Βήμα-βήμα συνταγή για να φτιάξετε ένα μιλκσέικ με βατόμουρα. Νόστιμο, υγιεινό και εύκολο στην παρασκευή του.
Απολαύστε τα παιδιά σας ή τον εαυτό σας με ένα αρωματικό milkshake βατόμουρου. Ταυτόχρονα, τόσο τα φρέσκα μούρα όσο και τα κατεψυγμένα είναι κατάλληλα για την παρασκευή του. Το ποτό αποδεικνύεται νόστιμο, λαμπερό και βιταμινούχο.
- Περιεκτικότητα σε θερμίδες ανά 100 g - 85 kcal.
- Μερίδες - 2
- Χρόνος μαγειρέματος - 3 λεπτά
Συστατικά:
- Γάλα - 1 ποτήρι (κατά προτίμηση λιπαρό)
- Κοκκοποιημένη ζάχαρη - 40 g
- Σμέουρα (φρέσκα ή φρέσκα κατεψυγμένα) - 100 γρ
Προετοιμασία κέικ γάλακτος:
Βήμα 1
Χτυπάμε τα βατόμουρα σε μπλέντερ με ζάχαρη. Η αναλογία μούρων και ζάχαρης είναι 1: 1, αλλά αν δεν σας αρέσουν τα πολύ γλυκά μιλκσέικ, τότε μπορείτε να πάρετε τη μισή ζάχαρη.
Βήμα 2
Ρίξτε κρύο γάλα στο χτυπημένο μείγμα βατόμουρου. Πάρτε τον όγκο του γάλακτος κατά την κρίση σας. Εάν θέλετε να πάρετε ένα ελαφρύ κοκτέιλ, τότε πρέπει να ρίξετε πολύ γάλα και αν προτιμάτε μια πιο πλούσια και παχιά γεύση, τότε μπορείτε να περιοριστείτε σε αυτήν την αναλογία - ένα ποτήρι γάλα: 100 γραμμάρια μούρα: 40 -50 γρ ζάχαρη. Βήμα 3. Χτυπήστε ξανά το κοκτέιλ με γάλα. Βήμα 4. Ρίξτε σε ένα ψηλό ποτήρι, σερβίρετε με ένα καλαμάκι. Εάν έχετε φρέσκα μούρα, μπορείτε να τα χρησιμοποιήσετε ως διακόσμηση.
Πασπαλίστε με μια πρέζα κανέλα ή βανίλια αν θέλετε. Ετοιμος! Μπορείτε να κεράσετε το νοικοκυριό σας με ένα νόστιμο και υγιεινό ποτό γάλακτος.
Καλή όρεξη και καλή υγεία!
