Για να σηκώσετε μεγάλα βάρη, πρέπει πρώτα να εξοικειωθείτε με την ιστορία της εμφάνισης της άρσης βαρών και τις βάσεις που τέθηκαν σε αυτό το σπορ δύναμης. Είναι φυσικό οι άνθρωποι να φροντίζουν την υγεία τους. Μετά από όλα, όταν δεν υπάρχουν προβλήματα υγείας, μπορείτε να ξεπεράσετε κάθε εμπόδιο και να αντιμετωπίσετε όλα τα προβλήματα. Η ιστορία της εμφάνισης του powerlifting ξεκίνησε σχεδόν ταυτόχρονα με την εμφάνιση του ανθρώπινου πολιτισμού. Όλοι οι λαοί του πλανήτη έχουν θρύλους για ισχυρούς άνδρες που έκαναν διάφορα κατορθώματα.
Διαθέτοντας μεγάλη δύναμη, ένα άτομο μπορούσε να βασιστεί στον σεβασμό των συναδέλφων του και να γίνει αρχηγός τους ή να ηγηθεί στρατού. Τι καλύτερη επίδειξη δύναμης από την άρση βαρών; Οι άνθρωποι συνειδητοποίησαν γρήγορα ότι για να αναπτύξουν δύναμη, ήταν απαραίτητο να προπονηθούν με βαριά αντικείμενα, γεγονός που οδήγησε στην εμφάνιση της άρσης βαρών - ενός διαγωνισμού για την άρση βαρών.
Powerlifting στην αυγή του πολιτισμού
Για πρώτη φορά, ο αθλητικός εξοπλισμός για σπορ δύναμης εμφανίστηκε στην Αρχαία Ελλάδα. Ονομάστηκαν haloteros και ήταν πυρήνες από πέτρα ή μέταλλο. Οι πρώτοι μεγάλοι αγώνες άρσης βαρών έγιναν επίσης στην Αρχαία Ελλάδα κατά τη διάρκεια των Ολυμπιακών Αγώνων. Αυτό το γεγονός επιβεβαιώνεται από ένα βάρος πέτρας που ανακάλυψαν οι αρχαιολόγοι, το βάρος του οποίου ήταν πάνω από 140 κιλά.
Ο πρώτος πρωταθλητής στο powerlifting που έμεινε στην ιστορία ήταν ο Milon of Croton, ο οποίος έζησε τον έκτο αιώνα π. Χ. Ανέπτυξε τις δυνάμεις του μέσω προπόνησης με βάρη. Ακόμα και στα νιάτα του, ο Μίλων άρχισε να κουβαλάει ένα μοσχάρι στους ώμους του. Κάθε χρόνο το ζώο μεγάλωνε και ο Κροτόνσκι συνέχιζε να το φοράει.
Υπάρχουν γραπτές ενδείξεις ότι σε έναν από τους διαγωνισμούς ο Μίλο έτρεχε στα γήπεδα με έναν ταύρο στους ώμους του, κάτι που ο ιστορικός της αρχαίας Ελλάδας Παυσάνιος αντικατοπτρίζει στις σημειώσεις του. Συνολικά, ο Κροτόνσκι κατάφερε να πάρει έξι φοίνικες στη ζωή του, που ήταν το υψηλότερο αθλητικό βραβείο εκείνη την εποχή.
Ο δεύτερος διάσημος Έλληνας ισχυρός είναι ο Πολύδαμος. Έμεινε στην ιστορία λόγω του γεγονότος ότι κατάφερε να πνίξει δύο λιοντάρια με τα χέρια του. Αργότερα, η παράδοση της προπόνησης δύναμης και των αγώνων άρσης βαρών πέρασε στους αρχαίους Ρωμαίους. Μεταξύ των ισχυρών της Αρχαίας Ρώμης, ο Ατάνατος, ο Φούβιος Σύλβια και ο Ρουστικέλιους, που είχαν το παρατσούκλι "Ηρακλής", πρέπει να σημειωθεί. Οι αυτοκράτορες της Ρώμης καλωσόρισαν μόνο τον αθλητισμό, επειδή χρειάζονταν ισχυρούς και υγιείς πολεμιστές για πολέμους. Αυτό εξηγεί την υψηλή δημοτικότητα της προπόνησης με βάρη στους Ρωμαίους. Η ιστορία κατέληξε στην ιστορία της Βίνια Βάλενς, η οποία κατάφερε να σηκώσει ένα βαγόνι βάρους 1,5 τόνων, το οποίο κράτησε για κάποιο χρονικό διάστημα.
Όταν η Ρωμαϊκή Αυτοκρατορία έπεσε, η εξουσία ξεχάστηκε και θυμήθηκε μόνο στην Αναγέννηση. Για παράδειγμα, στην Αγγλία, στρατιώτες εκπαιδεύονταν πιέζοντας μια σιδερένια δοκό. Η σωματική δύναμη εκτιμήθηκε πολύ στη Σκωτία και ήταν ασκήσεις δύναμης που χρησιμοποιήθηκαν για να δοκιμάσουν την ωριμότητα των νέων. Για να περάσετε τη δοκιμή, ήταν απαραίτητο να σηκώσετε μια πέτρα 100 κιλών και να την εγκαταστήσετε στη δεύτερη πέτρα, η οποία είχε ύψος άνω του ενός μέτρου.
Στα τέλη του 16ου αιώνα, τα νεαρά Αγγλικά αγόρια ενθαρρύνονταν να επικεντρωθούν περισσότερο στην άσκηση και όχι στο χορό. Υπάρχουν αρχεία από εκείνες τις εποχές που λένε για έναν αθλητικό εξοπλισμό που μοιάζει με μια σύγχρονη μπάρα.
Το Powerlifting ήταν επίσης δημοφιλές σε άλλες ευρωπαϊκές χώρες. Για παράδειγμα, ο Thomas Tofan έμεινε στην ιστορία αφού μπόρεσε να σκίσει μια πλατφόρμα βάρους 800 κιλών από το έδαφος. Μετά από αυτό, σήκωσε μια πέτρα 360 κιλών με τη βοήθεια του ενός χεριού. Και, ας πούμε, ένας αστυνομικός του Μόντρεαλ, ο Λουίς Σιρ, είναι γνωστός για το ότι έφερε ληστές στο αστυνομικό τμήμα υπό την αγκαλιά του. Ταυτόχρονα, ο ίδιος ο Λούις ζύγιζε περίπου 150 κιλά.
Σήμερα είναι αδύνατο να πούμε με βεβαιότητα πού έγινε η άσκηση powerlifting άθλημα. Στα μέσα του 19ου αιώνα, η άρση βαρών άρχισε να εμφανίζεται και οι κανόνες αυτού του αθλήματος άρχισαν να διαμορφώνονται. Ο πρώτος σύλλογος στίβου εμφανίστηκε στο έδαφος της Ρωσίας το 1885 και δέκα χρόνια αργότερα ένα παρόμοιο γεγονός πραγματοποιήθηκε στην Ουκρανία.
Το Powerlifting συνεχίζει να αναπτύσσεται και οι αγώνες ξεκινούν στις αρχές του περασμένου αιώνα. Το πεντάθλο δύναμης είναι δημοφιλές από το 1914. Οι αθλητές αγωνίστηκαν στο δίπλωμα καθαρισμού και τράνταγμα με δύο χέρια, στο δίπλωμα με τα δύο χέρια, στο άρπαγμα και στο καθαρό και το τράνταγμα με το ένα χέρι και στο πάτημα του πάγκου. Συνολικά, υπήρχαν πέντε κατηγορίες βάρους, στις οποίες χωρίστηκαν όλοι οι αθλητές.
Σύγχρονη άρση βαρών
Στα μέσα του περασμένου αιώνα, ασκήσεις που θεωρήθηκαν βοηθητικές για τους αρσιβαρίστες άρχισαν να κερδίζουν γρήγορα δημοτικότητα σε όλο τον κόσμο: πρέσα πάγκου, καταλήψεις και σειρές μπάρας. Σύντομα αυτό το άθλημα έγινε γνωστό ως powerlifting. Το όνομά του προέρχεται από τη συγχώνευση των δύο λέξεων power and lift.
Η ημερομηνία γέννησης του νέου αθλήματος θεωρείται το 1964, όταν πραγματοποιήθηκε το πρώτο επίσημο παγκόσμιο πρωτάθλημα στις Ηνωμένες Πολιτείες. Ταυτόχρονα, ιδρύθηκε η Διεθνής Ομοσπονδία Powerlifting - ADFPA. Σήμερα υπάρχουν περίπου 20 εγγεγραμμένες ομοσπονδίες, οι περισσότερες από τις οποίες βρίσκονται στις Ηνωμένες Πολιτείες.
Το πιο έγκυρο από αυτά είναι το IPF, αν και πολλά άλλα έχουν το καθεστώς διεθνούς οργανισμού. Σήμερα η IFA περιλαμβάνει περισσότερες από σαράντα πολιτείες του πλανήτη.
Για την ΚΑΚ, η άρση βαρών είναι ένα νέο άθλημα. Για παράδειγμα, στην Ουκρανία η Ομοσπονδία Powerlifting ιδρύθηκε το 1991 και ταυτόχρονα η χώρα προσχώρησε στη Διεθνή Ομοσπονδία. Όπως ίσως έχετε παρατηρήσει, το powerlifting εμφανίστηκε επίσημα μόλις πριν από μερικές δεκαετίες. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, αναπτύχθηκε ραγδαία και συνεχίζει να το κάνει μέχρι σήμερα. Αυτό είναι ένα αρκετά δύσκολο άθλημα από τεχνική άποψη. Πολλοί άνθρωποι γνωρίζουν ότι εάν οι ασκήσεις εκτελούνται λανθασμένα, είναι αδύνατο να επιτευχθούν υψηλά αποτελέσματα όχι μόνο σε αγώνες, αλλά και κατά τη διάρκεια των προπονήσεων.
Οι αρχάριοι αθλητές πρέπει να εστιάσουν όλη τους την προσοχή σε τεχνικά ζητήματα και τα αποτελέσματα θα έρθουν.
Για περισσότερες λεπτομέρειες σχετικά με την ιστορία της εμφάνισης του powerlifting και του Milone of Croton, δείτε εδώ:
