Θέλετε να έχετε ένα πρόσωπο με όμορφο δέρμα; Ελέγξτε τη λίστα των προϊόντων μας για να σας βοηθήσουμε να επιτύχετε εκπληκτικά αποτελέσματα. Το δέρμα σας θα γίνει λαμπερό και λείο. Βασικά, οι γυναίκες χρησιμοποιούν κρέμες, λοσιόν, τονωτικά ή μάσκες για να διατηρήσουν τη νεότητα και την ομορφιά του δέρματός τους. Φυσικά, όλα αυτά βοηθούν, το δέρμα φαίνεται περιποιημένο, καθαρό και όμορφο. Ωστόσο, είναι εξίσου σημαντικό να συντηρείτε και να τρέφεστε από τα nutria. Ας μιλήσουμε για το δέρμα του προσώπου και ποια προϊόντα θα το κάνουν ακόμα πιο όμορφο.
Προϊόν # 1: Λαχανικά κόκκινα και πορτοκαλί
Κόκκινα και πορτοκαλί λαχανικά ανανεώνουν το δέρμα. Αυτά περιλαμβάνουν: κολοκύθα, ντομάτες, καρότα, βερίκοκα, πιπεριές κλπ. Συνιστάται να τα τρώτε για να έχετε υγιή χροιά, αφού περιέχουν πολύ καροτίνη. Και αυτός, με τη σειρά του, θεωρείται ένα εξαιρετικό αντιοξειδωτικό υπεύθυνο για την ανανέωση των κυττάρων του δέρματος, το οποίο στη συνέχεια μετατρέπεται στο σώμα σε βιταμίνη Α.
Προϊόν # 2: Ξηροί καρποί και σπόροι
Αυτό είναι ένα πραγματικό ντουλάπι χρήσιμων ιδιοτήτων. Τα προϊόντα αποθηκεύουν βιταμίνες Α, Ε και συνένζυμο Q10, οι οποίες βρίσκονται σε πολλές κρέμες. Επιπλέον, είναι γνωστά ως αντιοξειδωτικά που προστατεύουν το δέρμα από το φως του ήλιου, τις καιρικές συνθήκες και τις τοξίνες. Οι κολοκυθόσποροι και οι ηλιόσποροι, τα καρύδια και τα αμύγδαλα θεωρούνται οι ηγέτες στη χρησιμότητα. Προστίθενται σε σαλάτες, σε δημητριακά ή καταναλώνονται ξεχωριστά. Ωστόσο, πρέπει να έχετε κατά νου ότι έχουν πολύ υψηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες, οπότε δεν χρειάζεται να παρασυρθείτε μαζί τους. Για να βελτιωθεί η κατάσταση του δέρματος, 50 g προϊόντων είναι αρκετά τρεις φορές την εβδομάδα.
Αριθμός προϊόντος 3: Μούρα και φρούτα
Πορτοκάλια, ακτινίδια, γκρέιπφρουτ, φράουλες, μαύρες σταφίδες, εσπεριδοειδή, φράουλες, βατόμουρα, βατόμουρα και βατόμουρα δεν είναι μόνο νόστιμα, αλλά περιέχουν και βιταμίνη C. Αυτό το συστατικό θεωρείται ισχυρό αντιοξειδωτικό που αποκαθιστά το δέρμα, ενισχύει τα αιμοφόρα αγγεία, επιβραδύνει γήρανση και βοηθά στην παραγωγή κολλαγόνου.
Προϊόν # 4: Λιπαρά ψάρια
Πολλοί έχουν ακούσει ότι τα ψάρια δυναμώνουν τα μαλλιά, βελτιώνουν την όραση και κάνουν καλό στον εγκέφαλο, ενώ είναι επίσης σημαντικό για το δέρμα. Τα παρακάτω θαλασσινά θα σας σώσουν από τις ρυτίδες: σολομός, σαρδέλες, ρέγγες, σκουμπρί, τόνος, σκουμπρί, στρείδια. Περιέχουν καλά λιπαρά (ω-3) που καταπρανουν και ενυδατώνουν το δέρμα. Βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος, ανακουφίζει από τις φλεγμονές και αποτρέπει τα ξεσπάσματα. Επιπλέον, η θαλάσσια ζωή περιέχει ψευδάργυρο, ο οποίος είναι απαραίτητος για την ανανέωση του δέρματος και τη σύνθεση κολλαγόνου. Η έλλειψή του οδηγεί σε πρόωρη γήρανση των κυττάρων.
Προϊόν # 5: Ελαιόλαδο
Όπως γνωρίζετε, είναι το ξηρό δέρμα που γερνάει το ταχύτερο και το φυσικό, υψηλής ποιότητας ελαιόλαδο άμεσης εξαγωγής, το οποίο ονομάζεται το πραγματικό ελιξίριο της νεότητας, μπορεί να το σώσει από την ξηρότητα. Περιέχει 3 φορές περισσότερες βιταμίνες Ε, Β και λιπαρά οξέα από άλλα έλαια. Αναζωογονεί και ενυδατώνει άμεσα τα κύτταρα του δέρματος. Παρεμπιπτόντως, στην Ελλάδα και την Ιταλία, αυτό το προϊόν έχει την ιδιότητα όχι μόνο ενός συστατικού τροφίμων, αλλά και ενός φαρμάκου. Σε αυτές τις ευρωπαϊκές χώρες, είναι συνηθισμένη πρακτική η εφαρμογή λιπαντικού στο δέρμα για να καταπρανει τη φλεγμονή και να ανακουφίσει τα ηλιακά εγκαύματα.
Προϊόν # 6: Χυλός και δημητριακά
Ο χυλός και το ψωμί ολικής αλέσεως βοηθούν στην απομάκρυνση των τοξινών από τα έντερα, βελτιώνουν τον μεταβολισμό και την πέψη. Και όταν το σώμα απελευθερώνεται από αυτό, το δέρμα γίνεται αισθητά καλύτερο και πιο φρέσκο. Επιπλέον, τα δημητριακά περιέχουν πυρίτιο, το οποίο παράγει κολλαγόνο, και με τη βοήθειά του το δέρμα ενισχύεται και ανανεώνεται. Η βιταμίνη Β περιλαμβάνεται επίσης στα προϊόντα, η οποία μαλακώνει σημαντικά το δέρμα.
Προϊόν # 7: Τυρόπηγμα
Το κύριο συστατικό του τυροπήγματος είναι το σελήνιο και η βιταμίνη Ε. Αυτά είναι ισχυρά αντιοξειδωτικά που εμποδίζουν την πρόωρη γήρανση. Επιπλέον, αυτό το προϊόν περιέχει ασβέστιο και αυτό το μέταλλο είναι σημαντικό για τη δύναμη των δοντιών και των οστών.
Προϊόν # 8: Αβοκάντο
Το μαλακό και ώριμο αβοκάντο είναι εξαιρετική θρέψη του δέρματος. Είναι πολύ πλούσιο σε αιθέρια έλαια που ενυδατώνουν το δέρμα από μέσα προς τα έξω. Χρησιμοποιήστε το σε σαλάτες, μόνο του ή ανακατέψτε με ξινή κρέμα.
Προϊόν # 9: Πράσινο τσάι
Το πράσινο τσάι είναι ο ηγέτης στην ποσότητα αντιοξειδωτικών που επιβραδύνουν τη γήρανση των κυττάρων του δέρματος και αυξάνουν την αντίσταση στους ιούς. Είναι καλό για την καρδιά και είναι ένα από τα συστατικά που αποτελούν τις κρέμες. Δύο φλιτζάνια τσάι την ημέρα και μπορείτε να ξεχάσετε τις πρώτες ρυτίδες. Επίσης, το πράσινο τσάι χρησιμοποιείται εξωτερικά, με μπατονέτες να λιπαίνουν τις σακούλες κάτω από τα μάτια.
Προϊόν # 10: Ζωντανό γιαούρτι
Ένα φρέσκο προϊόν ζύμωσης γάλακτος που περιέχει λακτοβακίλλους, βελτιώνει αξιοσημείωτα την πέψη και καθαρίζει το δέρμα. 150 ml "ζωντανό" γιαούρτι που πίνεται ημερησίως θα σας βοηθήσει να νικήσετε τις δερματικές παθήσεις, να διατηρήσετε την ομορφιά του δέρματος του προσώπου και του σώματος.
Αφού διαβάσετε αυτόν τον κατάλογο, μπορείτε να σημειώσετε: το σωστό φαγητό, φυσικά, δεν είναι φθηνή απόλαυση. Αλλά αν σκεφτείτε πόσα χρήματα δαπανώνται για ακριβά προϊόντα περιποίησης του δέρματος, τότε θα υπάρξει σημαντική εξοικονόμηση και ακόμη και το σώμα θα κορεστεί με σημαντικές βιταμίνες και μικροστοιχεία.
Τι τρόφιμα πρέπει να τρώτε για να διατηρήσετε το όμορφο δέρμα, δείτε αυτό το βίντεο:
