Μάθετε ποιο μηχάνημα θα επιλέξετε για τις ασκήσεις στο σπίτι σας και γιατί οι επαγγελματίες του bodybuilding επιλέγουν τον έναν ή τον άλλο διάδρομο. Ο διάδρομος είναι ένας προπονητής καρδιο και, όταν χρησιμοποιείται σωστά, μπορεί να βελτιώσει την απόδοση της καρδιάς, καθώς και του αγγειακού και αναπνευστικού συστήματος. Επιπλέον, είναι ένα εξαιρετικό εργαλείο για την καταπολέμηση του λίπους. Σήμερα μπορείτε να βρείτε μια μεγάλη ποικιλία από διαφορετικούς διαδρόμους που μπορούν να εγκατασταθούν στο σπίτι. Σε αυτό το άρθρο, θα προσπαθήσουμε να σας πούμε ποιος διάδρομος είναι καλύτερος μηχανικός ή ηλεκτρικός.
Αν και όλοι θέλουν να δείχνουν λεπτοί και σε φόρμα, συχνά μετά από μερικούς μήνες μετά την αγορά ενός προσομοιωτή, πολλοί άνθρωποι σταματούν να τον χρησιμοποιούν. Ένας από τους λόγους για αυτό είναι η έλλειψη κινήτρων. Το δεύτερο βρίσκεται στα λάθη κατά την επιλογή ενός προσομοιωτή. Αυτό θα προσπαθήσουμε να αποφύγουμε σήμερα.
Ποιος διάδρομος είναι καλύτερος;
Το πρώτο ερώτημα που προκύπτει πάντα όταν θέλετε να αγοράσετε έναν προσομοιωτή είναι αν θα είναι μηχανικό ή ηλεκτρικό. Για να το λύσετε, πρέπει να κατανοήσετε τις διαφορές που υπάρχουν μεταξύ τους. Κατ 'αρχήν, ο εκπαιδευτής αποτελείται από ζώνη και κουπαστές.
Στους μηχανικούς διαδρόμους, η ζώνη κινείται με ανθρώπινη προσπάθεια. Καθώς τρέχετε, ο καμβάς μετακινείται. Αυτό σας επιτρέπει να διατηρείτε μια άνετη ταχύτητα και, εάν είναι απαραίτητο, μπορείτε να επιταχύνετε ή να επιβραδύνετε. Το δεύτερο πλεονέκτημα των μηχανικών εκπαιδευτών είναι ότι δεν υπάρχει ανάγκη κατανάλωσης ηλεκτρικής ενέργειας. Και δεδομένου ότι δεν είναι εξοπλισμένα με ηλεκτρικό κινητήρα, τότε το κόστος τους είναι σημαντικά χαμηλότερο από τα ηλεκτρικά.
Αυτός ο τύπος προσομοιωτή έχει επίσης τα μειονεκτήματά του. Το κύριο είναι το πρόσθετο φορτίο στα πόδια, καθώς πρέπει να κάνετε μια προσπάθεια για να κινηθεί η ταινία. Μηχανικά κομμάτια δεν πρέπει να χρησιμοποιούνται για κιρσούς ή προβλήματα στο γόνατο.
Επίσης, για πολλούς, οι πληροφορίες που παρέχονται από το μηχανικό κομμάτι δεν είναι αρκετές. Τις περισσότερες φορές αυτός είναι ο δείκτης καρδιακού ρυθμού, η διάρκεια της συνεδρίας, ο αριθμός των θερμίδων που καίγονται και η απόσταση που έχει ξεπεραστεί. Στη μνήμη των ηλεκτρικών προσομοιωτών, ο κατασκευαστής έχει προγραμματίσει τη λειτουργία του εξοπλισμού. Θα πρέπει επίσης να θυμόμαστε ότι οι μηχανικές τροχιές μπορούν να χρησιμοποιούν διαφορετικούς μηχανισμούς φόρτωσης και πέδησης. Η υψηλότερη ποιότητα από αυτή την άποψη είναι ο μαγνητικός μηχανισμός πέδησης και φόρτωσης. Ωστόσο, ακόμη και με αυτό, μπορείτε να αισθανθείτε τραντάγματα στην κίνηση της ζώνης εξοπλισμού. Για να απαντήσετε τελικά στο ερώτημα ποιος διάδρομος είναι καλύτερος μηχανικός ή ηλεκτρικός, είναι απαραίτητο να λάβετε υπόψη τα πλεονεκτήματα του δεύτερου τύπου μηχανής άσκησης. Φυσικά, το κύριο πλεονέκτημα είναι ότι δεν απαιτείται καμία προσπάθεια για τη μετακίνηση της ζώνης. Ένας ηλεκτροκινητήρας προορίζεται για αυτούς τους σκοπούς. Επίσης, όλα τα ηλεκτρικά κομμάτια έχουν ενσωματωμένα προγράμματα και ορισμένα σας επιτρέπουν ακόμη και να δημιουργήσετε το δικό σας. Το προφανές μειονέκτημα των ηλεκτρικών διαδρόμων είναι το υψηλότερο κόστος σε σύγκριση με τους μηχανικούς εκπαιδευτές.
Πώς να επιλέξετε έναν ηλεκτρικό διάδρομο;
Δεν υπάρχουν πολλά να πούμε για έναν μηχανικό προσομοιωτή, αφού μόνο η αντοχή της δομής και του καμβά είναι σημαντική εκεί. Είπαμε επίσης ότι πρέπει να προτιμηθούν προσομοιωτές με μαγνητικό σύστημα πέδησης και φορτίου.
Με τη σειρά του, στις ηλεκτρικές πίστες, ο κινητήρας έχει ιδιαίτερη σημασία. Πρώτα απ 'όλα, αυτή είναι η δύναμή του, καθώς η μέγιστη ταχύτητα κίνησης της ζώνης, καθώς και η μάζα ενός ατόμου που μπορεί να χρησιμοποιήσει τον προσομοιωτή, εξαρτάται από αυτόν τον δείκτη.
Σε αυτή την περίπτωση, θα πρέπει να θυμάστε ένα χαρακτηριστικό της επιλογής ενός ηλεκτροκινητήρα. Υπάρχουν δύο τύποι ισχύος - σταθερή και αιχμή. Μερικές φορές οι κατασκευαστές υποδεικνύουν τον δεύτερο τύπο, αλλά για εμάς ο πρώτος έχει θεμελιώδη σημασία. Εάν όλα τα μέλη της οικογένειάς σας ζυγίζουν όχι περισσότερο από 80 κιλά, τότε αρκεί ένας κινητήρας 1,5 ίππων.
Θα πρέπει επίσης να δώσετε προσοχή στη ζώνη λειτουργίας. Τις περισσότερες φορές είναι κατασκευασμένο από διάφορα στρώματα υλικού. Ο καλύτερος καμβάς εδώ θα είναι αυτός που έχει περισσότερα στρώματα. Δεν θα είναι μόνο πιο άνετο για εσάς να εργαστείτε, αλλά έχει επίσης μεγαλύτερη διάρκεια ζωής.
Και το τελευταίο πράγμα που πρέπει να κοιτάξετε είναι ο πίνακας ελέγχου. Έτσι, για παράδειγμα, υπάρχουν διαφορετικοί τύποι αισθητήρων για τη μέτρηση του καρδιακού ρυθμού. Εδώ πρέπει να καθορίσετε ποιο είναι πιο άνετο. Είναι επίσης επιθυμητό ο προσομοιωτής να έχει κλειδί ασφαλείας. Όσο για τα προγράμματα που αποθηκεύονται στη μνήμη του εξοπλισμού, όλα είναι θέμα γούστου, αλλά όσο περισσότερο, τόσο το καλύτερο. Το μόνο πράγμα που μπορεί επίσης να είναι χρήσιμο είναι η δυνατότητα εισαγωγής των δικών σας προγραμμάτων.
Για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τους τύπους των διαδρόμων, δείτε εδώ:
[μέσα =
