Το κιχώριο είναι ένα βοήθημα στην καταπολέμηση της παχυσαρκίας. Θα σας πούμε πώς να χρησιμοποιήσετε σωστά αυτό το φυτό για απώλεια βάρους, για τις ευεργετικές του ιδιότητες και τις αντενδείξεις. Σίγουρα δεν υπάρχει γυναίκα που θα ήταν ικανοποιημένη με την εμφάνισή της. Οι γυναίκες θα βρίσκουν πάντα κάτι για να διαμαρτύρονται, ειδικά στον εαυτό τους και στο σώμα τους. Το υπερβολικό βάρος είναι αυτό με το οποίο παλεύει πάντα το ωραίο φύλο. Το κύριο καθήκον κάθε δίαιτας είναι να απαλλαγείτε από τις καμπύλες με τη βελτίωση της εργασίας ολόκληρου του σώματος. Άλλωστε, ο εμπλουτισμός του σώματός σας με χρήσιμες τροφές δεν είναι τόσο δύσκολο.
Από την αρχαιότητα, οι γυναίκες έκαναν ό, τι περνούσε από το χέρι τους για να φαίνονται νεότερες, πιο όμορφες και πιο αδύνατες. Μέχρι την εποχή μας, ένας τεράστιος αριθμός δίαιτας, μια ποικιλία φαρμάκων και διαδικασιών έχουν γίνει γνωστά, με τη βοήθεια των οποίων μπορείτε να κάψετε σωματικό λίπος. Χρησιμοποιείται ένας αρκετά μεγάλος αριθμός επιστημονικά αβάσιμων δίαιτες, τις οποίες πολλά κορίτσια χρησιμοποιούν μόνα τους, μόνο και μόνο επειδή βοήθησαν έναν φίλο ή κάποιον άλλο. Απλώς πολλοί άνθρωποι ξεχνούν ότι η δίαιτα είναι μια καθαρά ατομική επιλογή προϊόντων για έναν συγκεκριμένο οργανισμό και αν ταιριάζουν απόλυτα σε ένα άτομο, τότε δεν είναι γεγονός ότι θα ταιριάζει σε άλλο.
Πριν ξεκινήσετε μια δίαιτα, πρέπει να μάθετε εάν έχετε δυσανεξία στο κύριο συστατικό της. Ένα από τα πιο ενδιαφέροντα προϊόντα αδυνατίσματος είναι το κιχώριο (βότανο της οικογένειας Aster). Είναι ενδιαφέρον ότι πολλοί άνθρωποι αγνοούν τις ευεργετικές του ιδιότητες.
Από την εποχή της ΕΣΣΔ, ο διατροφολόγος για πρώτη φορά άρχισε να μιλά για τα οφέλη του κιχωρίου ως μέσου για τη βελτίωση του σώματος και την απώλεια βάρους. Είναι πολύ απλό, σε 70-80 χρόνια ο καφές θεωρήθηκε ως δηλητήριο που οδήγησε σε ανεπάρκεια βιταμινών Β, λόγω του ότι επιβράδυνε την απορρόφησή τους και συνέβαλε επίσης στην ανάπτυξη νευρώσεων. Στη συνέχεια, οι γιατροί άρχισαν να προσφέρουν στους λάτρεις του καφέ ως εναλλακτική λύση για να προσφέρουν κιχώριο, το οποίο είχε μόνο ευεργετική επίδραση στο ανθρώπινο σώμα και συνέβαλε επίσης στην απώλεια βάρους. Οι σύγχρονοι διατροφολόγοι είναι πιο πιστοί στον καφέ, αλλά αυτό δεν μειώνει σε καμία περίπτωση τη σημασία του κιχωρίου στην καταπολέμηση των περιττών κιλών.
Το κιχώριο είναι ένα πολυετές φυτό που έχει ισχυρή σαρκώδη ρίζα. Επίσης, το κιχώριο ονομάζεται ένα ποτό που παρασκευάζεται από αυτή τη ρίζα. Τα τελευταία χρόνια, αυτό το ποτό κερδίζει όλο και περισσότερη δημοτικότητα, καθώς δεν έχει αντενδείξεις, δεν περιέχει χημικά πρόσθετα, συντηρητικά, έχει ευχάριστο άρωμα και υπέροχη γεύση. Είναι ακίνδυνο, δεν έχει παρενέργειες, επιτρέπεται να καταναλώνεται από έγκυες γυναίκες, θηλάζουσες ακόμη και μικρά παιδιά. Το κύριο πλεονέκτημά του είναι ότι βοηθά στην ομαλοποίηση του μεταβολισμού, εξαλείφοντας έτσι τα περιττά κιλά.
Πώς να χρησιμοποιήσετε το στιγμιαίο κιχώριο για απώλεια βάρους;
Προκειμένου να μειωθεί το βάρος όσο το δυνατόν περισσότερο, οι διατροφολόγοι συνιστούν να καταναλώνετε στιγμιαίο κιχώριο από 1 μήνα σε έξι μήνες, αντικαθιστώντας σταδιακά πλήρως τον αγαπημένο σας καφέ, καπουτσίνο ή ζεστή σοκολάτα. Κατά τη διάρκεια της ημέρας, πρέπει να πίνετε 2-4 φλιτζάνια από αυτό το ποτό, αλλά η χρήση του πρέπει να συμβαίνει μισή ώρα πριν από τα γεύματα ή μία ώρα μετά. Αυτή η χρήση διαλυτού κιχωρίου θα του επιτρέψει να εκδηλώσει πλήρως τις ευεργετικές του ιδιότητες και δεν θα οδηγήσει σε αραίωση του γαστρικού χυμού ή αύξηση του όγκου του ίδιου του στομάχου.
Σε μεγάλο βαθμό, το κιχώριο επηρεάζει την καύση του σωματικού λίπους λόγω δύο βασικών συστατικών που περιλαμβάνονται στη σύνθεσή του:
- Ινουλίνη - είναι σε θέση να αυξήσει σημαντικά την ευαισθησία του σώματος στην ινσουλίνη. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο η γλυκόζη και η ζάχαρη, που βρίσκονται στο αίμα, αρχίζουν να επεξεργάζονται ταχύτερα. Άλλωστε, όλοι γνωρίζουν ότι τα γλυκά και η ζάχαρη είναι οι κύριοι «εχθροί» ενός όμορφου σώματος. Η γλυκιά, υπερβολική κατανάλωση των οποίων, γίνεται σχεδόν πάντα η κύρια αιτία παχυσαρκίας.
- Ιντιμπίν - αυτό το συστατικό του κιχωρίου βοηθά στη βελτίωση της λειτουργίας των εντέρων, είναι ένας εξαιρετικός βοηθός στη διάσπαση των λιπών. Ως αποτέλεσμα, τα τρόφιμα απορροφώνται πολύ πιο γρήγορα και τα λίπη δεν αποθηκεύονται στο σώμα στο μέλλον.
Είναι επίσης σημαντικό ότι λόγω της πικρίας που υπάρχει στο διαλυτό κιχώριο, μειώνεται η όρεξη και η επιθυμία για κατανάλωση ενός κιλού γλυκών.
Πώς να προετοιμάσετε σωστά ένα ποτό με κιχώριο;
Ένας από τους απλούστερους τρόπους: ρίξτε 0,5 λίτρα νερό πάνω από 1 κουταλάκι του γλυκού ψιλοκομμένες ρίζες κιχωρίου, στη συνέχεια βράστε για 10 λεπτά, κατά προτίμηση σε Τούρκο. Όταν κρυώσει λίγο ο ζωμός, στραγγίστε και πιείτε μισό ποτήρι 3-4 φορές την ημέρα, αλλά όχι με φαγητό.
Εάν δεν έχετε πουθενά να πάρετε τη ρίζα αυτού του φυτού, μπορείτε να αγοράσετε έτοιμο προς κατανάλωση στιγμιαίο κιχώριο σε ένα κατάστημα ή φαρμακείο. Μπορείτε να διαλύσετε αυτό το ποτό όχι μόνο στο νερό, αλλά και στο γάλα, απλά στη δεύτερη περίπτωση θα είναι απαραίτητο να επιλέξετε γάλα με χαμηλό ποσοστό λίπους, ώστε να μην επιβαρύνετε το σώμα με επιπλέον θερμίδες.
Δεν μπορούμε να υποστηρίξουμε πλήρως ότι το κιχώριο παίζει σημαντικό ρόλο στην απώλεια βάρους. Αναμφίβολα, οι ευεργετικές του ιδιότητες μπορούν να τονώσουν και να βελτιώσουν τη διαδικασία απώλειας βάρους, αλλά μπορείτε να επιτύχετε το επιθυμητό αποτέλεσμα μόνο αν αρχίσετε να μετράτε θερμίδες, έτσι ώστε περισσότερες από 1500 από αυτές να μην εισέρχονται στο σώμα σας την ημέρα. Μόνο σε αυτή την περίπτωση, το το σώμα θα είναι σε θέση να αξιοποιήσει στο έπακρο το λίπος που συσσωρεύεται από αυτό, ενώ δεν θα νιώθετε κουρασμένοι και κουρασμένοι. Το κιχώριο έχει τεράστιο αριθμό ευεργετικών ιδιοτήτων που επηρεάζουν σχεδόν όλα τα όργανα του ανθρώπινου σώματος. Αλλά δεδομένου ότι σήμερα μιλάμε απευθείας για εκείνες τις ιδιότητες του κιχωρίου που επηρεάζουν την απώλεια βάρους, θα ξεχωρίσουμε μόνο εκείνες που έχουν θετική επίδραση στο σχήμα.
Λόγοι για τους οποίους το κιχώριο μπορεί να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος
- Η ινουλίνη, η οποία βρίσκεται στο κιχώριο, επιβραδύνει την απορρόφηση των υδατανθράκων στο έντερο. Χάρη στην ινουλίνη, ο πόθος για γλυκά μειώνεται, και το σημαντικότερο, με φυσικό τρόπο.
- Χάρη στην τακτική χρήση αυτού του ποτού, ο μεταβολισμός θα αρχίσει να ομαλοποιείται και η κατάσταση της εντερικής μικροχλωρίδας θα βελτιωθεί σημαντικά. Άλλωστε, ο μεταβολισμός παίζει σημαντικό ρόλο στη διαδικασία απώλειας βάρους. Χάρη σε αυτό το ποτό, το σώμα θα αρχίσει να καταναλώνει τις θερμίδες που εισέρχονται σε αυτό όσο χρειάζεται και θα σταματήσει να τις αποθηκεύει.
- Η δυσβακτηρίωση και η δυσκοιλιότητα είναι τα κύρια προβλήματα που αντιμετωπίζουν τα υπέρβαρα άτομα. Και το κιχώριο είναι μια εξαιρετική προληπτική θεραπεία για αυτά τα προβλήματα.
- Το κιχώρι περιέχει πολλές φυτικές ίνες και συμβάλλει στον γρήγορο κορεσμό του σώματος, καθώς και στη διατήρηση αυτής της αίσθησης για αρκετές ώρες. Είναι καλύτερο να καταναλώνετε ένα ποτό κιχώρι μετά το γεύμα (20-30 λεπτά), αυτό θα είναι ένα σήμα ότι η πείνα ικανοποιείται και το γεύμα τελειώνει.
- Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι αν πίνετε περισσότερο ποτό, θα χάσουν βάρος πιο γρήγορα. Πρέπει να θυμόμαστε ότι το κιχώριο έχει ισχυρή διουρητική δράση και αν το παρακάνετε, μπορείτε να αφυδατωθείτε. Δεν χρειάζεται να πίνετε περισσότερα από 4 φλιτζάνια αυτού του ποτού την ημέρα, θα είναι αρκετά.
Αντενδείξεις του κιχωρίου
Το κιχώριο είναι τόσο υγιεινό που επιτρέπεται σε όλους σχεδόν τους ανθρώπους, ανεξαρτήτως ηλικίας και φύλου. Αλλά γράψαμε για έναν λόγο ότι σχεδόν όλοι, υπάρχουν αρκετές κατηγορίες ανθρώπων που αντενδείκνυνται σε αυτό το ποτό, φτάνουν εδώ:
- άτομα που υποβάλλονται σε θεραπεία με αντιβιοτικά ·
- άτομα με τόσο λεπτό πρόβλημα όπως οι αιμορροΐδες.
- άτομα που πάσχουν από κιρσούς.
- το κιχώριο είναι πλούσιο σε βιταμίνη C, απαγορεύεται για όσους είναι αλλεργικοί σε αυτή τη βιταμίνη.
- άτομα που έχουν αναπνευστικές παθήσεις ·
- δεν συνιστάται η χρήση ποτού κιχώριου για ιατρικούς σκοπούς, ειδικά όταν βήχετε ή ARVI, λόγω του γεγονότος ότι μπορεί να επιδεινώσει την κατάσταση και να εντείνει σημαντικά τον βήχα.
Εκτός από αυτές τις κατηγορίες ανθρώπων, το κιχώριο επιτρέπεται σε όλους και οι θηλάζουσες μητέρες συμβουλεύονται ακόμη και να το χρησιμοποιούν, καθώς έχει ηρεμιστική δράση και επίσης αποτρέπει τη δυσκοιλιότητα, κάτι που δεν είναι ασυνήθιστο στις νεαρές μητέρες.
Φτιάχνοντας στιγμιαίο κιχώριο
Το διαλυτό κιχώριο για απώλεια βάρους πρέπει να παρασκευάζεται ως εξής: ρίξτε 150-200 ml 2 κουταλάκια του γλυκού καφέ. νερό ή γάλα. Το ποτό πρέπει να καταναλώνεται ζεστό ή ζεστό, αλλά χωρίς προσθήκη ζάχαρης ή μελιού.
Εκτός από τα ποτά, το κιχώριο μπορεί να προστεθεί σε σαλάτες δίαιτας, κάτι που θα βελτιώσει σημαντικά την αποτελεσματικότητά τους.
Συνταγές σαλάτας με κιχώριο
- Σαλάτα με κιχώρι και μήλο. Είναι απαραίτητο να τρίψετε ένα πράσινο μήλο σε λεπτό τρίφτη, να προσθέσετε 100 γραμμάρια σαλάτας κιχωρίου και 200 γραμμάρια σέλινο. Ανακατέψτε τα πάντα και προσθέστε 0,5 κουτ. ελαιογραφίες.
- Για αυτή τη σαλάτα χρειάζεστε: 1 μήλο, 1 κεφαλή κιχώριο, 2 μανταρίνια, 200 γραμμάρια γιαούρτι, 2 κουταλιές της σούπας. μεγάλο. καρύδι ή φουντούκια. Ένα άλλο 1 λεμόνι, 1 κουταλιά της σούπας. μεγάλο. ψιλοκομμένα χόρτα και 1 κουτ. ελαιογραφίες. Κόβουμε όλα τα υλικά και περιχύνουμε με γιαούρτι, βούτυρο και πασπαλίζουμε με μυρωδικά.
- Σαλάτα κιχώρι με χυμό βατόμουρου. Για αυτή τη σαλάτα χρειάζεστε: 1 αγγούρι, 2 κουταλιές της σούπας. μεγάλο. χυμό βατόμουρου, 300 γραμμάρια σαλάτα κιχωρίου και 1 κ.σ. μεγάλο. ελαιογραφίες. Κόψτε όλα τα προϊόντα, ανακατέψτε καλά, περιχύστε με χυμό βατόμουρου και βούτυρο.
Δεν μπορεί να υποστηριχθεί ότι το κιχώριο παίζει σημαντικό ρόλο στην απώλεια βάρους. Φυσικά, οι ευεργετικές του ιδιότητες βελτιώνουν και διεγείρουν τη διαδικασία της απώλειας βάρους καθαυτή, αλλά μόνο στη δραστηριότητα των εντέρων. Αυτό δεν είναι μια θαυματουργή θεραπεία που μπορεί να σας απαλλάξει από το υπερβολικό βάρος σε ένα ή δύο μήνες και ταυτόχρονα θα φάτε ό, τι θέλετε και όταν θέλετε. Για να χάσετε πραγματικά βάρος, πρέπει να συνδυάσετε τη σωματική δραστηριότητα, αυτό το ποτό και τα προϊόντα που αγοράσατε, για παράδειγμα:
- Κάψουλες λιποξίνης
- Σταγόνες καστανιάς
- Eco Pills Raspberry Tablet
- Σταγόνες OneTuSlim
Για να επιτευχθεί αυτός ο στόχος, είναι απαραίτητο να μειωθεί ο αριθμός των θερμίδων που καταναλώνονται την ημέρα και να ακολουθείται ένας ενεργός τρόπος ζωής. Μόνο σε αυτή την περίπτωση μπορείτε να είστε σίγουροι ότι το κιχώριο θα επιταχύνει το μεταβολισμό και θα τονώσει την απώλεια βάρους. Θυμηθείτε ότι το κιχώριο χρησιμοποιείται ως φυσικό συμπλήρωμα διατροφής ή συμπλήρωμα διατροφής και από μόνο του δεν μπορεί να επηρεάσει σημαντικά την απώλεια βάρους.
Θα μάθετε περισσότερα σχετικά με τη χρήση κιχωρίου για απώλεια βάρους από αυτό το βίντεο:
