Μάθετε γιατί οι σύγχρονοι bodybuilders έχουν μεγάλες κοιλιές και πώς να αποφύγετε αυτό το φαινόμενο για τον απλό άνθρωπο. Όλοι οι λάτρεις του bodybuilding έχουν παρατηρήσει εδώ και καιρό ότι οι επαγγελματίες αθλητές έχουν μεγάλες κοιλιές. Αυτή η κατάσταση επισημάνθηκε επίσης από τον Arnold Schwarzenegger, ο οποίος επέκρινε σκληρά τους σύγχρονους bodybuilders. Δεν μπορεί κανείς να μην συμφωνήσει μαζί του, επειδή οι φιγούρες των αθλητών στη "χρυσή εποχή" του bodybuilding διέφεραν απότομα προς το καλύτερο.
Η Διεθνής Ομοσπονδία Bodybuilding δεν μπορούσε να αγνοήσει όλα αυτά τα γεγονότα και το 2009 έκανε αλλαγές στα κριτήρια για τους κριτές. Η ηγεσία της ομοσπονδίας θυμήθηκε τις βασικές αρχές στις οποίες βασίστηκε πάντα αυτό το άθλημα - ισορροπία σώματος. Εάν δεν υπάρχουν προβλήματα με μια φιγούρα σχήματος V, τότε πολλοί σύγχρονοι αθλητές τα έχουν με ένα επίπεδο φουσκωμένο στομάχι.
Σύμφωνα με τον νέο κανονισμό IFBB, μια μεγάλη κοιλιά επηρεάζει αρνητικά την αισθητική εμφάνιση του κατασκευαστή. Επιπλέον, η ηγεσία της ομοσπονδίας εφιστά την προσοχή στο γεγονός ότι ένας μεγάλος αριθμός σύγχρονων κατασκευαστών έχει μεγάλους κοιλιακούς. Έτσι, οι κατασκευαστές θα πρέπει να γνωρίζουν γιατί το pitching είναι γεμάτο με γλάστρες, επειδή καθορίζει τη βαθμολογία τους στα τουρνουά.
Πρέπει να ομολογήσουμε ότι η συζήτηση για αυτό το θέμα συνεχίζεται εδώ και πολύ καιρό και κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου έχουν συζητηθεί διάφοροι παράγοντες. Ορισμένα από αυτά συζητήθηκαν επάξια, ενώ άλλα όχι. Η μυϊκή παραμόρφωση με την εμφάνιση διογκώσεων και σβώλων στη δομή του ιστού προκαλείται συχνότερα από φάρμακα που μπορούν να προκαλέσουν τοπικές φλεγμονώδεις διεργασίες, για παράδειγμα, συνθόλη.
Όταν χορηγούνται τέτοια φάρμακα, ο μυϊκός ιστός αυξάνεται σε μέγεθος γύρω από το σημείο της ένεσης. Εάν η διαδικασία πραγματοποιήθηκε σωστά, τότε το μέγεθος των μυών αυξάνεται δραματικά και ταυτόχρονα διατηρούν την αισθητική τους εμφάνιση. Εάν έγιναν λάθη κατά την εισαγωγή, τότε εμφανίζονται εξογκώματα, παρόμοια με έναν όγκο αρκετά μεγάλου μεγέθους.
Ωστόσο, αυτό το γεγονός δεν έχει καμία σχέση με το ερώτημα γιατί το γήπεδο είναι κοιλιακό. Οι νεαροί αθλητές μπορεί να μην θυμούνται πώς ήταν οι κατασκευαστές της χρυσής εποχής αυτού του αθλήματος. Είναι αυτός που μπορεί να ονομαστεί κλασικός και όλοι οι σύγχρονοι αθλητές πρέπει να προσπαθήσουν να επιτύχουν ακριβώς αυτήν την εμφάνιση της φιγούρας τους. Σίγουρα έχετε δει γλυπτά αντίκες που μοιάζουν πολύ με αθλητές των 60s και 70s.
Οι αλλαγές στη σωματική διάπλαση των bodybuilders άρχισαν να συμβαίνουν στα μέσα της δεκαετίας του '80 και σήμερα βλέπουμε το αποκορύφωμα αυτής της διαδικασίας. Οι μέρες που ένας bodybuilder είχε μέση σφήκας τελείωσαν και αυτό το γεγονός πρέπει να αναγνωριστεί. Σήμερα, το ερώτημα είναι σχετικό γιατί το γήπεδο είναι γεμάτο γλάστρες, γιατί αυτό το γεγονός χαλάει πολύ την εντύπωση της εμφάνισής τους.
Γιατί το pitching είναι κοιλιακό: οι κύριοι λόγοι
Είναι προφανές ότι χωρίς ασκήσεις ενδυνάμωσης, οι οποίες αποτελούν μέρος του προπονητικού προγράμματος για εκπροσώπους όλων των αθλητικών κλάδων δύναμης, είναι απλά αδύνατο να χτιστούν μυς. Ωστόσο, αυτή δεν μπορεί να είναι η απάντηση στο ερώτημα γιατί το γήπεδο είναι κοιλιακό. Συμφωνούμε ότι οι περισσότεροι υπερυψωτές μοιάζουν παχύσαρκοι, αλλά αυτό οφείλεται στην παρουσία μεγάλου ποσοστού σωματικού λίπους στο σώμα, μικρή ή καθόλου καρδιακή δραστηριότητα ή τεντωμένα περιτοναϊκά τοιχώματα (πιθανώς λόγω υψηλής πίεσης στο περιτόναιο κατά τη διάρκεια εργασίας με αντίσταση).
Ο πιο πιθανός παράγοντας στην ανάπτυξη της κοιλιάς είναι η ενεργός χρήση ινσουλίνης και αυξητικής ορμόνης. Αυτά τα φάρμακα χρησιμοποιούνται από μεγάλο αριθμό επαγγελματιών σήμερα. Αμέσως μετά τη λήψη συνθετικής αυξητικής ορμόνης, το φάρμακο χρησιμοποιήθηκε για τη θεραπεία της καθυστέρησης της ανάπτυξης στην παιδική ηλικία. Λόγω της υπανάπτυξης της τεχνολογίας, η τεχνητή αυξητική ορμόνη παρήχθη σε μικρές ποσότητες και η χρήση της ήταν εξαιρετικά περιορισμένη.
Η κατάσταση άλλαξε τη δεκαετία του εβδομήντα, μετά τη δημιουργία της ανασυνδυασμένης τεχνολογίας. Αυτό οδήγησε στο γεγονός ότι μετά από δέκα χρόνια, η αυξητική ορμόνη έγινε διαθέσιμη στους επαγγελματίες αθλητές και άρχισε να χρησιμοποιείται σε διάφορους κλάδους. Οι επιστήμονες διαπίστωσαν ότι αυτό το φάρμακο είναι σε θέση όχι μόνο να επιταχύνει την ανάπτυξη του οστικού ιστού, αλλά έχει επίσης θετική επίδραση στις διαδικασίες μυϊκής υπερτροφίας και υπερπλασίας, επιταχύνει τις διαδικασίες λιπόλυσης και αποκατάστασης μετά την προπόνηση.
Δεδομένου ότι όλοι οι τύποι αθλητικών αγροκτημάτων δημιουργήθηκαν αρχικά για την επίλυση ιατρικών προβλημάτων, οι αθλητές έπρεπε να καθορίσουν αποτελεσματικές και ασφαλείς δοσολογίες με δοκιμή και λάθος. Όσοι αθλητές πέτυχαν σημαντικά κέρδη στη μυϊκή μάζα έλαβαν προσοδοφόρα συμβόλαια χορηγίας και για το λόγο αυτό η δοσολογία της αυξητικής ορμόνης αυξήθηκε. Ως αποτέλεσμα, οι κατασκευαστές θα μπορούσαν να πάρουν έως και 36 μονάδες αυξητικής ορμόνης, η οποία είναι μια εξαιρετικά υψηλή δόση.
Μαζί με τα θετικά αποτελέσματα της χρήσης αυτού του φαρμάκου, οι κατασκευαστές έχουν παρατηρήσει παρενέργειες. Όσοι αθλητές είχαν ιδέα για το έργο του ενδοκρινικού συστήματος δεν ξαφνιάστηκαν, καθώς περίμεναν τις εκδηλώσεις τους. Εκτός από την υπερβολική αύξηση βάρους, παρατηρήθηκε ανάπτυξη της μύτης, των αυτιών και των εσωτερικών οργάνων. Το τελευταίο γεγονός που αναφέρθηκε και είναι η απάντηση στην ερώτησή σας, γιατί το pitching είναι γεμάτο γλάστρες.
Πρέπει να σημειωθεί εδώ ότι παρόμοια προβλήματα είναι χαρακτηριστικά για άτομα που πάσχουν από ακρομεγαλία - λόγω της υψηλής συγκέντρωσης ενδογενούς αυξητικής ορμόνης, εμφανίζονται νεοπλάσματα όγκων στο σώμα. Πρέπει να καταλάβετε ότι τα φάρμακα GH δεν μπορούν να στοχεύσουν επιλεκτικά μόνο τον μυϊκό ιστό. Υπό την επίδραση της αυξητικής ορμόνης, τα πάντα στο σώμα αναπτύσσονται.
Η ακρομεγαλία μοιάζει με γιγαντισμό, ο οποίος είναι επίσης ασθένεια. Αρχίζει να αναπτύσσεται στην παιδική ηλικία και οδηγεί σε ακραία ανθρώπινη ανάπτυξη, και σε όλα εκείνα τα συμπτώματα για τα οποία μιλήσαμε ακριβώς παραπάνω. Η μόνη διαφορά μεταξύ αυτών των ασθενειών είναι ότι με την ακρομεγαλία, δεν παρατηρείται ανάπτυξη ιστού των οστών, καθώς όλες οι ζώνες ανάπτυξης στους ενήλικες είναι ήδη κλειστές. Ακόμη και με μια ακραία δοσολογία GH, η ανάπτυξη ενός ενήλικα δεν μπορεί πλέον να αλλάξει. Λαμβάνοντας υπόψη όλα τα παραπάνω, τίθεται το ερώτημα - γιατί να μην χρησιμοποιήσετε αυξητική ορμόνη σε μικρότερες δόσεις; Δεν είναι πλέον δυνατό να πούμε ποιος από τους αθλητές άρχισε να χρησιμοποιεί το GH, αλλά σίγουρα χρησιμοποίησαν θεραπευτικές δοσολογίες που χρησιμοποιούνται στην ιατρική για τη θεραπεία της καθυστέρησης στα παιδιά. Wereταν 0,3 χιλιοστόγραμμα ανά κιλό σωματικού βάρους για μια εβδομάδα. Εάν επεκτείνουμε αυτό το ποσοστό στο βάρος ενός ενήλικα, τότε η εκτιμώμενη δόση του φαρμάκου θα είναι από 15 έως 25 μονάδες την ημέρα.
Μια νέα ανασυνδυασμένη τεχνολογία για την παραγωγή σωματοτροπίνης εισήχθη γρήγορα στην παραγωγή τους από ασιατικές φαρμακολογικές εταιρείες. Αυτό οδήγησε σε μείωση του κόστους της αυξητικής ορμόνης στην αγορά και οι κατασκευαστές άρχισαν να αυξάνουν τη δοσολογία του φαρμάκου, επειδή έγινε πιο προσιτό. Είναι προφανές ότι με τις αυξανόμενες δοσολογίες, οι μύες αναπτύσσονται πιο ενεργά, όπως, πράγματι, όλα τα άλλα μέρη του σώματος και τα εσωτερικά όργανα. Κατά τη διάρκεια κλινικών μελετών, έχει αποδειχθεί ότι οι υπερβολικές δόσεις του φαρμάκου μπορεί να προκαλέσουν σοβαρά μη αναστρέψιμα προβλήματα.
Οι επιστήμονες έχουν αποδείξει ότι η χρήση περισσότερων από 6 μονάδων αυξητικής ορμόνης κατά τη διάρκεια της ημέρας μπορεί να οδηγήσει στην εκδήλωση συμπτωμάτων ακρομεγαλίας - επηρεάζουν αρνητικά την ευαισθησία στην ινσουλίνη του σώματος και επίσης παραμορφώνουν την εμφάνιση ενός ατόμου. Στην ιατρική, αυτές οι παρενέργειες έχουν εξαλειφθεί όχι μόνο με τη χρήση μικρών δόσεων, αλλά και με τον έλεγχο της συγκέντρωσης του IGF-1.
Πιθανώς γνωρίζετε ότι αυτός ο ενδογενής αυξητικός παράγοντας είναι υπεύθυνος για τα περισσότερα από τα αναβολικά αποτελέσματα της αυξητικής ορμόνης. Έτσι, η σωματοτροπίνη μπορεί να είναι ένα εξαιρετικό εργαλείο για την απόκτηση μάζας στις σωστές δόσεις ή μπορεί να προκαλέσει την ανάπτυξη ακρομεγαλίας και μεταβολικού συνδρόμου. Πρέπει να σημειωθεί εδώ ότι το μεταβολικό σύνδρομο είναι εξαιρετικά επικίνδυνο και μπορεί να αποβεί μοιραίο.
Οι ιδιαιτερότητες αυτής της νόσου περιλαμβάνουν παχυσαρκία (κυρίως εσωτερικά όργανα), επικίνδυνη αύξηση της συγκέντρωσης χοληστερόλης, αντίσταση στην ινσουλίνη, αυξημένη αρτηριακή πίεση, καρδιακή προσβολή και διαβήτη. Με την ανάπτυξη μεταβολικού συνδρόμου στο σώμα, μπορούν να ενεργοποιηθούν διάφορες φλεγμονώδεις διεργασίες.
Εάν ένας αθλητής χρησιμοποιεί σωματοτροπίνη σε υψηλές δόσεις, τότε αυξάνεται η προδιάθεσή του για μεταβολικό σύνδρομο και διαταράσσεται επίσης η αντίδραση του σώματος στην ινσουλίνη. Ως αποτέλεσμα, η συγκέντρωση ινσουλίνης και σακχάρου αυξάνεται, γεγονός που επηρεάζει αρνητικά τις διαδικασίες λιπόλυσης και επιταχύνει την ανάπτυξη λιπώδους ιστού. Μιλώντας για τους λόγους για τους οποίους το pitching είναι γεμάτο με γλάστρα, θα πρέπει επίσης να θυμηθούμε τις ιδιότητες καύσης λίπους της αυξητικής ορμόνης. Κανείς δεν αμφισβητεί ότι αυτό το φάρμακο είναι σε θέση να εξαλείψει γρήγορα τις υποδόριες εναποθέσεις λίπους. Ωστόσο, πολλοί bodybuilders ξεχνούν την ύπαρξη σπλαχνικού λίπους, το οποίο περιβάλλει όλα τα εσωτερικά όργανα. Εάν οι λιπώδεις ιστοί που βρίσκονται κάτω από το δέρμα καίγονται κατά τη χρήση του GH, τότε οι σπλαχνικοί, αντίθετα, αυξάνονται.
Αυτό επηρεάζει αρνητικά τη λειτουργία όλων των οργάνων, συμπεριλαμβανομένου του καρδιακού μυός. Εκτός από όλα τα παραπάνω, η απάντηση στο ερώτημα γιατί το κάψιμο είναι κοιλιακό είναι η χρήση ινσουλίνης. Σχεδόν όλοι οι αθλητές χρησιμοποιούν ινσουλίνη ταυτόχρονα με αυξητική ορμόνη. Έχουμε ήδη πει ότι η GH είναι σε θέση να μειώσει την ευαισθησία των ιστών στην ινσουλίνη και η συγκέντρωσή της αυξάνεται. Προσθέστε ένα συνθετικό φάρμακο σε αυτό για να καταλάβετε τους κινδύνους αυτού του βήματος.
Η ινσουλίνη είναι ένα εξαιρετικά επικίνδυνο φάρμακο και, αν χρησιμοποιηθεί λανθασμένα, μπορεί ακόμη και να αποβεί μοιραίο. Εδώ θα πρέπει να ειπωθεί ότι υπάρχουν γνωστές περιπτώσεις χρήσης ινσουλίνης ως όπλο δολοφονίας. Χάρη στη χρήση αυτού του φαρμάκου, οι κατασκευαστές λαμβάνουν μεγάλη ποσότητα μυϊκής μάζας, η ποιότητα της οποίας αφήνει πολύ επιθυμητό. Εάν είναι αρκετά εύκολο να απαλλαγείτε από το υποδόριο λίπος, τότε είναι πολύ πιο δύσκολο να καταπολεμήσετε το σπλαχνικό λίπος.
Οι αιτίες των μεγάλων κοιλιών στους bodybuilders, δείτε παρακάτω:
