Μάθετε πώς να χρησιμοποιείτε το τζίντζερ για τη διόρθωση βάρους, τις ευεργετικές του ιδιότητες, τα χαρακτηριστικά υποδοχής και τις υπάρχουσες αντενδείξεις. Το τζίντζερ είναι ένα από τα πιο ευεργετικά φυτά που έχει θετική επίδραση στη γενική υγεία του ανθρώπινου σώματος. Η ρίζα τζίντζερ μπορεί να προστεθεί σε μια μεγάλη ποικιλία τροφίμων και ποτών. Δεν παρέχει μόνο στο σώμα όλες τις απαραίτητες ουσίες και στοιχεία για την πλήρη λειτουργία του, αλλά βοηθά επίσης να επαναφέρει το βάρος στο φυσιολογικό.
Οφέλη απώλειας βάρους του τζίντζερ
Το κύριο πλεονέκτημα του τζίντζερ είναι ότι έχει θετική επίδραση στο αναπνευστικό και ανοσοποιητικό σύστημα. Το τζίντζερ βοηθά στην γρήγορη ανακούφιση από τους πονοκεφάλους και ενισχύει την ικανότητα του σώματος να αντιστέκεται σε μια ποικιλία φλεγμονωδών διεργασιών.
Χάρη στην τακτική χρήση του, η εργασία του διουρητικού συστήματος ομαλοποιείται, το αίσθημα της ναυτίας εξαλείφεται και βοηθάει στον εμετό. Το τζίντζερ περιέχει μεγάλη ποσότητα πολύτιμων ουσιών και στοιχείων που χρειάζεται το ανθρώπινο σώμα. Περιέχει επίσης αιθέριο έλαιο, με το οποίο μπορείτε να απαλλαγείτε από διάφορες ασθένειες, καίει υποδόριες εναποθέσεις λίπους, όλα τα περιττά υγρά και οι τοξίνες απομακρύνονται από το σώμα, επιταχύνεται ο μεταβολισμός.
Αυτό το αποτέλεσμα επιτυγχάνεται λόγω του γεγονότος ότι η σύνθεση του τζίντζερ περιέχει μοναδικές ουσίες που βοηθούν στην επιτάχυνση του φυσικού καθαρισμού του σώματος, λόγω του οποίου τα επιπλέον κιλά εξαφανίζονται.
Η απώλεια βάρους με τζίντζερ είναι μία από τις πιο αποτελεσματικές μεθόδους, αφού ένα θετικό αποτέλεσμα θα είναι αισθητό ακόμα κι αν δεν εισάγονται διατροφικοί περιορισμοί. Ωστόσο, είναι καλύτερο να αρνηθείτε γλυκά και προϊόντα αλευριού. Σε μόλις 14-18 ημέρες, μπορείτε να χάσετε 2-3 κιλά περιττού βάρους.
Τζίντζερ για απώλεια βάρους: αντενδείξεις
Παρά το γεγονός ότι το τζίντζερ είναι ένα εντελώς φυσικό και πολύ χρήσιμο προϊόν, έχει ορισμένες αντενδείξεις και, αν το καταχραστεί, μπορεί να προκαλέσει σοβαρή βλάβη στο σώμα.
Δεν συνιστάται η χρήση τζίντζερ για απώλεια βάρους στις ακόλουθες περιπτώσεις:
- εάν είστε αλλεργικοί στο τζίντζερ και τις συστατικές ουσίες του.
- με επιδείνωση του πεπτικού έλκους.
- παρουσία φλεγμονής του δέρματος.
- σε αυξημένη θερμοκρασία σώματος (πάνω από 38 μοίρες).
- με αιμορραγία?
- κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, αλλά μια εξαίρεση μπορεί να γίνει μόνο σε περιπτώσεις όπου ο γιατρός συνιστά τη λήψη τζίντζερ σε περιορισμένες ποσότητες για να απαλλαγείτε από την τοξίκωση.
- κατά τη διάρκεια του θηλασμού?
- για διάφορες ασθένειες (για παράδειγμα, γαστρεντερικές παθήσεις, πυρετός, εκκολπωματίτιδα κ.λπ.).
Εάν λαμβάνονται διάφορα φάρμακα, αξίζει να αρνηθείτε τη χρήση τζίντζερ, καθώς ο συνδυασμός ορισμένων φαρμάκων με αυτήν τη ρίζα μπορεί να προκαλέσει το αντίθετο αποτέλεσμα και μόνο να επιδεινώσει την κατάσταση.
Το τζίντζερ απαγορεύεται παρουσία ηπατικής νόσου. Δεδομένου ότι η συνεχής πρόσληψή του μπορεί να επιταχύνει τη διαδικασία θανάτου των ηπατικών κυττάρων κατά την κίρρωση, επομένως, η κατάσταση του ασθενούς επιδεινώνεται απότομα.
Το τζίντζερ περιέχει μοναδικές καρδιοδραστικές ουσίες που αυξάνουν το άγχος στην καρδιά. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο αυτό το προϊόν αδυνατίσματος απαγορεύεται αυστηρά για άτομα που πάσχουν από καρδιακή ανεπάρκεια.
Εάν υπάρχουν αμφιβολίες σχετικά με τις υπάρχουσες αντενδείξεις για τη λήψη τζίντζερ για απώλεια βάρους, θα πρέπει σίγουρα να συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν το πάρετε. Σε περίπτωση δηλητηρίασης ή υπέρβασης της δοσολογίας του τζίντζερ για απώλεια βάρους, δυσάρεστα συμπτώματα όπως:
- διάρροια;
- έντονο αίσθημα ναυτίας.
- αλλεργία.
Χαρακτηριστικά της χρήσης τζίντζερ για απώλεια βάρους
Φυσικά, για να επανέλθει το βάρος στο φυσιολογικό, μόνο ένα ντύσιμο για πιάτα δεν θα είναι αρκετό, ειδικά αν ο στόχος είναι να χάσετε βάρος με τη βοήθεια του τζίντζερ. Αυτό το προϊόν συνδυάζεται απλά ιδανικά με μια μεγάλη ποικιλία ποτών χαμηλών θερμίδων, τα οποία όχι μόνο είναι πολύ χρήσιμα για τον οργανισμό, αλλά έχουν και αναζωογονητική και τονωτική δράση, ενώ σταδιακά διαλύονται οι υπάρχουσες υποδόριες εναποθέσεις λίπους.
Τέτοια ποτά διαίτης μπορούν να καταναλωθούν 3 φορές την ημέρα, λόγω των οποίων πραγματοποιείται ένας αποτελεσματικός και απόλυτα ασφαλής καθαρισμός του σώματος, ενώ επιταχύνεται επίσης η μεταβολική διαδικασία.
Προκειμένου το τζίντζερ να δώσει το επιθυμητό αποτέλεσμα και να βοηθήσει να επανέλθει το βάρος στο φυσιολογικό, πρέπει να τηρείτε μερικούς απλούς κανόνες:
- Το τζίντζερ μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως βάση ή μπορεί να χωριστεί σε πολλά μικρά κομμάτια και στη συνέχεια να προστεθεί στο παρασκευασμένο πράσινο τσάι. Ένας υγιεινός και γευστικός συνδυασμός τζίντζερ με βάλσαμο λεμονιού, δυόσμο και μια μικρή φέτα λεμονιού.
- Εάν είναι δύσκολο να πιείτε τσάι χωρίς ζάχαρη, μπορείτε να προσθέσετε φυσικό μέλι (όχι περισσότερο από 1 κουταλάκι του γλυκού), αλλά μόνο στο ήδη δροσισμένο ποτό, καθώς το ζεστό νερό καταστρέφει τις ευεργετικές του ιδιότητες.
- Το ποτό, που περιλαμβάνει τζίντζερ, είναι ιδανικό για απώλεια βάρους και ταυτόχρονα έχει αναζωογονητική επίδραση στο σώμα, θυμίζοντας την επίδραση του καφέ.
- Δεν συνιστάται η λήψη αυτών των ποτών πριν από τον ύπνο, καθώς υπάρχει κίνδυνος αϋπνίας.
- Για να χάσετε βάρος, πρέπει να πίνετε τουλάχιστον 2 λίτρα τσάι με τζίντζερ κάθε μέρα.
Για να προετοιμάσετε ένα ποτό που καίει λίπος, πρέπει να πάρετε μια ρίζα τζίντζερ (περίπου 4 cm), να το αλέσετε, να το βάλετε σε ένα θερμός και να ρίξετε 2 λίτρα βραστό νερό. Το τσάι πρέπει να μείνει για λίγο, ώστε να μπορεί να παρασκευαστεί καλά. Πρέπει να πάρετε το τελικό ποτό σε μικρές μερίδες λίγο πριν από τα γεύματα, λόγω του οποίου το αίσθημα της πείνας θαμπώνει και αποτρέπεται η υπερκατανάλωση τροφής.
Το τζίντζερ για απώλεια βάρους πρέπει να λαμβάνεται τρεις φορές την ημέρα προκειμένου να αναπτυχθεί η συνήθεια του καθαρισμού του σώματος φυσικά στο σώμα. Επίσης, μετά την ολοκλήρωση του μαθήματος, είναι χρήσιμο να τρώτε περιοδικά τζίντζερ, εξασφαλίζοντας τη λήψη πολύτιμων ουσιών. Το τσάι τζίντζερ μπορεί να ληφθεί κάθε 10-15 ημέρες για να αποφευχθεί ο σχηματισμός υποδόριου λίπους.
Πώς να χάσετε βάρος με τζίντζερ: συνταγές
Για να επαναφέρετε το βάρος στο φυσιολογικό και να χάσετε βάρος χωρίς να βλάψετε την υγεία, δεν αρκεί μόνο να προσθέσετε μικρές ποσότητες τζίντζερ στα τρόφιμα, επειδή τα ειδικά ποτά που καίνε λίπος δίνουν το μεγαλύτερο αποτέλεσμα.
Τέτοια κεφάλαια δεν είναι μόνο πολύ χρήσιμα για ολόκληρο το σώμα, αλλά και αρκετά νόστιμα. Εάν τα παίρνετε κάθε μέρα, υπάρχει φυσικός καθαρισμός των συσσωρευμένων τοξινών και άλλων επιβλαβών ουσιών, καθώς και διάσπαση των υποδόριων λιπών. Για περίπου 7-10 ημέρες μιας τέτοιας δίαιτας, χρειάζονται περίπου 2-3 κιλά περιττού βάρους, αλλά το τελικό αποτέλεσμα θα εξαρτηθεί από το αρχικό βάρος και τον τρόπο ζωής.
Τσάι τζίντζερ αδυνατίσματος
- Τσάι με πορτοκάλι και τζίντζερ για απώλεια βάρους. Πρέπει να πάρετε περίπου 2 εκατοστά ρίζα τζίντζερ, ξεφλουδίστε και τοποθετήστε σε ένα μπολ μπλέντερ. Προστίθενται φύλλα κάρδαμου και δυόσμου, τότε όλα τα συστατικά αναμιγνύονται καλά. Η προκύπτουσα μάζα χύνεται με βραστό νερό (1 λίτρο) και εγχύεται για ακριβώς 30 λεπτά. Το ποτό φιλτράρεται και αφήνεται για λίγο μέχρι να κρυώσει σε θερμοκρασία δωματίου. Στη συνέχεια, χυμός λεμονιού (85 g) και πορτοκαλιού (50 g) χύνεται στο τσάι. Εάν είναι επιθυμητό, λίγο υγρό μέλι (όχι περισσότερο από 1 κουταλάκι του γλυκού) προστίθεται στο τελικό ποτό πριν από τη χρήση. Αυτό το ποτό μπορεί να πίνεται κάθε μέρα για να χάσετε βάρος ακόμη και την καυτή περίοδο, επειδή σβήνει τέλεια τη δίψα και δίνει ένα δροσιστικό αποτέλεσμα.
- Τσάι αδυνατίσματος με τζίντζερ και σκόρδο. Θα χρειαστεί να πάρετε μια ρίζα τζίντζερ (3-4 εκατοστά), να ξεφλουδίσετε και να κόψετε σε λεπτές λωρίδες. Το σκόρδο καθαρίζεται και συνθλίβεται, μετά από το οποίο όλα τα συστατικά μεταφέρονται σε θερμός και γεμίζονται με βραστό νερό (2 λίτρα). Το τσάι αφήνεται για μία ώρα ακριβώς, ώστε να μπορεί να παρασκευαστεί καλά. Αφού παρέλθει ο καθορισμένος χρόνος, το ποτό φιλτράρεται και χύνεται ξανά σε θερμός. Κατά τη διάρκεια της ημέρας, πρέπει να πίνετε ακριβώς 2 λίτρα έτοιμου τσαγιού τζίντζερ.
- Τσάι με τζίντζερ και lingonberry. Θα χρειαστεί να πάρετε μια τσαγιέρα για να παρασκευάσετε τσάι και να αναμίξετε σε αυτό αρκετούς αποφλοιωμένους κύβους ρίζας τζίντζερ με αποξηραμένα μούρα (1 κουταλάκι του γλυκού). Στη συνέχεια χύνεται βραστό νερό και τοποθετείται μια παχιά πετσέτα πάνω από την τσαγιέρα. Το ποτό αφήνεται για περίπου 30 λεπτά για να παρασκευαστεί καλά το προϊόν. Στη συνέχεια, ο ζωμός φιλτράρεται και ψύχεται. Εάν είναι επιθυμητό, μια μικρή ποσότητα υγρού μελιού μπορεί να προστεθεί στο ποτό πριν το πιείτε. Ο έτοιμος ζωμός μπορεί να χρησιμοποιηθεί όχι μόνο για απώλεια βάρους, αλλά και για διάφορες νεφρικές παθήσεις, αλλά πρώτα θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό.
- Τσάι με λεμόνι και τζίντζερ. Είναι απαραίτητο να ρίξετε αλεσμένο τζίντζερ (1 κουταλάκι του γλυκού) με βραστό νερό και να αφήσετε για λίγο για να εμποτίσετε το ποτό. Μόλις το τσάι είναι χλιαρό, προσθέστε μια φέτα λεμονιού και μια μικρή ποσότητα υγρού μελιού. Συνιστάται να πίνετε αυτό το ποτό το πρωί, επειδή έχει αναζωογονητική δράση.
- Τσάι με τριαντάφυλλο και τριαντάφυλλο. Αυτό το ποτό έχει μια ενδιαφέρουσα γεύση και βοηθά όχι μόνο να απαλλαγείτε από μερικά επιπλέον κιλά, αλλά και να ενισχύσετε το ανοσοποιητικό σύστημα. Η αποφλοιωμένη ρίζα τζίντζερ (50 g) ψιλοκόβεται και χύνεται με βραστό νερό (1 l). Το μείγμα τοποθετείται στη σόμπα και μαγειρεύεται σε ελάχιστη φωτιά για περίπου 15 λεπτά. Στη συνέχεια, ο ζωμός απομακρύνεται από τη φωτιά και προστίθενται δύο γοφοί. Το ποτό φιλτράρεται και λαμβάνεται τρεις φορές κατά τη διάρκεια της ημέρας, μέχρι να επιτευχθεί το επιθυμητό αποτέλεσμα.
Αδυνάτισμα τζίντζερ καφέ
Για να προετοιμάσετε ένα ρόφημα που καίει λίπος, πρέπει να πάρετε ένα μικρό κομμάτι προ-ξεφλουδισμένης ρίζας τζίντζερ και να το αλέσετε σε λεπτό τρίφτη. Η προκύπτουσα μάζα προστίθεται στον Τούρκο και ο καφές παρασκευάζεται με οποιονδήποτε τρόπο.
Μπορείτε να φτιάξετε μια άλλη ενδιαφέρουσα, αλλά πολύ αποτελεσματική έκδοση του καφέ τζίντζερ - πρέπει να πάρετε καφέ (3 κουταλιές της σούπας), ψιλοκομμένη ρίζα τζίντζερ (1 κουταλάκι του γλυκού), σκόνη κακάο (1 κουταλάκι του γλυκού), αλεσμένη κανέλα (5 g), σπόρους γλυκάνισου (1 κουταλάκι του γλυκού), ξύσμα πορτοκαλιού (1 πρέζα), νερό (400 g). Όλα τα συστατικά μεταφέρονται σε μια μικρή κουτάλα και ο καφές παρασκευάζεται. Είναι απαραίτητο να ανακατεύετε περιοδικά το ποτό, μετά από ετοιμότητα φιλτράρεται και ψύχεται σε θερμοκρασία δωματίου και στη συνέχεια μπορείτε να το πιείτε.
Η τακτική κατανάλωση τέτοιων ροφημάτων καφέ βοηθά να επαναφέρετε το βάρος στο φυσιολογικό και να μην εξαντληθείτε με αυστηρές δίαιτες ή βαριά σωματική δραστηριότητα.
Τροφές απώλειας βάρους με τζίντζερ
Η εύκολη παρασκευή σαλάτας με τζίντζερ είναι πολύ νόστιμη και υγιεινή για το σώμα, χάρη στην οποία μπορείτε να χάσετε μερικά επιπλέον κιλά.
Για να προετοιμάσετε μια τέτοια σαλάτα, θα χρειαστεί να πάρετε παντζάρια ψημένα (0,5 τεμ.), Καρότα (1 τεμ.), Ρίζα τζίντζερ (2 cm), φλούδα πορτοκαλιού (10 g), χυμό λεμονιού (10 g), σέλινο σε σκόνη (1 πρέζα) …
Η ρίζα του τζίντζερ είναι ψιλοκομμένη, όπως τα καρότα με τα παντζάρια. Όλα τα προϊόντα αναμειγνύονται σε ένα βαθύ μπολ και η σαλάτα είναι καρυκευμένη με λίγο ελαιόλαδο (περίπου 30 g). Αυτή η σαλάτα μπορεί να καταναλωθεί κάθε μέρα και θα είναι ένα υπέροχο σνακ, καθώς ανακουφίζει γρήγορα την πείνα.
Η τακτική πρόσληψη τζίντζερ βοηθά στην πραγματοποίηση ενός αποτελεσματικού μαθήματος ευεξίας για όλο το σώμα, καθώς και στην επαναφορά του βάρους στο φυσιολογικό. Για να αξιοποιήσετε στο έπακρο την πορεία, συνιστάται η εισαγωγή μικρών διατροφικών περιορισμών κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, η εγκατάλειψη των ανθυγιεινών και πολύ θερμιδικών τροφών, καθώς και η άθληση.
Για πληροφορίες σχετικά με τον τρόπο λήψης τζίντζερ για απώλεια βάρους και ανάρρωση, δείτε αυτό το βίντεο:
