Αυτό το άρθρο θα εξετάσει τα κύρια χαρακτηριστικά και τις έννοιες του ψυχοδράματος, τους στόχους και τους στόχους, τις πραγματικές ασκήσεις που χρησιμοποιούνται στην ομαδική θεραπεία. Η εκπλήρωση των στόχων και στόχων του ψυχοδράματος ρυθμίζεται σαφώς από τον ψυχοθεραπευτή που καθοδηγεί την ομάδα. Μετά από κάθε κάθαρση, όλα τα μέλη της ομάδας συζητούν τα επιτεύγματα που πραγματοποιήθηκαν στο πλαίσιο αυτού του μαθήματος, ποια καθήκοντα επιλύθηκαν στην κατάσταση "εδώ και τώρα".
Φάσεις ανάπτυξης ψυχοδράματος
Όπως κάθε δραματική δράση, το ψυχόδραμα έχει τις δικές του φάσεις ανάπτυξης:
- Συνοχή της ομάδας, δημιουργώντας επαφή μεταξύ του ηγέτη και των συμμετεχόντων … Κατά τη δημιουργία προσωπικής επαφής μεταξύ όλων των μελών της ομάδας, γίνεται επίσης σαφές ποιος θα γίνει το θέμα του ψυχοδράματος - ο πρωταγωνιστής, οι ρόλοι συζητούνται σύμφωνα με το καθορισμένο πρόβλημα.
- Δραματική δράση … Ο κύριος ρόλος είναι αυτός του πρωταγωνιστή, ο ηγέτης της ομάδας ή ο σκηνοθέτης παρατηρεί από το πλάι, ελέγχοντας τι συμβαίνει στο παρασκήνιο. Το πρόβλημα παίζεται στους ρόλους. Ο πρωταγωνιστής βυθίζεται στον πραγματικό κόσμο του προβλήματος, ο οποίος παίρνει τον χαρακτήρα του «εδώ και τώρα». Υπάρχει μια «κάθαρση ενσωμάτωσης, μια αποκατάσταση καθαρισμού» - όπως αποκάλεσε ο Μορένο το τέλος του ψυχοδράματος.
- Αντανάκλαση της ομάδας και του πρωταγωνιστή … Κάθε μέλος της ομάδας μιλά για τα συναισθήματα και τις εμπειρίες του που προέκυψαν κατά τη διαδικασία της δραματικής δράσης, αυτή τη στιγμή ο πρωταγωνιστής λαμβάνει ανατροφοδότηση, παύοντας να αισθάνεται μόνος στο πρόβλημά του.
Διανύοντας όλες τις φάσεις της ψυχοδραματικής δράσης, ένα άτομο συνειδητοποιεί, απορροφάται από το πρόβλημα, αλλά αναζητά αμέσως και βρίσκει τρόπους να το λύσει, ενώ δεν μένει μόνος σε αυτή τη δύσκολη υποκειμενική πορεία, μέχρι την κάθαρση.
Βασικές μέθοδοι ψυχοδράματος
Το ψυχόδραμα ως μέθοδος ψυχοθεραπείας κέρδισε μεγάλη δημοτικότητα στα χρόνια της ίδρυσής του, καθώς ένα άτομο θεωρήθηκε όχι μόνο ως λόγος "συνειδητού - ασυνείδητου", αλλά ως σύστημα κοινωνικά σημαντικών στοιχείων στο οποίο όλα τα συστατικά αλληλεπιδρούν μεταξύ τους. Ένα σύστημα που αλληλεπιδρά με τον περιβάλλοντα κόσμο των ανθρώπων και υπό την επιρροή του μπορεί να αλλάξει σημαντικά. Ο άνθρωπος I. Moreno αποκάλεσε, με βάση τα παραπάνω, το κοινωνικό άτομο.
Τεχνική μονόλογου
Κατά τη διάρκεια του μονόλογου, ο πρωταγωνιστής προφέρει το υπάρχον πρόβλημα, προσπαθώντας να το μεταφέρει στον ακροατή όσο το δυνατόν σαφέστερα. Κατά την εξήγηση του προβλήματος, το ίδιο το άτομο, όπως ήταν, το βλέπει από έξω, πράγμα που οδηγεί στην επίγνωσή του μέχρι τέλους. Η μονόλογη μέθοδος εφαρμόζεται επίσης όχι μόνο στην ψυχοθεραπεία, αλλά και στη διδασκαλία, όταν επιτρέπεται σε έναν μαθητή να εξηγήσει ένα ακατανόητο θέμα σε κάποιον άλλο. Δύο κατευθύνσεις πραγματοποιούνται: στον ερμηνευτή έρχεται η πλήρης επίγνωση, στο άγνωστο - κατανόηση.
Δίδυμη τεχνική
Ο πρωταγωνιστής επιλέγει μια υποτροφία για τον εαυτό του, ο οποίος βοηθά να αναζητήσει μια διέξοδο από αυτήν την κατάσταση, σε μια εποχή που ο ίδιος ο ερμηνευτής του κύριου ρόλου δεν μπορεί πλέον να το κάνει αυτό ή έρχεται σε αδιέξοδο. Το διπλό λειτουργεί ως βοηθητικός εαυτός, ταυτίζοντας με ενσυναίσθηση τον εαυτό του με τον πρωταγωνιστή.
Το διπλό μπορεί να είναι μόνο η εσωτερική φωνή του ίδιου του πρωταγωνιστή, ακονίζοντας ένα από τα χαρακτηριστικά / πλευρές της προσωπικότητας του κεντρικού χαρακτήρα. Αυτή η τεχνική καθιστά δυνατή την εμφάνιση του εσωτερικού εαυτού σε όλη την ποικιλία των σχέσεων.
Σύμφωνα με αυτήν την τεχνική, δημιουργούνται σχέσεις μεταξύ διευθυντών και αναπληρωτών τους, καθώς ο αναπληρωτής γνωρίζει όλες τις υποθέσεις των ανωτέρων του, γεγονός που επιτρέπει πιο παραγωγική συνεργασία και ταχύτερη επίλυση των συσσωρευμένων προβλημάτων.
Τεχνική ανταλλαγής ρόλων
Ο πρωταγωνιστής γίνεται διπλός ή ένας από τους τύπους βοηθητικού εαυτού και αντίστροφα.
Η ιδιαιτερότητα αυτής της τεχνικής ψυχοδράματος είναι ότι στοχεύει επίσης στην επίτευξη ενότητας με τον εαυτό του. Ωστόσο, σας επιτρέπει να γνωρίσετε καλύτερα όλα τα μέλη της ομάδας, να επισημάνετε τα χαρακτηριστικά που είναι σημαντικά για εσάς σε ένα άλλο άτομο, τα οποία στη συνέχεια θα πρέπει να απεικονιστούν θεατρικά.
Τεχνική προβολής
Ο πρωταγωνιστής καλείται να παρατηρήσει πώς τον απεικονίζουν άλλα μέλη της ομάδας, να κοιτάξει τον εαυτό του με τα μάτια των άλλων.
Αυτή η τεχνική σας επιτρέπει όχι μόνο να δείτε τα μη εποικοδομητικά χαρακτηριστικά της συμπεριφοράς σας, αλλά και να μάθετε από άλλους συμμετέχοντες πιο προσαρμοστικές μεθόδους και ενέργειες στην τρέχουσα κατάσταση.
Οι τεχνικές που παρουσιάζονται χωρίζονται πολύ υπό όρους και μπορούν να υπάρχουν όχι μόνο στο ψυχόδραμα, αλλά και σε άλλες ψυχοθεραπευτικές σχολές, κάτι που είναι απολύτως φυσικό. Η μετάβαση από τη μια μέθοδο στην άλλη πραγματοποιείται από τον επικεφαλής της ομάδας, ο οποίος επιλέγει τους πιο σχετικούς τρόπους εφαρμογής τους, ανάλογα με την κατάσταση κατά τη διάρκεια της ψυχοδραματικής δράσης.
Πώς να επιλέξετε ασκήσεις ψυχοδράματος
Όπως κάθε ψυχολογική πρακτική, το ψυχόδραμα έχει μια σειρά από συγκεκριμένες ασκήσεις που σας επιτρέπουν να λύσετε τα καθήκοντα που έχουν τεθεί κατά τη διάρκεια της ψυχοθεραπείας. Στην τεχνική του ψυχοδράματος, οι ασκήσεις είναι παιχνιδιάρικης φύσης, που βοηθούν να ξεπεραστούν πολλοί ψυχολογικοί αμυντικοί μηχανισμοί, έτσι, να βρεθεί γρήγορα μια λύση στο πρόβλημα. Ας ορίσουμε μερικά από αυτά.
Παιχνίδι ρόλων
Σκοπός αυτής της άσκησης είναι η εξάσκηση δεξιοτήτων παιχνιδιού ρόλων. Κατάλληλο για έναρξη ψυχοδραματικής θεραπείας. Ο χρόνος διαρκεί περίπου 30 λεπτά. Η ομάδα χωρίζεται στο μισό, σχηματίζονται δύο κύκλοι - ο ένας μέσα στον άλλον.
Οι συμμετέχοντες στον εξωτερικό κύκλο, με το σήμα του αρχηγού της ομάδας, κινούνται δεξιόστροφα και οι εσωτερικοί - αριστερόστροφα. Στο σήμα του ηγέτη, σταματούν και γυρίζουν για να αντικρίσουν τον αντίστοιχο συνεργάτη από άλλο κύκλο.
Ο εξωτερικός κύκλος, οι αστυνομικοί, δίνει οδηγίες στον εσωτερικό κύκλο, τους οδηγούς, πώς να κινηθούν για τρία λεπτά, στη συνέχεια γίνεται συζήτηση για τα συναισθήματά τους σε αυτούς τους ρόλους για δύο λεπτά. Οι ρόλοι μπορούν να επιλεγούν διαφορετικά, ανάλογα με τους στόχους του ψυχοδράματος.
Κενή καρέκλα
Το καθήκον αυτής της άσκησης έγκειται σε μια σαφέστερη γνώση του εαυτού του ή στην προφορά στάσης απέναντι σε ένα άλλο σημαντικό άτομο, θα βοηθήσει στον εντοπισμό των προσωπικών ιδιοτήτων και χαρακτηριστικών που λείπουν.
Μια κενή καρέκλα τοποθετείται στη μέση της σκηνής, κάθε μέλος της ομάδας, βγαίνοντας προς αυτόν, αντιπροσωπεύει ένα σημαντικό πρόσωπο στο οποίο στη συνέχεια στρέφεται ή ένα μέρος του εαυτού του.
Η προσωποποίηση πραγματοποιείται μέσω ζωντανών ή άψυχων αντικειμένων. Οι συμμετέχοντες στο ψυχόδραμα ονομάζουν ένα ζώο ή αντικείμενο με την ποιότητα που τους λείπει.
Πίσω στο παρελθόν
Σκοπός της άσκησης: να αναδημιουργηθεί ο ρόλος της εικόνας του παρελθόντος, τηρώντας την αρχή «εδώ και τώρα». Επιλέγεται μια κατάσταση που έχει συμβεί με τον πρωταγωνιστή ή άλλο μέλος της ομάδας, την οποία θα ήθελα να αποσυναρμολογήσω σε ρόλους και να καταλάβω πιο καθαρά. Οι ρόλοι δίνονται. Η κατάσταση παίζεται.
Ονειρο
Σκοπός: κατανόηση της υπαρξιακής σημασίας ενός ονείρου, διδασκαλία της σωστής συμπεριφοράς σε ένα όνειρο. Το όνειρο παίζεται ως πραγματική κατάσταση, σε ρόλους. Οι συμμετέχοντες μαθαίνουν να κατανοούν το κρυφό νόημα των ονείρων και πώς να βλέπουν ευχάριστα όνειρα.
Απαντήσεις στο πλάι
Σκοπός: να εκφράσετε τα συναισθήματα ή τη στάση σας απέναντι σε ένα άλλο άτομο, χωρίς να κοιτάξετε στα μάτια. Οι συμμετέχοντες στέκονται ο ένας απέναντι στον άλλο, ο ένας από αυτούς, ο ομιλητής, γυρίζει και εκφράζει αυτό που θεωρεί απαραίτητο.
«Γλυπτό μιας οικογένειας»
Ο στόχος είναι η αξιολόγηση των ενδοοικογενειακών σχέσεων. Το μέλος του οποίου η οικογένεια εξετάζεται ενεργεί ως Θεραπευτής. Επιλέγει από μια ομάδα εκείνων που μοιάζουν περισσότερο με τα μέλη της οικογένειάς του. Ο καθένας ορίζει το ρόλο του και δίνει έναν σχολιασμό σε αυτόν. Στη συνέχεια, ο Θεραπευτής παίρνει τη δική του θέση στην οικογένεια.
Τα μέλη της οικογένειας μπορούν να καθίσουν στο τραπέζι και να αλληλεπιδράσουν, ή μπορούν να σταθούν σε μια ορισμένη απόσταση που χαρακτηρίζει τον βαθμό εγγύτητας. Οι συμμετέχοντες συνηθίζουν τον ρόλο για αρκετά λεπτά και στη συνέχεια μοιράζονται τις εντυπώσεις τους.
Σκακιέρα
Ο στόχος είναι να εντοπιστούν οι σχέσεις μεταξύ των μελών της ομάδας. Οι συμμετέχοντες παίζουν το ρόλο των κομματιών σκακιού και ο συμμετέχων, στο ρόλο του βασιλιά, επιλέγει ποιος θα του επιτεθεί και ποιος θα τον υπερασπιστεί.
Κοινή χρήση από τον εαυτό σου
Στο τέλος ενός ψυχοδραματικού μαθήματος, μπορείτε να πραγματοποιήσετε μια άσκηση όπως «κοινή χρήση». Σκοπός: αντανάκλαση συναισθημάτων και συναισθημάτων που ελήφθησαν κατά τη διάρκεια του μαθήματος.
Οι θεατές αξιολογούν την ακρίβεια της έκφρασης συναισθημάτων στην απόδοση ρόλων. Συνοψίστε τα αποτελέσματα του μαθήματος, συνοψίστε τα επιτεύγματα του πρωταγωνιστή. Τα μέλη της ομάδας στη συνέχεια μιλούν για τα δικά τους προβλήματα που έχουν προκύψει κατά τη διάρκεια της συνεδρίας. Σημειώνονται νέοι τρόποι αντίδρασης και συμπεριφοράς, συζητούνται οι δυνατότητες εφαρμογής των αποκτηθέντων δεξιοτήτων σε μελλοντικές καταστάσεις.
Ποια είναι η μέθοδος ψυχοθεραπείας ψυχοδράματος - δείτε το βίντεο:
Το ψυχόδραμα ως μέθοδος ψυχοθεραπείας εφαρμόζεται σε οποιαδήποτε ηλικία, επομένως δεν έχει περιορισμούς στα παιδιά. Το ειδικό θεραπευτικό αποτέλεσμα των ασκήσεων επιτυγχάνεται μόνο υπό την προϋπόθεση της συνεργασίας με έναν έμπειρο ηγέτη που ξέρει πώς να χρησιμοποιεί συγκεκριμένες τεχνικές που είναι κατάλληλες σε μια συγκεκριμένη κατάσταση στο χρόνο.
