Μάθετε για τη χρήση στεροειδών για αθλητές που χρησιμοποιούν προπόνηση υψηλής έντασης. Η προπόνηση CrossFit είναι μια συγχώνευση τεχνικών προπόνησης από διάφορα αθλήματα. Αυτό επιτρέπει στους αθλητές να αναπτύξουν διαφορετικές μετρήσεις. Λαμβάνοντας υπόψη τις ιδιαιτερότητες της προπόνησης, δηλαδή τη μέγιστη αφοσίωση, οι αθλητές αντιμετωπίζουν τεράστια σωματική υπερφόρτωση.
Ο εμετός συμβαίνει συχνά σε μαθήματα CrossFit και ο καρδιακός ρυθμός μπορεί να φτάσει τους διακόσιους παλμούς ανά λεπτό. Ως αποτέλεσμα, το μυοκάρδιο βρίσκεται υπό συνεχή πίεση και αυτό μπορεί να οδηγήσει στην ανάπτυξη ισχαιμικής νόσου του καρδιακού μυός. Εάν η καρδιά λειτουργεί σε τέτοιες συνθήκες για μεγάλο χρονικό διάστημα, τότε μπορεί να εμφανιστεί η υπερτροφία της και στη συνέχεια καρδιακή προσβολή.
Εάν το εκπαιδευτικό πρόγραμμα καταρτιστεί σωστά και τα δυνατά φορτία εναλλάσσονται με επαρκή ανάπαυση για όλη τη διάρκεια, τότε τα προβλήματα που περιγράφονται παραπάνω δεν πρέπει να προκύψουν. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι ο καρδιακός μυς έχει χρόνο να ανακάμψει πλήρως και σχηματίζονται νέα τριχοειδή αγγεία στο μυοκάρδιο, γεγονός που βελτιώνει την ποιότητα της μικροκυκλοφορίας του αίματος.
Η ραβδομυλίωση δεν είναι λιγότερο συχνή στους επαγγελματίες διασταυρωτές. Αυτή είναι η νεφρική ανεπάρκεια, η αιτία της οποίας είναι η ενεργός καταστροφή του μυϊκού ιστού. Υπό την επίδραση ισχυρής σωματικής άσκησης, η συγκέντρωση μυοσφαιρίνης και κινάσης κρεατίνης αυξάνεται. Ως αποτέλεσμα, τα νεφρά υποβάλλονται σε ισχυρό φορτίο, το οποίο είναι ο λόγος για τη δυσλειτουργία αυτού του οργάνου. Για να βελτιωθεί η ευαισθησία του σώματος στο στρες και να αποφευχθούν τα παραπάνω προβλήματα, οι επαγγελματίες CrossFitters πραγματοποιούν συχνά μια σειρά στεροειδών CrossFit.
Τύποι αθλητικών αγροκτημάτων που χρησιμοποιούνται στο CrossFit
Ας δούμε αυτά τα φάρμακα που θα σας βοηθήσουν να αποφύγετε πολλά προβλήματα όταν ασκείτε επαγγελματικά αυτό το άθλημα.
Αντιυποδοξικά
Αυτή είναι μια ομάδα φαρμάκων που μπορούν να βελτιώσουν τις διαδικασίες απορρόφησης οξυγόνου από τους ιστούς. Αυτό οδηγεί σε μείωση της ανάγκης του σώματος για οξυγόνο και αυξάνει την αντίσταση των εσωτερικών οργάνων στην υποξία.
Ας ξεκινήσουμε την ανασκόπηση των φαρμάκων αυτής της ομάδας με το Metaprot. Είναι ένα πολύπλοκο φάρμακο με πολλά θετικά αποτελέσματα. Δεν είναι μόνο ένα αντιϋποξειδωτικό, αλλά έχει επίσης τις ιδιότητες ενός αντιοξειδωτικού, νοοτροπικού, ανοσορυθμιστικού κ.λπ.
Το Metaprot είναι σε θέση να επιταχύνει τις διαδικασίες σύνθεσης RNA και πρωτεϊνικών ενώσεων, λαμβάνει ενεργό μέρος στην αντίδραση της επανασύνθεσης γλυκόζης, επιταχύνει τη χρήση γαλακτικού οξέος κ.λπ. Ένα πολύ σημαντικό χαρακτηριστικό αυτού του φαρμάκου είναι η ικανότητά του να επιταχύνει τη σύνθεση νέων μιτοχονδρίων, αυξάνοντας έτσι τον ενεργειακό πόρο του σώματος. Το Metaprot πρέπει να λαμβάνεται στα 0,25 γραμμάρια το πρωί και μετά το μεσημεριανό γεύμα.
Η ριβοξίνη είναι ευεργετική για το CrossFitters λόγω της ικανότητάς του να αυξάνει το ρυθμό παραγωγής τριφωσφορικής αδενοσίνης και διφωσφορικής αδινοσίνης. Αυτά τα ένζυμα είναι απαραίτητα για την πλήρη ροή του κύκλου Krebs. Επιπλέον, η ριβοξίνη επιβραδύνει την καταστροφή των μεμβρανών των κυτταρικών δομών του μυοκαρδίου και αυτό έχει θετική επίδραση στον ενεργειακό μεταβολισμό στην καρδιά. Κατά τη διάρκεια της ημέρας, είναι απαραίτητο να πάρετε από 0,4 έως 0,8 γραμμάρια του φαρμάκου. Για να αυξήσετε την αποτελεσματικότητα του μαθήματος, θα πρέπει να διαιρέσετε αυτήν τη δόση σε τρεις ισοδύναμες δόσεις.
Η τριμεταζιδίνη επιβραδύνει την εξάντληση των αποθεμάτων ATP και ο καρδιακός μυς μπορεί να συστέλλεται κανονικά για μεγάλο χρονικό διάστημα. Κατά τη διάρκεια υψηλής σωματικής άσκησης, μεγάλη ποσότητα ιόντων υδρογόνου συσσωρεύεται στους μυϊκούς ιστούς. Αυτό ισχύει και για την καρδιά. Το φάρμακο είναι σε θέση να μειώσει την κατακράτηση νατρίου και ασβεστίου στον καρδιακό μυ, γεγονός που βελτιώνει την αποτελεσματικότητα του οργάνου. Το φάρμακο πρέπει να λαμβάνεται τρεις φορές την ημέρα ταυτόχρονα με φαγητό σε ποσότητα από 20 έως 40 χιλιοστόγραμμα.
Νοοτροπικά φάρμακα
Αυτή η ομάδα φαρμάκων έχει σχεδιαστεί για να βελτιστοποιεί τις μεταβολικές διεργασίες στον εγκέφαλο. Χάρη σε αυτά βελτιώνεται η μνήμη, η νοητική δραστηριότητα κ.λπ.
Το Pantogam περιέχει γάμμα-αμινοβουτυρικό και hopantenic οξέα. Το φάρμακο έχει ένα ευρύ φάσμα θετικών ιδιοτήτων. Για παράδειγμα, όταν λαμβάνεται, αυξάνεται η πνευματική και σωματική απόδοση, αυξάνεται η αντίσταση των κυτταρικών δομών των ιστών του εγκεφάλου σε τοξίνες και υποξία, μειώνεται η κινητική διέγερση του κεντρικού νευρικού συστήματος κ.λπ. Είναι απαραίτητο να λαμβάνετε το προϊόν μία φορά την ημέρα και η δοσολογία είναι 1 γραμμάριο.
Η πιρακετάμη βελτιώνει τις ιδιότητες του αίματος, αυξάνει το ρυθμό παροχής ασβεστίου στους ιστούς στόχους, καθώς και δείκτη της πλαστικότητας της κυτταρικής μεμβράνης. Κατά τη διάρκεια των μελετών για την επίδραση του φαρμάκου στο σώμα, οι επιστήμονες σημειώνουν αύξηση του ρυθμού αναγεννητικών διαδικασιών στους ιστούς, επιτάχυνση της παραγωγής ATP και βελτιστοποίηση των μεταβολικών διεργασιών στον εγκέφαλο. Το φάρμακο λαμβάνεται τρεις φορές την ημέρα και μια εφάπαξ δοσολογία είναι από 2 έως 3 γραμμάρια.
Προσαρμογόνα
Πρόκειται για φυτικά σκευάσματα που μπορούν να αυξήσουν την αποτελεσματικότητα και την ταχύτητα προσαρμογής του σώματος σε δύσκολες εξωτερικές συνθήκες. Δεδομένου ότι αυτά τα φαρμακευτικά προϊόντα βασίζονται σε φυτικά εκχυλίσματα, είναι καλά ανεκτά και πρακτικά χωρίς παρενέργειες.
Ένα από τα πιο διάσημα προσαρμογόνα είναι το Eleutherococcus. Περιέχει επτά δραστικές ουσίες - ελευθεροσίδες. Έχουν μεγάλο αριθμό επιδράσεων στο σώμα, για παράδειγμα, αυξάνουν την αποτελεσματικότητα του καρδιαγγειακού συστήματος, μειώνουν την κούραση, βελτιώνουν τη διάθεση κ.λπ. Είναι απαραίτητο να πάρετε το φάρμακο το πρωί με άδειο στομάχι, αραιώνοντας 30 έως 50 σταγόνες του φαρμάκου σε 0,25 λίτρα νερού.
Το Rhodiola rosea έχει αντικαρκινικές ιδιότητες, καταστέλλει τις φλεγμονώδεις διεργασίες, αυξάνει την αντίσταση του σώματος σε διάφορες τοξίνες κ.λπ. Αυτό το φάρμακο βοηθά στη βελτίωση της απόδοσης. Μια πολύ σημαντική ιδιότητα της Rhodiola για τους αθλητές είναι η ικανότητα να επιταχύνουν την ανάπτυξη των μιτοχονδρίων. Είναι απαραίτητο να παίρνετε το Rhodiola τρεις φορές την ημέρα σε ποσότητα 30 έως 50 σταγόνων. Είναι σημαντικό να θυμόμαστε ότι το τελευταίο ραντεβού πρέπει να πραγματοποιηθεί το αργότερο στις 16.00.
Στεροειδή
Το AAS δεν χρειάζεται μακρά εισαγωγή και οι αθλητές κάνουν συχνά μια σειρά στεροειδών για το CrossFit. Τα αναβολικά βοηθούν στην αύξηση του ρυθμού αναγεννητικών διαδικασιών, καθώς και στην παραγωγή πρωτεϊνικών ενώσεων. Λόγω των ανδρογόνων ιδιοτήτων τους, τα στεροειδή μπορούν να αυξήσουν σημαντικά τη δύναμη.
Λόγω της ιδιαιτερότητας της προπόνησης CrossFit, οι αθλητές πρέπει να χρησιμοποιούν εκείνα τα φάρμακα που έχουν υψηλό ποσοστό απόδοσης. Η πορεία σας για στεροειδή για το CrossFit πρέπει να στοχεύει κυρίως στην αύξηση των φυσικών παραμέτρων, καθώς και στην επιτάχυνση της αποκατάστασης του σώματος. Αλλά η απόκτηση μάζας στο CrossFit δεν έχει θεμελιώδη σημασία.
Με βάση όλα τα παραπάνω, μπορούμε να καθορίσουμε τους κανόνες που πρέπει να χρησιμοποιούνται κατά την κατάρτιση μιας πορείας στεροειδών για το CrossFit. Τα κύρια φάρμακα σε αυτόν τον αθλητικό κλάδο είναι βραχείς εστέρες τεστοστερόνης, Primobolan, Trenbolone Acetate, Drostanolone, Stanozolol, Oxandrolone, Turinabol.
Παραδείγματα μαθημάτων στεροειδών crossfit
Στο CrossFit, είναι απαραίτητο να χρησιμοποιήσετε όλες τις ομάδες φαρμάκων για τις οποίες μιλήσαμε σήμερα. Ας ρίξουμε μια ματιά σε μερικά παραδείγματα τέτοιων βρόχων.
Μάθημα στεροειδών για crossfit νούμερο 1
- Turinabol - 20 χιλιοστόγραμμα δύο φορές την ημέρα.
- Metaprot - 0,5 γραμμάρια δύο φορές την ημέρα.
- Φαινοτροπίλη - 0,2 γραμμάρια τρεις φορές την ημέρα.
- Eleutherococcus - ένα κουταλάκι του γλυκού ανά 0,25 λίτρα νερού με άδειο στομάχι το πρωί.
- Πεντοξυφυλλίνη - 0,2 γραμμάρια δύο φορές την ημέρα.
Μάθημα στεροειδών για crossfit νούμερο 2
- Turinabol - 20 χιλιοστόγραμμα δύο φορές την ημέρα.
- Metaprot - 0,5 γραμμάρια δύο φορές την ημέρα.
- Προπιονική τεστοστερόνη - 0,1 γραμμάρια κάθε δεύτερη ημέρα.
- Trimitadizin - 20 έως 40 χιλιοστόγραμμα ημερησίως.
- Curantil - 0,15 γραμμάρια τρεις φορές την ημέρα.
- Rhodiola - 50 σταγόνες τρεις φορές την ημέρα.
Η αυξητική ορμόνη μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί στο CrossFit. Εάν στο bodybuilding η σωματοτροπίνη χρησιμοποιείται για να αποκτήσει μυϊκή μάζα και να κάψει λίπος, τότε στο CrossFit η πιο σημαντική είναι η ικανότητά του να διατηρεί τον μυϊκό ιστό, καθώς και να μειώνει τα λιπώδη κύτταρα. Τα κορίτσια πρέπει να χρησιμοποιούν σωματοτροπίνη καθημερινά σε ποσότητα 5 μονάδων και οι άνδρες μπορούν να φέρουν τη δόση έως και 10 μονάδες.
Στο επόμενο βίντεο, ο Denis Borisov θα μιλήσει για το CrossFit, την προπόνηση και την αθλητική φαρμακολογία για αυτό το άθλημα:
