Είστε υπέρβαροι από τους οποίους δεν μπορείτε να απαλλαγείτε; Για να λύσετε αυτό το πρόβλημα και αφαιρέστε μερικά κιλά από τη μέση, ετοιμάστε τη σαλάτα Panicle με λάχανο, παντζάρια και ντομάτες. Αυτή η θαυματουργή σαλάτα θα φέρει πίσω όμορφα αγαπημένα σχήματα.
Περιεχόμενο συνταγής:
- Συστατικά
- Βήμα -βήμα μαγείρεμα
- Συνταγή βίντεο
Σοβαρές δίαιτες, γυμναστήρια, τρέξιμο τα βράδια, θαυματουργά χάπια διατροφής … Τι δεν κάνουμε μόνο για να απαλλαγούμε από τα περιττά κιλά; Αξίζει όλες αυτές οι θυσίες; Μετά από όλα, μπορείτε να βρείτε τον απλούστερο, και το πιο σημαντικό, έναν χρήσιμο τρόπο για να χάσετε κιλά. Πως? Πολύ απλό! Χτυπήστε σαλάτα με λάχανο, παντζάρια και ντομάτες. Είναι φτιαγμένο από ωμά φρέσκα λαχανικά, λόγω των οποίων είναι πολύ πλούσιο σε φυτικές ίνες, οι οποίες καθαρίζουν καλά τα έντερα, απομακρύνουν τις τοξίνες και τις τοξίνες από το σώμα. Τρώγοντας αυτή τη σαλάτα, η κινητικότητα και η λειτουργία του εντέρου σας θα βελτιωθούν, θα νιώσετε εύκολα, τα βαρέα μέταλλα θα φύγουν από το σώμα, τα νεφρά και η χοληδόχος κύστη θα λειτουργήσουν καλύτερα. Όλα αυτά θα οδηγήσουν στην απώλεια περιττών κιλών, καλή φόρμα και ευεξία.
Αναθεωρώντας τη διατροφή σας, εξαιρώντας τα τρόφιμα που συμβάλλουν στην παχυσαρκία και συμπεριλαμβάνοντας αυτή τη σαλάτα στο καθημερινό σας μενού (για πρωινό ή καλύτερο δείπνο), θα ανακτήσετε γρήγορα το όμορφο σχήμα σας. Επιπλέον, υπάρχει μια εβδομαδιαία δίαιτα σε αυτή τη σαλάτα, η οποία θα σας επιτρέψει να απαλλαγείτε από έως και 5 κιλά.
Η ποσότητα λαχανικών σε αυτή τη συνταγή είναι κατά προσέγγιση, γιατί κάθε τρώγων μπορεί να αλλάξει την αναλογία του με τη γεύση του. Μια ποικιλία από φρέσκα λαχανικά και φρούτα είναι κατάλληλα για τη σαλάτα. Είναι προτιμότερο να το γεμίσετε με εκλεπτυσμένο λαχανικό ή ελαιόλαδο, φυσικό γιαούρτι χαμηλών λιπαρών ή χυμό λεμονιού.
- Περιεκτικότητα σε θερμίδες ανά 100 g - 35 kcal.
- Μερίδες - 1
- Χρόνος μαγειρέματος - 10 λεπτά
Συστατικά:
- Λευκό λάχανο - 150 γρ
- Παντζάρια - 100 γρ
- Ελαιόλαδο - για ντύσιμο
- Αλάτι - μια πρέζα
- Μαϊντανός - μερικά κλαδιά
- Ντομάτες - 1 τεμ.
Βήμα-βήμα μαγείρεμα σαλάτας Σκούπα με λάχανο, παντζάρια και ντομάτες:
1. Πλύνετε την ντομάτα, στεγνώστε τη με μια χαρτοπετσέτα και κόψτε σε μικρούς κύβους. Πάρτε τα φρούτα που είναι ελαστικά και πυκνά έτσι ώστε να διατηρούν το σχήμα τους και να μην διαλύονται στο πιάτο.
2. Κόψτε την απαιτούμενη ποσότητα λευκού λάχανου, πλύνετε και στεγνώστε. Κόβουμε σε λεπτές λεπτές λωρίδες και αλατίζουμε ελαφρά. Πιέστε το προς τα κάτω με τα χέρια σας έτσι ώστε να βγει ο χυμός. Αυτό δεν είναι απαραίτητο εάν το κεφάλι του λάχανου είναι νεαρό. Φρέσκο λάχανο και τόσο ζουμερό.
3. Ξεφλουδίστε τα παντζάρια, πλύνετε και κόψτε σε λεπτές λωρίδες ή τρίψτε σε χοντρό τρίφτη.
4. Τοποθετήστε όλα τα λαχανικά σε ένα μπολ και προσθέστε ψιλοκομμένο μαϊντανό. Αλατοπιπερώνουμε το φαγητό με φυτικό έλαιο.
5. Ανακατέψτε τη σαλάτα και σερβίρετε στο τραπέζι.
Δείτε επίσης τη συνταγή βίντεο για το πώς να προετοιμάσετε μια βούρτσα διαιτητικής σαλάτας (Whisk) για απώλεια βάρους και καθαρισμό του εντέρου.
