Μάθετε τι είδους χειμερινά σπορ θα είναι τα πιο ωφέλιμα και ασφαλή για το παιδί σας. Τα παιδιά αγαπούν το χειμώνα, παρά το κρύο, γιατί αυτή την εποχή του χρόνου μπορείτε να πάτε για έλκηθρο, σκι, πατινάζ στον πάγο, παίζοντας χόκεϊ κ.λπ. Ένα από τα αγαπημένα παιχνίδια για τα παιδιά είναι να παίζουν χιονόμπαλες και να φτιάχνουν χιονάνθρωπους. Είναι προφανές ότι οι γονείς ενδιαφέρονται για το ποια χειμερινά αθλήματα θα είναι πιο χρήσιμα για τα παιδιά, επειδή όλοι θέλουν οι απόγονοί τους να είναι όχι μόνο ευτυχισμένοι, αλλά και υγιείς.
Εάν ένα παιδί ασχολείται με το χειμερινό άθλημα που του αρέσει, τότε εκπαιδεύει το σώμα του και θεραπεύει το σώμα. Σε γενικές γραμμές, όλα τα χειμερινά σπορ είναι ευεργετικά για τα παιδιά. Χάρη σε αυτές τις δραστηριότητες, τα παιδιά σκληραίνουν και είναι λιγότερο επιρρεπή σε κρυολογήματα και μολυσματικές ασθένειες. Μην ξεχνάτε τη χαρά που φέρνουν τα χειμερινά αθλήματα για παιδιά.
Είναι υπέροχο εάν οι γονείς όχι μόνο υποστηρίζουν το παιδί τους στον αθλητισμό, αλλά και συμμετέχουν ενεργά σε αυτά. Είναι ωραίο να βλέπεις όταν όλη η οικογένεια βρίσκεται στην πίστα ή επισκέπτεται το παγοδρόμιο το Σαββατοκύριακο. Επιπλέον, τα παιδιά μπορούν να ασχοληθούν με τα περισσότερα χειμερινά αθλήματα από μικρή ηλικία. Για παράδειγμα, μπορείτε να αγοράσετε με ασφάλεια τα πρώτα σκι για τους απογόνους σας ήδη από τριών ετών. Ως αποτέλεσμα, το μικρό σας θα απολαύσει και θα βελτιώσει τη λειτουργία του καρδιακού μυός.
Τα κορίτσια προτιμούν το πατινάζ. Και τα αγόρια επιλέγουν πιο συχνά χόκεϊ. Ωστόσο, το παγοδρόμιο της πόλης επισκέπτονται όλα τα παιδιά και είναι επιθυμητό να τους κάνουν παρέα οι γονείς τους. Τα παιδιά αρχίζουν να ασχολούνται με αθλητικά αθλήματα από την ηλικία των πέντε ετών. Είναι ένα υπέροχο και συναρπαστικό άθλημα που μπορεί να φέρει πολλά χαρά και οφέλη για την υγεία.
Οφέλη χειμερινών σπορ για παιδιά και περιορισμοί ηλικίας
Τα παιδιά πρέπει να αθλούνται οποιαδήποτε στιγμή του χρόνου. Είναι γεμάτα ενέργεια που πρέπει να δαπανηθεί. Σε αντίθεση με τους περισσότερους ενήλικες, για τα παιδιά, ο καιρός δεν αποτελεί σοβαρό περιορισμό στη σωματική τους δραστηριότητα. Ας ρίξουμε μια ματιά στις θετικές πτυχές των χειμερινών σπορ.
Πρώτα απ 'όλα, αυτή είναι η δυνατότητα ταυτόχρονης εκπαίδευσης και σκλήρυνσης. Δεδομένου ότι το χειμώνα τα παιδιά ασχολούνται με υπαίθριο χώρο σε αρνητικές θερμοκρασίες, αυτό βοηθά στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος. Είναι ακόμη καλύτερο όταν το παιδί βρίσκεται εκτός των ορίων της πόλης, για παράδειγμα, σε μια πίστα σκι. Ο αέρας του κωνοφόρου δάσους είναι ιδιαίτερα χρήσιμος για το σώμα.
Τα κωνοφόρα δέντρα εκπέμπουν ειδικές πτητικές ουσίες - φυτονίδια, τα οποία καταστρέφουν μεγάλο αριθμό διαφόρων παθογόνων. Μην ξεχνάτε ότι η φυσική δραστηριότητα στον καθαρό αέρα βελτιώνει την απόδοση του εγκεφάλου, αφού δεν του λείπει οξυγόνο. Όλα τα χειμερινά αθλήματα για παιδιά συμβάλλουν στη σκλήρυνση, την ενδυνάμωση των μυών, την ενίσχυση της αποτελεσματικότητας των αμυντικών μηχανισμών του σώματος. Και επίσης να προκαλέσει επιταχυνόμενη παραγωγή ενδορφινών.
Είναι προφανές ότι υπάρχουν ορισμένοι περιορισμοί ηλικίας κατά την άθληση το χειμώνα. Οι γονείς πρέπει να έχουν μια ιδέα για την ανάπτυξη του νευρικού και αγγειακού συστήματος, των συνδέσμων-αρθρικών συσκευών, των μυών κ.λπ. Όποιο άθλημα αποφασίσει να παίξει το μικρό σας, είναι επιτακτική ανάγκη να επιλέξετε τον κατάλληλο εξοπλισμό και να μειώσετε τον κίνδυνο τραυματισμού στο ελάχιστο.
Εάν ένα παιδί θέλει να κάνει σκι για κατηφόρα ή οποιοδήποτε άλλο άθλημα, τότε αξίζει να βρείτε έναν καλό εκπαιδευτή. Θα πρέπει επίσης να θυμάστε τη σημασία του διάφορου προστατευτικού εξοπλισμού, για παράδειγμα, γυαλιών εξοπλισμένων με υπεριώδες φίλτρο ή αλοιφές για προστασία από κρυοπαγήματα. Επιπλέον, σας συνιστούμε να δώσετε στο παιδί κάποια ελευθερία να σχηματίσει ισχυρές προσωπικές ιδιότητες, ωστόσο, ούτε αυτή η επιχείρηση δεν πρέπει να αφεθεί στην τύχη, γιατί κανείς δεν χρειάζεται τραυματισμούς.
Τα καλύτερα χειμερινά αθλήματα για παιδιά
Πιθανώς, δεν θα είναι απολύτως σωστό να μιλήσουμε για το ποια χειμερινά σπορ είναι τα καλύτερα για παιδιά. Έχουμε ήδη πει ότι κάθε αθλητική πειθαρχία θα ωφεληθεί και το παιδί χρειάζεται μόνο να επιλέξει το πιο ενδιαφέρον για αυτόν. Τα περισσότερα είδη χειμώνα θεωρούνται ακραία, καθώς ο κίνδυνος τραυματισμού μπορεί να είναι αρκετά υψηλός. Η εξαίρεση σε αυτόν τον κανόνα είναι, ίσως, τα σκι, τα έλκηθρα και τα πατίνια. Ωστόσο, και εδώ, κανείς δεν είναι απαλλαγμένος από τραυματισμούς. Υπάρχουν διάφοροι τύποι σκι όπως σκανδιναβικό συνδυασμένο, αλπικό σκι, προσανατολισμός, κατηφόρα, σκι αντοχής κ.λπ. Μερικά από αυτά μπορείτε να τα οργανώσετε στο δάσος που βρίσκεται πιο κοντά στην πόλη σας. Πολλά παιδιά έλκονται από το σκι, το οποίο μπορεί επίσης να χωριστεί σε διάφορους τύπους:
- Το Skiboarding είναι ένα σκι σε μικρή απόσταση και είναι ιδανικό για αρχάριους.
- Ξενάγηση σκι - μια συλλογική ανάβαση στις πλαγιές των βουνών.
- Το snowboard είναι μια κάθοδος από ένα βουνό σε μια σανίδα και τον τελευταίο καιρό αυτή η αθλητική πειθαρχία είναι πολύ δημοφιλής στα παιδιά.
- Twintip - κατάβαση από τα βουνά με τη μέγιστη ταχύτητα.
- Backcountry - ανάβαση σε άγνωστη κλίση και επακόλουθη κάθοδος.
- Η ορειβασία του σκι είναι μια κατάβαση από τα βουνά χωρίς πλακόστρωτο στίβο και για τα παιδιά δεν είναι η πιο επιθυμητή αθλητική πειθαρχία.
Ας ρίξουμε μια πιο προσεκτική ματιά σε μερικές από τις δραστηριότητες σκι, καθώς και σε άλλους κλάδους που είναι υπέροχοι για ένα παιδί.
χιονοδρόμια
Τα παιδιά και των δύο φύλων μπορούν να ξεκινήσουν το σκι στην ηλικία των πέντε ετών. Αυτή η αθλητική πειθαρχία θα επιτρέψει στο παιδί να αναπτύξει αυτοπεποίθηση, να μάθει να αντιλαμβάνεται σωστά όχι μόνο τις νίκες, αλλά και τις ήττες. Οι ιατροί είναι πεπεισμένοι ότι το σκι είναι καλό για το παιδί, καθώς ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα και ενισχύει όλους τους μυς του σώματος.
Χάρη στο σκι, το μικρό σας θα αναπτυχθεί αρμονικά τόσο από φυσική όσο και από ψυχολογική άποψη. Ωστόσο, σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να πιέσετε το παιδί σας να κάνει σκι και πρέπει να πάρει αυτή την απόφαση μόνο του.
Χιονοσανίδα
Αυτό είναι ένα πολύ συναρπαστικό άθλημα που μπορούν να ασκήσουν τα παιδιά από την ηλικία των επτά ετών. Εάν θέλετε να στείλετε το μωρό στο τμήμα νωρίτερα, τότε οι μύες των ποδιών του πρέπει να έχουν αναπτυχθεί καλά. Ωστόσο, εξακολουθούμε να σας συνιστούμε να περιμένετε μέχρι να φτάσει στην απαιτούμενη ηλικία.
Δεδομένου ότι, ενώ βρίσκεστε σε ένα snowboard, είναι απαραίτητο να διατηρήσετε την ισορροπία, τα πόδια λειτουργούν ενεργά. Το snowboard θα βοηθήσει το παιδί σας να αναπτύξει αυτοπεποίθηση και να μάθει να επικοινωνεί. Δεδομένου ότι αυτό είναι ένα μάλλον τραυματικό άθλημα, είναι καλύτερο να το εξασκήσετε υπό την καθοδήγηση ενός έμπειρου προπονητή. Αντενδείξεις για το snowboard είναι το άσθμα και τα εύθραυστα οστά.
Luge
Μία από τις αγαπημένες ψυχαγωγίες των παιδιών, χωρίς αμφιβολία, είναι η γρήγορη κατάβαση από το βουνό σε έλκηθρο. Ένα παιδί μπορεί να ξεκινήσει να παίζει αθλήματα από την ηλικία των τεσσάρων ετών. Φυσικά, δεν μιλάμε για επαγγελματική κατάρτιση σε μια τέτοια κατάσταση. Σημειώστε ότι υπάρχουν διάφοροι τύποι έλκησης: σκελετός, φυσικός και μπομπσλάι.
Χακί
Είναι δύσκολο να βρεις έναν άνθρωπο που, ως παιδί, δεν περνούσε πολύ χρόνο στο δρόμο παίζοντας χόκεϊ. Οποιοδήποτε παγοδρόμιο είναι κατάλληλο για άσκηση αυτού του αθλήματος και ο πρώτος εξοπλισμός που χρειάζεστε είναι ένα ραβδί χόκεϊ. Εάν αποφασίσετε να στείλετε τους απογόνους σας στο επαγγελματικό τμήμα, θα πρέπει να αγοράσετε διάφορες ασπίδες με κράνος. Ωστόσο, πιστέψτε με, το παιδί θα είναι ευτυχισμένο.
Κάποιος πρέπει να αρχίσει να ασκείται στο τμήμα χόκεϊ από την ηλικία των εννέα ετών, αλλά ήδη από τα τέσσερα μπορεί να διδαχθεί να κάνει πατινάζ και να βάζει ένα μπαστούνι στα χέρια του. Όπως κάθε άλλο ομαδικό άθλημα, το χόκεϊ περιλαμβάνει την ικανότητα του παιδιού να επικοινωνεί και να παίζει ως ομάδα. Δεν πρέπει να στείλετε το μωρό σας στο τμήμα χόκεϊ εάν έχει προβλήματα με την εργασία της καρδιάς, του αγγειακού συστήματος και του μυοσκελετικού συστήματος.
Καλιτεχνικό πατινάζ
Εάν τα αγόρια παίζουν χόκεϊ, τότε το καλλιτεχνικό πατινάζ είναι ιδανικό για κορίτσια. Ωστόσο, τα αγόρια μπορούν επίσης να επιλέξουν αυτό το χειμερινό άθλημα για παιδιά. Μπορείτε να μάθετε να στέκεστε στα πατίνια από μικρή ηλικία και τα κορίτσια μπορούν να πηγαίνουν στο τμήμα καλλιτεχνικού πατινάζ από την ηλικία των έξι ετών και τα αγόρια πρέπει να περιμένουν ένα ή δύο χρόνια.
Δεδομένου ότι τα πατίνια για πατινάζ διαφέρουν από το χόκεϊ ή το πατινάζ ταχύτητας, μπορείτε να αρχίσετε να μαθαίνετε πατινάζ νωρίτερα. Παρεμπιπτόντως, η κύρια διαφορά μεταξύ των πατίνων είναι η πιο αξιόπιστη προστασία στον αστράγαλο και επιπλέον, είναι πιο σταθερά.
Πατινάζ
Τα κορίτσια μπορούν να ξεκινήσουν πατινάζ ταχύτητας στην ηλικία των πέντε ετών και τα αγόρια στα επτά. Φυσικά, αυτό ισχύει μόνο για επαγγελματικό πατινάζ ταχύτητας. Εάν είναι επιθυμητό, το παιδί μπορεί να διδαχθεί να κάνει πατινάζ στην ηλικία των τριών ετών.
Ενδιαφέροντα ιστορικά στοιχεία για τα χειμερινά σπορ
Σε όλη την ιστορία της ύπαρξης κλάδων χειμερινών σπορ, έχουν συσσωρευτεί πολλά ενδιαφέροντα γεγονότα σχετικά με χώρους, προσωπικότητες και διαγωνισμούς. Η δημοτικότητα του σκι αποδεικνύεται από το γεγονός ότι υπάρχει πίστα για άσκηση ακόμη και στα Ηνωμένα Αραβικά Εμιράτα. Κατά την κατασκευή του καταναλώθηκαν περίπου έξι τόνοι χιονιού.
Το πιο τραυματικό χειμερινό άθλημα είναι το χόκεϊ. Για παράδειγμα, ο Eddie Shaw έλαβε πέντε κατάγματα στο σαγόνι και 14 μύτες για περισσότερα από τριάντα χρόνια που πέρασε σε αυτόν τον αθλητικό κλάδο. Ο αριθμός των ουλών στο σώμα του είναι δύσκολο να μετρηθεί και επιπλέον, ο παίκτης χόκεϊ έμεινε χωρίς δόντια. Το 1999, ορίστηκε το ρεκόρ ταχύτητας στο snowboard. Συνέβη στη Γαλλία και η ταχύτητα του σνόουμπορντ έφτασε τα 2020 χιλιόμετρα την ώρα. Τα πρώτα πατίνια εμφανίστηκαν πριν από αρκετούς αιώνες. Duringδη κατά τη διάρκεια της βασιλείας του Πέτρου του Μεγάλου, υπήρχαν πρωτότυπα σύγχρονων πατίνων. Ταν σανίδες στις οποίες ήταν προσαρτημένη μια μεταλλική λεπίδα.
Το πρώτο τουρνουά πατινάζ ταχύτητας πραγματοποιήθηκε στην Αγγλία και αυτό το γεγονός πραγματοποιήθηκε το 1763. Είναι πιθανό ότι οι αγώνες σε αυτό το άθλημα θα μπορούσαν να είχαν πραγματοποιηθεί νωρίτερα, ωστόσο, οι αναφορές σε αυτό το γεγονός έχουν διατηρηθεί σε ιστορικά έγγραφα.
Για τους κανόνες ασφαλείας κατά τη διάρκεια των χειμερινών σπορ, δείτε εδώ:
