Τα ψημένα μήλα στο φούρνο μικροκυμάτων είναι μια απλή και γρήγορη συνταγή και αν τα φρούτα είναι ακόμα γεμιστά με δαμάσκηνα, τότε αυτό είναι ακόμα ένα νόστιμο και υγιεινό επιδόρπιο. Βήμα-βήμα συνταγή με φωτογραφία. Συνταγή βίντεο.
Περιεχόμενο συνταγής:
- Συστατικά
- Βήμα -βήμα ψήσιμο ψημένων μήλων στο φούρνο μικροκυμάτων με δαμάσκηνα
- Συνταγή βίντεο
Τα ψημένα μήλα είναι ένα απλό, οικονομικό και νόστιμο γλυκό. Παρασκευάζονται μόνα τους ή γεμίζονται με μια ποικιλία γεμισμάτων. Τα πιο δημοφιλή είναι αποξηραμένα βερίκοκα, σταφίδες, τυρί cottage, πλιγούρι βρώμης … Σήμερα θα εξετάσουμε μια συνταγή για την παρασκευή ψημένων μήλων με δαμάσκηνα. Τα αποξηραμένα δαμάσκηνα περιέχουν ένα πλήρες σύνολο βιταμινών και μετάλλων που είναι απαραίτητα για άτομα με καρδιαγγειακή ανεπάρκεια. Και τα ψημένα μήλα περιέχουν πηκτίνη, μια ουσία που συλλέγει τοξίνες και τοξίνες από τα τοιχώματα και τα αφαιρεί απαλά. Επιπλέον, τα δαμάσκηνα, μαζί με τα ψημένα μήλα, μετατρέπονται σε ένα πραγματικό θεραπευτικό γλυκό που ομαλοποιεί τα κόπρανα και μειώνει την όρεξη λόγω της αργής πέψης των τροφίμων.
Μπορείτε να μαγειρέψετε γλυκό μήλου στο φούρνο. Αλλά όπως δείχνει η πρακτική, είναι πολύ πιο γρήγορο και πιο βολικό να τα ψήσετε με μοντέρνο τρόπο - σε φούρνο μικροκυμάτων. Αυτή η μέθοδος είναι ιδιαίτερα κατάλληλη για ένα γρήγορο πρωινό, όταν δεν υπάρχει χρόνος για να μαγειρέψετε επίπονες συνταγές το πρωί. Επιπλέον, μια μερίδα ενός τέτοιου γλυκού θα σας δώσει ώθηση ενέργειας και ζωντάνια το πρωί για όλη την ημέρα. Για τη συνταγή, είναι προτιμότερο να χρησιμοποιείτε γλυκόξινη ποικιλία μήλων με σκληρό δέρμα. Για παράδειγμα, simirenko, antonovka, runet, mac.
- Περιεκτικότητα σε θερμίδες ανά 100 g - 65 kcal.
- Μερίδες - 1
- Χρόνος μαγειρέματος - 10 λεπτά
Συστατικά:
- Μήλα - 1 τεμ.
- Δαμάσκηνα - 4-5 τεμ.
Βήμα -βήμα ψήσιμο ψημένων μήλων στο φούρνο μικροκυμάτων με δαμάσκηνα, συνταγή με φωτογραφία:
1. Πλύνετε και στεγνώστε το μήλο με μια χαρτοπετσέτα, κόψτε προσεκτικά τον πυρήνα με το κουτί σπόρων με ένα κοφτερό μαχαίρι από τα φρούτα.
2. Πλύνετε τα δαμάσκηνα και στεγνώστε τα με μια χαρτοπετσέτα. Εάν υπάρχουν σπόροι στα μούρα, φροντίστε να τους αφαιρέσετε. Εάν τα αποξηραμένα φρούτα είναι πολύ ξηρά, τότε προ-ζεματίστε τα με βραστό νερό. Στη συνέχεια κόψτε τα αποξηραμένα δαμάσκηνα σε μικρά κομμάτια.
3. Γεμίστε την προκύπτουσα κοιλότητα στα μήλα με την προετοιμασμένη γέμιση. Αν έχετε γλυκό δόντι και θέλετε να προσθέσετε κάποια επιπλέον γλυκύτητα στο γλυκό, ρίξτε μια κουταλιά μέλι πάνω από τα δαμάσκηνα. Ταιριάζει με μήλα και δαμάσκηνα.
4. Καλύψτε τη γέμιση με το κομμένο καπάκι μήλου και την ουρά και βάλτε το φούρνο μικροκυμάτων στο γλυκό για 5 λεπτά. Ωστόσο, ελέγξτε μόνοι σας τον χρόνο ετοιμότητας, καθώς η ισχύς της ηλεκτρικής συσκευής είναι διαφορετική για όλους. Σερβίρετε μαγειρεμένα ψημένα μήλα στο φούρνο μικροκυμάτων με δαμάσκηνα αμέσως μετά το μαγείρεμα σε ζεστή κατάσταση. Ταιριάζουν με ένα φλιτζάνι καφέ, μια μεζούρα παγωτό ή σαντιγί.
Δείτε επίσης τη συνταγή βίντεο για το πώς να μαγειρέψετε ψημένα μήλα με ξηρούς καρπούς και σταφίδες. Η συνταγή της Julia Vysotskaya.
