Τι είναι οι ταινίες αδυνατίσματος και πόσο αποτελεσματικές είναι; Αρχή δράσης, σχήματα μαγνητοσκόπησης, αντενδείξεις και παρενέργειες. Πώς να κολλήσετε σωστά τις ταινίες;
Οι ταινίες αδυνατίσματος είναι γνωστές σε πολλές ελαστικές ταινίες σε αυτοκόλλητη βάση, οι οποίες, σε αντίθεση με τα βαμβακερά «μπαλώματα» που προορίζονται για το πρόσωπο και το λαιμό, είναι προσαρτημένα στα πλαϊνά, την κοιλιά, τους μηρούς, τους γλουτούς και τα χέρια για να απαλλαγούν από τον υπερβολικό όγκο και να αποκτήσουν μια πιο τονισμένη εμφάνιση … Μοιάζει με παραμύθι; Παρ 'όλα αυτά, η μέθοδος λειτουργεί. Ωστόσο, μην περιμένετε ότι οι κολλητικές ταινίες θα σας δώσουν αβίαστα λεπτότητα και ομορφιά! Για να επιτύχετε ορατά αποτελέσματα, πρέπει να εργαστείτε σκληρά.
Τι είναι οι ταινίες αδυνατίσματος;
Στη φωτογραφία της κασέτας για απώλεια βάρους
Το taping αδυνατίσματος είναι ένας τύπος φυσιοθεραπευτικής διαδικασίας, η ουσία της οποίας είναι η προσάρτηση τεντωμένων αυτοκόλλητων επιθεμάτων σε υφασμάτινη βάση σε ορισμένες περιοχές του σώματος. Αρχικά, η τεχνική χρησιμοποιήθηκε στα αθλήματα για να βελτιώσει την απόδοση των αθλητών, να προστατεύσει τις αρθρώσεις τους από τραυματισμούς, καθώς και να περιορίσει την κινητικότητα των μυών και να απαλλαγεί γρήγορα από το οίδημα σε περίπτωση τραυματισμού.
Εκείνη την εποχή, δεν είχε περάσει από το μυαλό κανενός να σκαλίσει ταινία στο στομάχι για απώλεια βάρους. Ωστόσο, όταν καταγράφηκαν απροσδόκητα αποτελέσματα της διαδικασίας, συγκεκριμένα, αύξηση της ελαστικότητας του δέρματος στην περιοχή της στερέωσης ταινίας, μείωση του όγκου του λιπώδους ιστού, εξομάλυνση των εκδηλώσεων κυτταρίτιδας, η μέθοδος μετακινήθηκε γρήγορα από τον αθλητισμό στον τομέα της ιατρικής και της κοσμετολογίας, αποκτώντας ήδη εκεί αρκετές νέες κατευθύνσεις. Συγκεκριμένα, εκτός από τις ταινίες σώματος για απώλεια βάρους, σήμερα υπάρχουν πιο λεπτές και πιο λεπτές κηλίδες προσώπου που έχουν σχεδιαστεί για να του δίνουν μια πιο φρέσκια όψη, να εξομαλύνει τις ρυτίδες, να ανακουφίζει το πρήξιμο, να σφίγγει τα περιγράμματα και να κάνει το δέρμα πιο λείο.
Οι ειδικές ταινίες kinesio για απώλεια βάρους και φροντίδα προσώπου διαφέρουν από τις συνηθισμένες σε αυξημένη ελαστικότητα και από αθλητικές ταινίες - σε λιγότερο πυκνό υλικό (κατά κανόνα, αυτός ο ρόλος παίζεται από μείγμα βαμβακιού και ακρυλικού).
Πώς συμβαίνει λοιπόν η απώλεια βάρους με τη βοήθεια ταινιών; Οι κολλητικοί σοβάδες ανασηκώνουν και μετατοπίζουν τα ανώτερα στρώματα του δέρματος, διευκολύνοντας την κίνηση μέσα από τα αιμοφόρα και τα λεμφικά αγγεία και η ίδια η ταινία, με κάθε κίνηση του ατόμου, εκτελεί ένα ελαφρύ αλλά αδιάκοπο μασάζ της σταθερής περιοχής. Από τη μία πλευρά, βελτιώνει τις διαδικασίες τροφοδοσίας των κυττάρων με θρεπτικά συστατικά και οξυγόνο, από την άλλη επιταχύνει την απομάκρυνση των προϊόντων αποσύνθεσης.
Σαν άποτέλεσμα:
- ο κυτταρικός μεταβολισμός επιστρέφει στο φυσιολογικό.
- οι διαδικασίες αναγέννησης επιταχύνονται.
- το υπερβολικό υγρό φεύγει από το σώμα.
- οι ραγάδες ωχριούν.
- οι σωλήνες κυτταρίτιδας εξαφανίζονται.
- το λιπαρό στρώμα λιώνει.
Φυσικά, θα ήταν αφελές να πιστέψουμε ότι όλα αυτά συμβαίνουν αποκλειστικά χάρη στην ταινία αδυνατίσματος. Εάν δεν συμπληρώσετε το αποτέλεσμα με μέτρια σωματική δραστηριότητα, υγιεινή διατροφή και καλλυντικές διαδικασίες για τον καθαρισμό και την ενυδάτωση του δέρματος, το αποτέλεσμα θα είναι τόσο άθλιο που θα είναι δύσκολο να το αξιολογήσετε.
Αλλά ως μέρος ενός γενικού πακέτου μέτρων που στοχεύουν στην απαλλαγή από το υπερβολικό βάρος και στην αποκατάσταση της ελαστικότητας στο σώμα, οι κολλώδεις σοβάδες είναι πολύ καλοί. Και παρόλο που δεν έχει πραγματοποιηθεί ακόμη μια πλήρης επιστημονική μελέτη για το αν η ταινία βοηθά στην απώλεια βάρους, οι τρέχουσες παρατηρήσεις γιατρών, κοσμητολόγων και απλών χρηστών μας επιτρέπουν να ισχυριστούμε: βοηθούν!
Σημείωση! Εξωτερικά, η διαδικασία του χτυπήματος σώματος για απώλεια βάρους φαίνεται εξαιρετικά απλή και ασφαλής, αλλά μην βιαστείτε να το ξεκινήσετε μόνοι σας. Προσπαθήστε να μελετήσετε το ζήτημα όσο το δυνατόν βαθύτερα, ή καλύτερα να πάρετε 2-3 μαθήματα από έναν επαγγελματία. Η λανθασμένη τάση της κολλητικής ταινίας ή η ασυμφωνία μεταξύ του σχήματος εφαρμογής της στα ανατομικά χαρακτηριστικά του σώματος μπορεί να χαλάσει πολύ το αποτέλεσμα.
Πώς να επιλέξετε τη σωστή ταινία για απώλεια βάρους;
Φωτογραφία της ταινίας αδυνατίσματος BBTape
Προκειμένου η κολλητική ταινία όχι μόνο να λεκιάσει το δέρμα σας με κόλλα, αλλά να δικαιολογήσει τις ελπίδες που τοποθετούνται σε αυτήν, θα πρέπει να προσεγγίσετε προσεκτικά την επιλογή της καλύτερης ταινίας για απώλεια βάρους.
Πριν από την αγορά:
- Επιλέξτε υλικό … Τα μπαλώματα βαμβακιού είναι κατάλληλα για καθημερινή χρήση σε συνθήκες μέτριας σωματικής δραστηριότητας, απορροφούν την υγρασία καλά, επιτρέπουν στο σώμα να αναπνέει και σπάνια προκαλούν ερεθισμό. Τα μεταξωτά έχουν σχεδιαστεί για ευαίσθητο και αλλεργικό δέρμα, αλλά δεν είναι ιδιαίτερα ανθεκτικά - για παράδειγμα, ταινίες κολλημένες στα πόδια για απώλεια βάρους μπορεί να πέσουν ενώ περπατάτε. Το πυκνό νάιλον είναι διάσημο για την αυξημένη αντοχή στη φθορά, είναι κατάλληλο για άτομα που ασχολούνται ενεργά με τον αθλητισμό, αλλά επηρεάζουν αρνητικά το δέρμα.
- Καθορίστε την κατηγορία της κόλλας … Για να κινείστε ελεύθερα, χρειάζεστε ενισχυμένο MAX, το οποίο θα κάνει το έμπλαστρο σταθερά στη θέση του.
- Αποφασίστε για τον τόπο των μελλοντικών εφαρμογών … Για παράδειγμα, η ταινία για αδυνάτισμα των μηρών και των γλουτών είναι συνήθως ευρύτερη από την ταινία για την κοιλιά. Ωστόσο, ένα πλάτος 7 cm θεωρείται αποδεκτό για χρήση σε οποιοδήποτε μέρος του σώματος, οπότε μπορείτε να το επιλέξετε.
- Εξετάστε τη συχνότητα του χτυπήματος … Εάν σκοπεύετε να χρησιμοποιείτε το έμπλαστρο τακτικά, είναι λογικό να αγοράσετε ένα μεγάλο ρολό 32 m, αν από καιρό σε καιρό, 5 m είναι αρκετά.
Για μεγαλύτερη ευκολία, μπορείτε να αγοράσετε ταινίες αδυνατίσματος που έχουν ήδη κοπεί σε λωρίδες συγκεκριμένου μήκους, καθώς και να συνδέονται με τα γράμματα V ή "πεταλούδες" - απλά πρέπει να τις κολλήσετε στο σώμα στις σωστές θέσεις.
Προς το παρόν, κασέτες από τη Νότια Κορέα και την Ιαπωνία παρατίθενται στην αγορά καλλυντικών, ικανοποιώντας τον βέλτιστο συνδυασμό "ποιότητας-τιμής". Ακολουθούν η Γερμανία και οι Ηνωμένες Πολιτείες, ελαφρώς πιο ακριβά, αλλά και πιο στιβαρά. Και η πρώτη πεντάδα συμπληρώνεται από την Κίνα - προμηθευτή φθηνών, αλλά συχνά αρκετά αξιοπρεπών αγαθών.
Δημοφιλείς μάρκες:
- BBTape, Νότια Κορέα … Η βαμβακερή ταινία με την προσθήκη 3% νάιλον λειτουργεί τέλεια σε οποιοδήποτε μέρος του σώματος, δεν παρεμβαίνει στην αναπνοή του δέρματος, καθιστά δυνατή τη μετάβαση στο ντους και την άθληση. Το κατά προσέγγιση κόστος είναι 490-840 ρούβλια. για 5 μ.
- Kinexib Pro, Κίνα … Αξιόπιστες, ελαστικές, ανθεκτικές στην υγρασία ταινίες από καθαρό βαμβάκι προσκολλώνται καλά στο σώμα, δεν προκαλούν ερεθισμούς και δεν περιορίζουν την κίνηση. Το κατά προσέγγιση κόστος είναι 650-800 ρούβλια. για 5 μ.
- X-Tape, Ιαπωνία … Οι τεντωμένες υποαλλεργικές ταινίες διαφορετικών χρωμάτων είναι ικανές να τεντώσουν λίγο λιγότερο από το 200% του αρχικού τους μήκους, μπορούν να χρησιμοποιηθούν σε διαδικασίες τόσο για το σώμα όσο και για το πρόσωπο και είναι σταθερά υψηλής ποιότητας. Το κατά προσέγγιση κόστος είναι 260-965 ρούβλια. για 5 μ.
- Mueller, ΗΠΑ … Η βαμβακερή επιφάνεια των ταινιών καλύπτεται με μια κυματοειδή κόλλα ειδικά σχεδιασμένη για το σκοπό αυτό, η οποία παρέχει ένα ασφαλές και άνετο κράτημα στο δέρμα. Ο υποαλλεργικός, ελαστικός γύψος έχει υδατοαπωθητική δράση. Το κατά προσέγγιση κόστος είναι από 750 έως 4.300 ρούβλια. για 5 μ.
- SFM-Plaster, Γερμανία … Η κολλητική ταινία από βαμβάκι με την προσθήκη ακρυλικού είναι κοντά στα χαρακτηριστικά του με τα χαρακτηριστικά του δέρματος. Διαπνέει και δεν φοβάται το νερό - μπορείτε να επισκεφθείτε με ασφάλεια την πισίνα ή να κάνετε μπάνιο μαζί της. Το κατά προσέγγιση κόστος είναι 300-700 ρούβλια. για 5 μ.
Προετοιμασία για αδυνατίσματος
Η χρήση ταινιών απαιτεί λίγη προετοιμασία. Πρώτα απ 'όλα, βεβαιωθείτε ότι το δέρμα σας δεν αντιδρά σε αυτά με ερεθισμό, αφού ακόμη και οι ταινίες, που έχουν σχεδιαστεί από τους κατασκευαστές ως υποαλλεργικές, δεν παρέχουν 100% εγγύηση έναντι τέτοιων προβλημάτων. Ο έλεγχος είναι απλός: κόψτε ένα μικρό κομμάτι του έμπλαστρου, κολλήστε το οπουδήποτε στο σώμα σας και περιμένετε μια ώρα. Εάν όλα είναι εντάξει, μπορείτε να συνεχίσετε.
Πριν εφαρμόσετε την ταινία αδυνατίσματος στο δέρμα σας:
- Καθαρίστε το καλά με οποιοδήποτε κατάλληλο απορρυπαντικό.
- Εάν είναι επιθυμητό, απολιπάνετε επιπλέον το σώμα με διάλυμα που περιέχει αλκοόλη, αλλά αυτό δεν είναι απαραίτητο, ειδικά για τους ιδιοκτήτες ξηρού και λεπτού δέρματος.
- Στεγνώστε σωστά την κατεργασμένη περιοχή, το να κολλήσετε την ταινία αδυνατίσματος τόσο σε βρεγμένο όσο και σε βρεγμένο με αλκοόλ δέρμα δεν θα λειτουργήσει.
Εάν υπάρχουν τρίχες στην περιοχή που έχει επιλεγεί για το έμπλαστρο, είναι καλύτερο να κάνετε την αποτρίχωση εκ των προτέρων, διαφορετικά θα αντιμετωπίσετε εξαιρετικά δυσάρεστες αισθήσεις όταν φοράτε και αφαιρείτε την ταινία.
Κανόνες για τη χρήση ταινιών αδυνατίσματος
Μία από τις κύριες ιδιότητες των ελαστικών ταινιών είναι η ικανότητά τους να τεντώνονται. Μερικές φορές περισσότερο από 140-200%! Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να κάνετε σοβαρές προσπάθειες για να εφαρμόσετε ταινία αδυνατίσματος. Τα πρώτα εκατοστά εφαρμόζονται εύκολα, χωρίς ένταση, μετά την οποία αρχίζουν να σφίγγουν ελαφρώς την ταινία, αλλά όχι τόσο πολύ ώστε το δέρμα να αρχίσει να αισθάνεται δυσφορία. Εάν αισθάνεστε πόνο ή δυσφορία όταν κινείστε, τότε η ταινία είναι πολύ σφιχτή, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε μώλωπες ή πιο σοβαρή βλάβη. Αφαιρέστε το και κολλήστε το ξανά με λιγότερη ένταση.
Χτυπώντας τους μηρούς
Η φωτογραφία δείχνει πώς γίνεται το χτύπημα των μηρών για απώλεια βάρους
Για να κάνετε το δέρμα των ποδιών λείο, αφαιρέστε τη "φλούδα πορτοκαλιού" και αποκαταστήστε την ελαστικότητα, συνιστάται να κάνετε λίγο αυτομασάζ πριν κολλήσετε την ταινία για να ζεσταθεί το σώμα και να ενισχυθεί το αποτέλεσμα.
Σχέδια αδυνατίσματος μηριαίου χτυπήματος:
- Λυγίστε το γόνατό σας, τραβώντας το πόδι σας μέχρι τον γλουτό σας. Νιώστε πώς τεντώνονται οι μύες στο μπροστινό μέρος του μηρού.
- Εφαρμόστε την πρώτη ταινία στο κέντρο του ποδιού με μικρή ένταση.
- Στη συνέχεια, συνδέστε 2 ακόμη κασέτες εκατέρωθεν της πρώτης, επίσης με μικρή ένταση.
Οι κασέτες μπορούν να μείνουν στα πόδια για όχι περισσότερο από 5 ημέρες, εάν το δέρμα αισθάνεται φυσιολογικό μαζί τους ή έως ότου οι ταινίες αρχίσουν να ξεφλουδίζουν από μόνες τους. Μετά από αυτό, πρέπει να κάνετε ένα διάλειμμα για 2 ημέρες και να επαναλάβετε τη διαδικασία ξανά. Η βέλτιστη επιλογή taping για αδυνάτισμα μηρών και μείωση της εμφάνισης κυτταρίτιδας είναι 4-5 συνεδρίες.
Σημείωση! Οι ταινίες αφαιρούνται απαλά, χωρίς ξαφνικές κινήσεις, μετά τις οποίες σκουπίζουν το δέρμα με καθαρό νερό και λιπαίνονται με λιπαρή κρέμα.
Κτύπημα κοιλιάς
Υπάρχουν πολλά διαφορετικά σχήματα για τη σύνδεση μύτες για αδυνάτισμα της κοιλιάς και των πλευρών, κάτι που δεν προκαλεί έκπληξη, επειδή αυτές οι ζώνες είναι προβληματικές για τη συντριπτική πλειοψηφία των ανθρώπων. Θα πρέπει να ενεργήσετε εδώ ιδιαίτερα προσεκτικά λόγω της ευαισθησίας του δέρματος και της στενής θέσης των εσωτερικών οργάνων, επομένως δεν επιτρέπεται ούτε ισχυρή τάση της ταινίας ούτε ισχυρή πίεση κατά την κόλλησή της.
Σχέδια αδυνατίσματος κτυπήματος κοιλιάς:
- Ο ήλιος … Πάρτε μια στενή ταινία πλάτους 2-2,5 εκ. Και μήκος 1-1,5 μ. Στερεώστε το ένα άκρο της κάτω από τον αφαλό. Εφαρμόστε την ταινία στο δέρμα σπειροειδώς γύρω από τον αφαλό, αφήνοντας 2-3 εκατοστά χαλαρό δέρμα ανάμεσα στις λωρίδες. Αυτό το taping, εκτός από τα γενικά οφέλη, προάγει την πέψη και μειώνει την όρεξη.
- Δοκοί … Πάρτε δύο κομμάτια φαρδιάς ταινίας από το μήκος του ηλιακού πλέγματος μέχρι την ηβική. Κόψτε το καθένα κατά μήκος σε 3-4 λωρίδες, μη φτάνοντας το 1 εκατοστό στο τέλος. Κολλήστε τις ταινίες με το άκοπο μέρος (άγκυρα) στο σώμα στην περιοχή του ηλιακού πλέγματος και μοιράστε τις λωρίδες με ελαφριά τάση ανά ίσα διαστήματα πάνω στην κοιλιά. Θα πρέπει να μοιάζει με ακτίνες που εκτείνονται από το πάνω μέρος του σώματος προς τους μηρούς και σταδιακά επεκτείνονται προς τα πλάγια. Αυτή η ταινία είναι ιδιαίτερα καλή για την αποστράγγιση της λέμφου.
- Παραλληλισμοί … Πάρτε δύο φαρδιές κορδέλες από το κάτω μέρος των πλευρών στην αρχή του μηρού. Ξαπλώστε ανάσκελα, κολλήστε ταινία και στις δύο πλευρές του αφαλού, ξεκινώντας από το ηλιακό πλέγμα. Με παράλληλη συγκόλληση, επιτρέπεται μια ένταση ταινίας έως και 50%, αλλά είναι καλύτερο εάν ο κύριος εκτελέσει αυτήν τη διαδικασία για πρώτη φορά.
Πλάγια σχήματα αδυνατίσματος:
- Αριθμός επιλογής 1 … Συνδέστε μια λεπτή ταινία στο πλάι έτσι ώστε να ξεκινά στο επίπεδο του ηλιακού πλέγματος και να τελειώνει στο μηρό. Κολλήστε 2 από τις ίδιες ταινίες παράλληλα με αυτό δεξιά και αριστερά σε απόσταση 1-2 cm.
- Αριθμός επιλογής 2 … Πάρτε 2 κομμάτια ταινίας και κόψτε τα όπως στο σχήμα "Ακτίνες" για την κοιλιά. Αγκυροβολήστε μία από τις "άγκυρες" κάτω από το ηλιακό πλέγμα σύροντάς το προς τα αριστερά του κέντρου της κοιλιάς και στείλτε τις ακτίνες από την αριστερή πλευρά προς τα πίσω. Επαναλάβετε τη διαδικασία για τη δεξιά πλευρά του σώματος, στερεώστε την τρίτη ταινία με ένα συμπαγές άκρο στο πίσω μέρος αριστερά της σπονδυλικής στήλης στο επίπεδο των δύο πρώτων και αφήστε τις ακτίνες να περάσουν από την πλευρά προς την κάτω κοιλιακή χώρα. Κάντε το ίδιο με την τέταρτη ταινία, εξασφαλίζοντας την αρχή της στα δεξιά της σπονδυλικής στήλης. Το αποτέλεσμα θα πρέπει να είναι ένα είδος κορσέ που τυλίγεται γύρω από το σώμα σας στα πλάγια.
Χτυπώντας τους γλουτούς
Για εργασία με τους γλουτούς, είναι προτιμότερο να χρησιμοποιείτε φαρδιές διάτρητες ταινίες, οι οποίες μειώνουν την περιοχή επαφής της ταινίας με το δέρμα, χωρίς να μειώνεται η αποτελεσματικότητά της.
Πώς να κολλήσετε ταινίες αδυνατίσματος:
- Χρησιμοποιήστε μια ταινία που είναι αρκετά μεγάλη για να τυλίξετε τον γλουτό σας.
- Κόψτε το σε 3 δοκούς, αφήνοντας μια μικρή άγκυρα βάσης.
- Τοποθετήστε το πόδι σας σε μια καρέκλα.
- Κολλήστε την άγκυρα στο πλάι της άρθρωσης του ισχίου, απλώνοντας τις ακτίνες κατά μήκος του γλουτού σε ομοιόμορφη απόσταση μεταξύ τους.
- Επαναλάβετε για το άλλο πόδι.
Σημείωση! Η ταινία που έχει παρασκευαστεί σύμφωνα με το σχήμα "Ακτίνες" μπορεί να εφαρμοστεί με επιτυχία στο πίσω μέρος του μηρού από το σημείο κάτω από τον γλουτό στο πίσω μέρος.
Αντενδείξεις για τη χρήση ταινιών αδυνατίσματος
Όπως κάθε φυσιολογική διαδικασία, το taping έχει τις δικές του αντενδείξεις.
Αυτά περιλαμβάνουν:
- τυχόν δερματολογικές ασθένειες, πληγές, λεπτό δέρμα επιρρεπές σε βλάβες.
- αλλεργικές αντιδράσεις σε υλικό κόλλας και ταινίας.
- θρόμβωση;
- Διαβήτης;
- ασθένειες του καρδιαγγειακού συστήματος.
- προβλήματα του μυοσκελετικού συστήματος ·
- νεοπλάσματα.
Σημείωση! Μερικές φορές το taping χρησιμοποιείται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης για τη διατήρηση του τόνου του δέρματος και των κοιλιακών μυών, αλλά αυτό μπορεί να γίνει μόνο με την άδεια του γιατρού που παρακολουθεί τη γυναίκα. Μερικές φορές, ειδικά στα αρχικά στάδια, οι κορδέλες μπορούν να προκαλέσουν αποβολή.
Αποτελέσματα αδυνατίσματος
Σύμφωνα με κριτικές σχετικά με την ταινία για απώλεια βάρους, η επίδραση των ταινιών kinesio μπορεί να φανεί μετά τη δεύτερη ή την τρίτη εφαρμογή. Συγκεκριμένα, οι μηροί με ήπια κυτταρίτιδα αρχίζουν γρήγορα να φαίνονται πιο τονισμένοι και οι αλλαγές μετά από μια πλήρη πορεία διαδικασιών που περιλαμβάνουν μασάζ, αθλήματα και χρήση κρέμας φροντίδας είναι σχεδόν πάντα ορατές με γυμνό μάτι.
Μια μικρή συμβουλή: για να ελέγξετε την αποτελεσματικότητα της μεθόδου, μετρήστε τη μέση και τους γοφούς σας κάθε εβδομάδα και μην είστε τεμπέλης για να τραβήξετε καθαρές φωτογραφίες πριν και μετά το χτύπημα για απώλεια βάρους. Με αυτόν τον τρόπο σίγουρα δεν θα χάσετε την παραμικρή αλλαγή.
Πώς να χρησιμοποιήσετε ταινία για απώλεια βάρους - δείτε το βίντεο:
