Το άρθρο συζητά τα κύρια χαρακτηριστικά του προσωπικού ορίου ως ψυχολογικό συστατικό και τις ποικιλίες του, σημάδια παραβίασης και τρόπους διατήρησής του στις σχέσεις. Κάθε τύπος ορίων διαμορφώνεται υπό την επίδραση της αυτο-ανάπτυξης και της αυτογνωσίας του ατόμου. Τα όρια δεν είναι σταθερά, αλλά μπορούν να αλλάξουν υπό την επίδραση περιβαλλοντικών παραγόντων, με την ηλικία, αποκτούν εντελώς αντίθετα χαρακτηριστικά.
Κάθε άτομο έχει τη δική του κατανόηση για το σώμα του, ιδιαίτερες προσωπικές εμπειρίες που είναι οικείες. Η πίστη σε κάποιον ή σε κάτι είναι επίσης προσωπικό χαρακτηριστικό. Οι σημασιολογικοί παράγοντες που καθορίζουν τη συμπεριφορά ενός ατόμου είναι επίσης καθαρά ατομικοί.
Έτσι, υπό το πρόσχημα ενός περιγράμματος, καταλαβαίνει κανείς έναν κύκλο ιδεών και παραγόντων που δημιουργούν νόημα στο πλαίσιο ενός προσωπικού χώρου που χαρακτηρίζει ένα συγκεκριμένο άτομο. Για παράδειγμα, εάν ένα άτομο δεν συνηθίζει να επικοινωνεί με αγνώστους "πάνω σου" και αρχίζουν να του φέρονται έτσι από το πρώτο λεπτό γνωριμίας, αρχίζει να αισθάνεται δυσφορία ή ακόμη και θυμό, πράγμα που σηματοδοτεί παραβίαση της υποτέλειας της επικοινωνίας - το κοινωνικό όριο του ατόμου.
Αλλά αξίζει να θυμόμαστε ότι όλα τα είδη ορίων αλλάζουν μόνο από ένα άτομο ανεξάρτητα στο πλαίσιο της συνείδησής του! Επομένως, στην αρχή μιας σχέσης, αξίζει να μιλήσετε για τις ιδέες και τις προτιμήσεις που έχετε επιλέξει σε θέματα που είναι σημαντικά για εσάς. Αυτή η στιγμή θα επιτρέψει στο μέλλον να αποφύγει πολλές συγκρούσεις και να ενισχύσει τις σχέσεις, δείχνοντας όχι αδιαφορία.
Σημάδια παραβίασης των προσωπικών ορίων σε μια σχέση
Παρατηρώντας τα προσωπικά όρια, μπορείτε να χτίσετε αρμονικά σχέσεις, λαμβάνοντας υπόψη τα χαρακτηριστικά του κάθε ατόμου. Υπάρχει όμως ένας αριθμός ανθρώπων (δεσποτικοί, ναρκισσιστές, εγωιστές) που δεν λαμβάνουν πάντα υπόψη τα προσωπικά όρια των άλλων. Στις σχέσεις, παραβιάζουν αγενώς τα όρια της προσωπικότητας κάθε είδους, ενώ δεν βιώνουν πολλές τύψεις.
Στη συνηθισμένη καθημερινή ζωή, είναι δύσκολο να γίνει διάκριση ανάμεσα στο σπάσιμο των ορίων στις σχέσεις από το συναισθηματικό στρες ή άλλες ψυχολογικές εκδηλώσεις άγχους. Ωστόσο, υπάρχουν πολλά σημάδια που δείχνουν ότι παραβιάζεται η προσωπική σας ακεραιότητα.
Η παραβίαση του προσωπικού ορίου σε μια σχέση αναγνωρίζεται από τα ακόλουθα σημάδια:
- Αρνητικά συναισθήματα, συναισθήματα κατά την αλληλεπίδραση με ένα συγκεκριμένο άτομο, εκνευρισμός ή δυσαρέσκεια με τα λόγια ή τις πράξεις του.
- Κίνητρο για δράση που αντιβαίνει στις αρχές / κανόνες σας.
- Αγνόηση ενός από τα χαρακτηριστικά του προσωπικού χώρου που προστατεύει τα προσωπικά όρια (ασέβεια για τον προσωπικό χρόνο, απρόσεκτος χειρισμός προσωπικών αντικειμένων κ.λπ.).
- Προσβλητικές δηλώσεις από άλλο άτομο - ασέβεια για το άτομο στο σύνολό του.
- Παρενόχληση του σώματός σας ή αντίθετο με τις προσωπικές σας πεποιθήσεις που αγγίζουν.
Εάν έχετε παρατηρήσει ή παρατηρήσει τουλάχιστον ένα από τα παραπάνω σημάδια, θα πρέπει να σκεφτείτε αμέσως την προσωπική ευημερία και την ψυχολογική άνεση, καθώς και τη σωματική υγεία, εάν πρόκειται για σωματική παρενόχληση, και λάβετε τα κατάλληλα μέτρα - μιλήστε για τη σχέση σας. Διαφορετικά, αποκλείστε την επικοινωνία με αυτό το άτομο.
Πολύ συχνά, η παραβίαση των μεμονωμένων ορίων συμβαίνει τυχαία ή ασυνείδητα, λόγω της έλλειψης γνώσης γι 'αυτά. Σε αυτή την περίπτωση, το άτομο θα ζητήσει συγχώρεση για την ταλαιπωρία που προκλήθηκε και θα προσπαθήσει να μάθει τα όρια της αποδεκτής συμπεριφοράς στις σχέσεις σας, συμπληρώνοντας τα κενά στην ιδέα ενός συντρόφου.
Υπάρχουν όμως και περιπτώσεις που παράνομες ενέργειες διαπράττονται εκ προθέσεως. Αυτή είναι μια εκδήλωση βαθιάς ασέβειας για την προσωπικότητα και την ακεραιότητά της, τον δεσποτισμό και τον αυταρχισμό ενός ατόμου που καταπατά το οποίο δεν θέλει να υπολογίζει τα προσωπικά όρια του άλλου. Παραβιάζονται κάθε είδους όρια, η πιο σοβαρή παραβίαση θεωρείται η παραβίαση των ορίων του φυσικού σώματος (παρενόχληση οικειότητας, για παράδειγμα), για την οποία προβλέπεται ποινική ευθύνη στη νομοθεσία οποιουδήποτε κράτους.
Τη στιγμή του σχηματισμού των προσωπικών ορίων (στην προσχολική και την πρωτοβάθμια ηλικία), είναι πολύ σημαντικό οι γονείς να είναι ευαίσθητοι στις προσωπικές προτιμήσεις του παιδιού τους και να προσπαθούν να μην παρεμβαίνουν στην ανάπτυξη της ατομικότητας του παιδιού. Στο μέλλον, μια μικρή προσωπικότητα θα συνειδητοποιήσει ότι τα προσωπικά όρια δεν υπάρχουν μόνο για αυτόν, έτσι θα αναπτυχθεί ο σεβασμός και η ανοχή προς τους άλλους ανθρώπους.
Η παραβίαση των προσωπικών ορίων συμβαίνει στην αρχή μιας σχέσης με άλλο άτομο και απαιτεί επεξηγηματική συνομιλία. Εάν οι συζητήσεις δεν βοηθούν και τα όριά σας παραβιάζονται ασυνείδητα, τότε είναι σοφό να τερματίσετε τη σχέση. Εξάλλου, η υγεία είναι πάνω απ 'όλα, τόσο σωματική όσο και ψυχολογική. Εάν διαταραχθεί ο προσωπικός κύκλος ενός παιδιού, αξίζει να θυμηθείτε ότι αυτή η παραβίαση μπορεί να λειτουργήσει ως καταλύτης για το ψυχολογικό τραύμα με το οποίο θα πρέπει να ζήσετε εσείς και το παιδί σας.
Πώς να διατηρήσετε τα προσωπικά σας όρια σε μια σχέση
Όταν μπαίνει σε μια σχέση, κάθε άτομο ψάχνει τα πάντα σε έναν σύντροφο στον οποίο μοιάζει. Αυτό θα επιτρέψει την ανάπτυξη και ανάπτυξη αλληλεπίδρασης. Στην εργασία, αυτή είναι μια γενική εργασιακή δραστηριότητα, σε προσωπικές σχέσεις - παρόμοιοι παράγοντες που δημιουργούν νόημα (πίστη, ιδέες για σχέσεις, οικογενειακές αξίες, οικογενειακοί δεσμοί).
Αλλά μερικές φορές οι άνθρωποι παρασύρονται τόσο πολύ από αυτήν την ομοιότητα που ξεχνούν εντελώς την ατομικότητά τους, τα όρια της προσωπικότητας γίνονται θολά, ασαφή ή διαγράφονται εντελώς. Ένα άτομο ζει με τις ιδέες, τις σκέψεις και τα συναισθήματα ενός άλλου ατόμου. Ως εκ τούτου, είναι πολύ σημαντικό να διατηρηθούν και να καθοριστούν τα προσωπικά όρια στην αρχή της διαδρομής.
Για να πείτε τη θέση σας, πρέπει να την εκπροσωπήσετε με σαφήνεια στο μυαλό σας. Για να γίνει αυτό, συνιστάται να γράψετε τους κανόνες σύμφωνα με τους οποίους θα χτιστεί η σχέση σας με ένα συγκεκριμένο άτομο, με τα επιμέρους στοιχεία "Επιτρέπεται", "Επιτρέπεται" και "Απαγορεύεται".
"Επιτρέπεται":
- Μπορείτε να με αποκαλέσετε "Εσείς" (κοινωνικό όριο).
- Μου αρέσει να κρατάω τα χέρια (φυσικό όριο).
- Περπάτημα μαζί (κοινωνικά σύνορα).
- Πληρωμή μετρητών με έξοδά σας (κοινωνικά σύνορα).
- Δεν μου αρέσει το θέμα των αυτοκινήτων (ψυχολογικό όριο).
"Δεκτός":
- Συναινετικό φύλο (φυσικό όριο).
- Κοινή διαμονή με τους γονείς μου (κοινωνικά σύνορα).
- Μπορείτε να εκφράσετε αυτό που δεν σας ταιριάζει στη σχέση σας μαζί μου (ψυχολογικό όριο).
"Απαγορευμένος":
- Βωμολοχία στην παρουσία μου (ψυχολογικό όριο).
- Σεξ ή σωματική επαφή με την απροθυμία μου (φυσικό όριο).
- Προσβλητικές παρατηρήσεις για τους γονείς / συγγενείς μου (ψυχολογικό όριο).
Όταν οι προσωπικοί κανόνες επισημαίνονται στη λίστα, επιτρέποντας τον προσδιορισμό της αποδεκτής συμπεριφοράς σε μια σχέση, το προσωπικό όριο γίνεται σαφέστερο και συγκεκριμενοποιείται, πράγμα που επιτρέπει να διατηρηθεί και να μεταφερθεί στον σύντροφό σας με προσιτό τρόπο.
Έτσι, οι τρόποι διατήρησης ενός προσωπικού ορίου σε μια σχέση περιλαμβάνουν:
- Ορίστε όρια για τον εαυτό σας και τηρήστε τα με σαφήνεια. Ένας συμβιβασμός είναι δυνατός, αλλά μάλλον ως εξαίρεση παρά ως κανόνας.
- Προσδιορισμός των προσωπικών ορίων σε έναν σύντροφο με οποιονδήποτε βολικό τρόπο: μια συνομιλία, μια μέθοδο "κατά αντίφαση" (πώς να μην ενεργείτε μαζί σας), ηχογράφηση σε οποιοδήποτε μέσο (χαρτί, βίντεο κλπ.). Το πιο σημαντικό είναι η προσβασιμότητα της παρουσίασης χωρίς κρυφές έννοιες.
- Η παρουσία των κύριων χαρακτηριστικών του προσωπικού ορίου: προσωπικός χρόνος, προσωπικά αντικείμενα και προστασία τους.
- Αρμονία με τον εαυτό σου. Αν υπάρχει η αίσθηση ότι αξίζει να αλλάξετε τα σύνορα - κάντε το!
- Διατήρηση προσωπικού κύκλου φίλων. Δεν πρέπει να επικοινωνείτε μόνο με τους γνωστούς του συντρόφου σας, αυτό μπορεί να προκαλέσει «διάλυση των ορίων σας».
- Πνευματική και πνευματική ανάπτυξη. Όσο πιο ανεπτυγμένη είναι μια προσωπικότητα, τόσο πιο ελαστικά και κινητά γίνονται τα προσωπικά όρια.
- Όνειρα, επιθυμίες και προσωπικές έννοιες. Το κίνητρο καθορίζει τις φιλοδοξίες μας, αυτό μας επιτρέπει να μην χάσουμε τον εαυτό μας.
Αυτές οι μέθοδοι είναι διαθέσιμες σε κάθε άτομο, αλλά απαιτούν συνεχή αυτορρύθμιση και αυτο-ανάπτυξη προσωπικού περιεχομένου. Μόνο τέτοια άτομα είναι σε θέση να χτίσουν αρμονικές σχέσεις χωρίς να χάνουν τα όρια και να σέβονται τα όρια του άλλου ατόμου.
Πώς να διατηρήσετε τα προσωπικά σας όρια - δείτε το βίντεο:
Το πρόβλημα των προσωπικών ορίων είναι πολύ οξύ στο στάδιο της δημιουργίας των σχέσεων μεταξύ των ανθρώπων και μπορεί είτε να λυθεί είτε να επιδεινωθεί με την πάροδο του χρόνου. Γνωρίζοντας τα σημάδια παραβίασης και τους τρόπους διατήρησης του προσωπικού ορίου, ο καθένας μπορεί να διατηρήσει την ακεραιότητα και την ατομικότητά του, χτίζοντας αρμονικές σχέσεις. Το κυριότερο είναι να το θέλουμε!
