Γιατί εμφανίζεται η απάθεια, ποια συμπτώματα εκδηλώνεται. Είναι δυνατόν να ξεπεράσετε την ασθένεια μόνοι σας. Πότε να αναζητήσετε ιατρική βοήθεια και ποιες θεραπείες είναι διαθέσιμες. Η απάθεια είναι μια κατάσταση κατά την οποία ένα άτομο χάνει το ενδιαφέρον του για όλα όσα συμβαίνουν γύρω του, γίνεται παθητικό, αδιάφορο και αδιάφορο. Οι γιατροί πιστεύουν επίσης ότι αυτό είναι μια εκδήλωση των προστατευτικών ιδιοτήτων του σώματος, το οποίο δεν είναι σε θέση να αντιμετωπίσει τον αριθμό των γεγονότων, των συναισθημάτων και των υποχρεώσεων που σπεύδουν σε αυτό. Σε αυτή την περίπτωση, ο εγκέφαλος φαίνεται να είναι απενεργοποιημένος και παύει να αντιλαμβάνεται σήματα που του στέλνονται από έξω.
Οι λόγοι για την ανάπτυξη της απάθειας στους ανθρώπους
Πριν καταλάβετε πώς να αντιμετωπίσετε την απάθεια, πρέπει να καταλάβετε τους λόγους που προκαλούν μια τέτοια κατάσταση. Υπάρχουν πολλοί παράγοντες που επηρεάζουν την ψυχοσυναισθηματική κατάσταση ενός ατόμου, συμπεριλαμβανομένης της εκδήλωσης του ενδιαφέροντός του για αυτό που συμβαίνει και το περιβάλλον.
Συχνά όλοι οι λόγοι καταλήγουν στο γεγονός ότι ένα άτομο σε αυτό το στάδιο της ανάπτυξής του δεν μπορεί να αντιμετωπίσει τις δυσκολίες που εμφανίζονται τακτικά στο δρόμο του. Ως αποτέλεσμα, νευριάζει, πανικοβάλλεται, χάνει την πίστη στον εαυτό του, φέρνοντας έτσι πιο κοντά την απαθής του κατάσταση. Οι κύριες αιτίες απάθειας που πρέπει να επισημανθούν:
- Δραματικές αλλαγές στη ζωή … Για ένα άτομο του οποίου ο τρόπος ζωής ήταν πάντα σαφής και μετρημένος, οι ξαφνικές αλλαγές μπορεί να είναι σοβαρό άγχος. Αυτές οι αλλαγές περιλαμβάνουν τη γέννηση ενός παιδιού, το θάνατο αγαπημένων προσώπων, το χωρισμό με ένα αγαπημένο πρόσωπο, την απόλυση, τη συνταξιοδότηση και άλλα. Σε αυτή την περίπτωση, η απάθεια μπορεί να προέλθει από μια παρανόηση του τρόπου συμπεριφοράς σε μια δεδομένη κατάσταση.
- Τελειομανία και υπερβολικές απαιτήσεις από τους άλλους … Ένα άτομο που προσπαθεί πάντα για ένα ιδανικό αποτέλεσμα και ταυτόχρονα πιστεύει ότι δεν υπάρχει όριο στην τελειότητα, οδηγεί τον εαυτό του σε μια γωνία. Ως αποτέλεσμα, αυτό οδηγεί σε μείωση της αυτοεκτίμησης και διαρκή δυσαρέσκεια για τα επιτευχθέντα αποτελέσματα, τα οποία μπορούν τελικά να γίνουν το πρώτο βήμα στην πορεία προς την απαθής κατάσταση. Το ίδιο συμβαίνει όταν οι υπερβολικές απαιτήσεις προέρχονται από άλλους ανθρώπους: γονείς που απαιτούν υψηλούς βαθμούς. ηγέτες που απαιτούν ένα συγκεκριμένο αποτέλεσμα. συζύγους που προσπαθούν να προσαρμόσουν το άλλο τους μισό στο δικό τους ιδανικό.
- Παρατεταμένο άγχος - σωματικό και συναισθηματικό … Αυτή είναι μια κατάσταση κατά την οποία η κόπωση και η απάθεια συνορεύουν μεταξύ τους. Ένα άτομο που εξαντλεί τον εαυτό του για μεγάλο χρονικό διάστημα με σωματική ή πνευματική εργασία, δεν έχει επαρκή ανάπαυση, παύει να λαμβάνει ικανοποίηση από τα αποτελέσματα της δραστηριότητάς του. Το ίδιο συμβαίνει με μια μακρά παραμονή σε μια συγκεκριμένη συναισθηματική κατάσταση - εμπειρία, ένταση, προσδοκία και τα παρόμοια.
- Εθισμός … Σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία, η απάθεια συχνά ξεπερνά τους ανθρώπους των οποίων η συνείδηση καθοδηγείται από έναν ορισμένο εθισμό (κάπνισμα, αλκοολισμός, τοξικομανία, τζόγος). Αυτό πιθανότατα οφείλεται σε συχνές και δραματικές εναλλαγές της διάθεσης. Επιπλέον, τα άτομα με εθισμό, συχνότερα από άλλα, αντιμετωπίζουν έλλειψη κατανόησης των άλλων, συνεχή ηθικοποίηση και συνειδητοποίηση ότι δεν μπορούν να δικαιολογήσουν ούτε τις προσδοκίες των δικών τους ούτε των άλλων.
- Ορμονικό υπόβαθρο … Πολλοί έχουν πιθανώς παρατηρήσει πώς αλλάζει η διάθεση μιας γυναίκας κατά την περίοδο του λεγόμενου προεμμηνορροϊκού συνδρόμου. Οι απότομες αλλαγές στην ψυχοσυναισθηματική κατάσταση σχετίζονται ακριβώς με μια αλλαγή στο ορμονικό υπόβαθρο. Επιπλέον, τα άτομα με απάθεια εντοπίζονται κατά την περίοδο λήψης ορμονικών φαρμάκων.
- Χρόνιες ασθένειες … Η επιρροή τους στην ψυχοσυναισθηματική κατάσταση ενός ατόμου συνδέεται με δύο παράγοντες. Πρώτον, η ίδια η ασθένεια κάνει προσαρμογές στο έργο όλων των οργάνων και συστημάτων. Δεύτερον, ο λαϊκός, που γνωρίζει μια χρόνια ασθένεια, προκαλεί μια απαθής κατάσταση με τις σκέψεις του για την ασθένεια.
- Επαγγελματική εξουθένωση … Τις περισσότερες φορές, το ερώτημα πώς να αντιμετωπιστεί η απάθεια προκύπτει σε άτομα των οποίων οι δραστηριότητες σχετίζονται άμεσα με την επικοινωνία και τη βοήθεια των ανθρώπων. Γιατροί, ψυχολόγοι, κοινωνικοί λειτουργοί, δάσκαλοι - αυτός δεν είναι ένας πλήρης κατάλογος επαγγελμάτων που κινδυνεύουν.
Τα κύρια συμπτώματα της απάθειας στους ανθρώπους
Η απάθεια είναι μια ασθένεια που περιλαμβάνεται στη διεθνή ταξινόμηση ασθενειών με τον κωδικό R45.3. Ως εκ τούτου, όπως κάθε άλλο, έχει τα δικά του χαρακτηριστικά και συμπτώματα. Η μακροχρόνια παρατήρηση των σημείων αυτής της ασθένειας στον εαυτό του είναι η βάση για την αναζήτηση ιατρικής βοήθειας. Τα συμπτώματα σχετίζονται άμεσα με τα αίτια της νόσου, αλλά ως επί το πλείστον στα αρχικά στάδια εκδηλώνονται σχεδόν με τον ίδιο τρόπο.
Το πρώτο κουδούνι για τον καθορισμό της απάθειας είναι η πλήρης αδιαφορία για όλα όσα συμβαίνουν. Ένα άτομο δεν μπορεί να χαρεί πλήρως σε εκείνες τις στιγμές που προηγουμένως προκάλεσαν θετικά συναισθήματα σε αυτόν. Υπάρχει η επιθυμία να μείνουμε μόνοι. Η έλλειψη επικοινωνίας, με τη σειρά του, επιδεινώνει μόνο την κατάσταση, καθώς το άτομο συνεχίζει να τυλίγεται με αρνητικές σκέψεις. Προκύπτουν συναισθήματα όπως θλίψη, απογοήτευση, κενό. Ένα άτομο τα παρατά και σταματά να κάνει σχέδια για το μέλλον, παίρνοντας πρωτοβουλίες. Μια τέτοια κατάσταση μπορεί απλώς να είναι αμυντική αντίδραση σε περίσσεια εξωτερικών ερεθισμάτων. Εάν δεν είναι συνηθισμένο για τον απλό, καταφέρνει να το αντιμετωπίσει σε δύο ή τρεις ημέρες, τότε δεν υπάρχει ιδιαίτερος λόγος ανησυχίας. Ωστόσο, είναι πολύ σημαντικό να δώσετε προσοχή στα πρώτα σημάδια απάθειας και εάν επιδεινώνονται κάθε μέρα, αναζητήστε ιατρική βοήθεια. Διαφορετικά, η ασθένεια θα προχωρήσει, θα εκδηλωθεί με νέα συμπτώματα και τελικά θα πάρει τη μορφή κατάθλιψης. Σε μεταγενέστερα στάδια, εμφανίζονται σημάδια απάθειας με νέα σημεία. Η κακή διάθεση συνοδεύεται από λήθαργο, έλλειψη οποιωνδήποτε συναισθημάτων, απώλεια όρεξης, συνεχής υπνηλία. Ένα άτομο παύει να ενδιαφέρεται για αυτό που ήταν προηγουμένως μεγάλης αξίας για αυτόν, ήταν σημαντικό.
Αυτός ο δείκτης μπορεί να θεωρηθεί ως ένας τύπος ψυχικής διαταραχής. Αν και οι άνθρωποι τείνουν να το συνδέουν με χρόνια κόπωση, έλλειψη επαρκούς ξεκούρασης και άλλα προβλήματα ρουτίνας. Ωστόσο, ένα τέτοιο σήμα δεν μπορεί να αγνοηθεί. Μην κλείνετε τα μάτια σας στο γεγονός ότι ένα άτομο από κοινωνικό και κοινωνικό ξαφνικά μετατρέπεται σε κλειστό και μη κοινωνικό. Η αδυναμία, η υπνηλία και η άρνηση επικοινωνίας είναι τα κύρια συμπτώματα του δεύτερου, πιο σοβαρού σταδίου της νόσου.
Πώς να αντιμετωπίσετε την απάθεια
Υπάρχουν διάφορες μέθοδοι αντιμετώπισης της απάθειας, οι περισσότερες εξαρτώνται από τους λόγους που την προκάλεσαν. Ωστόσο, υπάρχουν καθολικοί τρόποι για να ξεπεραστεί η κατάσταση της αδιαφορίας και της αποστασιοποίησης:
- Λυπήσου τον εαυτό σου … Δεν είναι περίεργο που λένε ότι χτυπούν μια σφήνα με μια σφήνα. Σε αυτή την περίπτωση, πρόκειται να ενδώσετε στη διάθεσή σας αντί να το παλέψετε. Πρέπει να αρχίσετε να λυπάστε τον εαυτό σας, χρησιμοποιώντας τις πιο ελεεινές και ταυτόχρονα παράλογες φράσεις όπως: «Ω, τι φτωχός, δυστυχισμένος που είμαι. Κανείς δεν θα με λυπηθεί. Κανείς δεν με χρειάζεται. Πόσο κακός είμαι. Είμαι ο μεγαλύτερος ηττημένος στον κόσμο »και ούτω καθεξής. Μπορείτε να κλάψετε λίγο, απελευθερώνοντας έτσι όλα όσα έχουν συσσωρευτεί για περισσότερες από μία ημέρες. Μια τέτοια αυτόματη προπόνηση θα πρέπει να ενεργοποιήσει έναν μηχανισμό στο μυαλό σας με στόχο την άμεση καταπολέμηση της επώδυνης κατάστασης.
- Περιποιηθείτε τον εαυτό σας … Όταν το θύμα της απάθειας έκλαιγε πολύ και συνειδητοποίησε ότι κανένας εκτός από τον εαυτό του δεν το χρειαζόταν, πρέπει να προχωρήσετε στο επόμενο βήμα - να περιποιηθείτε το πρόσωπό σας. Μια φορά στη ζωή, μπορείτε να αντέξετε οικονομικά να φάτε ένα ολόκληρο κέικ, να αγοράσετε ένα ακριβό φόρεμα ή να πάτε σε μια συναυλία του αγαπημένου σας καλλιτέχνη. Τέτοιες ενέργειες, ακόμη και αν κοστίζουν αρκετά δεκάρα, μπορούν να αποκαταστήσουν το ενδιαφέρον για τη ζωή και να σας φτιάξουν τη διάθεση. Και ήδη με μια ευχάριστη διάθεση, μπορείτε να συμμετάσχετε σωστά στον αγώνα κατά της ασθένειας.
- Κατανοήστε τον λόγο … Για να εξαλείψετε την αιτία της απάθειας, πρέπει να την βρείτε. Συνιστάται να κατανοήσετε την τρέχουσα κατάσταση, να καταλάβετε τι πραγματικά ροκανίζει και δεν επιτρέπει να ζείτε κανονικά. Συχνά όλα καταλήγουν στο γεγονός ότι ένα άτομο δεν έχει έναν στοιχειώδη στόχο στη ζωή, επομένως δεν προσπαθεί για τίποτα. Εξ ου και το επόμενο βήμα.
- Κάντε ένα σχέδιο για το εγγύς μέλλον … Χωρίς σκοπό στη ζωή, οι άνθρωποι αισθάνονται μπερδεμένοι. Επομένως, είναι πολύ σημαντικό να καθορίσετε τα σχέδιά σας για ένα ή δύο χρόνια νωρίτερα. Ο κύριος στόχος πρέπει να αναλυθεί σε μικρά συστατικά, για την επίτευξη των οποίων και την εργασία στον καθορισμένο χρόνο. Σε αυτή την περίπτωση, δεν θα υπάρχει χρόνος για να βαρεθείτε και να πάθετε κατάθλιψη.
- Αλλαγή περιβάλλοντος … Περιτριγυρισμένος από ανθρώπους επιρρεπείς στην απαισιοδοξία και τη γκρίνια, ένα άτομο καταδικάζει τον εαυτό του σε μια κατάσταση συνεχούς απάθειας. Αυτό το συναίσθημα περνά κατά μήκος μιας αλυσίδας από το ένα στο άλλο, μετατρέπεται σε γενική κατάθλιψη. Προκειμένου να αποφευχθεί αυτό, είναι απαραίτητο να αφήσετε στοχευμένους ανθρώπους γεμάτους ζωντάνια και αισιοδοξία στον κοινωνικό σας κύκλο.
- Προπόνηση … Ο ανθρώπινος εγκέφαλος έχει σχεδιαστεί με τέτοιο τρόπο ώστε να μην μπορεί να επικεντρωθεί καλά σε διάφορες διαδικασίες ταυτόχρονα. Επομένως, εάν ασχολείστε με τον αθλητισμό, τότε δεν έχετε ούτε το χρόνο ούτε την ευκαιρία να μετανιώσετε και να ξετρελαθείτε. Η άσκηση σάς επιτρέπει να εστιάσετε, να αναζωογονήσετε και να αναγκάσετε τον εαυτό σας να ενεργήσει, ανεξάρτητα από το πόσο δύσκολο είναι.
- Κάνε ένα διάλειμμα … Η απάθεια και η κόπωση είναι δύο συνοριακές καταστάσεις, οπότε η σωστή ανάπαυση είναι συχνά πολύ πιο ευεργετική από τα αντικαταθλιπτικά και άλλες θεραπείες.
- Αλλάξτε τον τρόπο ζωής σας … Η ακατάλληλη διατροφή και οι κακές συνήθειες μπορούν επίσης να προκαλέσουν ψυχικές διαταραχές, συμπεριλαμβανομένης της απάθειας. Επομένως, είναι απαραίτητο να φροντίζετε το σώμα σας, να μην το εξαντλείτε με το κάπνισμα και το αλκοόλ, να μην το εξαντλείτε με συνεχείς δίαιτες, αλλά να το ενισχύετε με βιταμίνες.
- Προκαλέστε συναισθήματα … Η αδιαφορία και η έλλειψη οποιουδήποτε συναισθήματος είναι τα κύρια συμπτώματα της απάθειας. Επομένως, δεν θα είναι περιττό να προκαλέσετε αυτά τα συναισθήματα μόνοι σας. Φυσικά, αυτές θα πρέπει να είναι θετικές εμπειρίες. Αρκεί να παρακολουθήσετε την αγαπημένη σας κωμωδία, να πάτε σε μια συναυλία, να κάνετε βόλτες και το ερώτημα πώς να απαλλαγείτε από την απάθεια θα εξαφανιστεί από μόνο του.
- Εξαλείψτε τις πηγές αρνητικών συναισθημάτων … Τις περισσότερες φορές, τέτοιες πηγές είναι τα μέσα ενημέρωσης. Σε περιόδους ψυχο-συναισθηματικής ύφεσης, είναι καλύτερο να προστατευτείτε από την παρακολούθηση ειδήσεων και προγραμμάτων τηλεόρασης που περιγράφουν αρνητικά γεγονότα. Συνιστάται επίσης να αποφεύγετε την επαφή με απαισιόδοξους φίλους ή άτομα που σας καταπιέζουν.
Χαρακτηριστικά της θεραπείας της απάθειας στους ανθρώπους
Όπως αναφέρθηκε παραπάνω, η απάθεια αναγνωρίζεται ως ξεχωριστή ασθένεια και ως εκ τούτου, πρέπει να ανταποκρίνεται σε κάποια μορφή θεραπείας. Ανάλογα με το στάδιο της νόσου και την ικανότητα του ατόμου να της αντισταθεί, η θεραπεία της απάθειας καταλήγει στην παραδοσιακή ιατρική ή στη χρήση λαϊκών θεραπειών.
Αντιμετώπιση της απάθειας με παραδοσιακές μεθόδους
Υπάρχουν πολλά στοιχεία που καθιστούν σαφές ότι ένας ανεξάρτητος αγώνας ενάντια στην απάθεια έχει φτάσει σε αδιέξοδο και υπάρχει ανάγκη να ζητηθεί βοήθεια από έναν ειδικό:
- χρόνος … Εάν τα σημάδια της απάθειας διαρκούν όχι περισσότερο από δύο ή τρεις ημέρες, κατά τις οποίες ένα άτομο βρίσκει τη δύναμη και την ικανότητα να τα αντιμετωπίσει μόνο του, τότε δεν υπάρχει ιδιαίτερος λόγος ανησυχίας. Το κύριο πράγμα είναι ότι μια τέτοια κατάσταση δεν παίρνει κανονικό χαρακτήρα. Αλλά αν η απάθεια διαρκεί περισσότερο από δύο εβδομάδες, τότε αυτό είναι το πρώτο κουδούνι που ζητά ιατρική βοήθεια.
- Η σοβαρότητα της απάθειας … Εάν ο συνηθισμένος ρυθμός της ζωής ενός ατόμου δεν αλλάζει πολύ, τότε μπορούμε να υποστηρίξουμε ότι διατηρεί τον έλεγχο της ευημερίας του. Σε αυτή την περίπτωση, πιθανότατα θα μπορείτε να ξεπεράσετε την κενή κατάσταση με τη βοήθεια των παραπάνω μεθόδων. Αλλά εάν ένα άτομο έχει αποσυρθεί στον εαυτό του, έχει πάψει να φροντίζει τον εαυτό του, δεν μπορεί να αναγκάσει τον εαυτό του να φάει ή να πάει στη δουλειά, τότε είναι απαραίτητο να επικοινωνήσετε αμέσως με έναν ειδικό που θα σας πει πώς να απαλλαγείτε από την απάθεια.
Όσοι πιστεύουν ότι μόνο ψυχίατροι εργάζονται με απάθεια κάνουν λάθος. Ανάλογα με τους λόγους που προκάλεσαν μια τέτοια ασθένεια, θα συμβουλευτεί ένα άτομο να ζητήσει συμβουλές από θεραπευτή, γυναικολόγο, ενδοκρινολόγο, νευροπαθολόγο, καρδιολόγο και άλλους γιατρούς.
Ανάλογα με την κλινική εικόνα της νόσου, μπορούν να συνταγογραφηθούν τα ακόλουθα:
- Ηρεμιστικά … Τα φάρμακα αυτής της ομάδας εμποτίζονται εάν η απάθεια εκδηλώνεται με υπερδιέγερση και συνοδεύεται από καταστροφικές διαταραχές. Για τη θεραπεία του, χρησιμοποιούνται ηρεμιστικά βενζοδιαζεπίνης, τα οποία αντιμετωπίζουν γρήγορα διαταραχές ύπνου και καταστάσεις άγχους. Παρ 'όλη την αποτελεσματικότητα, η θεραπεία με αυτά τα φάρμακα δεν πρέπει να υπερβαίνει τις 2-4 εβδομάδες, καθώς έχουν μάλλον σοβαρές παρενέργειες - εθισμό, επιστροφή και ακόμη και εντατικοποίηση των συμπτωμάτων μετά την απόσυρση του φαρμάκου, διαταραχή του συντονισμού, της μνήμης, της προσοχής και της συγκέντρωσης. Τα πιο δημοφιλή φάρμακα αυτής της ομάδας είναι η φαιναζεπάμη, η διαζεπάμη, η αλπραζολάμη και άλλα.
- Αντιψυχωσικά … Αποτελεσματικό στην καταπολέμηση της ψύχωσης. Η αρχή της δράσης τους βασίζεται στην αναστολή της ντοπαμίνης, μιας ουσίας υπεύθυνης για την ταχύτητα μετάδοσης των νευρικών παλμών στα κύτταρα του εγκεφάλου. Τέτοια φάρμακα λαμβάνονται σε μικρές δόσεις υπό στενή επίβλεψη γιατρού, καθώς έχουν επίσης πολλές παρενέργειες. Αντιψυχωσικά νέας γενιάς - κλοζαπίνη, ρισπολέπτη, κουετιαπίνη, ολανζαπίνη.
- Αντικαταθλιπτικά … Εάν το πρόβλημα δεν μπορεί να λυθεί σε πρώιμο στάδιο και έχει αποκτήσει σημάδια κατάθλιψης, ο γιατρός μπορεί να συνταγογραφήσει παρόμοια φάρμακα. Με τη βοήθεια αντικαταθλιπτικών, είναι δυνατό να βελτιωθεί η διάθεση του ασθενούς, να ομαλοποιηθεί η όρεξη και ο ύπνος και να ανακουφιστεί το συναισθηματικό στρες.
- Διεγερτικά … Η θεραπεία με διεγερτικά ενδείκνυται όταν ο ασθενής είναι νωθρός. Μπορεί να είναι είτε νοοτροπικά είτε φυσικά παρασκευάσματα βοτάνων. Η δράση τους στοχεύει στη βελτίωση της εγκεφαλικής δραστηριότητας, της μνήμης και της πνευματικής απόδοσης. Το λεμονόχορτο, το ginseng, το eleutherococcus, το ginkgo έχουν νοοτροπικά αποτελέσματα. Μεταξύ των διεγερτικών φαρμάκων, μπορεί κανείς να σημειώσει πιρακετάμη, διαζεπάμη, διαπιρίμ, φεζάμ και άλλα.
- Διουρητικά φάρμακα … Μπορούν να συνταγογραφηθούν για την ανακούφιση του εγκεφαλικού οιδήματος σε τραυματικές διαταραχές.
- Βιταμίνες … Η έλλειψη βιταμινών και μετάλλων είναι μία από τις αιτίες της απάθειας. Επομένως, είναι απαραίτητο να φορτίζετε τακτικά το σώμα με χρήσιμες ουσίες.
Για την καταπολέμηση της απάθειας, χρησιμοποιούνται αντικαταθλιπτικά διαφόρων ομάδων:
- Τετρακυκλικά αντικαταθλιπτικά … Είναι αρκετά ισχυρά φάρμακα που μπορούν να εξαλείψουν τυχόν συμπτώματα άγχους-κατάθλιψης. Ελλείψει αντενδείξεων, μπορεί να χρησιμοποιηθεί για μεγάλο χρονικό διάστημα. Το μειονέκτημα αυτής της ομάδας είναι ένας μεγάλος κατάλογος παρενεργειών. Μεταξύ των δημοφιλών φαρμάκων είναι η αμιτριπτυλίνη, η μαπροτιλίνη και άλλα.
- Εκλεκτικοί αναστολείς σεροτονίνης … Αυτή η ομάδα αντικαταθλιπτικών είναι ασφαλέστερη, επομένως μπορεί να χρησιμοποιηθεί για τη θεραπεία και την πρόληψη της απάθειας για μεγάλο χρονικό διάστημα. Η επίδραση της λήψης των φαρμάκων δεν έρχεται αμέσως, αλλά μόνο μετά από 2-4 εβδομάδες. Μεταξύ αυτών των φαρμάκων είναι το Paxil, το Prozac, το Tsipramil.
- Φάρμακα διπλής δράσης … Ο συνδυασμός των ιδιοτήτων και των δύο ομάδων επιτρέπει στη νέα γενιά φαρμάκων να επιτύχει το μέγιστο αποτέλεσμα με ελάχιστες εκδηλώσεις παρενεργειών, επομένως, σήμερα κατέχουν ηγετική θέση στην πρακτική της θεραπείας καταθλιπτικών καταστάσεων, συμπεριλαμβανομένων των απάθειων.
Μην κάνετε αυτοθεραπεία! Μόνο ένας ικανός ειδικός μπορεί να εξηγήσει τι είναι η απάθεια και τι να κάνει για να την ξεπεράσει.
Λαϊκές θεραπείες για την καταπολέμηση της απάθειας
Στα αρχικά στάδια, όταν ένα άτομο είναι σε θέση να αξιολογήσει ανεξάρτητα το πρόβλημά του, μαζί με τις παραπάνω μεθόδους αντιμετώπισης της απάθειας, μπορείτε επίσης να καταφύγετε σε κάποιες συμβουλές από την παραδοσιακή ιατρική:
- Βαλσαμόχορτο … Αυτό το φυτό πιστεύεται ότι βοηθά τον εγκέφαλο να παράγει ουσίες που ενισχύουν τη διάθεση λόγω της σύνθεσής του. Το βαλσαμόχορτο αντενδείκνυται στην εγκυμοσύνη και σε άλλες περιπτώσεις, αυτό το τσάι από βότανα θα είναι το καλύτερο ποτό για πρωινό. Μια κουταλιά της σούπας ξηρή συλλογή είναι αρκετή για ένα ποτήρι βραστό νερό να ανακτήσει τη ζωντάνια, το ενδιαφέρον για τον κόσμο γύρω σας, να απαλλαγείτε από τις ανήσυχες σκέψεις, την κούραση και την αδυναμία.
- Λυκίσκος … Αυτό το βότανο παρασκευάζεται για ιατρικούς σκοπούς όπως το κανονικό τσάι. Με αυτόν τον τρόπο, βελτιώνει τον ύπνο και ανακουφίζει από το άγχος.
- Λούτρο … Από καιρό πιστεύεται ότι το μπάνιο είναι σε θέση να καθαρίσει όχι μόνο το σώμα, αλλά και την ψυχή. Μαζί με τον ιδρώτα, απελευθερώνονται ορμόνες που προκαλούν άγχος. Η χρήση βοτάνων στο ατμόλουτρο ενισχύει αυτό το αποτέλεσμα και βοηθά στην καλύτερη αντιμετώπιση της απάθειας. Συνήθως, χρησιμοποιούνται φυτικά παρασκευάσματα όπως αψιθιά, βάλσαμο λεμονιού και κωνοφόρα.
Κανόνες πρόληψης της απάθειας
Προκειμένου η απάθεια να μην γίνει σταθερός σύντροφος στη ζωή, είναι απαραίτητο να πραγματοποιηθούν μια σειρά προληπτικών μέτρων. Περιλαμβάνουν εκείνα τα συστατικά που έρχονται σε αντίθεση με τις πραγματικές αιτίες αυτής της νόσου.
Πρώτα απ 'όλα, πρέπει να προστατεύσετε τον εαυτό σας όσο το δυνατόν περισσότερο από το άγχος και το άγχος. Για εκείνους των οποίων η ζωή και ο τομέας δραστηριότητας δεν σας επιτρέπουν να χαλαρώσετε εντελώς, οι ειδικοί συνιστούν να κάνετε γιόγκα. Μην ξεχνάτε την ξεκούραση. Ο χρόνος που ξοδεύεται για την ανάρρωση δεν είναι τίποτα σε σύγκριση με το πόσο θα χρειαστεί για να αποκατασταθεί η υγεία. Είναι επίσης απαραίτητο να φροντίσετε τον σωστό τρόπο ζωής. Αυτό, πρώτα απ 'όλα, περιλαμβάνει σωστή διατροφή, περπάτημα στον καθαρό αέρα, άθληση. Ούτε ο μικρότερος ρόλος σε αυτή την περίπτωση παίζει η απόρριψη κακών συνηθειών.
Πώς να αντιμετωπίσετε την απάθεια - δείτε το βίντεο:
Κάθε άνθρωπος μπορεί να αντιμετωπίσει απάθεια στη ζωή του. Το κύριο πράγμα δεν είναι να υποκύψουμε στην ασθένεια, αλλά να είμαστε σε θέση να της αντισταθούμε με αξιοπρέπεια. Υπάρχουν πολλές μέθοδοι που σας επιτρέπουν να ανακτήσετε τη χαρά σας στη ζωή και την επιθυμία να αναπτυχθείτε. Εάν δεν μπορείτε να βγείτε μόνοι σας από αυτήν την κατάσταση, δεν χρειάζεται να ντρέπεστε να πάτε σε έναν ειδικό. Η έγκαιρη εξειδικευμένη βοήθεια θα σας επιτρέψει να αποφύγετε σοβαρότερα προβλήματα και ένας αρμόδιος ειδικός θα σας πει όχι μόνο πώς να απαλλαγείτε από την απάθεια, αλλά και πώς να μην φτάσετε σε μια τέτοια κατάσταση στο μέλλον.
