Σε αυτό το άρθρο, θα μάθετε για τα χαρακτηριστικά της συμπεριφοράς κατά την απώλεια και την αναζήτηση εργασίας, πώς να βγείτε από αυτήν την κατάσταση με τον καλύτερο τρόπο και τι πρέπει να λάβετε υπόψη όταν πηγαίνετε για επανεκπαίδευση. Η απώλεια θέσης εργασίας είναι ένα γεγονός στη ζωή ενός ατόμου που προκαλεί έντονα αρνητικά συναισθήματα που σχετίζονται με την απώλεια της αυτοεκτίμησης, οδηγώντας συχνά σε μια αγχωτική κατάσταση κρίσης μέχρι κατάθλιψη και απάθεια.
Χαρακτηριστικά της εμπειρίας απώλειας εργασίας
Η αντίδραση στον τερματισμό της εργασιακής δραστηριότητας σε κάθε άτομο εκδηλώνεται με διαφορετικούς τρόπους και εξαρτάται από τον ψυχο-συναισθηματικό τύπο, την ιδιοσυγκρασία, τον χαρακτήρα, την οικονομική σταθερότητα και τη διαθεσιμότητα εξωτερικής υποστήριξης. Νιώθοντας το άγχος της απώλειας εργασίας, το σώμα προσπαθεί να αντιμετωπίσει τις ενοχλητικές πληροφορίες με όλους τους διαθέσιμους τρόπους: αιτιολόγηση, απόσυρση, μείωση του επιπέδου αυτοεκτίμησης κ.λπ. Το υποσυνείδητο μυαλό προσδιορίζει την απώλεια μιας εργασίας ως μια ισχυρή αισθητηριακή εμπειρία που επηρεάζει τη ζωή, τον ύπνο, τους φόβους και την κατάσταση ενός ατόμου στο σύνολό του. Στην περίοδο που διαρκεί από ένα τέτοιο αρνητικό λαμβανόμενο έως την πλήρη επίγνωση και αποδοχή του ως δεδομένου, εμφανίζονται μια σειρά ψυχοφυσιολογικών αντιδράσεων.
Τα χαρακτηριστικά της εμπειρίας απώλειας εργασίας σταδιακά μοιάζουν με αυτό:
- Πλήρης δυσπιστία σε αυτό που συμβαίνει … Ένα άτομο τείνει να αρνηθεί αυτό που του συνέβη, αφαιρείται από το πρόβλημα και φαίνεται ότι το άτομο έχει χάσει τον εαυτό του, υπάρχει μια πλήρης "αποπροσωποποίηση". Αυτή η κατάσταση μπορεί να διαρκέσει περίπου ένα μήνα.
- Θυμός, επιθετικότητα … Στο δεύτερο στάδιο, εμφανίζεται η πρωταρχική επίγνωση του τι έχει χαθεί και προκύπτει ένα ισχυρό συναισθηματικό στρες. Το άγχος της απώλειας εργασίας μπορεί να είναι τόσο έντονο που υπάρχει η επιθυμία να κάνετε κάτι: να χαλάσετε, να εκδικηθείτε, να αλλάξετε με κάποιο τρόπο αυτό που συνέβη υπέρ σας.
- Σημαντική ανταλλαγή ή "παιχνίδι διαπραγμάτευσης" … Ένα άτομο προσφέρει σε ένα ανύπαρκτο θέμα της υποσυνείδησής του ένα σύνολο ενεργειών, η εφαρμογή των οποίων μπορεί, κατά τη γνώμη του, να επιστρέψει εργασία. Σε αυτή την περίπτωση, αναμένεται ο προσδιορισμός της δικής του σημασίας από έξω. Αυτό το στάδιο τελειώνει με απογοήτευση.
- Κατάθλιψη … Σε αυτή την κατάσταση, ένα άτομο χρειάζεται βοήθεια από συγγενείς και φίλους που μπορούν να βοηθήσουν να ανακτήσουν την πίστη στον εαυτό τους, να αυξήσουν την αυτοεκτίμησή τους και τη σημασία τους στον εργασιακό τομέα. Σε σοβαρές περιπτώσεις, είναι απαραίτητη η ψυχοδιόρθωση του ψυχολόγου, του ψυχοθεραπευτή και στις πιο ακραίες - ψυχίατρος.
- Αποδοχή ή πλήρης επίγνωση … Το άτομο έχει πλήρη επίγνωση του τι συμβαίνει. Αντιλαμβάνεται ότι βρίσκεται σε μια αγχωτική κατάσταση «εδώ και τώρα», όταν η απογοήτευση αντικαθίσταται από την επιθυμία να διορθωθεί η κατάσταση.
Η χαμηλή αυτοεκτίμηση είναι ένας σημαντικός δείκτης στην αναγνώριση και τον σχηματισμό κατάθλιψης μετά την απώλεια μιας εργασίας, οπότε αξίζει να δοθεί ιδιαίτερη προσοχή στους τρόπους αύξησης της με επαγγελματικό τρόπο.
Για έναν άνεργο, οι μέθοδοι εξόδου από μια καταθλιπτική κατάσταση το συντομότερο δυνατό είναι: αυτοβελτίωση στον εργασιακό τομέα, περνώντας μαθήματα ανανέωσης, πλήρης αλλαγή της εργασιακής δραστηριότητας.
Οι κύριοι λόγοι για τους οποίους χάνετε τη δουλειά σας
Η διοίκηση πρέπει να έχει καλούς λόγους για τους οποίους μπορεί να απολύσει τον υπάλληλό της:
- Ασυμφωνία με τη θέση που κατέχει (ο εργαζόμενος δεν αντιμετωπίζει τα καθήκοντα που του έχουν ανατεθεί, γεγονός που καθιστά την ομάδα και τη διοίκηση κάτω)
- Μη τήρηση της επαγγελματικής δεοντολογίας και υποταγής, εμφάνιση στην εργασία με ακατάλληλο τρόπο (χωρίς ενδυματολογικό κώδικα, σε αλκοολική μέθη κ.λπ.).
- Ενέργειες που οδηγούν σε διοικητική ή ποινική ευθύνη (οικονομική απάτη).
- Μείωση προσωπικού (προγραμματισμένη ή μη προγραμματισμένη).
- Προσωπική σύγκρουση με ανωτέρους.
- Ηλικία συνταξιοδότησης;
- Προσωρινή ή μακροχρόνια αναπηρία (τραυματισμός που παρεμποδίζει την εργασία για μεγάλο χρονικό διάστημα, που εγείρει το ερώτημα της απόλυσης ή της μετάβασης σε ευκολότερη εργασία).
Επίσης, ο λόγος για την απώλεια μιας εργασίας μπορεί να είναι μια προσωπική απροθυμία να συνεχίσει να εργάζεται. Αυτό μπορεί να είναι συνέπεια της συναισθηματικής εξουθένωσης, η οποία, μεταξύ άλλων, αντανακλάται στη μείωση της αυτοεκτίμησης, των κινήτρων και της αυτοπραγμάτωσης του ατόμου.
Οι λεπτότητες της συμπεριφοράς απώλειας εργασίας
Ανάλογα με το είδος της ιδιοσυγκρασίας, ένα άτομο, όταν χάνει ένα μέρος για να κερδίσει χρήματα, μπορεί να αντιδράσει με διαφορετικούς τρόπους σε μια τραυματική κατάσταση. Κάποιος πέφτει σε κατάθλιψη, άλλοι, αντίθετα, προσπαθούν να εκμεταλλευτούν την τρέχουσα κατάσταση και να βρουν το επάγγελμα που ήθελαν από καιρό.
Χολερικός
Ισχυρός, συναισθηματικά μη ισορροπημένος τύπος ιδιοσυγκρασίας, επιρρεπής σε εκρήξεις θυμού, επιθετικότητα προς τις αρχές. Τέτοιοι άνθρωποι παίρνουν συχνά την πρωτοβουλία στα χέρια τους, βρίσκουν εξαιρετικούς τρόπους επίλυσης προβλημάτων. Είναι χαρισματικοί, παίρνουν εύκολα αποφάσεις και, παρασυρόμενοι από τη δουλειά, πηγαίνουν στο τέλος, είναι αναντικατάστατοι στην υλοποίηση θεωρητικών έργων στη ζωή.
Αντιμετωπίζουν μια καταιγίδα αρνητικών συναισθημάτων εάν η δουλειά ήταν σημαντική για αυτούς, και μπορούν να φύγουν εντελώς ήρεμα αν βαρεθούν και έχουν στο μυαλό τους ένα άλλο είδος ασχολίας.
Τέτοιοι άνθρωποι συχνά φεύγουν λόγω προσωπικής σύγκρουσης με έναν συνάδελφο, σύντροφο ή επόπτη, καθώς δεν αντέχουν καθόλου στην κριτική. Εκτιμούν την κοινωνική σημασία του ατόμου τους για τον εργοδότη, επομένως, όταν έχει αμφιβολίες, μπορούν να οδηγηθούν σε απόλυση.
Προσωπικά προβλήματα στην οικογένεια και στους συγγενείς μπορεί επίσης να οδηγήσουν σε μειωμένη αποτελεσματικότητα και απώλεια εργασίας.
Σε μια κατάσταση ανεργίας, μπορεί να υποστούν κατάθλιψη, γεγονός που επηρεάζει αρνητικά την υγεία τους. Όταν ένα τέτοιο άτομο αποκαλύπτει τα πρώτα σημάδια μιας καταπιεσμένης ψυχικής κατάστασης, είναι επείγον να βρούμε κάτι για αυτόν ή να το ενθαρρύνουμε να αναζητήσει εργασία, ενώ παράλληλα παρακινεί ότι είναι μια μοναδική, αναντικατάστατη προσωπικότητα. Με αυτή την κατάσταση, οι χολικοί άνθρωποι βρίσκουν γρήγορα δουλειά και ξεχνούν εντελώς τις παλιές αποτυχίες.
Αισιόδοξος
Ένας δυνατός, συναισθηματικά ισορροπημένος τύπος ιδιοσυγκρασίας, ο οποίος διακρίνεται από αξιοζήλευτη αισιοδοξία και αγάπη για τη ζωή. Συνήθως ταιριάζει καλά στην ομάδα, είναι εκτελεστικός, δεν προσπαθεί για καταστάσεις σύγκρουσης, λύνει εύκολα τακτικά προβλήματα και κινείται με σιγουριά προς τον επιδιωκόμενο στόχο.
Τέτοιοι άνθρωποι, έχοντας χάσει την επιχείρησή τους, δεν είναι πολύ στενοχωρημένοι, ζουν σύμφωνα με την αρχή "Ό, τι γίνεται είναι για το καλύτερο!" Σε μια τέτοια κατάσταση, πρέπει να πάρουν μια συγκεκριμένη απόφαση, αλλά οι αρνητικές σκέψεις δεν εμφανίζονται. Τις περισσότερες φορές, αρχίζουν να αναζητούν μια νέα απασχόληση αμέσως και χωρίς εξωτερική βοήθεια, ή μπορούν να κανονίσουν απρόσμενες διακοπές με τα χρήματα που κέρδισαν.
Τα άτομα του σαγκινικού τύπου δεν επικεντρώνονται στην απώλεια μιας εργασίας, αλλά μπορούν να μετατρέψουν την απουσία της στην πραγματοποίηση των ονείρων τους, τη δυνατότητα να φτάσουν σε νέα ύψη και ορίζοντες. Πέφτουν σε κατάθλιψη εξαιρετικά σπάνια και σε ιδιαίτερα δύσκολες περιπτώσεις, όταν μια σειρά αποτυχιών τους γκρεμίζει.
Οι σαγκουινικοί άνθρωποι είναι σε θέση να ξεφορτωθούν τον εαυτό τους από τα προβλήματα, παρασυρόμενοι από το αγαπημένο τους χόμπι και έτσι χαλαρώνουν συναισθηματικά.
Μελαγχολικός
Αδύναμος, συναισθηματικά μη ισορροπημένος τύπος ιδιοσυγκρασίας, που χαρακτηρίζεται από υπερβολική ευαισθησία και απομόνωση.
Είναι δημιουργικοί εσωστρεφείς που μπορούν να εκτελέσουν μονότονη εργασία που απαιτεί υψηλή συγκέντρωση προσοχής για μεγάλο χρονικό διάστημα. Υπακούουν εύκολα, αλλά είναι εξαιρετικά δύσκολο να βιώσουν αποτυχίες στη ζωή, να πέσουν σε σοβαρές καταθλιπτικές καταστάσεις, από τις οποίες δεν μπορούν πάντα να βγουν από μόνες τους.
Η αισθησιακή φύση του μελαγχολικού τον κάνει πιο συχνά να εργάζεται για τον εαυτό του, χωρίς αφεντικά και απόλυτο έλεγχο - αυτοί είναι καλλιτέχνες, μουσικοί ή βαθιά στοχαστές.
Αλλά αν ο μελαγχολικός εξακολουθεί να εργάζεται σε μια ομάδα, τότε θα του ταιριάζει ένα ξεχωριστό γραφείο ή ένα απομονωμένο μέρος, το οποίο μπορεί να μην παρέχεται. Στη συνέχεια, συχνά ξεκινούν συγκρούσεις με ανωτέρους, οι οποίες μπορούν να οδηγήσουν σε απόλυση ενός υπαλλήλου και ταπείνωση της αξιοπρέπειάς του.
Βιώνοντας την απόλυση, αισθάνονται ταπεινωμένοι, εγκαταλείπουν, η επιθυμία να βρουν μια νέα δουλειά απουσιάζει εντελώς. Η χαμηλή αυτοεκτίμηση επιδεινώνεται περαιτέρω, αυτό οδηγεί σε απόσυρση «στον εαυτό σου» και πλήρη απώλεια της πραγματικότητας.
Τέτοιοι άνθρωποι χρειάζονται τη βοήθεια φίλων ή συγγενών που θα κάνουν τους μελαγχολικούς ανθρώπους να πιστέψουν στις δυνάμεις τους και να ξεκινήσουν την καριέρα τους.
Φλεγματικό άτομο
Ο ήρεμος, συναισθηματικά ισορροπημένος τύπος ιδιοσυγκρασίας με τον οποίο είναι προικισμένοι οι φλεγματικοί άνθρωποι υπαγορεύει τα ακόλουθα χαρακτηριστικά της συμπεριφοράς τους:
- Βραδύτης;
- Αδράνεια των ψυχικών διεργασιών - ηρεμία και συναισθηματική ισορροπία.
- Ακρίβεια και συνέπεια στις επιχειρήσεις.
- Επιμονή και σκληρή δουλειά στην εκτέλεση της εργασίας.
- Χωρίς συγκρούσεις στην ομάδα.
- Πεδανία στην επίλυση θεωρητικών προβλημάτων.
- Προσάρτηση στο επάγγελμά σας.
Για ένα φλεγματικό άτομο η απώλεια μιας εργασίας συνεπάγεται δυσκολίες στην εύρεση νέας δραστηριότητας, καθώς υπάρχει φόβος αλλαγής. Η συνήθεια ενός συγκεκριμένου τρόπου ζωής δεν επιτρέπει στα φλεγματικά άτομα να πλοηγούνται γρήγορα. Αυτοί οι άνθρωποι συνήθως δημοσιεύουν το βιογραφικό τους και αναζητούν μια νέα επιχείρηση για τον εαυτό τους μέσω Διαδικτύου, αποφεύγοντας την προσωπική επικοινωνία.
Ανεξάρτητα από το είδος της ιδιοσυγκρασίας που ανήκει ένα άτομο, όταν προκύπτουν δυσκολίες στην εργασία, βιώνει άγχος και άγχος, σε σοβαρές περιπτώσεις, κατάθλιψη. Κάποιος φοβάται να μην βρει πια μια τόσο αμειβόμενη ή καλή δουλειά, άλλοι μπορεί να απογοητευτούν από τις ικανότητές τους και να τα παρατήσουν, κάποιοι αρχίζουν αμέσως να ψάχνουν για δουλειά. Αλλά απολύτως όλοι οι άνθρωποι χρειάζονται την κατανόηση και την υποστήριξη του άμεσου περιβάλλοντός τους: συζύγους, γονείς, φίλους. Η υποστήριξη και η τήρηση των συστάσεων που περιγράφονται παραπάνω είναι το κλειδί για μια επιτυχημένη έξοδο από την κατάθλιψη.
Στρατηγικές αναζήτησης εργασίας
Πώς να επιβιώσετε από την απώλεια μιας εργασίας, πολλοί άνθρωποι που την έχουν χάσει σκέφτονται. Αυτό το ερώτημα προκύπτει επίσης από τους στενότερους συγγενείς που θέλουν να βοηθήσουν. Το ιδανικό σχέδιο για την επίλυση ζητημάτων απόλυσης είναι η άμεση αναζήτηση νέου τόπου εργασίας σύμφωνα με τις ακόλουθες στρατηγικές: προσπάθεια εύρεσης οποιασδήποτε ασχολίας ή παρόμοιας με την προηγούμενη, επανεκπαίδευση και νέα εργασία.
Γρήγορη αναζήτηση οποιασδήποτε εργασίας
Ένα άτομο, έχοντας μείνει άνεργο, πρέπει να σκεφτεί σχέδια για το μέλλον. Αυτό βοηθά στην κατανόηση της κατάστασής σας, έτσι, η διαδικασία βίωσης μιας αγχωτικής κατάστασης ολοκληρώνεται εντελώς.
Αυτή η στρατηγική συμπεριφοράς είναι χαρακτηριστική για τους χολερικούς και τους γοητευτικούς τύπους ιδιοσυγκρασίας και είναι κατάλληλη για πρόωρη έξοδο από μια αγχωτική κατάσταση. Δηλαδή, για αντιδραστικά, κινητά άτομα που δεν φοβούνται ένα νέο περιβάλλον, μια άγνωστη ομάδα και μια άλλη θέση, με τα καθήκοντα και τα χαρακτηριστικά των οποίων δεν είναι εξοικειωμένα.
Ένας τέτοιος σχεδιασμός για αναζήτηση εργασίας επιλέγεται από άτομα που αντιμετωπίζουν οικονομικές δυσκολίες λόγω της απώλειας της προηγούμενης εργασίας τους, οι οποίοι είναι υπεύθυνοι σύζυγοι (στην περίπτωση διατάγματος συζύγου, όταν ο σύζυγος είναι ο μόνος εισοδηματικός βιοπορισμός) ή είναι απλώς δεν συνηθίζει να κάθεται τριγύρω.
Για γρήγορη απασχόληση χρειάζεστε:
- Υποβάλετε το βιογραφικό σας στο διαδίκτυο. Υπάρχουν πολλοί ιστότοποι για εύρεση εργασίας, τόσο γραφείου όσο και εξ αποστάσεως, με ήδη ενσωματωμένες φόρμες βιογραφικών που συμπληρώνονται κατά την εγγραφή.
- Καλέστε όλους τους γνωστούς σας που μπορούν να βοηθήσουν στην απασχόληση. Η δημιουργία προσωπικών επαφών είναι ένα τεράστιο πλεονέκτημα στο μέλλον και η ταχύτερη δυνατή λύση σε ζητήματα απασχόλησης.
- Επικοινωνήστε με το τοπικό κέντρο απασχόλησης όπου μπορείτε να παρακολουθήσετε βραχυπρόθεσμα μαθήματα ή να υποβάλετε αίτηση για επιδόματα ανεργίας. Μπορείτε να μάθετε τη θέση του κέντρου απασχόλησης μεταβαίνοντας στο Διαδίκτυο και εκεί μπορείτε να εξοικειωθείτε με τους κύριους τομείς εκπαίδευσης ειδικών, καθώς και με ένα πακέτο εγγράφων για επιδόματα ανεργίας.
- Περάστε 8 έως 10 ώρες αναζητώντας κάθε μέρα. Μόνο αφιερώνοντας όλη την ημέρα σε αυτό μπορείτε να επιτύχετε ένα πρώιμο αποτέλεσμα.
Εύρεση εργασίας παρόμοιας με την προηγούμενη
Σε τέτοιες αναζητήσεις θα προσφύγει ένα φλεγματικό άτομο συνηθισμένο στην τάξη, την οργάνωση και τη σταθερότητα. Και ένας μελαγχολικός που θα αναζητήσει την ευκαιρία να αποκαταστήσει γρήγορα τη συναισθηματική ισορροπία μέσα από δραστηριότητες στις οποίες έχει πετύχει. Αυτό διασφαλίζει ότι δεν θα υπάρξει αποτυχία. Άτομα με διαφορετικό είδος ιδιοσυγκρασίας θα εξετάσουν αυτήν την επιλογή λόγω των επικρατούντων συνθηκών.
Η εύρεση εργασίας απαιτεί επίπονη εργασία για την επιλογή των προτεινόμενων κενών θέσεων τόσο στο Διαδίκτυο όσο και στους δρόμους, στα έντυπα μέσα, από φίλους.
Είναι απαραίτητο στο βιογραφικό σας να υποστηρίξετε με σαφήνεια γιατί πρέπει να καλύψετε αυτό το κενό. Η διαδικασία εύρεσης παρόμοιας εργασίας συνήθως δεν είναι πολύ γρήγορη και χρονοβόρα, αλλά αξίζει τον κόπο. Αυτό είναι σημαντικό για συνεχή εργασιακή εμπειρία στην ειδικότητα.
Αναζητήστε νέα δουλειά και επανεκπαίδευση
Αυτός είναι ένας από τους βασικούς τρόπους εύρεσης εργασίας, ο οποίος αλλάζει όχι μόνο την εργασιακή δραστηριότητα, αλλά και τη ζωή ενός ατόμου στο σύνολό του, οπότε θα ταιριάζει σε ακαταμάχητα και αποφασιστικά χολερικά άτομα που βρίσκονται σε συνεχή αναζήτηση κάτι καινούργιου και ενδιαφέροντος.
Εάν ένα άτομο θέλει να κάνει μια εντελώς νέα επιχείρηση, τότε πρέπει να λάβει υπόψη τους ακόλουθους παράγοντες:
- Η επανεκπαίδευση απαιτεί χρόνο και χρήμα.
- Υπάρχει δυνατότητα εκδρομών σπουδών, εάν απαιτείται.
- Η απόκτηση πρακτικής εμπειρίας είναι μια μακρά διαδικασία, οπότε θα πρέπει να εργαστείτε για έναν ελάχιστο μισθό.
- Ο κίνδυνος να μην είναι επιτυχημένος ως εργαζόμενος σε νέο τομέα δραστηριότητας λόγω επανεκτίμησης των δυνατοτήτων του.
Θυμηθείτε ότι σε μια κατάσταση αναζήτησης εργασίας, πρέπει να επιλέξετε την πιο βέλτιστη στρατηγική και να κινηθείτε σύμφωνα με το αναπτυγμένο σχέδιο για να επιτύχετε τους στόχους σας!
Πώς να βρείτε γρήγορα δουλειά - δείτε το βίντεο:
Έτσι, είναι πολύ σημαντικό για όσους έχουν μείνει άνεργοι να αποφασίσουν το συντομότερο δυνατό τι θα κάνουν με την απώλεια εργασίας και τις δυσκολίες που δημιουργεί στη ζωή ενός ατόμου - συναισθηματικές εμπειρίες, μέχρι την επιδείνωση της ψυχικής και φυσιολογικής υγείας Το Η επιβίωση από την απόλυση χωρίς σοβαρές συνέπειες για τον εαυτό σας είναι δυνατή εάν τηρείτε ορισμένους κανόνες για την εύρεση νέου επαγγέλματος και τρόπους αντιμετώπισης της κατάθλιψης που είναι αποτελεσματικοί για τον τύπο της ιδιοσυγκρασίας σας.
