Το τζίντζερ είναι ένα εξαιρετικό ανατολίτικο μπαχαρικό γνωστό για τις φαρμακευτικές του ιδιότητες. Σήμερα θα μιλήσουμε για το πώς μπορείτε να γίνετε λεπτός και όμορφος με αυτό. Ιδού οι συνταγές για την ομορφιά! Σημειώστε το! Το περιεχόμενο του άρθρου:
- Αντενδείξεις
- Συνταγές αδυνατίσματος τζίντζερ
- Βίντεο πώς να φτιάξετε λεμονάδα τζίντζερ
Όλοι οι φίλοι μου ανταγωνίζονται μεταξύ τους για να επαινέσουν το τσάι με τζίντζερ, οι κριτικές είναι μόνο θετικές. Ακόμα θα ήταν! Έγινε τόσο δημοφιλές που επισκίασε όλες τις γνωστές δίαιτες για την αποτελεσματικότητά του. Παρακάτω θα σας αποκαλύψω τις συνταγές για αυτό το θαυματουργό ποτό, αλλά προς το παρόν θα σας πω πώς το τζίντζερ σας βοηθά να χάσετε βάρος.
- Διαβάστε επίσης το άρθρο μας σχετικά με τα οφέλη για την υγεία του τζίντζερ.
- Αδυνάτισμα σοκολάτας Cocktail Killer θερμίδες
Ανάλογα με τις μεθόδους παρασκευής, το τσάι επηρεάζει το σώμα με διάφορους τρόπους: αναζωογονεί, αναζωογονεί, βοηθά στην ταχύτερη απώλεια βάρους, απομακρύνει τις τοξίνες ή στοχεύει στη βελτίωση της κατάστασης σε περίπτωση κρυολογήματος ή διαταραχών του γαστρεντερικού σωλήνα.
Αντενδείξεις του τζίντζερ για απώλεια βάρους
Αλλά δεν πρέπει να χάσετε βάρος με αυτόν τον τρόπο σε βάρος της υγείας σας παρουσία χρόνιων ασθενειών. Το τσάι με τζίντζερ δεν συνιστάται για αλλεργίες, ασθένειες της χολόλιθου, έλκη και ελκώδη κολίτιδα, εντερική φλεγμονή, προβλήματα με καρδιαγγειακή δραστηριότητα. Εάν είστε έγκυος ή θηλάζετε, συμβουλευτείτε πάντα το γιατρό σας πριν χρησιμοποιήσετε τζίντζερ!
Έτσι, ελλείψει όλων των παραπάνω, μπορείτε να ξεκινήσετε με ασφάλεια να χάσετε βάρος. Είμαστε σίγουροι ότι από αυτές τις συνταγές μπορείτε να επιλέξετε τον πιο κατάλληλο τρόπο για να χάσετε βάρος γρήγορα και αποτελεσματικά.
Συνταγές αδυνατίσματος τζίντζερ:
1. Βασική συνταγή για τσάι τζίντζερ απώλειας βάρους
Ξεφλουδίστε μια μικρή ρίζα τζίντζερ, τρίψτε σε λεπτό τρίφτη. Πάρτε 2 κουταλιές πρώτων υλών σε ένα βάζο λίτρου, προσθέστε λίγο μέλι και 60 ml χυμό λεμονιού, ρίξτε βραστό νερό. Αφήστε το να εγχυθεί για 30-60 λεπτά, μετά από το οποίο μπορείτε να πιείτε τσάι τζίντζερ για απώλεια βάρους.
Αν είναι η πρώτη φορά που χρησιμοποιείτε αυτή τη ρίζα για απώλεια βάρους, ξεκινήστε με μισό ποτήρι, αυξάνοντας σταδιακά την ποσότητα του τσαγιού που πίνετε στα 2 λίτρα την ημέρα.
Βίντεο για το πώς να φτιάξετε τσάι με τζίντζερ:
2. Τζίντζερ για απώλεια βάρους
Εάν αποφασίσετε να χάσετε βάρος καλά, χρησιμοποιήστε σκόρδο για να ενισχύσετε τη δράση της ρίζας του τζίντζερ (διαβάστε για τις ευεργετικές ιδιότητες του σκόρδου). Αυτό το φλεγόμενο προϊόν «επιταχύνει» τέλεια τις πεπτικές και μεταβολικές διεργασίες, ενισχύοντας την επίδραση της απώλειας βάρους. Για να φτιάξετε 2 λίτρα τσαγιού, θα χρειαστείτε ρίζα τζίντζερ (4 εκατοστά), 2 σκελίδες σκόρδο και βραστό νερό. Chιλοκόβουμε το σκόρδο και κόβουμε το τζίντζερ σε λεπτές φέτες, όπως τσιπς. Μεταφέρετε τα πάντα σε ένα μπολ, ρίξτε βραστό νερό. Στραγγίστε την έγχυση μέσω πανί και πιείτε όλη την ημέρα.
3. Για τους λάτρεις της μέντας και του κάρδαμου
Για μένα προσωπικά, το τσάι με κάρδαμο είναι μια ανάσα φρεσκάδας για να δώσει σφρίγος και καλή διάθεση. Εάν έχετε επίσης αυτή τη γνώμη, δοκιμάστε να φτιάξετε τσάι τζίντζερ αντί για κανονικό μαύρο τσάι, αλλά με την προσθήκη αυτών των συστατικών. Το ποτό είναι ιδιαίτερα καλό το καλοκαίρι.
Ξεκινήστε αλέθοντας φρέσκα φύλλα μέντας (60 g) και μισή ρίζα τζίντζερ σε ένα μπλέντερ. Προσθέστε μια πρέζα αλεσμένο κάρδαμο στο μείγμα και καλύψτε με βραστό νερό. Επιμείνετε μισή ώρα. Τώρα, για μια υπέροχη φρεσκάδα και ασυνήθιστη γεύση, προσθέστε 1/3 φλιτζάνι χυμό λεμονιού και 50 γραμμάρια χυμό πορτοκαλιού στο στραγγιστό μείγμα. Πιείτε κρύο.
4. Πράσινο τσάι και τζίντζερ για απώλεια βάρους
Σε όλες τις δίαιτες, μπορείτε να πιείτε όχι μαύρο, αλλά πράσινο τσάι ως ποτό. Το ψήνετε με τον συνήθη τρόπο, το ρίχνετε σε ένα θερμός, προσθέτετε λίγο ξηρό ψιλοκομμένο τζίντζερ. Μετά από 30 λεπτά, το ποτό είναι έτοιμο για κατανάλωση. Πιείτε το ζεστό. Δεν επιταχύνει μόνο τις μεταβολικές διαδικασίες, αναγκάζοντας το σώμα να απαλλαγεί από το περιττό λίπος, αλλά εξαλείφει τον βήχα, απομακρύνει τις επιβλαβείς ουσίες και έχει θετική επίδραση στην κατάσταση του δέρματος.
Είναι καλό αν υπάρχουν βότανα από αχλάδια, μαύρα λουλούδια ή μέντα στο σπίτι. Μπορούν να προστεθούν στο τσάι τζίντζερ εγχύοντας λίγο το μείγμα. Αυτή η συνταγή είναι αποτελεσματική για τις στομαχικές διαταραχές.
5. Διατροφή σαλάτα φρούτων και λαχανικών με κέρατο ρίζα
Να ξέρετε ότι το τζίντζερ για απώλεια βάρους δεν περιορίζεται στην παρασκευή τσαγιού. Μια σαλάτα φρούτων και λαχανικών με τζίντζερ δίνει ένα καλό αποτέλεσμα. Πολλοί εκπλήσσονται όταν ακούν ότι το τζίντζερ μπορεί να καταναλωθεί ωμό και ακόμη και τουρσί, αυτό είναι ήδη ιαπωνική κουζίνα. Εν τω μεταξύ, ας αναλύσουμε τη συνταγή της σαλάτας. Θα χρειαστείτε 1 μέρος ρίζα τζίντζερ, φλούδα πορτοκαλιού και σέλινο. 2 μέρη το καθένα λεμόνι και ψητά παντζάρια, καθώς και 3 μέρη φρέσκα καρότα. Κόψτε όλα τα συστατικά, ανακατέψτε, προσθέστε φυτικό έλαιο, χωρίς αλάτι! Είναι χρήσιμο να τρώτε μια τέτοια σαλάτα 2 φορές την εβδομάδα, περιορίζοντας τον εαυτό σας σε λιπαρά, γλυκά, κονσερβοποιημένα και καπνιστά τρόφιμα.
6. Αδυνάτισμα στα ιαπωνικά: τουρσί τζίντζερ
Σε πολλούς αρέσει η ρίζα τουρσί. Αυτό είναι απλά ασυνήθιστο! Δεν υπάρχει άλλος τρόπος να το θέσω. Στην Ιαπωνία, το τουρσί τζίντζερ χρησιμοποιείται συχνά ως αντιγηραντικός παράγοντας. Περιέχει χρήσιμες βιταμίνες, μέταλλα, αμινοξέα, καθώς και αιθέρια έλαια που βελτιώνουν την αντοχή του σώματος.
Οι ουσίες στο τουρσί τζίντζερ ενισχύουν τις μεταβολικές διεργασίες, γεγονός που βοηθά στην επιτάχυνση της απώλειας περιττών κιλών.
Εκπλήξτε τους αγαπημένους σας με τουρσί τζίντζερ! Θα χρειαστείτε:
- τζίντζερ - 300 γρ
- ξύδι κρασιού - 0,5 κουτ
- κόκκινο κρασί - 3 κουταλιές της σούπας. μεγάλο.
- ζάχαρη - 1, 5 κουταλιές της σούπας. μεγάλο.
- νερό - 4 κουταλιές της σούπας. μεγάλο.
- μια πρέζα αλάτι
Παρασκευή
Ξεφλουδίστε τη ρίζα, κόψτε τη σε λεπτές πλάκες με τις ίνες, τοποθετήστε σε μια κατσαρόλα, ρίξτε εντελώς βραστό νερό. Αλατοπιπερώνουμε και μαγειρεύουμε για 4 λεπτά. Στη συνέχεια στραγγίστε και ψύξτε.
Πώς να προετοιμάσετε τη μαρινάδα:
διαλύστε τη ζάχαρη σε ζεστό νερό, ρίξτε την αναφερόμενη ποσότητα ξύδι, κρασί, ανακατέψτε.
Ρίξτε το κρύο τζίντζερ πάνω από τη μαρινάδα που προκύπτει, αφήστε το καπάκι κλειστό για 3 ημέρες (διατηρήστε σε θερμοκρασία δωματίου). Χρησιμοποιήστε έτοιμο τζίντζερ τουρσί με κρέας, σούσι ή ψάρι. Φυλάσσετε σε δροσερό μέρος. Επίσης μαγειρέψτε λάχανο τουρσί με τζίντζερ δύο φορές την εβδομάδα - αυτό θα σας βοηθήσει να χάσετε βάρος, αφού το λάχανο θεωρείται επίσης το καλύτερο προϊόν απώλειας βάρους (καυστήρας λίπους).
Αντενδείξεις
Παρουσία οξέων παθήσεων του γαστρεντερικού σωλήνα (γαστρίτιδα, έλκος στομάχου, δωδεκαδακτυλικό έλκος κ.λπ.), η χρήση τουρσί τζίντζερ πρέπει να περιοριστεί ώστε να μην επιδεινωθεί η ασθένεια.
