Μάθετε τα οφέλη και τις βλάβες του λιωμένου νερού και αν αξίζει να πίνετε τακτικά τέτοιο νερό για αθλητές και απλούς ανθρώπους. Μπορείτε να μιλήσετε πολύ για τη σημασία του νερού για το ανθρώπινο σώμα, αλλά όλοι καταλαβαίνουμε ότι είναι απλά αδύνατο να επιβιώσουμε χωρίς αυτό. Σήμερα, όλοι οι διατροφολόγοι μιλούν για την καθημερινή ανάγκη του σώματος για νερό, αλλά συχνά ξεχνούν να αναφέρουν την ποιότητά του. Για παράδειγμα, το ερώτημα εάν είναι δυνατόν να πιείτε λιωμένο νερό από το χιόνι είναι αρκετά σχετικό, επειδή σήμερα μπορείτε να βρείτε τη δήλωση ότι ένα τέτοιο νερό μπορεί να είναι ένα εξαιρετικό μέσο για την απώλεια βάρους.
Πρέπει να σημειωθεί ότι οι άνθρωποι γνωρίζουν για τις ευεργετικές ιδιότητες του λιωμένου νερού εδώ και πολύ καιρό. Αυτό το γεγονός έχει επίσης αποδειχθεί από επιστήμονες, αλλά υπάρχουν κάποιες αποχρώσεις που πρέπει να θυμάστε. Σήμερα θα εξετάσουμε το ερώτημα - είναι δυνατόν να πίνετε λιωμένο νερό από το χιόνι με όσο το δυνατόν περισσότερες λεπτομέρειες, αναδεικνύοντάς το από όλες τις θέσεις.
Χρήσιμες ιδιότητες του λιωμένου νερού από το χιόνι
Μόλις βρεθεί στο σώμα, το νερό εκτελεί το κύριο καθήκον του - ομαλοποιεί τις μεταβολικές διεργασίες. Όταν δεν υπάρχει αρκετό νερό στο σώμα, όλες οι μεταβολικές διαδικασίες επιβραδύνονται, γεγονός που επηρεάζει αμέσως τη λειτουργία όλων των συστημάτων και τη γενική κατάσταση ενός ατόμου. Κατά τη διάρκεια της έρευνας, έχει αποδειχθεί ότι η χρήση λιωμένου νερού οδηγεί σε απότομη αύξηση του μεταβολισμού.
Πιθανώς να γνωρίζετε ότι όσο υψηλότερος είναι ο ρυθμός των μεταβολικών διεργασιών, τόσο πιο γρήγορα απομακρύνονται τοξικές ουσίες και τοξίνες από το σώμα και ενεργοποιούνται οι αντιδράσεις χρήσης λιπώδους κυτταρικής δομής. Από αυτή την άποψη, είναι οι παχύσαρκοι που συχνά ενδιαφέρονται για το ερώτημα - είναι δυνατόν να πίνετε λιωμένο νερό από χιόνι;
Εκτός από τις ήδη θετικές επιδράσεις του λιωμένου νερού, οι επιστήμονες μιλούν για τη βελτίωση του έργου του καρδιακού μυός, καθώς και για τη βελτίωση της ποιότητας του αίματος. Όλα αυτά οδηγούν σε μείωση των κινδύνων ανάπτυξης καρδιακών παθήσεων, για παράδειγμα, καρδιακής προσβολής. Σημειώνεται επίσης βελτίωση στη λειτουργία του πεπτικού συστήματος, αφού το σώμα επεξεργάζεται τα τρόφιμα γρηγορότερα και όσο το δυνατόν πιο αποτελεσματικά. Ταυτόχρονα, ακόμη και έχοντας απαντήσει ναι στο ερώτημα εάν είναι δυνατόν να πιείτε λιωμένο νερό από το χιόνι, δεν πρέπει να τρέξετε αμέσως στην αυλή και να αρχίσετε να συλλέγετε χιόνι.
Όλες οι θετικές επιδράσεις που περιγράφονται παραπάνω είναι δυνατές μόνο με τη σωστή χρήση λιωμένου νερού. Ωστόσο, ας μιλήσουμε λίγο περισσότερο για τα οφέλη που μπορούν να αποκομιστούν από το πόσιμο νερό από το χιόνι. Δεν υπάρχουν παθογόνα μέσα σε αυτό.
Το χιόνι σχηματίζεται όταν το νερό εκτίθεται σε χαμηλές θερμοκρασίες, γεγονός που οδηγεί στο θάνατο σχεδόν όλων των μικροοργανισμών. Αυτό υποδηλώνει ότι μπορεί να μην φοβάστε διάφορες ιογενείς ασθένειες.
Πώς να πάρετε λιωμένο νερό από το χιόνι;
Καταλάβαμε τις θετικές ιδιότητες του λιωμένου νερού και τώρα πρέπει να μιλήσουμε για τους κανόνες χρήσης του. Δη από το όνομα είναι σαφές ότι αποκτήθηκε, ίσως ως αποτέλεσμα της τήξης του χιονιού. Αφού συμβεί αυτό, θα έχετε καθαρό νερό, το οποίο επιπλέον έχει ευεργετικές ιδιότητες.
Ο θάνατος επιβλαβών μικροοργανισμών δεν σημαίνει ότι μπορεί να χρησιμοποιηθεί οποιοδήποτε χιόνι για τη λήψη λιωμένου νερού. Είναι προφανές ότι δεν πρέπει να περιέχει ούτε τοξικές χημικές ενώσεις. Στις σύγχρονες πόλεις, αυτό απλά δεν είναι δυνατό. Παρόμοιες λέξεις μπορούν να ειπωθούν για την εξοχή, το πιο λαμπερό χιόνι είναι πιθανώς κάπως πιο καθαρό σε σύγκριση με το αστικό. Αλλά δεν πρέπει να το χρησιμοποιείτε για την παρασκευή λιωμένου νερού.
Έτσι, έχοντας λάβει μια θετική απάντηση στο ερώτημα αν είναι δυνατόν να πιούμε λιωμένο νερό από χιόνι, αντιμετωπίζουμε ένα πολύ σοβαρό πρόβλημα - την αναζήτηση καθαρού χιονιού. Οι διατροφολόγοι προτείνουν τη χρήση βρύσης και μεταλλικού νερού για να πάρετε λιωμένο νερό αργότερα. Αυτή η προσέγγιση για την επίλυση του προβλήματος θα εξαλείψει μεγάλο αριθμό κινδύνων που προκαλούνται από τη δυσμενή περιβαλλοντική κατάσταση στον πλανήτη.
Αρχικά, πρέπει να γεμίσετε ένα σμάλτο δοχείο με νερό βρύσης και να το σημειώσετε στην κατάψυξη. Όταν εμφανιστεί μια λεπτή, σταθερή κρούστα πάγου στην επιφάνεια, πρέπει να αφαιρεθεί. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι όλες οι επιβλαβείς ουσίες συλλέγονται σε αυτό.
Στη συνέχεια, πρέπει να παγώσετε εντελώς το υπόλοιπο νερό. Όταν συμβεί αυτό, αφήστε το δοχείο πάγου σε θερμοκρασία δωματίου και περιμένετε μέχρι να λιώσει εντελώς. Ωστόσο, αυτό δεν είναι όλο και πρέπει να θερμάνετε το προκύπτον λιωμένο νερό σε θερμοκρασίες 90 μοίρες. Εάν δεν έχετε θερμόμετρο στη διάθεσή σας, προσέξτε μικρές φυσαλίδες. Μόλις αρχίσουν να ανεβαίνουν στην επιφάνεια, αφαιρέστε τα μαγειρικά σκεύη από τη φωτιά και ψύξτε το νερό.
Όλες οι ενέργειες που περιγράφονται παραπάνω μιμούνται τον φυσικό κύκλο της κίνησης του νερού. Μετά την ολοκλήρωσή τους, θα μπορείτε να πάρετε νερό που λιώνει, το οποίο είναι κοντά στα χαρακτηριστικά του με το φυσικό νερό.
Πώς να χρησιμοποιήσετε το λιωμένο νερό;
Μελετήσαμε προσεκτικά τις συστάσεις κορυφαίων διατροφολόγων και διατυπώσαμε μερικούς απλούς κανόνες για το πόσιμο λιωμένο νερό:
- Πίνετε λιωμένο νερό περίπου 30 λεπτά πριν από τα γεύματα, ακόμα κι αν δεν είναι απαραίτητα. Ως αποτέλεσμα, το πεπτικό σύστημα ενεργοποιείται και όλα τα τρόφιμα θα υποστούν επεξεργασία γρήγορα και αποτελεσματικά.
- Ένα ποτήρι λιωμένο νερό πρέπει να πιείτε αμέσως μετά το ξύπνημα και πριν πάτε για ύπνο.
- Εάν θέλετε να απαλλαγείτε από το υπερβολικό βάρος, τότε πρέπει να πίνετε λιωμένο νερό κάθε φορά που αισθάνεστε πεινασμένοι.
Επίσης, θα πρέπει να θυμάστε ότι δεν αξίζει να προετοιμάζετε λιωμένο νερό σε απόθεμα. Προσπαθήστε να το χρησιμοποιήσετε το συντομότερο δυνατό μετά το μαγείρεμα. Εάν το λιωμένο νερό αποθηκευτεί για περισσότερες από επτά ημέρες, τότε χάνει τις ευεργετικές του ιδιότητες.
Είναι δυνατόν να πίνετε λιωμένο νερό από το χιόνι για απώλεια βάρους;
Οι διατροφολόγοι μας υπενθυμίζουν συνεχώς να πίνουμε μια συγκεκριμένη ποσότητα νερού όλη την ημέρα. Ωστόσο, δεν ακούμε όλοι μας αυτή τη σύσταση και παίρνουμε βάρος ως αποτέλεσμα. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι με έλλειψη νερού στο σώμα, ένα άτομο κανονίζει συχνά σνακ, αν και θα μπορούσε κάλλιστα να εξαλείψει το αίσθημα της πείνας με ένα ποτήρι νερό.
Ένα από τα πλεονεκτήματα του λιωμένου νερού έναντι του συνηθισμένου νερού είναι η απουσία δευτερίου σε αυτό. Αυτή η ουσία μπορεί να θεωρηθεί δηλητήριο για το σώμα. Το δευτέριο δεν μπορεί να υποστεί επεξεργασία στο πεπτικό σύστημα, με αποτέλεσμα την αυξημένη ενεργειακή δαπάνη. Αλλά το νερό, στο οποίο δεν υπάρχει δευτέριο, μπορεί δικαίως να θεωρηθεί ως ελιξίριο της νεότητας και της μακροζωίας. Με τη βοήθειά του, μπορείτε να αναζωογονήσετε το σώμα, να επιταχύνετε τον μεταβολισμό και τις διαδικασίες διάθεσης απορριμμάτων.
Όλη η πολύτιμη ιδιότητα του λιωμένου νερού είναι η ομαλοποίηση του έργου του καρδιακού μυός και ολόκληρου του αγγειακού συστήματος. Όσον αφορά την απώλεια βάρους, εκτός από την αύξηση της ταχύτητας των μεταβολικών διεργασιών, το λιωμένο νερό θα σας επιτρέψει να βελτιώσετε τη λειτουργία του πεπτικού σωλήνα. Δεν θα ξεχάσουμε να σημειώσουμε τη θετική επίδραση στη λειτουργία του εγκεφάλου, ιδιαίτερα στη βελτίωση της μνήμης. Εάν έχετε συχνές αλλεργικές αντιδράσεις, το λιωμένο νερό θα βοηθήσει και σε αυτήν την κατάσταση.
Καταναλώνοντας αυτό το νερό ενώ χάνετε βάρος, τα αποτελέσματα θα φαίνονται πολύ πιο γρήγορα. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι οι σκωρίες και οι τοξίνες απορρίπτονται με υψηλό ρυθμό, γεγονός που επιτρέπει στο σώμα να ενεργοποιεί τις διαδικασίες λιπόλυσης. Μπορούμε να προτείνουμε λιωμένο νερό σε άτομα που ασχολούνται με χειρωνακτική εργασία. Έχουμε ήδη μιλήσει για τις μεθόδους λήψης λιωμένου νερού και τους κανόνες για τη χρήση του.
Μύθοι και γεγονότα για το λιωμένο νερό
Μιλήσαμε για το αν είναι δυνατόν να πίνετε λιωμένο νερό από το χιόνι και ποια οφέλη μπορείτε να πάρετε από αυτό. Εν κατακλείδι, αξίζει να θυμηθούμε γιατί είναι απαραίτητο να καταναλώνουμε επαρκή ποσότητα συνηθισμένου νερού. Για πολύ καιρό πίστευαν ότι ένα άτομο πρέπει να πίνει τουλάχιστον ενάμιση λίτρο νερό κατά τη διάρκεια της ημέρας. Ωστόσο, τα αποτελέσματα πρόσφατων επιστημονικών μελετών διαψεύδουν αυτό το αξίωμα. Ας ρίξουμε μια ματιά σε άλλα δημοφιλή γεγονότα σχετικά με το πόσιμο νερό.
- Όσο περισσότερο νερό πίνει ένα άτομο την ημέρα, τόσο πιο ενεργά λειτουργούν τα νεφρά. Σήμερα έχει αποδειχθεί ότι αυτή η δήλωση ήταν λάθος. Τα νεφρά είναι ένα αυτόνομο όργανο και μπορούν να κάνουν τη δουλειά τους χωρίς τη βοήθειά μας. Επιπλέον, πολύ νερό μπορεί να έχει αρνητική επίδραση στη λειτουργία των νεφρών. Αυτό οφείλεται στην ικανότητα επαναρρόφησης του νερού που έχει ήδη υποστεί επεξεργασία από αυτούς. Όταν πίνουμε συχνά και πολύ, τότε αυτή η ικανότητα καταστέλλεται σταδιακά. Ως αποτέλεσμα, κατά τη διάρκεια υπερβολικής ζέστης ή έντονης σωματικής άσκησης, τα νεφρά δεν θα είναι σε θέση να ανταπεξέλθουν καλά σε αυτό το έργο.
- Μια μεγάλη ποσότητα νερού θα σας προστατεύσει από λοιμώξεις του ουροποιητικού συστήματος. Αυτός είναι ένας άλλος μύθος που διαψεύστηκε από τα αποτελέσματα της έρευνας. Εάν μια μολυσματική ασθένεια έχει ήδη αρχίσει να αναπτύσσεται, τότε πίνοντας πολύ νερό θα μειώσει τη συγκέντρωση επιβλαβών μικροοργανισμών στην ουροδόχο κύστη και θα αναγκάσει ένα άτομο να την αδειάζει συχνότερα. Ωστόσο, είναι αδύνατο να αποφευχθεί η ανάπτυξη μολυσματικών ασθενειών με τη βοήθεια του νερού. Για να γίνει αυτό, πρέπει να τηρείτε την οικεία υγιεινή.
- Το νερό δεν έχει ενεργειακή αξία. Δεν μπορείτε να διαφωνήσετε με αυτό και πραγματικά δεν υπάρχει ούτε μια θερμίδα στο νερό. Φυσικά, τώρα μιλάμε μόνο για απλό πόσιμο νερό, το οποίο δεν περιέχει πρόσθετα τροφίμων.
- Μια μεγάλη ποσότητα νερού θα απαλλαγεί γρήγορα από το υπερβολικό βάρος. Ένας άλλος μύθος που δεν έχει επιστημονικά τεκμηριωμένη επιβεβαίωση. Το νερό δεν είναι σε θέση να επιταχύνει τη διαδικασία της λιπόλυσης ή να διαλύσει τη ζάχαρη. Αυτές οι αξιώσεις αποτελούν κίνηση μάρκετινγκ. Οι διατροφικές συμβουλές για την κατανάλωση αρκετού νερού σχετίζονται μόνο με την ανάγκη διατήρησης της ισορροπίας του νερού στο σώμα.
- Πρέπει να πίνετε ενώ πετάτε σε αεροπλάνο. Και πάλι, δεν θα διαψεύσουμε αυτήν τη δήλωση, καθώς είναι απολύτως σωστή. Πρέπει να πίνετε σε οποιοδήποτε δωμάτιο με υψηλή θερμοκρασία. Δεδομένου ότι ο αέρας στην καμπίνα βρίσκεται σε αρκετά υψηλή πίεση, είναι πολύ ξηρός. Αυτό οδηγεί σε δυσλειτουργία του μηχανισμού που ρυθμίζει τα αισθήματα δίψας μας. Πιείτε νερό κατά τη διάρκεια της πτήσης χωρίς να περιμένετε τη στιγμή που θα διψάσετε.
Περισσότερα για τις ευεργετικές ιδιότητες του λιωμένου νερού σε αυτό το βίντεο:
