Με συνταγές για πιάτα δίαιτας, όλα είναι λίγο πολύ καθαρά, αλλά με ποτά για απώλεια βάρους, είναι πιο δύσκολο, όπως φαίνεται με την πρώτη ματιά. Υπάρχει όμως μια επιλογή και είναι ποικίλη! Μια συνταγή βήμα προς βήμα με μια φωτογραφία ενός ροφήματος αδυνατίσματος με βάση τζίντζερ. Συνταγή βίντεο.
Οι διατροφολόγοι λένε ότι το 1/5 των ημερήσιων θερμίδων μας προέρχεται από ποτά που πίνουμε όλη την ημέρα. Εάν ο στόχος είναι να χάσετε βάρος και να αποκτήσετε μια λεπτή σιλουέτα, πρέπει να εξετάσετε προσεκτικά τι πίνετε. Μετά από όλα, τα ποτά για απώλεια βάρους δεν είναι λιγότερο σημαντικά από το φαγητό. Τα σωστά επιλεγμένα ποτά βοηθούν ενεργά στην απώλεια βάρους και στην εύρεση του επιθυμητού σχήματος. Η αλόγιστη κατανάλωση υγρών κατά τη διάρκεια της ημέρας, κάθε δίαιτα θα ακυρώσει. Για παράδειγμα, ένα ρόφημα αδυνατίσματος με βάση τζίντζερ δεν είναι μόνο πολύ νόστιμο και αρωματικό, αλλά καθαρίζει επίσης το σώμα από τις τοξίνες.
Το ποτό βοηθά στην γρήγορη απώλεια βάρους και στην καλύτερη υγεία. Δεν έχει θερμίδες, ενώ γεμίζει το στομάχι, κάτι που δεν σας κάνει να πεινάτε. Το ποτό συμβάλλει στη βελτίωση του σώματος στο σύνολό του, απομακρύνει τις τοξίνες, τις τοξίνες, το υπερβολικό υγρό, το εμπλουτίζει με βιταμίνες και μέταλλα. Επομένως, εάν θέλετε να έχετε τα καλύτερα αποτελέσματα στην απώλεια βάρους, συμπεριλάβετε στο μενού όχι μόνο περισσότερο νερό, αλλά και καθαριστικά ποτά. Αυτό το ποτό τζίντζερ μπορεί να χρησιμοποιηθεί σε συνδυασμό με διάφορες δίαιτες για να επιταχύνει τη διαδικασία απώλειας βάρους. Υπάρχουν αρκετοί κανόνες για να πιείτε ένα ποτό αδυνατίσματος.
- Το νερό πρέπει να είναι καθαρό, φιλτραρισμένο.
- Πίνετε όχι περισσότερο από 8 ποτήρια την ημέρα, μισό ποτήρι τη φορά.
- Αποθηκεύστε το ποτό στο ψυγείο για 24 ώρες.
- Προετοιμάστε μια νέα παρτίδα κάθε μέρα.
- Καταναλώστε για 1 εβδομάδα, μετά κάντε μια εβδομάδα άδεια και πιείτε ξανά.
- Προετοιμάστε το ποτό καλύτερα το βράδυ, έτσι ώστε να εγχέεται το πρωί.
Δείτε επίσης πώς να φτιάξετε τσάι με τζίντζερ, μοσχοκάρυδο, κάρδαμο και γαρίφαλο.
- Περιεκτικότητα σε θερμίδες ανά 100 g - 15 kcal.
- Μερίδες - 1
- Χρόνος μαγειρέματος - 15 λεπτά
Συστατικά:
- Ρίζα τζίντζερ - 1 cm
- Δυόσμος (κατεψυγμένος) - 1 κύβος
- Ένα μείγμα αλεσμένων πικάντικων μπαχαρικών (κάρδαμο, γαρύφαλλο, κανέλα, αρακά μπαχάρι) - 0,5 κουτ.
Βήμα-βήμα προετοιμασία ενός ροφήματος αδυνατίσματος με βάση τζίντζερ, συνταγή με φωτογραφία:
1. Ξεφλουδίστε τη ρίζα τζίντζερ, πλύνετε και στεγνώστε με μια χαρτοπετσέτα.
2. Πάρτε ένα λεπτό τρίφτη και τρίψτε τη ρίζα του τζίντζερ. Τοποθετήστε τον πελτέ σε μια τσαγιέρα ή σε ένα βολικό δοχείο στο οποίο θα παρασκευάσετε το ποτό.
3. Προσθέστε το αλεσμένο μείγμα μπαχαρικών στο τζίντζερ.
4. Στη συνέχεια, τοποθετήστε τον παγωμένο κύβο μέντας. Εάν χρησιμοποιείτε φρέσκα φύλλα, τα πλένετε κάτω από τρεχούμενο νερό και στεγνώνετε με μια χαρτοπετσέτα.
5. Γεμίστε το φαγητό με ζεστό νερό, κλείστε το δοχείο με ένα καπάκι και αφήστε το να εγχυθεί.
6. Μετά από 10 λεπτά, το ποτό θα παρασκευαστεί, θα αποκτήσει μια χρυσή απόχρωση και όλα τα μπαχαρικά θα κατακαθίσουν στον πάτο του δοχείου.
7. Σουρώνετε το φάρμακο μέσα από λεπτό κόσκινο ή οποιοδήποτε άλλο βολικό φιλτράρισμα και το ρίχνετε σε καθαρό ποτήρι. Τη χειμερινή περίοδο, χρησιμοποιήστε ένα ρόφημα αδυνατίσματος με βάση τζίντζερ ζεστό για να ζεστάνετε το σώμα και το καλοκαίρι, πιείτε το κρύο, τονώνει καλά.
Δείτε επίσης μια συνταγή βίντεο για το πώς να φτιάξετε ένα ποτό αδυνατίσματος - TOP 5 καλύτερα ποτά.
