Είναι πολύ εύκολο να διατηρήσετε ένα όμορφο χρυσό μαύρισμα, για αυτό αρκεί να ακολουθήσετε τις απλές συστάσεις, οι οποίες περιγράφονται λεπτομερώς στο επόμενο άρθρο. Μια όμορφη και ακόμη και χρυσή απόχρωση του μαυρίσματος σήμερα είναι ο κύριος δείκτης περιποίησης και γυναικείας ομορφιάς. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο οι περισσότεροι εκπρόσωποι της όμορφης μισής ανθρωπότητας στην κρύα εποχή επισκέπτονται τακτικά το σολάριουμ, έτσι ώστε το δέρμα να έχει πάντα μια όμορφη χάλκινη απόχρωση. Σύντομα όμως το δέρμα αρχίζει σταδιακά να ξεθωριάζει και λίγοι άνθρωποι γνωρίζουν ότι με σωστή και τακτική φροντίδα, υπάρχει πιθανότητα να παραταθεί η "ζωή" του μαυρίσματος.
Πώς συμβαίνει το μαύρισμα;
Τα εσωτερικά στρώματα της επιδερμίδας περιέχουν κύτταρα που ονομάζονται μελανοκύτταρα (κύτταρα χρωστικής). Είναι αυτά τα κύτταρα που, ως αποτέλεσμα της έκθεσης σε υπεριώδεις ακτίνες, προκαλούν αύξηση της διαδικασίας παραγωγής μελανίνης.
Η μελανίνη είναι ένας μοναδικός χρωστικός παράγοντας που μπορεί να διεισδύσει σε κάθε κύτταρο του δέρματος και να του δώσει μια ελκυστική σκοτεινή χροιά. Τα κύτταρα που είναι υπεύθυνα για την παραγωγή χρωστικής δεν κατανέμονται ομοιόμορφα σε διαφορετικές περιοχές του σώματος, οπότε το μαύρισμα μπορεί να μην βρίσκεται σε ομοιόμορφο στρώμα. Πιθανώς, πολλά κορίτσια αντιμετώπισαν μια τέτοια ενόχληση όταν το δέρμα στο πρόσωπο, τους ώμους και την πλάτη σκούρασε, αλλά είναι πολύ δύσκολο να αποκτήσετε μια όμορφη χρυσή απόχρωση στους εσωτερικούς μηρούς και τα χέρια.
Το ηλιακό έγκαυμα είναι μια φυσική αντίδραση του σώματος στις αρνητικές επιδράσεις των υπεριωδών ακτίνων, εμποδίζοντας τη διείσδυσή τους στα βαθύτερα στρώματα της επιδερμίδας. Όταν ένα άτομο βρίσκεται στον ήλιο για μεγάλο χρονικό διάστημα, το δέρμα αρχίζει να χάνει σταδιακά ζωογόνο υγρασία, σκουραίνει και χοντρώνει, συχνά εμφανίζονται αρκετά επώδυνα εγκαύματα και οι ελεύθερες ρίζες συσσωρεύονται στα βαθύτερα στρώματα της επιδερμίδας.
Εάν η επίδραση της υπεριώδους ακτινοβολίας δεν σταματήσει, ξεκινά η ενεργοποίηση της διαδικασίας καταστροφής των ινών ελαστίνης και κολλαγόνου, οι οποίες είναι υπεύθυνες για τη σφριγηλότητα και την ελαστικότητα του δέρματος. Αυτή η διαδικασία ονομάζεται φωτογήρανση.
Οι γιατροί δεν συνιστούν την υπερβολική χρήση μαυρίσματος, ως αποτέλεσμα, μπορεί να οδηγήσει στο σχηματισμό άσχημων κηλίδων ηλικίας, καθώς και αγγειακό δίκτυο στην επιφάνεια του δέρματος.
Αλλά υπό τον όρο του μέτριου ηλιακού εγκαύματος και μόνο σε μια συγκεκριμένη ώρα (αυστηρά πριν από τις 10 το πρωί, καθώς και μετά τις 5 το απόγευμα), το σώμα θα επωφεληθεί από την ηλιοθεραπεία:
- Ως αποτέλεσμα της έκθεσης στον ήλιο, το σώμα αρχίζει να συνθέτει πιο έντονα τη βιταμίνη D, χάρη στην οποία διατηρείται η υγεία και η σωστή λειτουργία όλων των συστημάτων και οργάνων.
- Οι υπεριώδεις ακτίνες προκαλούν την παραγωγή σεροτονίνης (της ορμόνης της ευτυχίας) στο σώμα.
- Υπάρχει μια αύξηση της διαδικασίας κυκλοφορίας του αίματος στα βαθιά στρώματα του δέρματος, ο ήλιος βοηθά να απαλλαγούμε από διάφορες δερματικές παθήσεις - για παράδειγμα, εξανθήματα, δερματίτιδα, ερυθρότητα κ.λπ.
Προκειμένου το μαύρισμα να είναι μόνο ωφέλιμο, δεν πρέπει να βασανίζετε το σώμα σας και να ξαπλώνετε στον ήλιο για ώρες. Είναι επιτακτική η προστασία του δέρματος από τις αρνητικές επιπτώσεις των υπεριωδών ακτίνων, μην ξεχνάτε την ενυδάτωση, χάρη στην οποία η επιδερμίδα ανακάμπτει πολύ πιο γρήγορα μετά την ηλιοθεραπεία και το μαύρισμα παραμένει για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα.
Κανόνες ηλιοθεραπείας
Η επιμονή του μαυρίσματος θα καθοριστεί τη στιγμή που κάνετε ηλιοθεραπεία, αλλά για αυτό πρέπει να τηρείτε μερικούς απλούς κανόνες. Ως αποτέλεσμα, το μαύρισμα απλώνεται σε ένα ομοιόμορφο στρώμα και η ελκυστική χάλκινη απόχρωση θα διαρκέσει για μεγάλο χρονικό διάστημα:
- Πριν κατευθυνθείτε προς την παραλία, συνιστάται να επισκεφθείτε το σολάριουμ εκ των προτέρων. Σε αυτή την περίπτωση, ο κύριος στόχος δεν είναι να αποκτήσετε ένα όμορφο μαύρισμα, αλλά να επιτρέψετε στο δέρμα να προσαρμοστεί στις υπεριώδεις ακτίνες. Αρκετές επισκέψεις στο σολάριουμ που διαρκούν 2-3 λεπτά θα είναι αρκετά.
- Είναι σημαντικό να προετοιμάσετε σωστά το δέρμα σας για ηλιοθεραπεία. Για το σκοπό αυτό, γίνεται ένα peeling ολόκληρου του σώματος. Μπορείτε να κάνετε αυτή τη διαδικασία καλλυντικών μόνοι σας στο σπίτι ή να επισκεφθείτε ένα σαλόνι ομορφιάς. Το peeling δεν αφαιρεί μόνο όλα τα νεκρά σωματίδια του δέρματος, αλλά λειαίνει και την επιφάνεια του δέρματος. Η ανανεωμένη και καθαρισμένη επιδερμίδα θα είναι πολύ πιο εύκολο να απορροφήσει τα αποτελέσματα των υπεριωδών ακτίνων - ως αποτέλεσμα, το μαύρισμα απλώνεται σε ένα ομοιόμορφο στρώμα και ο όμορφος χρυσός τόνος του δέρματος θα διαρκέσει πολύ περισσότερο.
- Μην προσπαθήσετε να μαυρίσετε σε μία μόνο μέρα, καθώς αυτό θα έχει ως αποτέλεσμα επώδυνα εγκαύματα και σύντομα το μαύρισμα θα «ξεφλουδίσει». Ως αποτέλεσμα της πολύ έντονης έκθεσης σε υπεριώδεις ακτίνες, το δέρμα δέχεται έντονο στρες - εμφανίζεται αυξημένη ξηρότητα της επιδερμίδας, δυσάρεστες αισθήσεις έλξης, ερυθρότητα, που σύντομα γίνονται οδυνηρές, ενοχλούν. Η διάρκεια της ηλιοθεραπείας κατά τις πρώτες ημέρες δεν μπορεί να υπερβαίνει τα 15 λεπτά. Είναι σημαντικό να κάνετε ηλιοθεραπεία το πρωί ή το βράδυ όταν ο ήλιος δεν είναι πολύ ενεργός. Η ποσότητα έκθεσης στον ήλιο αυξάνεται ελαφρώς κάθε μέρα.
- Δεν συνιστάται ηλιοθεραπεία μεταξύ 11 π.μ. και 5 μ.μ., καθώς αυτή τη στιγμή ο ήλιος είναι όσο το δυνατόν πιο ενεργός και μπορεί να προκαλέσει επώδυνα εγκαύματα. Σε αυτή την περίπτωση, δεν πρέπει να ονειρεύεστε έναν όμορφο χρυσό τόνο δέρματος. Αυτή τη στιγμή της ημέρας, είναι καλύτερο να είστε στη σκιά, γιατί σε αυτή την περίπτωση το δέρμα θα συνεχίσει να μαυρίζει, αλλά δεν υπάρχει επιθετική δράση των ακτίνων του ήλιου. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο υπάρχουν συχνά περιπτώσεις όταν στη σκιά μπορείτε να μαυρίσετε γρηγορότερα από ό, τι στον ήλιο, καθώς υπάρχει μια απαλή επίδραση σκέδασης της υπεριώδους ακτινοβολίας.
- Είναι απαραίτητο να εφαρμόσετε αντηλιακό στο δέρμα σας πριν βγείτε έξω. Αφού κολυμπήσετε στη θάλασσα ή στην πισίνα, πρέπει να εφαρμόσετε ξανά την κρέμα, ακόμη και αν η συσκευασία λέει ότι είναι αδιάβροχη.
- Οι ακτίνες του ήλιου που αντανακλούν την επιφάνεια του νερού έχουν επίσης επίδραση στο δέρμα. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο, ακόμη και κατά τη διάρκεια ενός ταξιδιού με πλοίο, πρέπει να χρησιμοποιείτε αντηλιακό ή απλά να πετάτε μια πετσέτα στους ώμους σας.
- Συνιστάται να πίνετε τακτικά φρέσκο χυμό βερίκοκου και καρότου για να διατηρήσετε το μαύρισμα ομοιόμορφα.
Καθαρισμός δέρματος για ένα όμορφο μαύρισμα
Τα περισσότερα κορίτσια πιστεύουν λανθασμένα ότι για να διατηρήσετε το μαύρισμα, πρέπει να ελαχιστοποιήσετε τη χρήση διαφόρων τζελ ντους και, αν είναι δυνατόν, να εγκαταλείψετε τις περιττές διαδικασίες νερού. Αυτό όμως δεν ισχύει. Δεν πρέπει να αρνηθείτε κατηγορηματικά τη διαδικασία καθαρισμού του δέρματος, επειδή το χρειάζεται πολύ, ειδικά την καυτή περίοδο.
Αρκεί να κάνετε τακτικό ήπιο καθαρισμό το πρωί και το βράδυ - για παράδειγμα, κάντε ντους για περίπου 5 λεπτά. Είναι χρήσιμο να χρησιμοποιείτε σαπούνι ή τζελ, που περιέχουν φυσικά αιθέρια έλαια, μέλι ή πηλό. Είναι τα φυσικά συστατικά που δεν ξηραίνουν το δέρμα, αλλά παρέχουν επαρκή διατροφή με βιταμίνες και άλλα θρεπτικά συστατικά.
Αξίζει να εγκαταλείψετε τη σάουνα ή να κάνετε ένα κανονικό ζεστό μπάνιο, καθώς ως αποτέλεσμα τέτοιων διαδικασιών, το μαύρισμα εξαφανίζεται πολύ γρήγορα. Ταυτόχρονα, προκαλείται αυξημένη ξηρότητα της επιδερμίδας, η οποία προκαλεί ξεφλούδισμα και απώλεια ενός όμορφου σκούρου τόνου του δέρματος.
Καλλυντικά για ένα όμορφο μαύρισμα
Τα σωστά επιλεγμένα καλλυντικά θα σας βοηθήσουν να διατηρήσετε ένα όμορφο μαύρισμα για μεγάλο χρονικό διάστημα. Ο σχηματισμός χάλκινου τόνου του δέρματος συμβαίνει ως αποτέλεσμα της έκθεσης σε υπεριώδη ακτινοβολία, η οποία προκαλεί την παραγωγή μελανίνης από τα ανώτερα στρώματα του επιθηλίου. Ανεξάρτητα από το πόσο καιρό λαμβάνονται ηλιοθεραπεία, οι διαδικασίες που συμβαίνουν στο δέρμα θα γίνουν αντιληπτές από αυτό ως έντονο στρες. Λόγω της ξαφνικής απώλειας μεγάλης ποσότητας υγρασίας, το δέρμα ξηραίνεται και σταδιακά χοντρώνει. Ταυτόχρονα, μια ενεργή διαδικασία αναγέννησης ξεκινά αμέσως μέσα στο δέρμα. Η επιδερμίδα αρχίζει να ξεφλουδίζει έντονα και ανανεώνεται. Ως αποτέλεσμα, ένα όμορφο μαύρισμα αφαιρείται μαζί με το νεκρό δέρμα.
Για να επιβραδύνετε αυτή τη διαδικασία, από την πρώτη ημέρα των διακοπών, πρέπει να ενυδατώνετε τακτικά το δέρμα του σώματος και του προσώπου. Κατά τη ζεστή εποχή, πρέπει να χρησιμοποιείτε μόνο μια σωστά επιλεγμένη κρέμα. Για το σκοπό αυτό, δεν συνιστάται η χρήση των συνηθισμένων μέσων, καθώς οι περισσότερες από αυτές τις κρέμες περιλαμβάνουν αιθέρια έλαια, τα οποία μπορούν να προκαλέσουν την εμφάνιση μιας μάλλον ισχυρής αίσθησης καψίματος και σε ορισμένες περιπτώσεις εμφανίζονται αλλεργίες. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο, όταν κάνετε ηλιοθεραπεία στην παραλία, είναι απαραίτητο να χρησιμοποιείτε μόνο ειδικές κρέμες που θα αναπληρώνουν τη ζωτική υγρασία στα κύτταρα, καθώς και θα προστατεύουν το δέρμα από τις υπεριώδεις ακτίνες.
Οι λοσιόν που έχουν σχεδιαστεί για να φροντίζουν το δέρμα που έχει καεί έχουν πιο ελαφριά σύνθεση, οπότε δεν υπάρχει καμία ερεθιστική επίδραση στην επιδερμίδα που έχει στεγνώσει από τον ήλιο. Ταυτόχρονα, εμφανίζεται βαθιά ενυδάτωση και διατηρείται ένας ελκυστικός σκούρος τόνος δέρματος. Κατά κανόνα, τέτοιες λοσιόν περιέχουν εκχύλισμα αλόης, το οποίο έχει δροσιστικό και ηρεμιστικό αποτέλεσμα, καθώς και βιταμίνη Ε, λόγω της οποίας εμποδίζεται η έναρξη της φωτογήρανσης του δέρματος, συμπεριλαμβανομένης της μελανίνης, η οποία παγιώνει το αποτέλεσμα που λαμβάνεται και ενεργοποιεί την αποκατάσταση μικροτραυματισμό στο δέρμα.
Συνιστάται η επιλογή αντηλιακού και προϊόντος περιποίησης δέρματος μετά από ηλιακά εγκαύματα της ίδιας σειράς, τα οποία θα παρέχουν ολοκληρωμένη φροντίδα. Μετά την επιστροφή από την παραλία, είναι επιτακτική ανάγκη να ξεπλύνετε τα υπολείμματα της κρέμας, της άμμου και της σκόνης από την επιφάνεια του δέρματος, στη συνέχεια χτυπήστε απαλά το σώμα με μια πετσέτα και εφαρμόστε ένα προ-ψυγμένο προϊόν περιποίησης μετά τον ήλιο.
Απαγορεύεται αυστηρά η χρήση καλλυντικών που έχουν λευκαντική δράση. Κατά κανόνα, τέτοιες κρέμες περιλαμβάνουν γάλα, χυμό λεμονιού, χυμό αγγουριού, σπόρους κολοκύθας, celandine κ.λπ.
Σωστή διατροφή για ένα όμορφο μαύρισμα
Η σωστή διατροφή θα σας βοηθήσει να διατηρήσετε το μαύρισμα σας. Είναι απαραίτητο να διασφαλιστεί ότι το σώμα έχει επαρκή ποσότητα θρεπτικών συστατικών. Είναι σημαντικό όχι μόνο εξωτερική, αλλά και εσωτερική ενυδάτωση του δέρματος. Είναι απαραίτητο να διατηρηθεί η σωστή ισορροπία νερού στο σώμα, πίνοντας τουλάχιστον 2 λίτρα καθαρού νερού κάθε μέρα.
Η διατροφή πρέπει να περιέχει ψάρια (λιπαρές ποικιλίες - σκουμπρί, σολομός, τόνος, σαρδέλες κ.λπ.). Αυτά τα προϊόντα δεν περιέχουν μόνο πολύτιμα λίπη, αλλά και μια ουσία όπως η τυροσίνη, ένα αμινοξύ που εμποδίζει την έναρξη ενεργού καταστροφής της σκοτεινής χρωστικής.
Οι βιταμίνες C, E, A θεωρούνται απαραίτητοι βοηθοί στον αγώνα για ένα όμορφο μαύρισμα, καθώς είναι υπεύθυνοι για το σκοτάδι του δέρματος, ενώ το σώμα θα είναι πολύ πιο εύκολο να υπομείνει το άγχος μετά από επιθετική έκθεση σε υπεριώδεις ακτίνες. Η βιταμίνη C βρίσκεται σε μεγάλες ποσότητες σε εσπεριδοειδή, φράουλες, ντομάτες, πιπεριές και μαύρες σταφίδες.
Η σωστή φροντίδα του δέρματος και η καλή διατροφή θα σας βοηθήσουν όχι μόνο να αποκτήσετε, αλλά και να διατηρήσετε ένα όμορφο μπρούτζινο μαύρισμα. Ταυτόχρονα, δεν έχει καμία σημασία αν θα κάνετε ηλιοθεραπεία στην παραλία ή θα αποφασίσετε να επισκεφθείτε το σολάριουμ.
Μάθετε περισσότερα για το πώς να διατηρήσετε το μαύρισμα σε αυτό το βίντεο:
