πολλές πιθανότητες να αλλάξετε τη ζωή σας προς το καλύτερο.
- Κίνδυνος ως μέρος της επιτυχίας … Ο περισσότερος δισταγμός λόγω τεκμηριωμένης απόφασης ή ενέργειας που απαιτεί αυτοπεποίθηση συνδέεται άρρηκτα με τον κίνδυνο. Ο κίνδυνος είναι ένα μέρος της ζωής μας, το οποίο αποκλείει μια σαφή μονοτονία και βαρετή τάξη πραγμάτων. Θα πρέπει να εκληφθεί ως ευκαιρία για την επίτευξη καλύτερων αποτελεσμάτων και όχι ως ευκαιρία για επιδείνωση της κατάστασής σας. Είναι γνωστό ότι οι άνθρωποι που δεν είναι σίγουροι για τις ικανότητές τους δεν τους αρέσει να ρισκάρουν. Αντιμετωπίζουν τις αποφάσεις τους προσεκτικά και προσεκτικά, φοβούμενοι αρνητικό αποτέλεσμα. Οι ψυχολόγοι συνιστούν να ρισκάρεις, προσπαθώντας να αποδείξεις τον εαυτό σου εκεί που ήθελες εδώ και καιρό, αλλά η αβεβαιότητα δεν το επέτρεψε. Δεν χρειάζεται να φοβάστε την αποτυχία. Εάν ο κίνδυνος δεν ανταποκρίνεται στις προσδοκίες, το άτομο θα λάβει πολύτιμη εμπειρία, έχει πάντα την ευκαιρία να κάνει μια δεύτερη προσπάθεια.
- Ανθρώπινη αξιοπρέπεια στην αντιμετώπιση της ανασφάλειας … Για να απαλλαγείτε τελικά από την υπερβολική αμφιβολία για τον εαυτό σας, είναι απαραίτητο να θυμάστε τις δυνάμεις σας, τις ιδιότητες που διακρίνουν το άτομο από τους άλλους ανθρώπους. Ο καθένας έχει κάποια συγκεκριμένα πλεονεκτήματα, δεξιότητες, δεξιότητες για τις οποίες μπορεί να είναι περήφανος, ακόμη και μόνο για τον εαυτό του. Δεν πρέπει να τα ξεχνάτε κάθε μέρα και να εκτιμάτε τον εαυτό σας ως άτομο. Ορισμένοι ψυχολόγοι συνιστούν τη δημιουργία ειδικών καταλόγων όπου αξίζει να καταγράφετε τη λίστα των καλών ιδιοτήτων, συμπληρώνοντάς τα συνεχώς με νέες.
- Προγραμματισμός των ενεργειών σας … Είναι πολύ σημαντικό να μπορούμε να δίνουμε προτεραιότητα στα πιο σημαντικά πράγματα που πρέπει να γίνουν πρώτα. Η οργάνωση και ο σχεδιασμός χωρίς δικαίωμα εσοχής θα βοηθήσουν σε αυτό. Εάν ένα άτομο αποφασίσει αυστηρά να κάνει οποιαδήποτε ενέργεια, το φέρνει στο πρόγραμμά του και αποφασίζει παρά την αβεβαιότητά του, αυτό σημαίνει ότι κάθε φορά θα γίνεται όλο και καλύτερος. Δεν πρέπει να αναβάλλετε γεγονότα που απαιτούν εμπιστοσύνη για αύριο, η σωστή μέρα δεν θα έρθει ποτέ και ο χρόνος και η ευκαιρία θα χαθούν. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο οι νέοι συχνά ενδιαφέρονται για το πώς να αναπτύξουν αυτοπεποίθηση. Η απάντηση είναι απλή - να κοιτάξετε τον φόβο σας στα μάτια και να προχωρήσετε με τόλμη μπροστά, αγνοώντας τα δικά σας κόμπλεξ.
Πώς να αποκτήσετε αυτοπεποίθηση - δείτε το βίντεο:
Η αυτοπεποίθηση είναι μια σημαντική ιδιότητα που επιτρέπει σε ένα άτομο να επικοινωνεί ενεργά με τους άλλους, να προσαρμόζεται στα σχέδιά του και να δείχνει τον εαυτό του από την καλύτερη πλευρά του. Κάθε άτομο μπορεί να φέρει πολλά χρήσιμα πράγματα στην κοινωνία, αλλά μερικά, λόγω της ανασφάλειάς τους, χάνουν αυτήν την ευκαιρία και μαζί με αυτήν την ευκαιρία να πραγματοποιήσουν τις ανάγκες τους. Η υπερβολική αμηχανία, η συστολή και η ανασφάλεια σας στερούν το πλήρες φάσμα των ευκαιριών. Επομένως, η απαλλαγή από αυτό το πρόβλημα είναι πολύ σημαντική.
