Τι είναι η γυμναστική για τα χοντρά χείλη, ποιες ασκήσεις υπάρχουν. Οι κανόνες για προπόνηση με προσομοιωτή κενού, τα χαρακτηριστικά της φροντίδας του δέρματος των χειλιών και η εφαρμογή διακοσμητικών καλλυντικών για αύξηση του όγκου. Εξετάστε ασκήσεις που θα βοηθήσουν στη διεύρυνση των χειλιών και στην εξάλειψη των αναδυόμενων ρινοχειλικών πτυχών:
- Αφαιρέστε το πρήξιμο στην περιοχή της ρινοχειλικής πτυχής … Η εκτέλεση απαιτεί άφθονη ενυδάτωση του προσώπου με ιαματικό νερό. Απλώνουμε τα δάχτυλά μας έτσι ώστε τα δαχτυλίδια και τα μικρά δάχτυλα, καθώς και ο δείκτης και το μεσαίο δάχτυλο, να ομαδοποιούνται στα δύο. Τοποθετήστε τον δείκτη και τα μεσαία δάχτυλα και των δύο χεριών πάνω από το άνω χείλος. Τα μικρά δάχτυλα και τα δάχτυλα πρέπει να βρίσκονται κάτω από το κάτω μέρος. Πιέζουμε το κεφάλι μας στα χέρια μας και ολισθαίνουμε ομαλά τα δάχτυλά μας στα πλάγια, αλλά τα χείλη δεν μπορούν να τεντωθούν πολύ. Φέρνουμε τα δάχτυλά μας στο επίπεδο των αυτιών, σχηματίζοντας ένα χαμόγελο υπό όρους. Επαναλαμβάνουμε και τις πέντε φορές.
- Αυξήστε τον όγκο των χειλιών … Αυτή η άσκηση είναι χρήσιμη για άτομα με συνήθεια να κλείνουν σφιχτά τη γραμμή του στόματος. Φυσήξτε αέρα από τα χείλη με ήχο. Ο δείκτης αυτή τη στιγμή ρίχνει ελαφρώς το πάνω χείλος. Μην κουράζετε πολύ τα χείλη σας. Επίσης, τα μάγουλα δεν πρέπει να φουσκώνουν πολύ. Εναλλάσσουμε την εισπνοή και την εκπνοή με ήχο για περίπου ένα λεπτό. Μια παρόμοια άσκηση μπορεί να γίνει με το κάτω χείλος. Το δάχτυλο κινείται προς τα κάτω. Μετά την ολοκλήρωση αυτής της προπόνησης, θα πρέπει να αισθανθείτε μια μικρή δόνηση στην περιοχή του στόματος.
- Ενίσχυση της γραμμής του στόματος … Αυτή η άσκηση θα σας βοηθήσει να χαλαρώσετε τα χείλη σας και να μειώσετε τις ρυτίδες στις γωνίες του στόματος σας. Ανοίγουμε το στόμα μας σαν να θέλουμε να πούμε το γράμμα Ο. Πατήστε με δείκτες και από τις δύο πλευρές στις γωνίες, προσπαθώντας να συνδέσετε τα δάχτυλα. Προσφέρουμε αντίσταση με τα χείλη μας, σπρώχνοντάς τα από το κέντρο προς τις εξωτερικές γωνίες. Προσέξτε να μην πιέσετε πολύ την περιοχή των χειλιών με τα δάχτυλά σας.
- Μεγεθύνετε το άνω χείλος … Σηκώστε το πάνω χείλος σας με το δάχτυλό σας. Το πατάμε στο δάχτυλο σαν να προσπαθούμε να κλείσουμε τα δόντια μας. Επαναλαμβάνουμε την άσκηση για περίπου ένα λεπτό.
- Ενίσχυση του κυκλικού μυός των χειλιών … Με το στόμα κλειστό, περιστρέψτε αργά τη γλώσσα σας κάτω από τα χείλη σας, κάντε κυκλικές κινήσεις. Συνολικά, πραγματοποιούμε περίπου τριάντα επαναλήψεις. Επαναλαμβάνουμε την περιστροφή προς την αντίθετη κατεύθυνση.
Αυτές οι απλές ασκήσεις bodyflex πρέπει να επαναλαμβάνονται καθημερινά για να επιτευχθεί θετικό αποτέλεσμα.
Πώς να μεγεθύνετε τα χείλη με ένα μασάζ κενού
Η άσκηση με ενυδατικό χείλος είναι μια υγιής εναλλακτική λύση για τις ενέσεις. Επίσης, το κενό σάς επιτρέπει να επιτύχετε γρηγορότερα αποτελέσματα από τις απλές προπονήσεις χωρίς προσομοιωτή. Η συσκευή είναι σε θέση όχι μόνο να αυξήσει τον όγκο των χειλιών, αλλά και να εξαλείψει τις ρυτίδες που υπάρχουν σε αυτήν την περιοχή, να διεγείρει το σχηματισμό ινών κολλαγόνου. Το κενό δημιουργεί μια διαφορά πίεσης στη συσκευή, η οποία βελτιώνει τη μικρο-ροή αίματος στην περιοχή των χειλιών. Τα τελευταία γίνονται πιο γεμάτα, αποκτούν μια φωτεινή σκιά. Ο προσομοιωτής κενού μπορεί να έχει διάφορα σχήματα. Αλλά στην καρδιά κάθε συσκευής βρίσκεται η αρχή της έντονης εκκένωσης αέρα στο εσωτερικό, υπό την επίδραση της οποίας αυξάνεται η ροή αίματος στην περιοχή του στόματος και τα χείλη μπορούν να αυξηθούν έως και 50% σε όγκο. Η συσκευή κενού έχει πολλά πλεονεκτήματα: είναι ανώδυνη, δεν έχει επιβλαβείς συνέπειες, σας επιτρέπει να επιτύχετε γρήγορα αποτελέσματα και έχει προσιτή τιμή.
Μεταξύ των μειονεκτημάτων, μπορεί κανείς να ξεχωρίσει σχετικά σύντομο χρονικό διάστημα για την αύξηση του όγκου των χειλιών. Ωστόσο, η αντιγηραντική δράση τείνει να συσσωρεύεται. Πριν μεγαλώσετε τα χείλη σας με ασκήσεις με μασάζ κενού, διαβάστε προσεκτικά τις οδηγίες για τη συγκεκριμένη συσκευή σας. Ωστόσο, η ουσία της εκπαίδευσης δεν αλλάζει ανάλογα με τον τύπο του προσομοιωτή.
Ένα ενδεικτικό μοτίβο άσκησης έχει ως εξής:
- Πριν ξεκινήσετε τη διαδικασία, λιπάνετε τα χείλη σας με υγιεινό κραγιόν ή ενυδατική κρέμα.
- Φέρτε τη συσκευή στα χείλη σας και πιέστε την σταθερά στο δέρμα σας.
- Για να δημιουργήσετε ένα κενό στο εσωτερικό του διαδρόμου, τραβήξτε αργά το έμβολο.
- Κρατήστε την αντλία στη μέγιστη θέση κενού για αρκετά δευτερόλεπτα στη σειρά και, στη συνέχεια, επιστρέψτε την αργά στην αρχική της θέση.
- Επαναλάβετε τη διαδικασία περίπου πέντε φορές με παύσεις 3-5 δευτερολέπτων.
Για να επιτευχθεί μόνιμο χτύπημα στα χείλη, το εκπαιδευτικό κενού θα πρέπει να χρησιμοποιείται τακτικά. Προσπαθήστε να τηρήσετε το ακόλουθο σχήμα γυμναστικής για χοντρά χείλη:
- Τις πρώτες δύο εβδομάδες, χρησιμοποιήστε τη συσκευή δύο φορές την ημέρα για 20 δευτερόλεπτα. Το φαινόμενο της διόγκωσης θα διαρκέσει περίπου 12-24 ώρες.
- Για την επόμενη εβδομάδα, χρησιμοποιήστε το μηχάνημα τρεις έως πέντε φορές την ημέρα για πέντε δευτερόλεπτα.
- Στη συνέχεια, εφαρμόστε τη συσκευή μία φορά την ημέρα για πέντε δευτερόλεπτα και το αποτέλεσμα θα διαρκέσει αρκετές ημέρες.
Δεν συνιστάται η χρήση προπόνησης κενού εάν έχετε τραυματισμούς στην περιοχή του στόματος, καθώς και έρπης. Παρακολουθήστε προσεκτικά τον χρόνο της διαδικασίας. Η έκθεση σε κενό για πολύ καιρό μπορεί να προκαλέσει μώλωπες ή βλάβη στο δέρμα.
Βέλτιστη χρήση του εκπαιδευτή κενού πριν από σημαντικά γεγονότα. Σε αυτή την περίπτωση, θα επιτύχετε ένα εξαιρετικό αποτέλεσμα και δεν θα βλάψετε τα χείλη σας.
Πώς να μεγεθύνετε τα χείλη με καλλυντικές τεχνικές
Μπορούν να μεγεθυνθούν οπτικά με τη βοήθεια διακοσμητικών καλλυντικών. Εξετάστε μερικά απλά κόλπα για το χείλος:
- Χρησιμοποιήστε ένα μολύβι για να περιγράψετε το περίγραμμα των χειλιών, προσαρμόζοντας ελαφρώς το σχήμα. Επιτρέπεται να αποκλίνεις λίγο από το φυσικό περίγραμμα, αλλά δεν μπορείς να το υποστηρίξεις πολύ αν δεν θέλεις να είσαι σαν κλόουν. Η απόχρωση του μολυβιού πρέπει να ταιριάζει με το χρώμα του κραγιόν ή να είναι μισό τόνο πιο σκούρα.
- Χρησιμοποιώντας ένα λευκό καλλυντικό μολύβι, τραβήξτε μια γραμμή πάνω από το άνω χείλος που ακολουθεί το περίγραμμά του και ανακατέψτε καλά. Στη συνέχεια, εφαρμόστε γυαλιστερό ή κραγιόν σε ανοιχτή απόχρωση. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα highlighter αντί για ένα μολύβι.
- Θυμηθείτε ότι τα γυαλιστερά κραγιόν και τα γυαλιστερά προσθέτουν όγκο στα χείλη σας. Εάν χρησιμοποιείτε ματ ή σατέν κραγιόν, τότε μπορείτε να εφαρμόσετε λίγη άχρωμη γυαλάδα πάνω του.
- Μάθετε την τεχνική της αλοιφής για τα χείλη. Για να επιτευχθεί αυτό το αποτέλεσμα, μια πιο σκούρα απόχρωση κραγιόν τοποθετείται στις γωνίες και κατά μήκος του περιγράμματος και μια πιο ανοιχτή απόχρωση στο κέντρο. Τα σύνορα σκιάζονται επιμελώς. Αυτή η τεχνική θα σας βοηθήσει να προσθέσετε οπτικό όγκο στα χείλη.
Κανόνες φροντίδας χειλιών για αύξηση του όγκου τους
Τα όμορφα παχουλά χείλη μπορούν να επιτευχθούν μόνο με τη σωστή φροντίδα τους. Ακολουθήστε αυτές τις απλές οδηγίες περιποίησης για να επιτύχετε θετικά, μακροχρόνια αποτελέσματα:
- Θυμηθείτε να βουρτσίζετε τα χείλη σας κάθε βράδυ ενώ βουρτσίζετε. Αυτό θα αφαιρέσει τα νεκρά κύτταρα από την επιφάνεια και θα βελτιώσει τη ροή του αίματος στην περιοχή. Έτσι, η περιοχή των χειλιών θα είναι έντονα κορεσμένη με οξυγόνο και θρεπτικά συστατικά.
- Εφαρμόστε μια μάσκα χειλιών με μέλι αρκετές φορές την εβδομάδα. Αρκεί μόνο να εφαρμόσετε φυσικό μέλι μέλισσας στην επιφάνεια και να το αφήσετε για λίγα λεπτά. Το προϊόν θρέφει και ενυδατώνει τέλεια το λεπτό δέρμα.
- Φροντίστε να χρησιμοποιείτε chapstick όλο το χρόνο. Θυμηθείτε, τα χείλη υποφέρουν από αφυδάτωση και έλλειψη υγρασίας στο σώμα το καλοκαίρι και από σκασίματα το χειμώνα. Επίσης, προσπαθήστε να μην τα δαγκώσετε, καθώς αυτή η κακή συνήθεια οδηγεί στο σχηματισμό μικρορωγμάτων και αφυδάτωση.
- Το μασάζ με λάδι ροδάκινου θρέφει και ενυδατώνει τέλεια το δέρμα των χειλιών. Απλώστε μερικές σταγόνες λάδι στα δάχτυλά σας και κάντε απαλό μασάζ στην περιοχή. Κάνετε αυτό κάθε μέρα για να βελτιώσετε το χρώμα και να γεμίσουν τα χείλη σας.
Πώς να μεγαλώσετε τα χείλη στο σπίτι - δείτε το βίντεο:
Πριν μεγαλώσετε τα χείλη σας στο σπίτι, μελετήστε προσεκτικά όλες τις πιθανές μεθόδους και επιλέξτε αυτήν που σας ταιριάζει καλύτερα. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε διάφορες ασκήσεις με και χωρίς προσομοιωτές, καθώς και να καταφύγετε στη χρήση διακοσμητικών καλλυντικών για να μεγεθύνετε οπτικά τα χείλη.
