Εάν παρακολουθείτε στεροειδή, φροντίστε να μάθετε πώς να κάνετε σωστά την προφύλαξη του ήπατος, προκειμένου να αποφύγετε προβλήματα με τη στασιμότητα της χολής κατά τη λήψη AAS. Πολλοί άνθρωποι σήμερα έχουν ορισμένα προβλήματα στο συκώτι. Λαμβάνοντας υπόψη ότι πολλοί αθλητές χρησιμοποιούν AAS, το οποίο επιβαρύνει πολύ αυτό το όργανο, οι μέθοδοι καθαρισμού του ήπατος γίνονται σχετικές. Μάθετε πώς οι επαγγελματίες αθλητές μπορούν να ενισχύσουν το συκώτι τους.
Αν πριν από μερικά χρόνια οι καρδιακές παθήσεις θεωρούνταν οι πιο σοβαρές, τώρα η κατάσταση έχει αλλάξει κάπως. Οι καρδιακές παθήσεις εξακολουθούν να αποτελούν σοβαρή απειλή, αλλά έχουν προστεθεί προβλήματα με το συκώτι.
Το ήπαρ είναι το κύριο φίλτρο στο ανθρώπινο σώμα. Είναι αυτό το όργανο που απομακρύνει τις περισσότερες τοξίνες και καθαρίζει το σώμα. Για το λόγο αυτό, είναι απαραίτητο να διατηρηθεί η απόδοσή του με κάθε τρόπο. Σήμερα θα μιλήσουμε για ενίσχυση του ήπατος για επαγγελματίες αθλητές. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα υπό το πρίσμα της χρήσης στεροειδών, στις περισσότερες περιπτώσεις, επηρεάζοντας αρνητικά το συκώτι.
Πώς να ενισχύσετε το συκώτι για επαγγελματίες αθλητές;
Υπάρχουν πολύ απλοί τρόποι για τη διατήρηση της υγείας του οργάνου. Για παράδειγμα, δίαιτα δύο εβδομάδων με ρύζι και λαχανικά ή επίσκεψη στη σάουνα. Ακόμη και μόνο η χρήση αυτών των μεθόδων θα σας βοηθήσει να διατηρήσετε το συκώτι σας. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε ηπατοπροστατευτικά. Αυτή η ομάδα φαρμάκων καθαρίζει και αποκαθιστά την κυτταρική δομή του ήπατος.
Υπάρχει όμως και ένας τρόπος καθαρισμού του ήπατος εντελώς, για τον οποίο θα μιλήσουμε τώρα. Αποτελείται από τέσσερα στάδια και η συνολική του διάρκεια θα είναι περίπου δύο εβδομάδες.
Προετοιμασία για τον καθαρισμό του ήπατος (διάρκεια 3 έως 5 ημέρες)
Όπως κάθε άλλο, ο καθαρισμός του ήπατος πρέπει να ξεκινά με την προετοιμασία. Σε αυτό το στάδιο, είναι απαραίτητο να καθαρίσετε πλήρως την εντερική οδό, χρησιμοποιώντας ήπια καθαρτικά, κατά προτίμηση φυτικής φύσης. Για παράδειγμα, μπορεί να είναι ζωμοί από ιπποφαές, οι οποίοι πρέπει να καταναλώνονται μία φορά κατά τη διάρκεια της ημέρας πριν πάτε για ύπνο. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε ένα μείγμα ελαιολάδου (δύο κουταλιές της σούπας) και χυμό λεμονιού (μισό φρούτο). Θα πρέπει να λαμβάνεται μία ή δύο φορές την ημέρα. Είναι επίσης σκόπιμο να συνδεθείτε σε αυτό το στάδιο και καρδιακά φορτία. Ταυτόχρονα, αρκεί να ασκείστε για μισή ώρα κάθε μέρα.
Ξεκινήστε τον καθαρισμό (διάρκεια 3 έως 5 ημέρες)
Σε αυτό το στάδιο της διαδικασίας, πρέπει να μεταβείτε σε μια κατάλληλη δίαιτα προκειμένου να δημιουργήσετε ένα εύκολο καθεστώς για το συκώτι και τις οδούς απέκκρισης της χολής. Για να το κάνετε αυτό, πρέπει να κάνετε τα εξής:
- Η συνολική ενεργειακή αξία της δίαιτας θα πρέπει να μειωθεί κατά 30 τοις εκατό σε σύγκριση με τη συνηθισμένη.
- Κατά τη διάρκεια της ημέρας, πρέπει να τρώτε τουλάχιστον τέσσερις φορές.
- Είναι απαραίτητο να αφαιρέσετε από το πρόγραμμα διατροφής όλα τα τρόφιμα που επιβαρύνουν το συκώτι, για παράδειγμα, σοκολάτα, μαγιονέζα, ζωμούς, καφέ, πιπεριές κ.λπ.
- Φάτε λαχανικά, φρούτα, βραστό κρέας, αλάτι μεταλλικό νερό, χόρτα. Πριν από κάθε γεύμα, περίπου ένα τέταρτο της ώρας πριν από αυτό, πρέπει να πάρετε το Heptral ή άλλο φάρμακο της κατηγορίας των ηπατοπροστατευτικών.
- Πάρτε το Enterosgel μία φορά την ημέρα αραιώνοντας μια κουταλιά της σούπας του προϊόντος σε ένα ποτήρι ζεστό νερό.
Καθαρισμός ήπατος (διάρκεια 1 ημέρα)
Σε αυτό το στάδιο της διαδικασίας, θα πρέπει να πραγματοποιήσετε μια σωλήνωση με μεταλλικό νερό και βοτανικούς χολερετικούς παράγοντες. Είναι επίσης απαραίτητο να τρώτε μόνο φυτικές τροφές. Η καλύτερη επιλογή είναι ένα πιάτο από ψιλοκομμένα μήλα, καρότα, λάχανο (μπορεί να αντικατασταθεί με μαρούλι), αποξηραμένα βερίκοκα και δαμάσκηνα. Το φυτικό έλαιο πρέπει να χρησιμοποιείται ως επίδεσμος.
Αυτό το μείγμα πρέπει να καταναλώνεται τέσσερις φορές κατά τη διάρκεια της ημέρας. Εάν έχετε έντονο αίσθημα πείνας, τότε μπορείτε να φάτε μια μπανάνα ή ένα καρπούζι. Μετά την τρίτη πρόσληψη του μείγματος, είναι απαραίτητο να ξεκινήσετε τη σωλήνωση. Μη ανθρακούχο μεταλλικό νερό σε ποσότητα ενός ποτηριού πρέπει να πίνεται σε μικρές γουλιές.
Μετά από αυτό, πιείτε (επίσης σε μικρές γουλιές) το αφέψημα των χολερετικών βοτάνων που παρασκευάστηκε την προηγούμενη μέρα. Για το ζωμό, το immortelle, το τσάι στα νεφρά ή το tansy είναι κατάλληλα. Επιλέξτε ένα φυτό της επιλογής σας. Στη συνέχεια, πρέπει να ξαπλώσετε στη θέση του εμβρύου σε ένα θερμό μαξιλάρι θέρμανσης που βρίσκεται κάτω από το δεξί υποχόνδριο. Η θερμοκρασία του μαξιλαριού θέρμανσης πρέπει να είναι περίπου 55 μοίρες.
Μετά από 20 λεπτά ή μισή ώρα, επαναλάβετε τη διαδικασία με μεταλλικό νερό και αφέψημα βοτάνων και ξαπλώστε ξανά στο θερμαντικό μαξιλάρι για 30 λεπτά.
Τελικό στάδιο καθαρισμού (διάρκεια 3 ημέρες)
Τώρα πρέπει να επαναλάβετε όλες, χωρίς εξαίρεση, τις διαδικασίες που χρησιμοποιήθηκαν τις πρώτες τρεις ημέρες καθαρισμού. Αυτό ολοκληρώνει τη διαδικασία καθαρισμού.
Μπορεί να έχετε περισσότερες από μία δοκιμές για να μάθετε τα αποτελέσματα αυτής της διαδικασίας, αν και αυτό δεν απαιτείται. Μια τέτοια διαδικασία πρέπει να πραγματοποιείται αρκετές φορές το χρόνο, εστιάζοντας στην κατάσταση της υγείας σας. Όπως έχετε ήδη παρατηρήσει, δεν υπάρχει τίποτα περίπλοκο εδώ, χρειάζεται μόνο υπομονή και επιθυμία. Αλλά αυτό θα επιτρέψει στο συκώτι σας να λειτουργεί ομαλά και να εκτελεί τη λειτουργία του αποτελεσματικά.
Πώς να καθαρίσετε σωστά το συκώτι, δείτε αυτό το βίντεο:
