Τα κύρια σημάδια της ανάπτυξης δυσθυμίας, οι αρχές της διάγνωσης και η ορθολογική επιλογή της θεραπείας. Οι κύριες μέθοδοι πρόληψης αυτής της νόσου. Ανάλογα με τις εκδηλώσεις, αυτή η ασθένεια μπορεί να χωριστεί σε δύο ομάδες:
- Συνδέεται με σωματικές παθολογίες … Χαρακτηρίζεται από μια τυπική έναρξη με κατάθλιψη της διάθεσης, ανικανότητα και άγχος, τα οποία στη συνέχεια εξελίσσονται σε βλάβη στο αυτόνομο νευρικό σύστημα (ταχυκαρδία, υπερβολική εφίδρωση, τρόμος των άκρων, δυσπεπτικές διαταραχές και διαταραχή της αιθουσαίας συσκευής). Το επόμενο βήμα είναι η μετάβαση από την ανησυχία στην αναστολή οποιωνδήποτε ενοχλητικών σκέψεων ή η επιδείνωση της κατάστασης. Η εμφάνιση υποχονδριακών ιδεών και προκαταλήψεων.
- Σχετικός με τους χαρακτήρες … Οι εκδηλώσεις του χαρακτηρίζονται από μπλουζ, απουσία ή μειωμένη αντίληψη της ηδονής και απόλυτη απαισιοδοξία.
Σημείωση! Τέτοιοι άνθρωποι χαρακτηρίζονται από την εμφάνιση σκέψεων αυτοκτονίας στο πλαίσιο μιας ακαταμάχητης επιθυμίας να απαλλαγούμε από το βάρος των αρνητικών συναισθημάτων.
Χαρακτηριστικά της διάγνωσης της δυσθυμίας
Το κύριο και πιο απαραίτητο σημείο στην επιτυχία της θεραπείας είναι η έγκαιρη διάγνωση και η σωστή διάγνωση. Με βάση το γεγονός ότι οι ίδιοι οι ασθενείς σπάνια αναζητούν βοήθεια, οι επιστήμονες συνέταξαν αρκετά τεστ με τις συνήθεις, με την πρώτη ματιά, ερωτήσεις σχετικά με τις αλλαγές στη διάθεση σε διαφορετικές καταστάσεις. Αλλά μετά την αξιολόγηση των απαντήσεων στο ερωτηματολόγιο, δεν είναι δύσκολο να εντοπιστούν άτομα με δυσθυμική διαταραχή. Μια τέτοια έρευνα διεξάγεται σε ιδιωτικές και δημόσιες επιχειρήσεις, σχολεία και πανεπιστήμια. Ένα τέτοιο τεστ αποτελείται από 18 ερωτήσεις και μια κλίμακα βαθμολογίας για καθένα από αυτά. Μια θετική απάντηση στην ερώτηση - ένα σημείο. Περισσότερα από 15 σημεία υποδεικνύουν επιβεβαίωση της διάγνωσης, από 14 έως 11 - οριακή κατάσταση. Το κριτήριο για τη διάγνωση με λιγότερα από 11 σημεία λέει ότι δεν υπάρχει προδιάθεση για τη νόσο.
Πριν από την έναρξη της θεραπείας, κάθε ασθενής υποβάλλεται σε πλήρη εξέταση χωρίς αποτυχία και μόνο μετά την αξιολόγηση των αποτελεσμάτων του, καταρτίζεται ένα θεραπευτικό πλάνο σε ατομική βάση. Η προσέγγιση για τη θεραπεία της δυσθυμίας είναι πολύπλοκη. Οι μέθοδοι ελέγχου περιλαμβάνουν συνδυασμό ψυχιατρικής θεραπείας με φαρμακολογική υποστήριξη.
Σπουδαίος! Όλα τα συμπτώματα σχετίζονται άμεσα με την καταθλιπτική διαταραχή. Η μόνη διαφορά μεταξύ των νοσολογικών μονάδων που παρέχονται είναι η σοβαρότητα των συμπτωμάτων, η οποία δεν είναι ποτέ στο ίδιο επίπεδο με την κατάθλιψη.
Τρόποι καταπολέμησης της δυσθυμίας στους ανθρώπους
Η δυσθυμική διαταραχή ανταποκρίνεται καλά στη θεραπεία. Αλλά η επίτευξη πρώιμης και μακροπρόθεσμης ύφεσης είναι δυνατή μόνο εάν τηρούνται όλες οι συνταγές, καθεμία από τις οποίες θα πρέπει να ενισχύσει την επίδραση των άλλων. Ο σωστός συνδυασμός τρόπων καταπολέμησης της νόσου αυξάνει σημαντικά τις πιθανότητες ανάρρωσης και γρήγορης επιστροφής στην πλήρη προσαρμογή στην κοινωνία.
Η ψυχοθεραπεία στοχεύει στη βελτίωση της κατανόησης του ασθενούς για την κατάστασή του. Του μαθαίνει να προσαρμόζει τα συναισθήματα και τα συναισθήματά του ανάλογα με τις συνθήκες, δηλαδή να σκέφτεται διαφορετικά. Υπάρχουν διάφορες μέθοδοι που χρησιμοποιούνται για αυτό:
- Παροχή συμβουλών … Ανακάλυψη των κύριων αρνητικών επιδράσεων και βοήθεια στην καταπολέμησή τους.
- Οικογενειακή θεραπεία … Βασίζεται στην οικοδόμηση υποστήριξης για αγαπημένα πρόσωπα. Αλλάζει τη στάση τους απέναντι στον ασθενή, δείχνοντας τους πραγματικούς λόγους για τη συμπεριφορά του.
- Προσωπική θεραπεία … Απευθύνεται απευθείας στον ίδιο τον ασθενή και στη λύση των προβλημάτων του.
Εκτός από την ψυχοθεραπεία, η φαρμακευτική αγωγή είναι υποχρεωτική. Συνήθως αυτά είναι φάρμακα της ομάδας αντικαταθλιπτικών, αλλά με ελάχιστη δοσολογία. Ο γιατρός επιλέγει τη δόση και την πορεία ξεχωριστά, ανάλογα με την πορεία της νόσου. Όταν διαγνωστεί για πρώτη φορά, η διάρκεια του μαθήματος είναι συνήθως έως 6 μήνες. Τα φάρμακα εκλογής είναι εκλεκτικοί αναστολείς επαναπρόσληψης σεροτονίνης όπως Paxil, Luvox, Prozac. Είναι δυνατόν να χρησιμοποιηθούν ουσίες που επηρεάζουν την επαναπρόσληψη τόσο της σεροτονίνης όσο και της νορεπινεφρίνης. Οι εκπρόσωποί τους είναι κύμβαλα ή εφέξικο.
Η συμπτωματική θεραπεία περιλαμβάνεται επίσης στη θεραπεία της νόσου. Όταν εμφανίζονται συμπτώματα μανίας, μπορούν να χρησιμοποιηθούν σταθεροποιητές διάθεσης (λίθιο) ή αντισπασμωδικά. Κατά την επιβεβαίωση της εξάρτησης των εκδηλώσεων από την εποχή του έτους, είναι δυνατή η χρήση φωτοθεραπείας.
Εκτός από τη συνταγογραφούμενη θεραπεία, πρέπει να θυμόμαστε τη σημασία της διατήρησης ενός υγιούς τρόπου ζωής. Η άρνηση από το άγχος, το κάπνισμα, το αλκοόλ, η ρύθμιση των διαδικασιών του ύπνου και η σωματική δραστηριότητα έχει πάντα μόνο θετική επίδραση στον ασθενή. Μερικές φορές σύμπλοκα πολυβιταμινών συνταγογραφούνται επίσης στο σχήμα της θεραπείας συντήρησης.
Σημείωση! Τα αντικαταθλιπτικά έχουν ένα χαρακτηριστικό «σύνδρομο στέρησης» που μπορεί να επιδεινώσει την κατάσταση του ασθενούς. Επομένως, θα πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας για τη διακοπή τους.
Κανόνες πρόληψης της δυσθυμίας
Με βάση το γεγονός ότι η αιτιολογία αυτής της νόσου δεν έχει ακόμη προσδιοριστεί με ακρίβεια, η συγκεκριμένη πρόληψή της δεν υπάρχει. Υπάρχουν όμως γενικά μέτρα και συστάσεις. Μειώνουν σημαντικά τον κίνδυνο ανάπτυξης του.
Κανόνες πρόληψης της δυσθυμίας:
- Αφιερώστε χρόνο για να κάνετε κάτι που σας ενδιαφέρει.
- Κάνε αυτό που ήθελες να κάνεις, αλλά δεν λειτούργησες πριν.
- Επισκεφθείτε το μουσείο, την έκθεση ή το συνέδριο που πάντα ονειρευόσασταν.
- Κάντε την άσκηση όλη την ημέρα: εισπνεύστε βαθιά και εκπνεύστε από το στόμα, επαναλαμβάνοντας μία φορά την ώρα.
- Παρακολουθήστε την έκφραση του προσώπου σας όλη την ημέρα και διορθώστε τη χαλαρώνοντας τους μιμητικούς μυς σας, χαμογελάστε πιο συχνά και περπατήστε με την πλάτη ίσια.
- Επικοινωνήστε και συζητήστε τα προβλήματα και τα παράπονά σας, μην κρατάτε αρνητικά συναισθήματα στον εαυτό σας.
- Περάστε τα βράδια σας αναπολώντας αστείες, θετικές ιστορίες από την παιδική ηλικία ή την ενηλικίωση.
- Αφιερώστε χρόνο συζητώντας με φίλους και άτομα κοντά σας.
- Μην φοβάστε να υποβληθείτε σε εξετάσεις για να καθορίσετε την ψυχική σας υγεία.
- Επιτρέψτε στον εαυτό σας να επισκεφθεί το γιατρό σας εάν κάτι σας ενοχλεί.
Πώς να αντιμετωπίσετε τη δυσθυμία - δείτε το βίντεο:
Η δυσθυμία είναι μια σύνθετη χρόνια ασθένεια που επηρεάζει όλο και περισσότερους ανθρώπους κάθε χρόνο, αλλά είναι ιάσιμη. Ως εκ τούτου, η σημασία της έγκαιρης διάγνωσης θα πρέπει να λαμβάνεται υπόψη ως ο σημαντικότερος παράγοντας στη θεραπεία. Η ανάγκη ελέγχου των ομάδων κινδύνου μπορεί να αποτρέψει ή να σταματήσει την ανάπτυξη της νόσου στα αρχικά της στάδια.
