Το άρθρο συζητά τα κύρια σημάδια, τις αιτίες και τις ποικιλίες εξάρτησης από τις σχέσεις, τον μηχανισμό της ανάπτυξής του και τους αποτελεσματικούς τρόπους αντιμετώπισής του σε μια κατάσταση "εδώ και τώρα". Σημείωση! Η ψυχή των παιδιών είναι αρκετά ασταθής και πολύ ευαίσθητη σε ψυχοτραύματα, τα οποία προκαλούν πολλά προβλήματα στο μέλλον, μέχρι την αδυναμία δημιουργίας μιας κανονικής, πλήρους οικογένειας. Μεγαλώστε τα παιδιά σας υπεύθυνα!
Σημάδια εθισμού ενός ατόμου
Όπως κάθε εθισμός, έτσι και ο εθισμός στην αγάπη (παθιασμένη προσκόλληση σε άλλο άτομο) έχει μια σειρά από σαφώς περιορισμένα χαρακτηριστικά που σας επιτρέπουν να ορίσετε αυτήν την κατάσταση:
- Η αδυναμία λήξης μιας τραυματικής σχέσης - ούτε ένα εξαρτώμενο άτομο δεν μπορεί να βγει ανεξάρτητα από την κατάστασή του χωρίς εξωτερική παρέμβαση.
- Η επιθυμία να συγχωνευθούν οι προσωπικότητες σε ένα - το εξαρτημένο άτομο προσπαθεί να "απορροφήσει" ή "διαλυθεί" στον σύντροφό του.
- Εμμονή με το αντικείμενο της αγάπης σας - όλες οι σκέψεις και τα συναισθήματα αφορούν μόνο αυτόν.
- Άρνηση εξάρτησης - κανένα άτομο που βρίσκεται υπό την επιρροή κάποιου άλλου δεν παραδέχεται οικειοθελώς την υποταγή του.
- Αίσθημα αναξιότητας σε μια σχέση - ένα άτομο δεν μπορεί να τελειώσει ή να αλλάξει τη φύση της σχέσης του.
- Η ρήξη των ήδη καθιερωμένων προσωπικών δεσμών οδηγεί αναπόφευκτα σε κατάθλιψη και σε γενική επιδείνωση της ψυχοσυναισθηματικής κατάστασης του ατόμου.
- Η ανάπτυξη της δομής μιας παθολογικής προσωπικότητας, όπου επικρατεί η απουσία ενός εσωτερικού παράγοντα αίσθησης. Το άτομο από το οποίο εξαρτάται ένα άτομο είναι ένας άψυχος παράγοντας που δίνει νόημα στην ύπαρξη.
Αξίζει να σημειωθεί ότι η ψυχολογία του εθισμού στις σχέσεις είναι μια αναζήτηση θετικών παραγόντων για την καταπολέμηση του εσωτερικού κενού και του άγχους, των εμμονικών φόβων. Ο αγαπημένος ενεργεί ως ιππότης που προστατεύει την αγαπημένη του από όλα τα προβλήματα και τις κακοτυχίες.
Ποικιλίες εξάρτησης από τη σχέση σε ένα άτομο
Η αναζήτηση ενός αντικειμένου αναστεναγμού βασίζεται στο τι χρειάζεται περισσότερο από όλα ένα άτομο, τι ανάγκες θέλει να ικανοποιήσει και πώς. Ως εκ τούτου, υπάρχουν διάφοροι τύποι εθισμού.
Τύποι εξαρτήσεων στις σχέσεις:
- Εθισμένος σε αισθήματα αγάπης … Είναι σημαντικό για ένα άτομο να βιώσει προσωπικά αυτά τα συναισθήματα του ερωτευμένου · οι σχέσεις με ένα αγαπημένο δεν είναι ιδιαίτερα σημαντικές.
- Εθισμός "μίσος" … Καταστροφικές μορφές σχέσεων μεταξύ ανθρώπων, όταν επικρατούν συγκρουσιακές καταστάσεις, οι οποίες δεν έχουν βρει τη λογική τους λύση.
- Ο εθισμός «το καθήκον μου» … Ένας τύπος εθισμού που βασίζεται στην ισχυρότερη αίσθηση του καθήκοντος απέναντι στον σύντροφό του, καθώς θεωρούνται ακραίες επιλογές για τη συμπεριφορά ενός άλλου ατόμου μετά τον χωρισμό: αυτοκτονία, υπερβολική δόση, υπερδοσολογία.
- Εθισμός "εθισμός" … Όταν ένα άτομο είναι πλήρως υποταγμένο στη θέληση και τα συναισθήματα ενός άλλου ατόμου, αισθάνεται τη δική του αδυναμία. Σκλαβική συμπεριφορά.
Τρόποι αντιμετώπισης του εθισμού στη σχέση
Η καταπολέμηση του εθισμού βασίζεται στην καταστροφή παθολογικών ενδοπροσωπικών συνδέσεων που τον σχηματίζουν. Πώς να απαλλαγείτε από μια εμμονική κατάσταση στο σπίτι και σε ποιον να απευθυνθείτε για εξειδικευμένη βοήθεια, θα εξετάσουμε παρακάτω.
Δεν θέλετε πάντα να πηγαίνετε σε έναν ειδικό για τα προβλήματά σας, ώστε να μπορείτε να τα αντιμετωπίσετε στο σπίτι, αλλά μόνο εάν η διαδικασία εξάρτησης από τις σχέσεις δεν έχει οδηγήσει στη συναισθηματική και ψυχική εξάντληση του ατόμου στο πλαίσιο συνεχή αγχωτικά ερεθίσματα.
Μέθοδοι οικιακής χρήσης:
- Βρείτε την αγαπημένη σας δραστηριότητα … Θα γίνει μια ώθηση για την προσωπική αυτο-ανάπτυξη και θα προσθέσει επίσης έναν παράγοντα σχηματισμού νοήματος.
- Καταγράψτε τα δικά σας συναισθήματα και συναισθήματα … Αυτό θα σας βοηθήσει να αναλογιστείτε τι σας έδωσε η καταστροφική σχέση και ποια θετικά συναισθήματα βιώνετε τώρα.
- Ανάλυση των εμπειριών και των συναισθημάτων των παιδιών … Σας επιτρέπει να προσδιορίσετε τη βασική αιτία του εθισμού.
- Προσθέστε πόρους πληροφοριών … Η διεύρυνση των οριζόντων σας είναι ένα σημαντικό στάδιο στον αγώνα με το πρόβλημά σας, επιτρέποντάς σας να πάτε συνειδητά για να το ξεφορτωθείτε.
- Ανάλυση προηγούμενων σχέσεων και λόγοι για την κατάρρευση … Perhapsσως, μεταξύ των μεθόδων που χρησιμοποιούνται για να βγείτε από μια ανεπιτυχή ένωση για εσάς, υπάρχει μια κατάλληλη.
- Λάβετε την υποστήριξη των αγαπημένων σας προσώπων … Οι γονείς μας γνωρίζουν όσο κανένας άλλος, ίσως μπορούν να σας βοηθήσουν να καταλάβετε αυτή τη δύσκολη κατάσταση.
- Ποικιλία δραστηριοτήτων αναψυχής … Όχι μόνο ένα χόμπι, αλλά και η μελέτη, η εργασία και η βοήθεια στο σπίτι θα σας επιτρέψουν να απαλλαγείτε από εμμονικές σκέψεις και να αυξήσετε την αυτοεκτίμηση.
- Εργαστείτε σε σφάλματα … Συνιστάται να αποσυναρμολογήσετε όλες τις σχέσεις και να δημιουργήσετε μια λίστα με το "Πώς να μην συμπεριφέρεστε σε μια σχέση".
- Τεστ υπολογιστών "Επίπεδο προσωπικού άγχους" … Ο καθένας μπορεί να το περάσει στο σπίτι. Θα βοηθήσει να ελέγξει μόνος του την εσωτερική ψυχική κατάσταση.
Όλες αυτές οι μέθοδοι αγώνα είναι κατάλληλες μόνο σε αυτήν την περίπτωση εάν ο εξαρτημένος αντιληφθεί τον πλήρη βαθμό ευθύνης για τη ζωή του και είναι έτοιμος να την αλλάξει. Διαφορετικά, θα απαιτηθεί εξειδικευμένη παρέμβαση και διόρθωση της σύνοψης του ατόμου με τη βοήθεια ψυχοθεραπείας.
Psychυχολογικές μέθοδοι αντιμετώπισης του εθισμού στη σχέση:
- Εκπαίδευση αυτο-ανάπτυξης και αυτοεκτίμησης … Στην ομάδα, ορισμένες διαδικασίες προχωρούν γρηγορότερα, η συναισθηματική συνιστώσα είναι έντονη, η υποστήριξη των άλλων γίνεται αισθητή, την οποία το εξαρτώμενο άτομο χρειάζεται τόσο πολύ.
- Μέθοδος επιταχυνόμενης ωρίμανσης … Τις περισσότερες φορές, ένα εξαρτημένο άτομο είναι νηπιακό, στερείται πρωτοβουλίας, βασανίζεται από αμφιβολίες και αισθήματα ενοχής. Ως εκ τούτου, ο ψυχολόγος δίνει καθήκοντα στα οποία το νηπιακό άτομο είναι υποχρεωμένο να αναλάβει την ευθύνη για τον εαυτό του, να πάρει μια απόφαση ή να εκφραστεί με κάποιο τρόπο (είναι ευκολότερο να εργαστεί κανείς στη δημιουργικότητα - σχέδια, εκθέσεις, θεατρικά είδη …).
- Ψυχοθεραπεία … Το θέμα απαλλάσσεται από την εμμονή και σχηματίζει ένα περαιτέρω σχέδιο δράσης στη ζωή.
Πώς να αντιμετωπίσετε τον εθισμό στη σχέση - δείτε το βίντεο:
Ο εθισμός στη σχέση ή ο εθισμός σε ήπιο βαθμό αντιμετωπίζεται πολύ σπάνια από ειδικούς, όταν ένα άτομο μπορεί να το αντιμετωπίσει μόνος του και η γενική ψυχοφυσιολογική κατάσταση του σώματος δεν υποφέρει, αλλά στις ακραίες εκδηλώσεις του (φοβία απώλειας αγαπημένου προσώπου, σκέψεις αυτοκτονίας λόγω διακοπής σχέσεων κλπ. κλπ) χρειάζεται ψυχολογικό έλεγχο και διόρθωση.
