Ο στρατός των «χημικών» αθλητών συνεχίζει να αυξάνεται. Κατά την κατάρτιση κύκλων, οι αθλητές προχωρούν από τα χαρακτηριστικά του σώματός τους. Μάθετε πώς να γράψετε ένα μάθημα. Δεδομένου ότι η επίσημη ιατρική αντιτίθεται στη χρήση του AAS από αθλητές για τη βελτίωση των αποτελεσμάτων τους, πρακτικά δεν έχουν πραγματοποιηθεί μελέτες προς αυτή την κατεύθυνση. Ως αποτέλεσμα, οι αθλητές πρέπει να βασίζονται στη δική τους εμπειρία με τη χρήση στεροειδών ή στις απόψεις των συναδέλφων τους. Σήμερα θα προσπαθήσουμε να αναδείξουμε το θέμα της κατάρτισης των καλύτερων μαθημάτων στεροειδών με όσο το δυνατόν περισσότερες λεπτομέρειες. Από αυτό το άρθρο, μπορείτε να μάθετε τι πρέπει πρώτα να προσέξετε.
Η επιλογή αναβολικών στεροειδών
Σήμερα υπάρχει μια αρκετά μεγάλη επιλογή στεροειδών που μπορούν να χρησιμοποιηθούν για να αυξήσουν την αποτελεσματικότητα της προπόνησης. Διαφέρουν ως προς τις ιδιότητές τους και τη δύναμη κρούσης στο σώμα. Ωστόσο, υπάρχει ένα κοινό χαρακτηριστικό - η ικανότητα αλληλεπίδρασης με υποδοχείς τύπου ανδρογόνου.
Όλα τα αναβολικά στεροειδή οδηγούν στην ανάπτυξη μυϊκού ιστού, αλλά ταυτόχρονα σας επιτρέπουν να αποκτήσετε μάζα διαφορετικής ποιότητας. Όταν χρησιμοποιείτε ορισμένα φάρμακα, διατηρείται πολύ νερό στους μυς, ενώ όταν χρησιμοποιείτε άλλα, μπορείτε να πάρετε μια μάζα υψηλής ποιότητας. Ως αποτέλεσμα, μπορούμε να πούμε ότι όλα τα AAS μπορούν να χωριστούν σε δύο κύριες ομάδες:
- Μαζική συλλογή - Oxymetholone, Methandienone και τεστοστερόνη.
- Για ένα σύνολο μάζας υψηλής ποιότητας - Boldenone, Nandrolone, Stanozolol και Oxandrolone.
Για αρχάριους αθλητές, είναι λογικό να πραγματοποιούν μόνο σόλο κύκλους, πράγμα που συνεπάγεται τη χρήση μόνο ενός στεροειδούς. Τις περισσότερες φορές, τα φάρμακα δισκίων χρησιμοποιούνται για αυτό, για παράδειγμα, Stanozolol, Methane ή Turinabol. Επίσης, όταν επιλέγετε ένα αναβολικό στεροειδές, πρέπει να λάβετε υπόψη τις πιθανές αρνητικές συνέπειες της λήψης τους. Για παράδειγμα, οι αθλητές που έχουν γενετική προδιάθεση για γυναικομαστία προτιμούν να χρησιμοποιούν φάρμακα που δεν είναι επιρρεπή σε αρωματισμό, για παράδειγμα, Stanozolol.
Δοσολογίες στεροειδών
Η επιλογή των δοσολογιών είναι αρκετά σημαντική, καθώς η μεγαλύτερη επίδραση από τη χρήση του AAS μπορεί να επιτευχθεί μόνο όταν χρησιμοποιείται μια ορισμένη ποσότητα φαρμάκων. Εάν ξεπεραστούν αυτές οι συνιστώμενες δόσεις, ο κίνδυνος παρενεργειών θα αυξηθεί δραματικά. Ταυτόχρονα, ακόμη και όταν χρησιμοποιείτε αναβολικά στεροειδή σε μικρότερες ποσότητες, δεν θα μπορείτε να έχετε το επιθυμητό αποτέλεσμα. Ακολουθούν οι προτεινόμενες δόσεις των πιο δημοφιλών AAS:
- Boldenone - 0,2 έως 0,4 γραμμάρια (μέσα σε μια εβδομάδα).
- Methandienone - από 10 έως 30 χιλιοστόγραμμα (κατά τη διάρκεια της ημέρας).
- Enanthate μεθενολόνης - από 0,2 έως 0,4 γραμμάρια (μέσα σε μια εβδομάδα).
- Deca - από 0,2 έως 0,4 γραμμάρια (μέσα σε μια εβδομάδα).
- Οξανδρολόνη - από 10 έως 30 χιλιοστόγραμμα (κατά τη διάρκεια της ημέρας).
- Οξυμεθολόνη - από 50 έως 100 χιλιοστόγραμμα (κατά τη διάρκεια της ημέρας).
- Stanozolol - από 10 έως 30 χιλιοστόγραμμα (κατά τη διάρκεια της ημέρας).
- Τεστοστερόνη Enanthate και Cypionate - 0,2 έως 0,6 γραμμάρια (μέσα σε μια εβδομάδα).
Όταν επιλέγετε δοσολογίες αναβολικών στεροειδών, πρέπει να θυμάστε ότι χρησιμοποιώντας τα σωστά προγράμματα εκπαίδευσης και διατροφής, μπορεί να επιτευχθεί μεγαλύτερο αποτέλεσμα όταν χρησιμοποιείτε μεσαίες δόσεις με χαμηλούς κινδύνους παρενεργειών.
Διάρκεια κύκλων AAC
Η μέση διάρκεια των περισσότερων κύκλων είναι 6 έως 8 εβδομάδες. Είναι αυτή η χρονική περίοδος που σας επιτρέπει να αποκτήσετε μάζα αρκετά γρήγορα. Στη συνέχεια, η αποτελεσματικότητα των στεροειδών αρχίζει να μειώνεται, με αποτέλεσμα ένα οροπέδιο. Ο μέγιστος χρόνος κύκλου είναι 12 εβδομάδες. Είναι επίσης σημαντικό στη συνέχεια να κάνετε παύση για παρόμοιο ή ακόμα μεγαλύτερο χρονικό διάστημα και να μην χρησιμοποιείτε στεροειδή.
Αποκατάσταση του σώματος μετά από κύκλους AAS
Όταν ένας αθλητής σταματήσει να κάνει ένεση στεροειδών, η συγκέντρωση των αναβολικών ορμονών αρχίζει να μειώνεται, ενώ τα επίπεδα κορτιζόλης αυξάνονται. Αυτό οδηγεί στην απώλεια των αποτελεσμάτων που λαμβάνονται κατά τη διάρκεια του μαθήματος, που εκφράζονται στην καταστροφή των μυών. Αυτή η διαδικασία ονομάζεται επαναφορά και δεν μπορεί να εξαλειφθεί πλήρως.
Για να ελαχιστοποιηθεί η απώλεια μυϊκής μάζας, οι αθλητές χρησιμοποιούν μια σειρά φαρμάκων, μεταξύ των οποίων τα Tamoxifen, Gonadotropin και Clomid είναι τα πιο δημοφιλή. Έχουμε ήδη αναφέρει την ανάγκη παύσης μεταξύ των κύκλων, αλλά ορισμένοι αθλητές επιλέγουν να μην το κάνουν αυτό. Για ξεκούραση μετά το μάθημα, χρησιμοποιούν τις ελάχιστες δόσεις αναβολικών στεροειδών. Αυτή η μέθοδος ονομάζεται γεφύρωση. Ωστόσο, πολλοί είναι πεπεισμένοι ότι δεν μπορεί να υπάρξει μεγάλο όφελος από αυτές τις γέφυρες και είναι καλύτερο να μην χρησιμοποιείτε καθόλου στεροειδή για μερικούς μήνες.
Συνδυασμοί AAS
Σταδιακά, τα ατομικά μαθήματα αρχίζουν να χάνουν την αποτελεσματικότητά τους και οι αθλητές πρέπει να χρησιμοποιούν συνδυασμούς διαφόρων στεροειδών. Αυτό είναι επίσης ένα πολύ σημαντικό σημείο κατά τη σύνταξη των καλύτερων μαθημάτων στεροειδών. Πρέπει να συνδυάσετε φάρμακα με ισχυρά αναβολικά αποτελέσματα με στεροειδή που έχουν έντονες ανδρογονικές ιδιότητες. Η πρώτη ομάδα περιλαμβάνει Nandrolone, Boldenone, Methenolone και Stanozolol. Η δεύτερη ομάδα φαρμάκων περιλαμβάνει εστέρες τεστοστερόνης, Methandienone και Oxymetholone. Επίσης, δεν μπορείτε να χρησιμοποιήσετε δύο δισκία στεροειδή ταυτόχρονα για να μειώσετε το φορτίο στο ήπαρ.
Για τους κανόνες σύνταξης αναβολικών μαθημάτων για μάζα, δείτε αυτό το βίντεο:
