Διαβάζετε και παρακολουθείτε ένα βίντεο με φωτογραφίες σχετικά με έναν νέο τύπο αναζωογόνησης προσώπου; Κτίριο Facebook. Τι είναι και πώς να το κάνετε σωστά. Σίγουρα, πολλοί έχουν ακούσει για τη συνηθισμένη γυμναστική για το πρόσωπο. Τι είναι το FaceBuilding; Πρόκειται για ένα σύνολο ασκήσεων που στοχεύουν στη διόρθωση του οβάλ του προσώπου, στη βελτίωση του στροβιλισμού και του τόνου του δέρματός του και στην εξάλειψη των ρυτίδων. Η δημιουργία προσώπου είναι ένας αποτελεσματικός τρόπος παράτασης της νεότητας, βελτίωσης της φυσικής ελκυστικότητας, καθώς και μια εξαιρετική εναλλακτική λύση στις χειρουργικές μεθόδους αναζωογόνησης, όπως η ενίσχυση του προσώπου με χρυσά νήματα.
Σε ποια ηλικία πρέπει να εφαρμόσετε το face building;
Ο χρόνος αφήνει ανεξίτηλα το σημάδι του στο δέρμα του προσώπου. Μετά από 25 χρόνια, εμφανίζονται τα πρώτα ελάχιστα αισθητά σημάδια γήρανσης. Στην ηλικία των 30 ετών, γίνεται ακόμα πιο «κουρασμένη» και στα 40 της, οι πρώτες ρυτίδες γύρω από το στόμα, τα μάτια, στο λαιμό και στο μέτωπο αρχίζουν να φαίνονται καθαρά. Σε αυτήν την ηλικία, σημειώνονται επίσης χαλαρά μάγουλα και εμφάνιση "διπλού" πηγουνιού.
Η γήρανση του δέρματος του προσώπου σχετίζεται κυρίως με επιδείνωση της ροής του αίματος στους μυϊκούς ιστούς του. Ως αποτέλεσμα, οι συνήθεις κινήσεις των μυών του προσώπου καθίστανται ανεπαρκείς για να διατηρήσουν το δέρμα τονωμένο. Έτσι, μπορούμε να συμπεράνουμε ότι είναι απαραίτητο να ξεκινήσουμε την εκπαίδευση μετά από 25 χρόνια.
Τι αποτέλεσμα μπορεί να αναμένεται από την εκπαίδευση;
Ασχολούμενοι με το κτίριο του Facebook, μετά από λίγο καιρό θα παρατηρήσετε ότι:
- το δέρμα του προσώπου είναι σημαντικά πιο φρέσκο και νεότερο.
- οι μύες του προσώπου έχουν αποκτήσει τόνο και έχουν πάψει να χαλαρώνουν.
- οι μύες του προσώπου έχουν γίνει πιο λείοι.
- το δέρμα έχει γίνει πιο σφιχτό για να ταιριάζει στον μυϊκό ιστό.
- το υπερβολικό σωματικό λίπος έχει εξαφανιστεί.
- το πηγούνι έχει αποκτήσει ευδιάκριτα περιγράμματα και πιο γλυπτό σχήμα.
- το δέρμα των μάγουλων έχει σφίξει.
- το οίδημα που υπάρχει στα βλέφαρα έχει εξαφανιστεί.
- οι ρυτίδες στο λαιμό, το μέτωπο και γύρω από τα μάτια εξομαλύθηκαν.
Πότε θα είναι τα πρώτα αποτελέσματα από το Facebook building;
Afterδη μετά από μια εβδομάδα μετά την έναρξη των μαθημάτων, μπορείτε να δείτε τα πρώτα αξιοσημείωτα αποτελέσματα. Θα δείτε πώς έχει βελτιωθεί σημαντικά η χροιά, καθώς έχει αυξηθεί ο βαθμός ελαστικότητας και στροβιλισμού του δέρματος. Θα χρειαστεί λίγος χρόνος για να διορθώσετε το οβάλ του προσώπου και να αλλάξετε την ανακούφιση των μυϊκών ιστών του. Με βάση αυτές τις πρακτικές, τα θετικά αποτελέσματα θα αρχίσουν να εμφανίζονται μετά από 2 μήνες μετά την έναρξη της τακτικής άσκησης. Και, φυσικά, όλα θα εξαρτηθούν άμεσα από την αρχική κατάσταση του δέρματος του προσώπου.
Πώς να διεξάγετε σωστά μαθήματα δημιουργίας προσώπου;
Αρχικά, αξίζει να σημειωθεί ότι η εκπαίδευση πρέπει να πραγματοποιείται καθημερινά, ξεκινώντας με 5 επαναλήψεις για κάθε μία από τις ασκήσεις που περιγράφονται παρακάτω. Η ελάχιστη διάρκεια κάθε επανάληψης πρέπει να είναι 6 δευτερόλεπτα. Με την πάροδο του χρόνου, ο αριθμός των επαναλήψεων πρέπει να αυξηθεί έως και 20 φορές. Πριν και μετά από κάθε μάθημα δημιουργίας προσώπου, συνιστάται να κάνετε ένα τρίλεπτο μασάζ προσώπου.
1. Άσκηση που δίνει ελαστικότητα στα μάγουλα
Τεντώνοντας τα μάγουλά σας (σαν να χαμογελάτε), τοποθετήστε δύο δείκτες στα σημεία όπου σχηματίζονται οι βαθύτερες πτυχώσεις. Σε αυτή την περίπτωση, πρέπει να ασκηθεί πίεση στα υποδεικνυόμενα σημεία με τα δάχτυλά σας.
2. Ασκήστε την κατασκευή προσώπου για το στόμα
Με το στόμα ανοιχτό, τοποθετήστε δύο αντίχειρες στις γωνίες και τεντώστε τους (σαν να πρόκειται να γελάσετε). Στη συνέχεια, προσπαθήστε να κλείσετε το στόμα σας χωρίς να αφαιρέσετε τα δάχτυλά σας. Σε αυτή την περίπτωση, οι δείκτες πρέπει να τοποθετούνται στην περιοχή των κόγχων των ματιών.
3. Άσκηση που εξαλείφει τα πόδια του κοράκι
Τοποθετήστε τα μεσαία δάχτυλά σας στην περιοχή των εξωτερικών γωνιών των ματιών, τα οποία πρέπει να είναι κλειστά. Χρησιμοποιήστε τα δάχτυλά σας για να ασκήσετε πίεση σε αυτήν την περιοχή, προσπαθώντας να αισθανθείτε τη σύσπαση των μυών των ματιών.
4. Άσκηση για την εξάλειψη των ρυτίδων στην περιοχή του μετώπου
Τοποθετήστε τις παλάμες σας στο μέτωπό σας. Σε αυτή την περίπτωση, τα δύο δακτυλικά δάχτυλα πρέπει να τοποθετούνται συμμετρικά, καλύπτοντας την περιοχή των φρυδιών. Πιέζοντας τα δάχτυλά σας στην επιφάνεια του δέρματος, προσπαθήστε να σηκώσετε τα φρύδια σας (σαν έκπληξη). Ταυτόχρονα, χρησιμοποιήστε τον δείκτη και τους αντίχειρές σας για να τραβήξετε το δέρμα του μετώπου σας προς τα εμπρός.
5. Άσκηση ενάντια στο «διπλό» πηγούνι
Σφίξτε τα χέρια σας σε γροθιές, στηρίξτε το πηγούνι σας με αυτά. Επιπλέον, ξεπερνώντας την αντίσταση, προσπαθήστε να ανοίξετε το στόμα σας.
6. Άσκηση για τα χείλη
Είναι απαραίτητο να συμπιέσετε σταθερά τα χείλη, τοποθετώντας τους δείκτες στα σημεία όπου σχηματίζονται οι βαθύτερες πτυχώσεις. Ενώ το κάνετε αυτό, ασκήστε πίεση στις πτυχώσεις με τα δάχτυλά σας.
7. Άσκηση για το λαιμό
Τραβήξτε το κάτω χείλος σταθερά (δεν πρέπει να συγχέεται με τις γωνίες του στόματος) έτσι ώστε να εκτίθεται το κάτω τόξο. Το γεγονός ότι η άσκηση εκτελείται σωστά θα αποδειχθεί από μια σαφή εκδήλωση της ανακούφισης των μυών του λαιμού.
Εκτελώντας καθημερινά τις επτά περιγραφόμενες ασκήσεις δημιουργίας προσώπου, μπορείτε όχι μόνο να εξαλείψετε διάφορα ελαττώματα του δέρματος του προσώπου, αλλά και να αποτρέψετε τον σχηματισμό τους, δίνοντας στο δέρμα σας αιώνια νεότητα. Να είστε υγιείς και όμορφοι!
Βίντεο με την εκπαιδευτή του Facebook Evgenia Baglik σχετικά με ασκήσεις για το πρόσωπο, καθώς και χρήσιμες συμβουλές:
