Τα καλοκαιρινά smoothies με πεπόνι και παγωτό είναι ένα υπέροχο δροσιστικό κοκτέιλ που θα δημιουργήσει μια γιορτινή διάθεση σε ένα πάρτι, θα ικανοποιήσει την πείνα το βράδυ και θα χορτάσει το πρωί. Και θα αφιερώσετε όχι περισσότερο από 5 λεπτά για την προετοιμασία του.
Περιεχόμενο συνταγής:
- Συστατικά
- Βήμα -βήμα μαγείρεμα
- Συνταγή βίντεο
Πολλοί άνθρωποι λατρεύουν τα κοκτέιλ με βάση τα γαλακτοκομικά. Για παράδειγμα, ένα μιλκσέικ είναι αέρινος αφρός, άρωμα βανίλιας, δροσιά και γλυκιά γεύση. Οι αναμνήσεις της παιδικής ηλικίας ζεσταίνουν την ψυχή και δημιουργούν μια καλή διάθεση. Σήμερα, έχει γίνει της μόδας να ονομάζουμε τέτοια κοκτέιλ smoothies, αλλά αυτό πρακτικά δεν αλλάζει τη γεύση τους. Και χάρη σε διάφορα πρόσθετα, το ποτό μπορεί να παρασκευαστεί με διάφορους τρόπους και να πάρει νέες γεύσεις. Σήμερα έχω πεπόνι. Αυτό είναι ένα από τα κύρια καλοκαιρινά αρωματικά φρούτα που θα σας φτιάξουν τη διάθεση ακόμη και σε μια βροχερή, βροχερή μέρα.
Και ποιος θα πίστευε ότι ο πελτέ πεπόνι δεν μπορεί μόνο να καταναλωθεί μόνος του, αλλά και να χρησιμοποιηθεί για την παρασκευή διαφόρων πιάτων, όπως σαλάτες, σνακ, πίτες, παγωτά και ποτά. Σήμερα θα επικεντρωθούμε στο τελευταίο και θα φτιάξουμε ένα υπέροχο smoothie με πεπόνι και παγωτό.
Για αυτό το γλυκό, επιλέξτε ένα ώριμο και σαρκώδες πεπόνι. Η ωριμότητά του αποδεικνύεται από μια εκπληκτική μυρωδιά. Το ώριμο πεπόνι μυρίζει φρέσκο με λεπτό άρωμα. Επιπλέον, η κρούστα του πεπονιού πρέπει να κρεμάσει όταν πιέζεται. Σημειώνω επίσης ότι αυτό το ποτό είναι πολύ θεραπευτικό, γιατί το πεπόνι έχει ένα ευρύ φάσμα χρήσιμων ιδιοτήτων. Σβήνει τη δίψα, βελτιώνει την ανοσία, βελτιώνει την πεπτική οδό και βοηθά τα έντερα.
- Περιεκτικότητα σε θερμίδες ανά 100 g - 128 kcal.
- Μερίδες - 1
- Χρόνος μαγειρέματος - 5 λεπτά
Συστατικά:
- Κλασικό γιαούρτι - 150 ml
- Νιφάδες βρώμης - 50 γρ
- Πεπόνι - 80 γρ
- Παγωτό - 70 γρ
Πώς να φτιάξετε ένα smoothie πεπονιού και παγωτού βήμα προς βήμα:
1. Τοποθετήστε το γιαούρτι σε ένα μπολ μπλέντερ. Χρησιμοποιώ γιαούρτι χωρίς πρόσθετα, κλασικό, αλλά αν θέλετε, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε γιαούρτι με οποιαδήποτε γεύση.
2. Τοποθετήστε παγωτό δίπλα στο γιαούρτι.
3. Ρίξτε το πλιγούρι βρώμης με βραστό νερό, αφήστε το για 5 λεπτά, ώστε να φουσκώσει και να διπλασιαστεί σε όγκο.
4. Προσθέστε τα δημητριακά στον ατμό στο μπολ του μπλέντερ.
5. Ξεφλουδίστε και ξεφλουδίστε το πεπόνι, κόψτε σε μεσαίου μεγέθους κομμάτια και προσθέστε σε όλα τα προϊόντα.
6. Κλείστε το μπολ του μπλέντερ με ένα καπάκι, τοποθετήστε το στη συσκευή και ενεργοποιήστε τη λειτουργία 2ης ταχύτητας. Χτυπήστε τα προϊόντα για 2-3 λεπτά μέχρι να γίνουν λεία και αφράτα. Σερβίρετε το παχύ smoothie αμέσως μετά την προετοιμασία, γιατί αφού σταθεί, θα αρχίσει να ξεφλουδίζει και θα χάνει τη γεύση του.
Δείτε επίσης τη συνταγή βίντεο για το πώς να φτιάξετε ένα υπέροχο smoothie πεπονιού.
