Πώς να φτιάξετε ένα smoothie παντζαριού; Τα μυστικά και τα χαρακτηριστικά της μαγειρικής. TOP 4 συνταγές. Συνταγές βίντεο.
Smoothie παντζαριών με σέλινο και αγγούρι
Αυτό το αναζωογονητικό αδυνάτισμα smoothie παντζαριού είναι ευχάριστο να πίνετε το καλοκαίρι. Θα σας απαλλάξει από επιπλέον κιλά και θα αφαιρέσει το σώμα θα επανέλθει στο φυσιολογικό. Και αν θέλετε, μπορείτε να προσθέσετε μια χούφτα θρυμματισμένο πάγο σε αυτό.
Συστατικά:
- Παντζάρια - 150 γρ
- Αγγούρι - 150 γρ
- Πράσινα μήλα - 0,5 κιλά
- Μίσχος σέλινου - 50 γρ
- Ρίζα τζίντζερ - 5 g
Πώς να φτιάξετε ένα smoothie παντζαριών, σέλινου και αγγουριού βήμα προς βήμα:
- Ξεφλουδίστε τα ακατέργαστα τεύτλα, κόψτε τα σε μεσαία κομμάτια και ψιλοκόψτε με ένα μπλέντερ σε μορφή πουρέ.
- Πλύνετε το αγγούρι και στεγνώστε με μια πετσέτα. Κόψτε τα άκρα και από τις δύο πλευρές, ξεκολλήστε τη φλούδα με έναν αποφλοιωτή λαχανικών και κόψτε τη σάρκα σε κομμάτια οποιουδήποτε σχήματος.
- Πλύνετε, στεγνώστε, στεγνώστε το κοτσάνι του σέλινου, αφαιρέστε τις χοντρές ίνες και κόψτε σε μεσαία κομμάτια.
- Ξεφλουδίστε τα μήλα, κόψτε το κουτί σπόρων, κόψτε τον πελτέ σε μεσαίου μεγέθους φέτες.
- Προσθέστε σέλινο, μήλα και αγγούρι στα τεμαχισμένα τεύτλα.
- Ενεργοποιήστε το μπλέντερ και αλέστε το φαγητό σε μια λεία πάστα.
- Τρίψτε το τζίντζερ, προσθέστε το στο φαγητό και ανακατέψτε ξανά όλα μαζί.
Smoothie παντζαριών με αγγούρι, πιπεριά και βασιλικό
Το Smoothie παντζαριού με αγγούρι, πιπεριά και φύλλα βασιλικού είναι ένα νόστιμο και αναζωογονητικό ποτό για να ξεκινήσετε τη μέρα. Εάν είναι απαραίτητο, μπορείτε να το αραιώσετε με νερό και να προσθέσετε πάγο το καλοκαίρι.
Συστατικά:
- Παντζάρια - 1 τεμ.
- Αγγούρια - 4 τεμ.
- Βουλγαρικό πιπέρι - 1 τεμ.
- Φύλλα βασιλικού - μερικά κλαδιά
Πώς να φτιάξετε ένα smoothie παντζαριού με αγγούρι, πιπεριά και βασιλικό βήμα προς βήμα:
- Ξεφλουδίστε και κόψτε τα παντζάρια σε μεσαία κομμάτια.
- Πλύνετε τα αγγούρια, κόψτε τα άκρα και κόψτε σε φέτες.
- Αφαιρέστε τους σπόρους από το πιπέρι και κόψτε το διαμέρισμα και κόψτε τον πελτέ σε φέτες.
- Βάζουμε όλα τα υλικά σε ένα μπλέντερ, προσθέτουμε τα φύλλα βασιλικού και χτυπάμε σε δυνατή ταχύτητα για 2-3 λεπτά. Προσθέστε νερό εάν είναι απαραίτητο και ανακατέψτε ξανά.
- Ρίξτε το τελικό smoothie σε ποτήρια και προσθέστε φύλλα βασιλικού.
Smoothie παντζαριών με μήλο και καρότο
Το smoothie παντζαριών και καρότων με μήλα είναι μια βόμβα βιταμινών για να ξεκινήσετε μια κουραστική μέρα. Για ποτό, επιλέξτε ένα ζουμερό γλυκόξινο μήλο και φυτικό έλαιο - σπιτικό αρωματικό.
Συστατικά:
- Παντζάρια - 1 τεμ.
- Μήλο - 1 τεμ.
- Καρότα - 1 τεμ.
- Άνηθος - μερικά κλαδιά
- Ρίζα τζίντζερ - 2-3 cm.
- Φυτικό λάδι - 1 κουταλάκι του γλυκού
- Αλάτι - μια πρέζα
- Αλεσμένο πιπέρι - μια πρέζα
Πώς να φτιάξετε ένα smoothie παντζαριού, μήλου και καρότου βήμα προς βήμα:
- Ξεφλουδίστε τα παντζάρια, τα καρότα και το τζίντζερ και κόψτε τα σε μεσαία κομμάτια.
- Καθαρίζουμε το μήλο, το κόβουμε στον πυρήνα και το κόβουμε σε φέτες.
- Τοποθετήστε όλα τα τρόφιμα σε ένα μπλέντερ.
- Ρίχνουμε σε φυτικό έλαιο, νερό, αλάτι και πιπέρι.
- Χτυπάμε το φαγητό μέχρι να γίνει λείο.
- Ρίξτε το τελικό ποτό σε ποτήρια και γαρνίρετε με άνηθο.
Συνταγές βίντεο:
