Μια συνταγή βήμα προς βήμα με μια φωτογραφία για να φτιάξετε ένα υπέροχο ποτό-σμέουρα με γάλα στο σπίτι. Χρήσιμες ιδιότητες και θρεπτική αξία. Περιεχόμενο θερμίδων και συνταγή βίντεο.
Το σμέουρο είναι γνωστό ως αντιπυρετικός και αντιβακτηριακός παράγοντας για ιογενείς μολυσματικές ασθένειες. Ωστόσο, είναι καλό όχι μόνο για τη θεραπεία του κρυολογήματος, αλλά και για πολλές άλλες ασθένειες. Το μούρο είναι ένα απαραίτητο φάρμακο για την αναιμία, μειώνει αργά την αρτηριακή πίεση, έχει αποτελεσματική καταπολέμηση μυκητιακών παθήσεων, αποτρέπει τη δυσκοιλιότητα και ομαλοποιεί τη λειτουργία του γαστρεντερικού σωλήνα. Ως εκ τούτου, τα σμέουρα καταναλώνονται όχι μόνο στη δική τους μορφή, αλλά και όλα τα είδη επιδόρπια παρασκευάζονται. Για παράδειγμα, το βατόμουρο με γάλα είναι ένα υπέροχο φρέσκο, φωτεινό και ελαφρύ ποτό. Δεν χρειάζεται πολύς χρόνος για να το προετοιμάσετε και θα έχετε ένα εξαιρετικό αποτέλεσμα: μια νόστιμη, υγιεινή και όμορφη λιχουδιά. Αν και τα σμέουρα στη συνταγή μπορούν να αντικατασταθούν με οποιαδήποτε άλλα εποχιακά μούρα. Για παράδειγμα, φράουλες, βατόμουρα, βατόμουρα, μουριές, μπανάνες κ.λπ.
Το γάλα δεν είναι λιγότερο πολύτιμο από τα σμέουρα. Ανακουφίζει από την καούρα και τους πονοκεφάλους, βοηθά στην καταπολέμηση της αϋπνίας και αντιμετωπίζει το πεπτικό σύστημα, είναι χρήσιμο για την πρόληψη της οστεοπόρωσης και είναι απαραίτητο στην παιδική τροφή. Ο συνδυασμός γάλακτος με βατόμουρα σε ένα ποτό μιλά για τα άνευ όρων οφέλη του πιάτου. Ταυτόχρονα, η λιχουδιά είναι επίσης νόστιμη. Συνιστάται να το χρησιμοποιήσετε ως δεύτερο πρωινό για να τονίσετε τη γεύση και τον συνδυασμό των θρεπτικών συστατικών.
Δείτε επίσης πώς να φτιάξετε ένα smoothie γάλακτος και αυγού βατόμουρου.
- Περιεκτικότητα σε θερμίδες ανά 100 g - 129 kcal.
- Μερίδες - 2
- Χρόνος μαγειρέματος - 5 λεπτά
Συστατικά:
- Γάλα - 150 ml
- Ζάχαρη - 1 κουταλιά της σούπας ή για γεύση
- Βατόμουρα - 75-100 ml
Βήμα -βήμα μαγείρεμα σμέουρα με γάλα, συνταγή με φωτογραφία:
1. Τοποθετήστε τα βατόμουρα σε ένα μπολ μπλέντερ. Δεν χρειάζεται να τα πλένετε.
2. Ρίχνουμε τη ζάχαρη στη συνέχεια. Αν και η προσθήκη του στο ποτό είναι ατομική υπόθεση. Εάν δεν θέλετε γλυκά, μειώστε την ποσότητα ζάχαρης ή εξαλείψτε την εντελώς. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε μέλι αντί για ζάχαρη.
3. Στη συνέχεια, ρίξτε το παγωμένο γάλα από το ψυγείο. Δεδομένου ότι το γάλα σε θερμοκρασία δωματίου και ζεστή δεν θα χτυπηθεί στην επιθυμητή συνοχή και το ποτό δεν θα είναι αέρινο με αφρό.
4. Βυθίστε ένα μπλέντερ σε ένα μπολ με φαγητό και αλέστε το μέχρι να γίνει λείο και λείο, έτσι ώστε η μάζα να γίνει παχιά, τρυφερή και να γίνει ροζ. Σερβίρετε το τελικό ρόφημα από γάλα βατόμουρου αμέσως μετά την προετοιμασία. Δεδομένου ότι δεν είναι προετοιμασμένο για το μέλλον, tk. τα προϊόντα θα απολεπιστούν, ο αφρός θα πέσει και η γεύση δεν θα αλλάξει προς το καλύτερο. Εάν θέλετε, για ενήλικες, μπορείτε να προσθέσετε λίγο κονιάκ, ανοησία ή άλλο αλκοολούχο ποτό στο ποτό.
Δείτε επίσης μια συνταγή βίντεο για το πώς να φτιάξετε ένα μιλκσέικ με βατόμουρα.
