Πώς να φτιάξετε μάσκες για ντεκολτέ στο σπίτι

Πίνακας περιεχομένων:

Πώς να φτιάξετε μάσκες για ντεκολτέ στο σπίτι
Πώς να φτιάξετε μάσκες για ντεκολτέ στο σπίτι
Anonim

Οι μάσκες ντεκολτέ βοηθούν να διατηρηθεί το δέρμα σφριγηλό και όμορφο σε αυτήν την ευαίσθητη περιοχή. Το άρθρο περιγράφει τις πιο χρήσιμες ιδιότητες των συστατικών, αποτελεσματικές συνταγές, συμβουλές για χρήση, καθώς και αντενδείξεις. Οι μάσκες ντεκολτέ είναι μια ολόκληρη σειρά διαδικασιών που στοχεύουν στην απόκρυψη των πρώτων σημείων γήρανσης του δέρματος. Πρέπει να σημειωθεί ότι σε αυτήν την περιοχή οι ρυτίδες εμφανίζονται νωρίτερα από άλλες και μπορούν να χαλάσουν σημαντικά την εμφάνιση. Για το λόγο αυτό είναι εξαιρετικά σημαντικό να αρχίσετε να εφαρμόζετε μάσκες για το ντεκολτέ όσο το δυνατόν νωρίτερα.

Χρήσιμες ιδιότητες μάσκας για την περιοχή του ντεκολτέ

Περιποιημένη λαιμόκοψη για μια γυναίκα
Περιποιημένη λαιμόκοψη για μια γυναίκα

Πριν προχωρήσετε στην περιγραφή των ίδιων των μάσκων, πρέπει να κατανοήσετε τις χρήσιμες ιδιότητές τους. Οι μάσκες λαιμού χρησιμοποιούνται για:

  • Αναζωογονήστε το δέρμα σας … Αυτή η διαδικασία αποτρέπει τη διαδικασία γήρανσης και βοηθάει να επιβραδυνθεί ελαφρώς αυτή η μη αναστρέψιμη διαδικασία. Ακόμη και η απλή φροντίδα μπορεί να είναι μια πραγματική σωτηρία για το λεπτό και λεπτό δέρμα.
  • Εξαλείψτε τις ρυτίδες … Για όσους αγαπούν την έντονη ηλιοθεραπεία, το ντεκολτέ και η περιοχή του λαιμού υποφέρουν περισσότερο. Ακόμα και σε μικρή ηλικία, μπορεί να εμφανιστούν μικρές ρυτίδες, οι οποίες χαλούν σημαντικά την εμφάνιση. Οι μάσκες βοηθούν στην εξάλειψη αυτών των συνεπειών.
  • Δώστε μια περιποιημένη εμφάνιση … Η σύνθεση των σπιτικών μάσκων είναι απολύτως φυσική και δεν έχει επιβλαβή πρόσθετα. Η επίδρασή τους είναι ορατή σχεδόν αμέσως, κάτι που δεν μπορεί να ειπωθεί για προϊόντα καταστήματος.
  • Δώστε τόνο … Οι χρήσιμες ιδιότητες της μάσκας ντεκολτέ έγκειται επίσης στο γεγονός ότι η ελαστικότητα του δέρματος μπορεί να διατηρηθεί για πολλά χρόνια. Μαζί τους, μια γυναίκα ακόμη και στα εξήντα της χρόνια θα φαίνεται περιποιημένη χωρίς ιδιαίτερο οικονομικό κόστος.
  • Ενυδατώνει και θρέφει το δέρμα … Με τη βοήθεια μάσκας, μπορείτε να εισπνεύσετε μια «δεύτερη ζωή» στο δέρμα, η οποία θα δώσει τα θετικά της αποτελέσματα.

Αντενδείξεις για τη χρήση μάσκας ντεκολτέ

Η μάσκα αντενδείκνυται σε έγκυες γυναίκες
Η μάσκα αντενδείκνυται σε έγκυες γυναίκες

Όπως κάθε άλλη διαδικασία, οι μάσκες ντεκολτέ έχουν τις δικές τους αντενδείξεις. Επομένως, αυτός ο παράγοντας δεν πρέπει σε καμία περίπτωση να αγνοηθεί. Οι αντενδείξεις για χρήση περιλαμβάνουν:

  1. Αλλεργία … Αρχικά, είναι σημαντικό να μελετήσετε προσεκτικά όλα τα συστατικά της μάσκας και να καταλάβετε εάν είστε αλλεργικοί σε οποιοδήποτε προϊόν. Τις περισσότερες φορές, μπορεί να εμφανιστεί αντίδραση σε συστατικά όπως μέλι, αλκοολούχα βάμματα, μουστάρδα και άλλα. Σε περίπτωση αμφιβολίας, αρκεί να εφαρμόσετε μια μικρή ποσότητα μάσκας στο χέρι σας και να περιμένετε για λίγο, στη συνέχεια ξεπλύνετε με νερό. Σε περίπτωση που το δέρμα παραμείνει στην κανονική του μορφή, το προϊόν μπορεί να εφαρμοστεί στην περιοχή του ντεκολτέ.
  2. Εγκυμοσύνη … Πολλοί ειδικοί συμβουλεύουν να μην πραγματοποιούν αυτές τις διαδικασίες για έγκυες γυναίκες, επειδή κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου η αντίδραση μπορεί να είναι απρόβλεπτη.
  3. Δερματικές ασθένειες … Ορισμένες παθήσεις του δέρματος μπορούν να επιδεινωθούν με μάσκες.

Συνταγές για μάσκες για την περιοχή του ντεκολτέ

Οι σπιτικές μάσκες διάσπασης μπορούν να παρασκευαστούν με εντελώς διαφορετικά συστατικά. Κάθε ένα από αυτά σας επιτρέπει να επιτύχετε ένα συγκεκριμένο αποτέλεσμα. Οι ειδικοί σας συμβουλεύουν να αναπτύξετε ένα ξεχωριστό συγκρότημα για εσάς, που αποτελείται από πολλές μάσκες, οι οποίες θα διατηρήσουν το δέρμα σας σε τέλεια κατάσταση.

Αντιρυτιδικές μάσκες στο δέρμα του ντεκολτέ

Τυρί Cottage με ακτινίδιο για μάσκα
Τυρί Cottage με ακτινίδιο για μάσκα

Όπως αναφέρθηκε προηγουμένως, αυτή η περιοχή έχει μια πολύ λεπτή και λεπτή επιφάνεια δέρματος, οπότε μικρές ρυτίδες εμφανίζονται πιο γρήγορα εδώ. Απλές αλλά αποτελεσματικές μάσκες θα σας βοηθήσουν να τις ξεφορτωθείτε:

  • Μάσκα από τυρόπηγμα … Είναι ένα από τα πιο δημοφιλή σήμερα λόγω της θετικής του επιρροής. Για να το ετοιμάσετε, θα χρειαστείτε σπιτικό λιπαρό τυρί cottage και ένα μικρό ακτινίδιο. Αυτά τα δύο συστατικά αναμειγνύονται καλά μεταξύ τους για να προκύψει μια ομοιογενής μάζα ως αποτέλεσμα. Πριν από την εφαρμογή, οι ειδικοί συνιστούν να φτιάξετε ένα ελαφρύ scrub για να καθαρίσετε το δέρμα από ό, τι περιττό. Αυτό θα κάνει το τελικό αποτέλεσμα πολύ πιο αισθητό. Μετά από αυτό, μπορείτε να εφαρμόσετε με ασφάλεια μια μάσκα τυρόπηγματος. Μετά από μισή ώρα, ξεπλύνετε με ζεστό νερό. Αξίζει να σημειωθεί ότι είναι καλύτερο να εκτελέσετε τη διαδικασία πριν από τον ύπνο. Μετά την πρώτη μάσκα, οι θετικές αλλαγές θα γίνουν αισθητές, οι οποίες με την πάροδο του χρόνου θα πολλαπλασιαστούν και θα αποκτήσουν μια βάση. Είναι καλύτερο να χρησιμοποιείτε αυτή τη συνταγή συστηματικά, τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα.
  • Μάσκα ελαιολάδου … Οι θετικές ιδιότητες του ελαιολάδου έχουν εκτιμηθεί από την αρχαία Αίγυπτο, όταν τα κορίτσια το χρησιμοποιούσαν ως καλλυντικό προϊόν. Οι θεραπευτικές του ιδιότητες είναι ικανές να εξαλείψουν τις ρυτίδες και να λειαίνουν το δέρμα. Για να προετοιμάσετε τη μάσκα, πρέπει πρώτα να ζεστάνετε μια κουταλιά της σούπας λάδι σε χαμηλή φωτιά σε θερμοκρασία δωματίου. Μετά από αυτό, πρέπει να το αναμίξετε με μια κουταλιά από οποιονδήποτε πουρέ φρούτων, για παράδειγμα, μήλο ή βερίκοκο. Η μάσκα εφαρμόζεται για σαράντα λεπτά και στη συνέχεια ξεπλένεται με ζεστό νερό.
  • Μάσκα μαγιάς … Ένα τόσο απλό συστατικό που βρίσκεται σε κάθε κουζίνα είναι ένα καλό αντιρυτιδικό φάρμακο. Το θέμα είναι ότι το προϊόν διακρίνεται από μια σειρά θρεπτικών συστατικών που μπορούν όχι μόνο να εξαλείψουν τις άσχημες κοιλότητες, αλλά και να το γεμίσουν με χρήσιμα συστατικά. Αυτή η μάσκα είναι σε θέση να εξομαλύνει το δέρμα, να το θρέψει και να το σφίξει με το καλύτερο από οποιοδήποτε ακριβό καλλυντικό προϊόν. Πάρτε μια κουταλιά της σούπας μαγιά και προσθέστε μια μικρή ποσότητα λιωμένου μελιού σε αυτό. Τα συστατικά πρέπει να αναμιχθούν καλά και να μείνουν για περίπου τριάντα λεπτά σε ζεστό μέρος. Σε αυτό το διάστημα, το κύριο συστατικό "διασκορπίζεται". Καθαρίστε το λαιμό και το ντεκολτέ σας εκ των προτέρων και, στη συνέχεια, μοιράστε τη μάσκα ομοιόμορφα. Το μείγμα πρέπει να διατηρηθεί για περίπου μισή ώρα, ίσως και λίγο περισσότερο. Ως αποτέλεσμα, θαυμάσιες αλλαγές θα είναι αισθητές μετά την πρώτη διαδικασία. Μπορείτε να το επαναλάβετε μία φορά την εβδομάδα, αλλά μην το χρησιμοποιείτε υπερβολικά.

Σπουδαίος! Για να προετοιμάσετε τη μάσκα, θα πρέπει να επιλέξετε την πιο φρέσκια μαγιά, οπότε φροντίστε να δώσετε προσοχή στην ημερομηνία λήξης.

Μάσκες για θρέψη του δέρματος στην περιοχή του ντεκολτέ

Φτιάχνοντας μια μάσκα πατάτας
Φτιάχνοντας μια μάσκα πατάτας

Οι θρεπτικές μάσκες είναι επίσης πολύ σημαντικές στη σύνθετη φροντίδα του ντεκολτέ και της περιοχής του λαιμού. Οι λάτρεις τέτοιων καλλυντικών διαδικασιών επισημαίνουν ιδιαίτερα δύο από αυτές:

  1. Μάσκα μπανάνας … Με βάση αυτό το φρούτο, λαμβάνεται ένα από τα πιο αποτελεσματικά μείγματα άρσης δέρματος. Υπάρχουν αρκετές παραλλαγές, αλλά πολλοί ειδικοί συμβουλεύουν να προτιμούν τα ακόλουθα: για το μαγείρεμα, πρέπει να πολτοποιήσετε μισή μπανάνα, να προσθέσετε μια μεγάλη κουταλιά ξινή κρέμα και έναν κρόκο αυγού. Σε ορισμένες περιπτώσεις, προσθέστε μια κουταλιά μέλι, αρκεί να μην υπάρχει αλλεργική αντίδραση. Εφαρμόστε τη μάσκα με κινήσεις χτυπήματος και μετά από είκοσι λεπτά ξεπλύνετε με δροσερό νερό.
  2. Συνταγή πατάτας … Οι πατάτες είναι ένα προϊόν που μπορεί να βρεθεί σχεδόν σε κάθε σπίτι. Επομένως, αυτή η συνταγή είναι απολύτως προσιτή και δεν απαιτεί σημαντικά έξοδα. Η κύρια διαφορά μεταξύ της μάσκας είναι ότι οι πατάτες δεν χρησιμοποιούνται ωμές, αλλά βράζονται με την προσθήκη γάλακτος. Επίσης, το μείγμα πρέπει να είναι ζεστό. Για να ενισχύσετε τη δράση, προσθέστε μια κουταλιά της σούπας χυμό λεμονιού. Φορέστε μια μάσκα με ένα αρκετά μεγάλο στρώμα και καλύψτε με μια πλαστική σακούλα. Μετά από πλήρη ψύξη, το μείγμα ξεπλένεται και εφαρμόζεται μια θρεπτική κρέμα. Μετά την πρώτη φορά, το δέρμα γίνεται εμφανώς νεότερο.

Μάσκες για ενυδάτωση του δέρματος στην περιοχή του ντεκολτέ

Συστατικά για μάσκα αγγουριού
Συστατικά για μάσκα αγγουριού

Οι κοσμετολόγοι υποστηρίζουν ομόφωνα ότι το δέρμα που στερείται ενυδάτωσης παλαιώνει πολύ νωρίτερα. Αυτός είναι ο λόγος που είναι σημαντικό να πραγματοποιείται αυτή η φροντίδα τακτικά, ακόμη και για νεαρά κορίτσια.

Συνταγές για ενυδατικές μάσκες ντεκολτέ:

  • Μάσκα αγγουριού … Κατά τη θερινή περίοδο, η μάσκα αγγουριού δεν είναι μόνο εξαιρετικά αποτελεσματική, αλλά και η πιο οικονομική. Αυτό το συστατικό ενυδατώνει, τονώνει και θρέφει καλά το δέρμα. Η μέθοδος παρασκευής είναι αρκετά απλή: πρέπει να τρίψετε ένα αγγούρι, να προσθέσετε μια κουταλιά ελαιόλαδο ή αμυγδαλέλαιο και να εφαρμόσετε απαλά στην περιοχή. Ξεπλύνετε το μείγμα μετά από σαράντα λεπτά με δροσερό νερό. Για να εμπεδώσετε και να βελτιώσετε το αποτέλεσμα, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μια ενυδατική κρέμα.
  • Μάσκα εσπεριδοειδών … Σήμερα, τα καλλυντικά ANA, τα οποία βασίζονται σε μια ποικιλία ενεργών οξέων φρούτων, είναι πολύ δημοφιλή. Αλλά γιατί να πληρώσετε υπερβολικά εάν μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα φυσικό προϊόν. Τα εσπεριδοειδή περιέχουν ενεργά οξέα και είναι πολύ εύκολο να φτιάξετε μια ενυδατική μάσκα. Πρώτα πρέπει να πάρετε μια κουταλιά της σούπας κάθε είδους αλεύρι και να το αραιώσετε με μια μικρή ποσότητα μεταλλικού νερού υψηλής ποιότητας. Το αποτέλεσμα θα πρέπει να είναι μια ομοιογενής παχιά μύτη. Στη συνέχεια προσθέστε τον πολτό πορτοκαλιού, λεμονιού ή γκρέιπφρουτ. Αναμίξτε το μείγμα που προκύπτει καλά. Απλώστε τη μάσκα στην περιοχή του ντεκολτέ και περιμένετε σαράντα λεπτά, στη συνέχεια ξεπλύνετε με καθαρό νερό.
  • Μάσκα αλόης … Με την παραμικρή έλλειψη υγρασίας, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μια θεραπευτική μάσκα αλόης. Εάν αυτό το όμορφο φυτό δεν είναι στο σπίτι, τότε μπορείτε να αγοράσετε έτοιμο χυμό στο φαρμακείο. Θα χρειαστείτε επίσης μια κουταλιά κρέμα και μερικές σταγόνες ελαιόλαδο. Όλα τα συστατικά πρέπει να αναμειχθούν καλά και να εφαρμοστούν στο δέρμα. Μετά από τριάντα λεπτά, η μάσκα σκουπίζεται με στεγνές χαρτοπετσέτες.

Μάσκες για σύσφιξη του δέρματος του λαιμού

Ζελατίνη για μάσκες
Ζελατίνη για μάσκες

Το lifting του δέρματος συμβαίνει ακόμα κι αν η δράση της μάσκας δεν την θέτει ως κύριο στόχο. Για όσους θέλουν να σφίξουν την περιοχή του ντεκολτέ, οι αισθητικοί προτείνουν μάσκα ζελατίνης. Η κύρια αξία του έγκειται στο γεγονός ότι περιέχει ενεργό κολλαγόνο. Επιπλέον, διεισδύει σε βαθύτερα στρώματα του δέρματος και το βοηθά να λειανθεί. Έτσι μπορείτε να εξαλείψετε γρήγορα τις αλλαγές που σχετίζονται με την ηλικία και να δώσετε στην περιοχή του ντεκολτέ μια όμορφη εμφάνιση.

Για να προετοιμάσετε τη μάσκα, θα χρειαστείτε μια κουταλιά της σούπας ξηρή ζελατίνη, η οποία πρέπει να αραιωθεί σε μισό ποτήρι καθαρό νερό. Το κύριο συστατικό πρέπει να απορροφήσει πλήρως το νερό. Μετά από αυτό, βάλτε το μείγμα σε υδατόλουτρο, θα πρέπει να διαλυθεί.

Περιμένετε μέχρι να κρυώσει λίγο η μάσκα, για να μην βλάψετε το δέρμα, εφαρμόστε στην περιοχή του ντεκολτέ. Αφήστε να στεγνώσει εντελώς και στη συνέχεια ξεπλύνετε με ζεστό νερό. Εάν θέλετε, μπορείτε να προσθέσετε άλλα συστατικά, όπως φρούτα, για να επιτύχετε το καλύτερο αποτέλεσμα.

Μάσκες για χαλάρωση του δέρματος στη λαιμόκοψη

Το μέλι θα αφαιρέσει το χαλαρό δέρμα
Το μέλι θα αφαιρέσει το χαλαρό δέρμα

Το νωχελικό είναι ακριβώς το φαινόμενο που εμφανίζεται με την ηλικία, αλλά η απαλλαγή από αυτό δεν είναι εύκολη. Οι παρακάτω συνταγές θα σας βοηθήσουν να επιτύχετε τον επιδιωκόμενο στόχο:

  1. Μάσκα μήλου … Μια χρήσιμη μάσκα με βάση το μήλο και την κρέμα γάλακτος θα σας βοηθήσει να απαλλαγείτε από την πτώση. Ο πρώτος καρπός περιέχει φυσικά αντιοξειδωτικά που χρειάζεται το δέρμα για να φαίνεται υγιές. Επιπλέον, είναι σε θέση να καταπολεμήσουν τη χρώση. Για να προετοιμάσετε τη μάσκα, πρέπει να τρίψετε ένα μικρό μήλο σε ένα λεπτό τρίφτη. Θυμηθείτε ότι δεν πρέπει να ξεφλουδίζετε το δέρμα, περιέχει πολλά χρήσιμα μικροστοιχεία. Προσθέστε μια κουταλιά της σούπας ξινή κρέμα στο μείγμα. Απλώστε τη μάσκα για είκοσι λεπτά, στη συνέχεια ξεπλύνετε με ζεστό νερό. Μετά τη διαδικασία, οι ειδικοί συνιστούν να κάνετε ένα μικρό μασάζ για να ενισχύσετε το αποτέλεσμα.
  2. Μάσκα με μέλι … Το πτώμα είναι συνέπεια της ακατάλληλης φροντίδας, της γήρανσης, της έκθεσης στις υπεριώδεις ακτίνες και το περιβάλλον. Με την ηλικία, αυτή η ανεπάρκεια είναι πιο δύσκολο να απαλλαγείτε, αλλά μερικές εκδηλώσεις μπορούν να εξαλειφθούν. Το κύριο συστατικό αυτής της μάσκας είναι το μέλι, το οποίο διακρίνεται από τις θεραπευτικές, θεραπευτικές και αναγεννητικές του ιδιότητες. Οι μάσκες μελιού θεωρούνται το ιδανικό φάρμακο για την καταπολέμηση της χαλάρωσης του δέρματος. Είναι καλύτερο να προτιμάτε το λουλουδάτο μέλι, το οποίο είναι γεμάτο με ένα πλούσιο φάσμα ευεργετικών ιχνοστοιχείων. Το πρώτο βήμα είναι η τήξη του κύριου συστατικού σε υδατόλουτρο σε υγρή κατάσταση. Στη συνέχεια το μέλι πρέπει να κρυώσει λίγο για να μην ψηθεί το δέρμα. Στη συνέχεια, μπορείτε να προσθέσετε μερικές σταγόνες αιθέριο έλαιο κατά βούληση για να ανακουφίσετε την αίσθηση καψίματος που μπορεί να προκύψει με το προϊόν. Το μείγμα εφαρμόζεται ομοιόμορφα σε προηγουμένως καθαρισμένο δέρμα. Περιμένετε μέχρι να στεγνώσει εντελώς και στη συνέχεια ξεπλύνετε με ζεστό νερό.

Συμβουλή! Εφαρμόστε τη μάσκα με μια συνηθισμένη βούρτσα, θα είναι πολύ πιο εύκολο να επιτευχθεί ένα ομοιόμορφο στρώμα.

Μέθοδος παρασκευής μάσκας για την περιοχή του ντεκολτέ

Το μπλέντερ θα αλέσει τα συστατικά για τη μάσκα
Το μπλέντερ θα αλέσει τα συστατικά για τη μάσκα

Η μέθοδος παρασκευής τέτοιων μάσκων μπορεί να διαφέρει, όλα εξαρτώνται από τον σκοπό, τα συστατικά και την αποτελεσματικότητά της.

Υπάρχουν πολλά βασικά σημεία που δεν μπορείτε να κάνετε χωρίς να προετοιμάσετε κάποιο από αυτά:

  • Συνοχή. Κατά κανόνα, όλα τα συστατικά αναμειγνύονται καλά, αλέθονται μαζί για να ληφθεί μια ομοιογενής μάζα.
  • Έλλειψη θερμικής επεξεργασίας. Κανένα από τα προϊόντα δεν προσφέρεται για θερμική επεξεργασία, γιατί έτσι χάνουν τις χρήσιμες ιδιότητές τους.
  • Πρέπει να προετοιμάσετε τη μάσκα πριν τη χρησιμοποιήσετε. Δεν πρέπει να το προετοιμάσετε εκ των προτέρων.

Πώς να εφαρμόσετε τη μάσκα στο ντεκολτέ

Εφαρμογή μάσκας στην περιοχή του ντεκολτέ
Εφαρμογή μάσκας στην περιοχή του ντεκολτέ

Η τεχνική εφαρμογής έχει επίσης μεγάλη σημασία για την επίτευξη του αποτελέσματος. Οι ειδικοί συνιστούν να τηρούνται τα ακόλουθα σημεία:

  1. Προκαθαρισμός του δέρματος … Είναι καλύτερο να εφαρμόζετε μάσκες σε μια προηγουμένως προετοιμασμένη επιφάνεια του σώματος, έτσι το αποτέλεσμα θα είναι πολύ πιο γρήγορο και πιο αισθητό. Για να το κάνετε αυτό, μπορείτε να φτιάξετε ένα ελαφρύ scrub που θα αφαιρέσει τα ανεπιθύμητα σωματίδια του δέρματος.
  2. Προετοιμασία για την εφαρμογή της μάσκας … Αλέστε το δέρμα πριν το εφαρμόσετε. Για να το κάνετε αυτό, αρκεί να πάρετε μια ζεστή πετσέτα και να την βάλετε στην περιοχή του ντεκολτέ. Επίσης, το δέρμα πρέπει να ξεπλυθεί με τρεχούμενο νερό και να σκουπιστεί.
  3. Τεχνολογία διαδικασίας … Είναι καλύτερα να εφαρμόσετε τη μάσκα με τρίψιμο κινήσεων μασάζ. Έτσι, τα συστατικά του θα διεισδύσουν καλύτερα στο δέρμα και θα έχουν αποτελεσματικό αποτέλεσμα.

Πώς να φτιάξετε μια μάσκα ντεκολτέ - δείτε το βίντεο:

[media = https://www.youtube.com/watch? v = WCeacHXObnI] Μπορούμε να συμπεράνουμε ότι οι σωστά επιλεγμένες μάσκες θα σας βοηθήσουν να διατηρήσετε το δέρμα σας νεανικό και όμορφο για πολλά χρόνια. Επιπλέον, όλες οι παραπάνω συνταγές δεν απαιτούν πολλά χρήματα και χρόνο. Απλά πρέπει να φτιάξετε ένα σύστημα φροντίδας για τον εαυτό σας και να το ακολουθήσετε.

Συνιστάται: