Το φαγητό ήταν από καιρό πηγή θετικών συναισθημάτων για εμάς. Ως εκ τούτου, συνιστώ να τρώτε πρωινό με αίσθηση, με αίσθηση και ρύθμιση. Προτείνω για το γλυκό δόντι μια συνταγή βήμα προς βήμα με μια φωτογραφία απίστευτα νόστιμων τοστ με φράουλες και σύκα. Συνταγή βίντεο.
Το πρωινό δεν πρέπει να είναι μόνο το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας, αλλά και το πιο αισθητικό. Από το πρωί είναι η ώρα που το σώμα χρειάζεται ενέργεια και η ψυχή χρειάζεται έμπνευση. Φυσικά, μπορεί να πάει για πρωινό, μερικά αυγά τηγανισμένα σε ένα τηγάνι, πλυμένα με γιαούρτι φρούτων. Κανείς όμως δεν θα βιώσει πραγματική αισθητική απόλαυση από ένα τέτοιο γεύμα. Το φωτεινό και πολύχρωμο τοστ είναι άλλο θέμα.
Όταν κάνετε τοστ, το κυριότερο είναι να μην φοβάστε να πειραματιστείτε, γιατί μερικές φορές ακόμη και ασυμβίβαστα προϊόντα μερικές φορές εναρμονίζονται πολύ καλά στο τοστ. Είναι προτιμότερο να χρησιμοποιείτε ψωμί ολικής αλέσεως για τοστ, αλλά τα κουλούρια, το ψωμί γυμναστικής, το ψωμί σίκαλης, το λευκό ψωμί, το καλαμπόκι, η φρυγανιέρα θα κάνουν … Ακόμα και τα κράκερ. Στη συνέχεια, θα πρέπει να αποφασίσετε για τα συμπληρώματα. Μπορεί να είναι χούμους, κατσικίσιο τυρί, ρικότα, τυρόπηγμα, καρύδι (αμύγδαλο, φυστίκι, κάσιους κ.λπ.) βούτυρο, αβοκάντο … Όλα τα φρούτα, τα μούρα, τα λαχανικά, το μέλι, οι σπόροι, τα έλαια πηγαίνουν επίσης σε γαρνιτούρες. Μην ξεχνάτε το σερβίρισμα. Το τοστ πρωινού πρέπει να είναι όμορφο για αισθητική απόλαυση. Σήμερα θα φτιάξουμε ένα νόστιμο, υγιεινό και θρεπτικό τοστ με φράουλες και σύκα. Ένα τέτοιο κομψό και θρεπτικό τοστ πρωινού θα εμπλουτίσει το σώμα με βιταμίνες, θα ευχαριστήσει την ψυχή και θα δώσει μια καλή διάθεση.
Δείτε επίσης πώς να φτιάξετε γλυκό τοστ με καραμελωμένα μήλα και τυρί.
- Περιεκτικότητα σε θερμίδες ανά 100 g - 198 kcal.
- Μερίδες - 1
- Χρόνος μαγειρέματος - 5 λεπτά
Συστατικά:
- Bωμί - 1 φέτα
- Φράουλα - 2 μούρα
- Σύκα - 1-2 μούρα ανάλογα με το μέγεθος
Βήμα -βήμα μαγείρεμα τοστ με φράουλες και σύκα, συνταγή με φωτογραφία:
1. Πάρτε σφικτές και σφικτές φράουλες έτσι ώστε να κόβουν καλά και να διατηρούν το σχήμα τους όταν κόβετε σε φέτες. Πλύνετε τα, στεγνώστε καλά με μια χαρτοπετσέτα και κόψτε σε δαχτυλίδια πάχους περίπου 3-4 mm.
Πλύνετε τα σύκα, στεγνώστε τα με μια πετσέτα, κόψτε μια μικρή ουρά και κόψτε σε δαχτυλίδια πάχους 3-4 mm. Συνιστάται να παίρνετε μικρά σύκα έτσι ώστε να φαίνονται αρμονικά με τις φράουλες. Κατά συνέπεια, οι φράουλες, με τη σειρά τους, πρέπει να ληφθούν μεγάλες και μεγάλες.
2. Κόψτε το ψωμί σε φέτες πάχους 1 εκατοστού και στεγνώστε και από τις δύο πλευρές σε καθαρό και στεγνό τηγάνι για να ροδίσει. Ακόμα και το χθεσινό ή προχθεσινό ψωμί είναι κατάλληλο για τη συνταγή.
3. Σε μια φέτα φρυγανισμένου ψωμιού, τοποθετήστε εναλλάξ δαχτυλίδια από σύκα και φράουλες. Πασπαλίστε με ελαιόλαδο ή σουσάμι, αν θέλετε. Η φρυγανιά με φράουλες και σύκα είναι έτοιμη και μπορεί να σερβιριστεί με ένα φλιτζάνι φρεσκοψημένο τσάι ή καφέ.
Δείτε επίσης τη συνταγή βίντεο για το πώς να φτιάξετε γαλλική φρυγανιά με φράουλες, τυρί καμεμπέρ και παγωτό βανίλια.
