Τι είναι η σούπα για καύση λίπους, τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματά της, οι αντενδείξεις, οι συνταγές για πιάτα σέλινου και κρεμμυδιού, κανόνες χρήσης. Η σούπα με καύση λίπους είναι μια μεγάλη ευκαιρία για να μειώσετε το βάρος σας, να καθαρίσετε το σώμα σας και να αφαιρέσετε τα κιλά που παρεμβαίνουν χωρίς να καταφύγετε σε αυστηρές εξαντλητικές δίαιτες. Δεν υπάρχει τίποτα εξαιρετικά μυστικό για τη σούπα που καίει λίπος. Απλώς η συνταγή του αποτελείται από εκείνα τα συστατικά, για την πέψη των οποίων το ανθρώπινο σώμα χρειάζεται να ξοδέψει περισσότερη ενέργεια από ό, τι έλαβε με το φαγητό.
Οι αρχές της δίαιτας σούπας
Οι διατροφολόγοι στον αγώνα κατά της παχυσαρκίας βρίσκονται σε συνεχή αναζήτηση σχετικών μεθόδων και συνταγών για τη διαφοροποίηση της διατροφής όσων χάνουν βάρος. Οι γιατροί έδωσαν προσοχή στις σούπες. Αυτή η υγρή τροφή απορροφάται εύκολα από το σώμα, δίνει μια αίσθηση πληρότητας για μεγάλο χρονικό διάστημα, δεν υπερφορτώνει το πεπτικό σύστημα στο σύνολό του. Σε αυτή την περίπτωση, η σούπα μπορεί να καταναλωθεί τρεις φορές την ημέρα και δεν θα βαρεθεί. Το μυστικό των ευεργετικών ιδιοτήτων των υγρών τροφίμων βρίσκεται στο νερό με βάση το οποίο παρασκευάζεται. Το υγρό γεμίζει γρήγορα το στομάχι και τεντώνει τα τοιχώματά του. Έτσι, ένα άτομο αισθάνεται γεμάτο στομάχι και αίσθημα πληρότητας από αυτό που έχει φάει. Αυτή η αρχή ελήφθη ως βάση για την ανάπτυξη της δίαιτας σούπας.
Έχοντας μελετήσει προσεκτικά τις ιδιότητες των λαχανικών, οι γιατροί επέλεξαν μερικές από αυτές. Περιλαμβάνονται στη σούπα που καίει λίπος: κάθε είδους λάχανο, σέλινο, κρεμμύδια, καρότα, βότανα, σκόρδο, πιπεριές, σπαράγγια. Η σούπα βασίζεται σε ζωμό κρέατος, μανιταριών, λαχανικών ή ψαριού. Όλα εξαρτώνται από τις προσωπικές προτιμήσεις ενός συγκεκριμένου ατόμου. Το πιάτο είναι ελαφρώς αλατισμένο, αλλά πρέπει να αποφύγετε να προσθέσετε διάφορα καρυκεύματα σε αυτό.
Υπάρχουν πολλές συνταγές για σούπες για καύση λίπους. Είναι πολύ πιθανό να τα συνδυάσετε τουλάχιστον αρκετές φορές την ημέρα, εάν δεν έχετε αντενδείξεις για ορισμένα προϊόντα. Ο κύριος κανόνας για την παρασκευή σούπας αδυνατίσματος είναι να τηρούνται οι αναλογίες των συστατικών.
Οι σύγχρονες κλινικές εφαρμόζουν δίαιτα σε τέτοιες σούπες όταν ο ασθενής πρέπει να μειώσει γρήγορα το βάρος πριν από μια πολύπλοκη επέμβαση. Του αποδίδεται η μοναδική ικανότητα να χάσει βάρος χωρίς εξαντλητική απεργία πείνας.
Είναι σημαντικό να θυμόμαστε ότι το αποτέλεσμα κορεσμού μπορεί να επιτευχθεί μόνο με τα σωστά συστατικά.
Τα οφέλη και οι βλάβες της σούπας καύσης λίπους
Τα κύρια οφέλη των σούπας καύσης λίπους περιλαμβάνουν:
- Κανονικοποίηση της πεπτικής οδού.
- Καθαρισμός του σώματος.
- Απαλλαγή από τις δυσάρεστες συνέπειες της νηστείας (δυσκοιλιότητα, απογοήτευση).
- Εύκολη και απλή απώλεια βάρους χωρίς βλάβη στο σώμα.
- Κανονικοποίηση της όρεξης.
- Δυνατότητα κατανάλωσης αυτού του πιάτου σε οποιαδήποτε ποσότητα.
Φυσικά, αυτό το φαγητό δεν μπορεί παρά να έχει τα μειονεκτήματά του. Ένα από αυτά είναι ότι η σούπα που καίει λίπος δεν πρέπει να χρησιμοποιείται υπερβολικά για μεγάλο χρονικό διάστημα. Μια δίαιτα βασισμένη σε αυτό το πιάτο μπορεί να ακολουθηθεί έως και μία εβδομάδα το πολύ. Διαφορετικά, το σώμα θα χάσει πάρα πολύ βάρος, οδηγώντας σε προβλήματα υγείας.
Εάν αυτή είναι η πρώτη φορά που η σούπα καύσης λίπους εμφανίστηκε στη διατροφή σας, τότε δεν πρέπει να την καταναλώνετε για περισσότερες από 5 ημέρες. Μετά από σύντομο χρονικό διάστημα, μπορείτε να αρχίσετε να το τρώτε ξανά, αυξάνοντας σταδιακά τη διάρκεια της δίαιτας σε 7 ημέρες.
Αντενδείξεις για τη χρήση σούπας καύσης λίπους
Εάν αποφασίσετε να δοκιμάσετε τις υπέροχες ιδιότητες αυτού του πιάτου, πριν αρχίσετε να το χρησιμοποιείτε, επισκεφτείτε έναν θεραπευτή και δοκιμάστε. Αυτή η σούπα απαγορεύεται για άτομα με ιστορικό αναιμίας, διαβήτη ή βουλιμίας.
Επιπλέον, κάθε λαχανικό έχει τις δικές του ενδείξεις για κατανάλωση. Εάν πάσχετε από ασθένειες του πεπτικού σωλήνα και αυτές βρίσκονται σε κατάσταση αποζημίωσης (έξαρση), τότε προς το παρόν απαγορεύεται να τρώτε σούπα κρεμμυδιού που καίει λίπος.
Εάν η σούπα βασίζεται σε σέλινο, τότε αξίζει να ελέγξετε το ουρογεννητικό σύστημα και τα νεφρά πριν την καταναλώσετε. Αυτό το λαχανικό δεν πρέπει να χρησιμοποιείται για φαγητό εάν υπάρχει πρόβλημα σε αυτόν τον τομέα.
Ένα άλλο συστατικό της σούπας είναι οι ντομάτες. Μπορούν να προκαλέσουν αλλεργική αντίδραση με τη μορφή εξανθήματος. Επομένως, πριν ξεκινήσετε τη δίαιτα σούπας, αξίζει να κάνετε αλλεργικές δοκιμές. Εάν τα αποτελέσματα είναι αρνητικά, τότε μπορείτε να ξεκινήσετε με ασφάλεια το μαγείρεμα της σούπας. Εάν το αποτέλεσμα είναι θετικό, τότε αξίζει να εγκαταλείψετε τις ντομάτες ως κύριο συστατικό και να αναζητήσετε αντικαταστάτη. Λόγω του γεγονότος ότι υπάρχει μεγάλος αριθμός συνταγών για μια υπέροχη σούπα, δεν θα είναι δύσκολο να το κάνετε αυτό.
Συνταγές για σούπα σέλινου με καύση λίπους
Η διατροφή με σέλινο είναι ασφαλής, είναι κατάλληλη για σχεδόν όλους, υπό την προϋπόθεση ότι δεν υπάρχουν νεφρικά προβλήματα. Η σούπα με βάση το σέλινο μπορεί να καταναλωθεί από έγκυες και θηλάζουσες γυναίκες. Ικανοποιεί καλά την πείνα και μπορεί να καταναλωθεί σε μεγάλες ποσότητες. Η σούπα σέλινου θα είναι ένας εξαιρετικός βοηθός για την εκφόρτωση του σώματος μετά από μεγάλες διακοπές.
Σούπα σέλινου με λιπαρά με ντομάτες
Η δημοτικότητα μιας σούπας που βασίζεται σε αυτό το λαχανικό οφείλεται σε διάφορους παράγοντες: το χαμηλό κόστος του σέλινου, το ισχυρό αποτέλεσμα καύσης λίπους, ο επιπολασμός και η χαμηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες.
Η σύγχρονη κουζίνα μπορεί να προσφέρει πολλές διαφορετικές συνταγές βασισμένες σε αυτό το λαχανικό. Μετά από όλα, αυτό το φυτό καθαρίζει τέλεια το σώμα, βελτιώνει την πέψη. Ακόμα κι αν δεν κάνετε δίαιτα, προσθέστε σέλινο στη διατροφή σας. Για να φτιάξουμε σούπα με βάση το σέλινο που καίει λίπος, χρειαζόμαστε:
- Φύλλα και / ή ρίζες σέλινου - 0,3 κιλά.
- Οποιοδήποτε λάχανο - 0,5 κιλά.
- Ντομάτες σε οποιαδήποτε μορφή - 4 τεμ.
- Γλυκό πιπέρι - 4 τεμ.
- Πράσινα (άνηθος, μαϊντανός).
Μπορείτε να μαγειρέψετε τη σούπα σε ζωμό κοτόπουλου, αφού αφαιρέσετε το λιπαρό δέρμα. Πλένουμε τα λαχανικά, ξεφλουδίζουμε και κόβουμε αυθαίρετα. Στη συνέχεια τα προσθέτουμε στο ζωμό που βράζει και μαγειρεύουμε για 10 λεπτά. Όταν τα λαχανικά είναι έτοιμα, προσθέστε ψιλοκομμένα χόρτα στη σούπα. Τώρα κλείστε τη φωτιά, κλείστε το τηγάνι με ένα καπάκι και αφήστε το να βράσει για 15 λεπτά. Η σούπα είναι έτοιμη για φαγητό!
Μπορείτε να πειραματιστείτε στη διαδικασία μαγειρέματος. Έτσι ώστε η σούπα να έχει μια ασυνήθιστη γεύση, τηγανίστε ελαφρά τη ρίζα σέλινου με την προσθήκη σκόρδου. Αλλά αντί για συνηθισμένο λάχανο, μπορείτε να επιλέξετε μόνοι σας μπρόκολο ή λαχανάκια Βρυξελλών. Εάν το ανάλατο φαγητό σας κάνει καλό, μαγειρέψτε τη σούπα χωρίς αλάτι. Ωστόσο, εάν η κατανάλωση τέτοιου φαγητού είναι προβληματική για εσάς, αλατίστε ελαφρά το πιάτο. Αλλά, ούτε πιπέρι ούτε καρυκεύματα δεν μπορούν να χρησιμοποιηθούν.
Εάν τρώτε σούπα σέλινο για 7 ημέρες, μπορείτε να χάσετε έως και 8 κιλά. Ταυτόχρονα, μην ξεχνάτε το καθεστώς κατανάλωσης αλκοόλ (έως 3 λίτρα την ημέρα). Και από τη διατροφή σας, θα πρέπει να αποκλείσετε τα καπνιστά κρέατα, τα λιπαρά, τα αλμυρά, τα γλυκά τρόφιμα και το αλκοόλ.
Σημείωση! Ο αριθμός των εξαρτημάτων μπορεί να διαφέρει ανάλογα με τις προσωπικές προτιμήσεις. Η βάση πρέπει να παραμείνει αμετάβλητη - σέλινο.
Πώς να φτιάξετε σούπα σέλινου που καίει λίπος
Ενώ βρίσκεστε σε δίαιτα σούπας σέλινου που καίει λίπος, μπορείτε να αλλάζετε τη συνταγή κάθε μέρα. Την πρώτη μέρα, το πιάτο μπορεί να παρασκευαστεί ως εξής:
- Καθαρίζουμε το κρεμμύδι, κόβουμε σε ροδέλες και τηγανίζουμε σε λίγο ελαιόλαδο.
- Όταν ροδίσει, προσθέστε ντομάτα ή πελτέ ντομάτας σε αυτό.
- Καθαρίζουμε και κόβουμε ένα μικρό μέρος από το λάχανο, τη ρίζα σέλινου, 4 κρεμμύδια και ένα καρότο.
- Μετά από αυτό, βάλτε τα μαγειρεμένα λαχανικά σε μια κατσαρόλα, γεμίστε με νερό και βάλτε τη σόμπα.
- Αφού βράσει η σούπα, τη μαγειρεύουμε για άλλα 15 λεπτά σε δυνατή φωτιά και στη συνέχεια μισή ώρα σε χαμηλή φωτιά.
- Όταν τα λαχανικά είναι μαλακά, προσθέστε το κρεμμύδι και τη ντομάτα τηγανητά, μερικές σκελίδες σκόρδο, ψιλοκομμένα βότανα και φύλλα δάφνης.
- Τώρα αφήστε τη σούπα να βράσει για άλλα 7-10 λεπτά και σβήστε τη φωτιά.
- Αφού κρυώσει η σούπα, τη χτυπάμε με ένα μπλέντερ μέχρι να γίνει μια ομοιογενής αφρώδης μάζα.
- Μπορείτε να προσθέσετε σάλτσα σόγιας σε αυτό το πιάτο πριν τη χρήση για γεύση.
Συνταγή σούπας αδυνατίσματος σέλινου και κρεμμυδιού
Τα κρεμμύδια έχουν τις ίδιες θετικές ιδιότητες με το σέλινο. Επομένως, ο συνδυασμός αυτών των δύο λαχανικών σε μια σούπα θα δώσει ένα εξαιρετικό αποτέλεσμα.
Εάν δεν έχετε προβλήματα με το ουρογεννητικό σύστημα και τα νεφρά, τότε ετοιμάστε αυτή τη νόστιμη και υγιεινή σούπα για τον εαυτό σας. Δεν θα βοηθήσει μόνο στη μείωση του βάρους και στον καθαρισμό του σώματος, αλλά επίσης θα βοηθήσει στην αποκατάσταση της ισορροπίας του νερού, θα γεμίσει το σώμα με βιταμίνες και μικροστοιχεία.
Για να το προετοιμάσετε, θα χρειαστείτε: 100 γραμμάρια σέλινο, πιρούνια λάχανου (λευκό λάχανο) και 6 μέτρια κρεμμύδια.
Καθαρίζουμε όλα τα λαχανικά και τα βάζουμε σε μια κατσαρόλα. Για να βελτιώσετε τη γεύση της σούπας, ένα κρεμμύδι μπορεί να τηγανιστεί ελαφρά. Όταν ψηθούν τα λαχανικά, προστίθενται βότανα και αλάτι. Είναι καλύτερα να αρνηθείτε το τελευταίο συστατικό, αλλά αν δεν μπορείτε να φάτε ανάλατο φαγητό, προσθέστε λίγο αλάτι.
Θυμηθείτε να μην χρησιμοποιήσετε υπερβολικά αυτό το πιάτο. Θα πρέπει να τρώγεται μία φορά την ημέρα για μια εβδομάδα. Μετά από αυτό, απαιτείται διάλειμμα. Οι διατροφολόγοι συνιστούν την εκφόρτωση αυτής της σούπας όχι περισσότερο από 3 φορές το μήνα.
Συνταγές για σούπα κρεμμυδιού με καύση λίπους
Εάν το σέλινο δεν σας ταιριάζει, δοκιμάστε τη νόστιμη κρεμμυδόσουπα για τον εαυτό σας. Αυτό το πιάτο είναι περισσότερο γνωστό εδώ ως "γαλλική" σούπα. Είναι ένα πραγματικό «ντουλάπι» χρήσιμων ιδιοτήτων. Τα κρεμμύδια περιέχουν μεγάλη ποσότητα φολικού οξέος, σίδηρο και βιταμίνες των ομάδων Α, Β, C, Ε.
Γαλλική κρεμμυδόσουπα για απώλεια βάρους
Χάρη στις ευεργετικές ουσίες που περιέχονται στα κρεμμύδια, ο μεταβολισμός του σώματος βελτιώνεται, η λειτουργία του καρδιαγγειακού και του νευρικού συστήματος ομαλοποιείται, η ανοσία αυξάνεται, το επίπεδο της αιμοσφαιρίνης αυξάνεται και το υψηλό ιξώδες αίματος μειώνεται (πρόληψη θρόμβων αίματος). Επιπλέον, τα κρεμμύδια είναι από καιρό γνωστά για τις υψηλές αντιμικροβιακές τους ιδιότητες και είναι εξαιρετικά για την πρόληψη του κρυολογήματος. Έτσι, η σούπα κρεμμυδιού που καίει λίπος δεν είναι μόνο νόστιμη, αλλά και ένα υγιεινό πιάτο. Για να το προετοιμάσετε, ακολουθήστε αυτές τις οδηγίες:
- Πάρτε 4 μεγάλα κρεμμύδια, ξεφλουδίστε και κόψτε σε φέτες.
- Στη συνέχεια τηγανίζουμε σε λίγο λάδι.
- Βάζουμε το τηγάνισμα που προκύπτει σε μια κατσαρόλα και προσθέτουμε 1,5 λίτρο από οποιοδήποτε ζωμό.
- Αφήνουμε να βράσει και αφήνουμε να σταθεί για 5 λεπτά. Τώρα προσθέστε βότανα, αλάτι, πιπέρι στο πιάτο.
- Πριν από τη χρήση, μπορείτε να προσθέσετε τριμμένο σκληρό τυρί.
Μπορείτε να φάτε αυτή τη σούπα μία φορά την ημέρα. Για άλλα γεύματα, επιλέξτε λαχανικά, άπαχα κρέατα, ψάρια, φρούτα και γαλακτοκομικά προϊόντα με χαμηλά λιπαρά. Φροντίστε να πίνετε νερό (έως 3 λίτρα την ημέρα). Από τα ποτά, θα πρέπει να επιλέξετε άγλυκο τσάι και καφέ χωρίς γάλα. Όταν επιλέγετε μια τέτοια σούπα ως κύριο πιάτο της διατροφής σας, μπορείτε εύκολα να χάσετε έως και 4 κιλά σε μια εβδομάδα. Μετά από αυτό, θα πρέπει σίγουρα να κάνετε ένα διάλειμμα.
Αδυνάτισμα σούπα ντομάτας με κρεμμύδια
Όπως κάθε πιάτο, έτσι και η κρεμμυδόσουπα έχει ποικιλία επιλογών μαγειρέματος. Επιπλέον, τα συστατικά που το αποτελούν εξαρτώνται πλήρως από τις προτιμήσεις ενός συγκεκριμένου ατόμου. Κατά την προετοιμασία της σούπας, πρέπει να τηρείται ο κύριος κανόνας - χαμηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες. Ετοιμάζουμε σούπα ντομάτας για απώλεια βάρους σύμφωνα με αυτή τη συνταγή:
- Πάρτε 6 μεγάλα κρεμμύδια, ξεφλουδίστε και κόψτε σε ροδέλες.
- Κόβουμε ένα πιρούνι λάχανο, 3 καρότα σε τρίφτη, κόβουμε 4 ντομάτες και 4 πιπεριές.
- Βάζουμε όλα τα λαχανικά σε μια κατσαρόλα και τα γεμίζουμε με ζωμό (κρέας, μανιτάρι).
- Αφού βράσει η σούπα, μειώστε τη φωτιά και μαγειρέψτε μέχρι να μαλακώσουν τα λαχανικά.
- Στο τέλος, προσθέστε ψιλοκομμένα βότανα, ελαιόλαδο (για γεύση) και αλατοπιπερώστε ελαφρά το πιάτο.
Μετά από 15 λεπτά, η σούπα είναι έτοιμη για φαγητό. Μπορείτε να το φάτε μία φορά την ημέρα ή μπορείτε να το φάτε αρκετές φορές. Μέσα σε μια εβδομάδα, τα περιττά κιλά σας θα λιώσουν χωρίς ίχνος. Ωστόσο, δεν πρέπει να το καταχραστείτε, πρέπει να επιστρέψετε στην κανονική σας διατροφή σε 5-7 ημέρες.
Κανόνες για τη χρήση σούπας καύσης λίπους
Εάν έχετε επιλέξει μια δίαιτα κρεμμυδιού ή σούπας σέλινο για τον εαυτό σας, τότε πρέπει να συμμορφώνεστε με μια σειρά απαιτήσεων για να μην βλάψετε την υγεία σας και έτσι η επίδραση μιας τέτοιας δίαιτας να είναι όσο το δυνατόν πιο καύση λίπους:
- Το αλκοόλ δεν πρέπει να καταναλώνεται την ημέρα πριν και μετά την έναρξη της δίαιτας.
- Εξαλείψτε πλήρως τα υποπροϊόντα που μειώνουν τα οφέλη για την υγεία του κρεμμυδιού.
- Εξαλείψτε τα γλυκά, αλεύρια, καπνιστά, λιπαρά, πικάντικα τρόφιμα από τη διατροφή.
- Τρώτε άφθονα λαχανικά και φρούτα.
- Πίνετε πολύ.
- Για ποτά, είναι προτιμότερο να επιλέξετε γαλακτοκομικά προϊόντα χαμηλών λιπαρών, άγλυκο τσάι (κατά προτίμηση πράσινο) και άγλυκο καφέ χωρίς γάλα.
Αυτοί οι κανόνες είναι σχετικοί όχι μόνο για τη χρήση σούπας κρεμμυδιού ή σέλινου. Πρέπει να τηρούνται όταν καταναλώνετε οποιαδήποτε σούπα που καίει λίπος. Μόνο έτσι μπορείτε να επιτύχετε το μέγιστο αποτέλεσμα. Και για να το διατηρήσετε, δεν πρέπει να επιτρέψετε στον εαυτό σας να τρώει τα πάντα και σε οποιαδήποτε ποσότητα αμέσως μετά το τέλος της δίαιτας.
Πώς να φτιάξετε σούπα για καύση λίπους - δείτε το βίντεο:
Οι σούπες που καίνε λίπος είναι πραγματικό όφελος για τις γυναίκες που θέλουν να χάσουν βάρος. Καταναλώνοντας αυτές τις καταπληκτικές σούπες, η απώλεια βάρους μπορεί να είναι ευχάριστη και φιλική προς τον προϋπολογισμό. Το να φτιάχνεις τέτοιες σούπες είναι τόσο εύκολο όσο το να ξεφλουδίζεις αχλάδια. Επιπλέον, όλα τα συστατικά στη σούπα είναι φθηνά. Και η επίδραση μιας υγιούς και λιπαρής σούπας θα είναι αισθητή σε λίγες ημέρες.
