Μάθετε αν αξίζει να χρησιμοποιήσετε ισοδύναμα χύμα πρωτεϊνών και πώς αυτές οι εξοικονομήσεις κόστους μπορεί να είναι επωφελείς. Οι περισσότεροι νεοεισερχόμενοι στο bodybuilding προσπαθούν να βρουν διεξόδους όπου μπορείτε να αγοράσετε μαζική πρωτεΐνη στο bodybuilding. Ταυτόχρονα, κατανοούν πλήρως ότι μια τέτοια πρωτεΐνη συσκευάζεται στο σπίτι και υπάρχει μεγάλος κίνδυνος αγοράς προϊόντος χαμηλής ποιότητας. Γάλα σε σκόνη ή άμυλο κ.λπ. μπορούν να χρησιμοποιηθούν ως πληρωτικά.
Αν αναλύσετε το κόστος της πρωτεΐνης κατά βάρος και τη συγκρίνετε με επώνυμα προϊόντα, τότε το όφελος είναι προφανές, αφού η διαφορά στο κόστος μπορεί να είναι περίπου 400 τοις εκατό. Είναι αρκετά εύκολο να βρείτε πωλητές τέτοιων συμπληρωμάτων, και αυτό ισχύει ιδιαίτερα για ανοιχτά εξειδικευμένα φόρουμ, όπου τέτοιες ανακοινώσεις είναι πολύ συχνές.
Ταυτόχρονα, οι έμπειροι αθλητές δεν θα αγοράσουν ποτέ πρωτεΐνη κατά βάρος στο bodybuilding. Αντίθετα, συνεχίζουν να χρησιμοποιούν μόνο πιστοποιημένα προϊόντα. Ας καταλάβουμε με τι μπορεί να σχετίζεται αυτό.
Η χαλαρή πρωτεΐνη έχει οφέλη;
Οι πωλητές μαζικής πρωτεΐνης διαφημίζουν το προϊόν τους με κάθε δυνατό τρόπο, κάτι που είναι κατανοητό. Εδώ είναι τα οφέλη που πιστεύουν ότι η πρωτεΐνη κατά βάρος έχει στο bodybuilding:
- Αρκετές φορές φθηνότερα από τα επώνυμα αθλητικά τρόφιμα.
- Δεν περιέχει χρωστικές ουσίες ή αρώματα.
- Έχει την καλύτερη πεπτικότητα.
- Δεν υπάρχουν παρενέργειες.
- Διαλύεται καλά σε υγρό.
Συμφωνώ, όλα αυτά ακούγονται πολύ ελκυστικά, αλλά υπάρχει λόγος για τέτοιες δηλώσεις; Ας ξεκινήσουμε με αυτό με το κόστος. Είναι σαφές ότι η συσκευασία δεν θα κοστίσει ποτέ αρκετές φορές περισσότερο από το περιεχόμενο. Επιπλέον, σήμερα υπάρχουν πολλοί παίκτες στην αγορά αθλητικών τροφίμων και ξεκίνησε ένας σοβαρός πόλεμος για τους πελάτες μεταξύ των εταιρειών.
Όλοι καταλαβαίνουν ότι το πρώτο πράγμα που μπορεί να προσελκύσει έναν καταναλωτή από χαμηλότερη τιμή για το προϊόν του. Και αυτό μπορεί να επιτευχθεί μειώνοντας το κόστος της ίδιας συσκευασίας. Ως αποτέλεσμα, μπορούμε με ασφάλεια να πούμε ότι το πρώτο πλεονέκτημα απλά δεν μπορεί να είναι. Όλες οι άλλες δηλώσεις παραμένουν αβάσιμες, αφού απλώς δεν μπορούν να σας δώσουν καμία απόδειξη για την αυθεντικότητά τους. Όλες οι εταιρείες παράγουν πρωτεΐνη χρησιμοποιώντας παρόμοιες τεχνολογίες και η ποιότητά της διαφέρει πολύ ασήμαντα. Είναι γελοίο να μιλάμε για τις παρενέργειες των συμπληρωμάτων πρωτεΐνης. Είναι κοινές πρωτεϊνικές ενώσεις που βρίσκονται στο γάλα ή τη σόγια (ανάλογα με τον τύπο της πρωτεΐνης).
Τι είναι η πρωτεΐνη κατά βάρος στο bodybuilding;
Μόλις ανακαλύψαμε ότι απλά δεν υπάρχει κανένα πλεονέκτημα μιας πρωτεΐνης απώλειας βάρους έναντι μιας πρωτεΐνης επωνυμίας. Τότε τι είναι αυτή η μαζική πρωτεΐνη; Αποδεικνύεται ότι αυτό είναι το αρχικό προϊόν που προέρχεται από την παραγωγή συμπληρωμάτων πρωτεΐνης.
Θα πρέπει να ειπωθεί αμέσως ότι σε αυτή την κατάσταση δεν έχει υποστεί ακόμη καθαρισμό και, ως εκ τούτου, περιέχει μεγάλη ποσότητα ακαθαρσιών. Είναι ακίνδυνα για το σώμα, αλλά δεν θα φέρουν οφέλη στους κατασκευαστές σίγουρα. Ωστόσο, η περιεκτικότητά τους μπορεί να φτάσει έως και τη μισή συνολική μάζα πρωτεΐνης και ως αποτέλεσμα, χρησιμοποιώντας την, παίρνετε, στην καλύτερη περίπτωση, μόνο το 50 τοις εκατό των πρωτεϊνικών ενώσεων.
Επιπλέον, πρέπει να γνωρίζετε ότι μέχρι να καθαριστούν οι πρωτεϊνικές ενώσεις, η πεπτικότητα τους είναι αρκετά χαμηλή. Τέλος, μην ξεχνάτε μια τέτοια ουσία όπως η λακτόζη. Αυτό είναι το πιο προβληματικό και στην περίπτωση της πρωτεΐνης κατά βάρος στο bodybuilding, η περιεκτικότητα σε λακτόζη σε αυτό είναι αρκετά υψηλή.
Φυσικά, εάν αγοράζετε πρωτεΐνη κατά βάρος, τότε θα πληρώσετε αρκετές φορές λιγότερο για αυτό, αλλά θα σας αποφέρει επίσης μικρό όφελος. Λαμβάνοντας υπόψη την ποσότητα ξένων ακαθαρσιών, μπορούμε να πούμε ότι η αποτελεσματικότητα της ζυγισμένης πρωτεΐνης σε σύγκριση με το εμπορικό σήμα είναι δέκα φορές μικρότερη.
Έτσι, χρησιμοποιώντας ένα κιλό πρωτεΐνης, που αγοράστηκε κατά βάρος, η αποτελεσματικότητα της χρήσης της θα είναι ίση με 100 γραμμάρια πιστοποιημένων συμπληρωμάτων. Δεν είναι δύσκολο να υπολογίσετε ότι για να έχετε το ίδιο αποτέλεσμα, θα πρέπει να πάρετε τόσο πολύ χαλαρή πρωτεΐνη ώστε το κόστος της να υπερβαίνει ήδη επώνυμα προϊόντα αρκετές φορές.
Θα πρέπει να γίνει κατανοητό ότι η πρωτεΐνη δεν θα κοστίσει ποτέ το ίδιο με το γάλα σε σκόνη. Εάν είστε τόσο περιορισμένοι στα οικονομικά που δεν μπορείτε να αγοράσετε ούτε φτηνά πιστοποιημένα συμπληρώματα, επιλέξτε γάλα σε σκόνη, το οποίο πωλείται στα σούπερ μάρκετ. Φυσικά, αυτό το προϊόν δεν μπορεί να ταιριάξει με την αποτελεσματικότητα των συμπληρωμάτων πρωτεΐνης από καταστήματα αθλητικών τροφίμων, αλλά θα είστε σίγουροι ότι η υγεία σας δεν θα βλάψει. Ωστόσο, μπορούμε με σιγουριά να σας πούμε ότι είναι καλύτερο να αγοράζετε λιγότερο συχνά και να χρησιμοποιείτε λιγότερα επώνυμα συμπληρώματα παρά να παίρνετε συνεχώς πρωτεΐνη κατά βάρος στο bodybuilding.
Πώς να μετρήσετε σωστά την αθλητική διατροφή, δείτε αυτό το βίντεο:
