Μια λεπτομερής περιγραφή της τεχνικής για την εκτέλεση χειροκίνητου μασάζ κατά της κυτταρίτιδας. Οφέλη για την υγεία και αντενδείξεις. Οι υπάρχουσες ποικιλίες της διαδικασίας, οι μέθοδοι εφαρμογής της και το πραγματικό αποτέλεσμα.
Ποικιλίες χειροκίνητου μασάζ κατά της κυτταρίτιδας
Η τεχνική είναι πάντα η ίδια, είναι δυνατή μόνο η συμπλήρωσή της με διάφορα μέσα - μέλι ή βάζα. Αυτό σας επιτρέπει να ενισχύσετε και να εδραιώσετε το αποτέλεσμα για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα. Στην πραγματικότητα, η διαίρεση πρέπει να γίνει για μασάζ στους γλουτούς, τα χέρια, τα πόδια, το πρόσωπο, την κοιλιά. Είναι αυτές οι περιοχές που επηρεάζονται συχνότερα από τα χέρια ενός ειδικού. Η έμφαση δίνεται σε αυτά καθ 'όλη τη διάρκεια της διαδικασίας.
Ακολουθούν 3 τρόποι για να κάνετε μασάζ στο σώμα σας:
- Κανονικός … Εκτελείται με τη χρήση ελαίων μασάζ μετά το ντους και τον καθαρισμό του δέρματος. Η τεχνική επιτρέπει εργασία σε δύο ή τέσσερα χέρια. Ιδιαίτερη προσοχή δίνεται στις προβληματικές περιοχές - γλουτοί, εξωτερικά χέρια και πόδια. Η διαδικασία διαρκεί περίπου 30 λεπτά και μπορεί να πραγματοποιηθεί ακόμη και από μη ειδικό.
- Εγχειρίδιο … Σε αυτή την περίπτωση, η αυχενική μοίρα της σπονδυλικής στήλης, η περιοχή από το ιερό οστό μέχρι τους γλουτιαίους μύες, ο δικέφαλος και ο τρικέφαλος μυς επεξεργάζονται. Ο πλοίαρχος εκτελεί τη διαδικασία με τα δάχτυλά του, χτυπώντας, σφίγγοντας, χαϊδεύοντας κινήσεις. Το πέρασμα από το σώμα με την άκρη της παλάμης είναι επίσης σχετικό. Αυτή η υπηρεσία παρέχεται μόνο από άτομα με ιατρική εκπαίδευση στα τμήματα φυσικοθεραπείας των νοσοκομείων. Σε σοβαρές περιπτώσεις, χρησιμοποιούνται αιθέρια έλαια και κρέμες κατά της κυτταρίτιδας.
- Κονσερβοποιημένος … Περιλαμβάνει εναλλακτικό μασάζ με τα χέρια και ειδικές βεντούζες κενού που προσκολλώνται καλά στην επιφάνεια. Αυτή η επιλογή είναι σχετική με μια έντονα έντονη "φλούδα πορτοκαλιού" στους γλουτούς. Πριν από τη χρήση, το σώμα αλείφεται με λιπαρή κρέμα κατά της κυτταρίτιδας. Στο τέλος της διαδικασίας, συνιστάται να τυλίξετε με μεμβράνη. Η διάρκεια μιας συνεδρίας είναι περίπου 40 λεπτά.
- Μέλι … Αυτή η μέθοδος ενδείκνυται με μια ισχυρή σκωρία του σώματος, όταν το δέρμα είναι πολύ ξηρό και σε περίπτωση υπερβολικού βάρους. Η κύρια έμφαση εδώ είναι στο χτύπημα, το οποίο προκαλεί κάποια ενόχληση. Αυτή η τεχνική περιλαμβάνει τη χρήση μέλι από φαγόπυρο ή λάιμ, το υγρό μέλι δεν είναι κατάλληλο εδώ. Εφαρμόζεται σε λεπτό στρώμα και μετά τη διαδικασία αφήνεται κάτω από το φιλμ για 20-30 λεπτά. Αυτή η πρόταση δεν είναι σχετική εάν είστε αλλεργικοί σε προϊόντα μελισσών.
Σημείωση! Ένας ικανός ειδικός μπορεί να συνδυάσει αποτελεσματικά τις τρεις προτεινόμενες τεχνικές ταυτόχρονα, οι οποίες θα ενισχύσουν μόνο το αποτέλεσμα.
Πώς να κάνετε χειροκίνητο μασάζ κατά της κυτταρίτιδας
Αρχίζουν να κάνουν χειροκίνητο μασάζ κατά της κυτταρίτιδας κάνοντας ντους, τρίβοντας καλά το σώμα και ενυδατώνοντάς το. Για να το κάνετε αυτό, χρησιμοποιήστε οποιαδήποτε λιπαρή κρέμα, η οποία εφαρμόζεται σε ένα λεπτό στρώμα και αφήνεται μέχρι να απορροφηθεί πλήρως. Αυτό θα καθαρίσει το δέρμα από τις τοξίνες, θα διευρύνει τους πόρους και θα εξατμίσει το χόριο. Είναι καλύτερο να κάνετε μασάζ στις προβληματικές περιοχές με τα δάχτυλα, την άκρη της παλάμης και το εσωτερικό της. Πριν το κάνετε αυτό, τα χέρια πρέπει να πλένονται καλά με σαπούνι και νερό.
Έτσι φαίνονται οι οδηγίες για το χειροκίνητο μασάζ κατά της κυτταρίτιδας:
- Προετοιμασία δέρματος … Σε αυτό το στάδιο, καθαρίζουν το δέρμα με τρίψιμο, λούζονται και στεγνώνουν. Στη συνέχεια ενυδατώνεται με μια κρέμα που θα πρέπει να απορροφηθεί. Εάν σκοπεύετε να χρησιμοποιήσετε μέλι, εφαρμόστε το περαιτέρω (σε λεπτό στρώμα). Διαφορετικά, το σώμα λιπαίνεται με οποιοδήποτε αιθέριο έλαιο που ζεσταίνει τους ιστούς και ομαλοποιεί την κυκλοφορία του αίματος.
- Μασάζ … Πρώτον, τα μαξιλάρια των δακτύλων περνούν κατά μήκος της εξωτερικής γραμμής των ποδιών, τρίβοντας προσεκτικά το προϊόν. Μετά από αυτό, οι γλουτοί ζυμώνουν με γροθιές, κινούνται σε κύκλο, από αριστερά προς τα δεξιά. Στη συνέχεια τους χαϊδεύουν και τους χαϊδεύουν. Στη συνέχεια προχωρούν στο στομάχι και στα χέρια, χαϊδεύοντας το δέρμα και πιέζοντάς το με την άκρη της παλάμης. Το επόμενο βήμα: δοχεία κενού (2 τεμ.) Τοποθετούνται σε προβληματικές περιοχές σε απόσταση 10-20 cm και πιέζονται σφιχτά, μετά από 30 δευτερόλεπτα αφαιρούνται απότομα. Στη συνέχεια, εάν χρησιμοποιήθηκε μέλι, μπορείτε να τυλίξετε τις επεξεργασμένες περιοχές με μεμβράνη, η οποία αφήνεται για 30 λεπτά.
- Τελικό στάδιο … Αυτή τη στιγμή, το ερεθισμένο δέρμα πρέπει να απαλυνθεί λιπαίνοντάς το με μια ενυδατική κρέμα. Εφαρμόστε το σε ένα λεπτό στρώμα, τρίψτε το καλά στις προβληματικές περιοχές και περιμένετε περίπου 10 λεπτά. Μετά την πλήρη απορρόφηση του προϊόντος, φροντίστε να κάνετε ένα ντους αντίθεσης με σαπούνι. Στη συνέχεια, συνιστάται να ξεκουράζεστε για τουλάχιστον μισή ώρα.
Στο τέλος της διαδικασίας, ο πλοίαρχος δίνει συστάσεις για τη φροντίδα του σώματος. Θα πρέπει πάντα να κάνετε ένα διάλειμμα μεταξύ των συνεδριών. Εάν το δέρμα αντέδρασε κανονικά στη διαδικασία, τότε 2-3 ημέρες θα είναι αρκετές, αλλά εάν εμφανιστεί ερυθρότητα και κνησμός, πρέπει να περιμένετε περίπου μία εβδομάδα.
Σημείωση! Κατά τη στιγμή του μασάζ, δεν πρέπει να ξεχνάτε να λιπαίνετε το σώμα με κρέμα ή μέλι κάθε 5-10 λεπτά. Ο πράσινος καφές και το εκχύλισμα σπόρων σταφυλιού, σοκολάτα, δεντρολίβανο και λάδι πορτοκαλιού είναι επίσης εξαιρετικά για αυτούς τους σκοπούς.
Η επίδραση του χειροκίνητου μασάζ κατά της κυτταρίτιδας
Τα πρώτα αποτελέσματα είναι αισθητά μετά από 2-3 συνεδρίες - το δέρμα γίνεται πιο λείο, λείο, απαλότερο. Μπορεί να είναι κόκκινο, φαγούρα και μώλωπες για περίπου μία εβδομάδα. Σε αυτή την περίπτωση, συνιστάται η χρήση του τζελ "Lyoton" ή "Troxerutin". Το προϊόν εφαρμόζεται στις επιθυμητές περιοχές με ένα λεπτό στρώμα, τρίβεται και αφήνεται μέχρι να απορροφηθεί. Το οίδημα συνήθως εξαφανίζεται μετά από 3-4 ημέρες.
Τόσο το χειροκίνητο μασάζ κατά της κυτταρίτιδας όσο και το συνηθισμένο βοηθούν και στα 4 στάδια της «φλούδας πορτοκαλιού». Μετά την πρώτη επίσκεψη, το πρήξιμο, οι μώλωπες, ο ερεθισμός του δέρματος εξαφανίζονται. Μετά από 3-5 διαδικασίες, η κυκλοφορία του αίματος ομαλοποιείται, το δέρμα ηρεμεί. Μετά την ολοκλήρωση ολόκληρης της πορείας, το σώμα καθαρίζεται από τις τοξίνες, το βάρος μειώνεται, σχηματίζεται ένας μυϊκός κορσές και βελτιώνεται το έργο του λεμφικού συστήματος.
Το αποτέλεσμα διαρκεί για 6-12 μήνες, μετά από το οποίο συνιστάται να υποβληθείτε σε δεύτερο μάθημα. Για να διατηρηθούν τα αποτελέσματα, είναι απαραίτητο να κάνετε μασάζ στις προβληματικές περιοχές κάθε μέρα με ειδικό ρολό μασάζ για 20 λεπτά. Μετά από αυτό, μια ενυδατική κρέμα εφαρμόζεται στο σώμα και τυλίγεται σε μια μεμβράνη.
Τα αποτελέσματα θα είναι λιγότερο δραματικά αν αγνοήσετε τα περιτυλίγματα μελιού, λάσπης και φυκιών. Συνιστάται να συμπληρώσετε αυτήν τη διαδικασία με θεραπεία με κρουστικά κύματα. Ο μακρύτερος αγώνας με την κυτταρίτιδα θα πρέπει να είναι οι υπέρβαρες γυναίκες και εκείνες που υποφέρουν από μειωμένο μεταβολισμό. Σε αυτή την περίπτωση, συνιστάται η επίλυση των υπαρχόντων προβλημάτων ακόμη και πριν ξεκινήσετε το μάθημα.
Πώς να κάνετε χειροκίνητο μασάζ κατά της κυτταρίτιδας - δείτε το βίντεο:
Προσπαθώντας να απαλλαγείτε από την άτυχη "φλούδα πορτοκαλιού", πρέπει να καταλάβετε ότι ακόμη και το πιο αποτελεσματικό χειροκίνητο μασάζ κατά της κυτταρίτιδας βοηθά μόνο σε συνδυασμό με έναν υγιεινό τρόπο ζωής. Μπορείτε να επισκεφτείτε ένα σαλόνι ομορφιάς όσο θέλετε, αλλά όλα αυτά δεν θα αποδώσουν τους επιθυμητούς καρπούς ελλείψει αθλημάτων στη ζωή και κατάχρησης υδατανθράκων.
