Πώς προκύπτει το αίσθημα ενοχής και πώς επηρεάζει την ποιότητα και την πληρότητα της ζωής. Βασικές μέθοδοι αντιμετώπισης των επίμονων συναισθημάτων ενοχής για γυναίκες, άνδρες και παιδιά. Τα αισθήματα ενοχής είναι μια απολύτως φυσική αντίδραση ενός ατόμου σε μια πράξη, για την ορθότητα της οποίας αμφιβάλλει. Προκύπτει λόγω ψυχολογικών, κοινωνικών και χαρακτηριστικών στάσεων, που ονομάζονται συνείδηση. Ένα άτομο κατηγορεί ανεξάρτητα τον εαυτό του για ορισμένες ενέργειες ή ακόμη και σκέψεις, οι οποίες μπορούν να επηρεάσουν αρνητικά την ποιότητα ζωής και ακόμη και να οδηγήσουν σε καταθλιπτικές διαταραχές.
Ο αντίκτυπος της ενοχής στη ζωή
Φυσικά, το συνεχές καταπιεστικό αίσθημα ενοχής, το οποίο κυριολεκτικά ροκανίζει ένα άτομο από μέσα, δεν αντιστέκεται με τον καλύτερο τρόπο στην ποιότητα της ζωής του. Όλοι οι τομείς δραστηριότητας υποφέρουν, συμπεριλαμβανομένων των εργασιακών σχέσεων, του μικροκλίματος στην οικογένεια, της αρμονίας με τον εαυτό του.
Ένα άτομο που είναι στερεωμένο σε ένα συναίσθημα είναι ανίκανο να συμμετάσχει αντικειμενικά στην κοινωνική ζωή. Κοιτάζει όλα τα πράγματα μονόπλευρα μέσα από το πρίσμα της αίσθησης ενοχής.
Το κυρίαρχο συναίσθημα σπρώχνει τους άλλους, όχι λιγότερο σημαντικούς, έξω από το πεδίο της προσοχής. Πολύ συχνά, όταν βρίσκεται σε μια αίσθηση ενοχής, ένα άτομο παίρνει λάθος αποφάσεις, αξιολογεί την κατάσταση μεροληπτικά.
Σε μια τέτοια κατάσταση, οι σχέσεις με άλλους ανθρώπους συχνά επιδεινώνονται, φαίνεται ότι δεν καταλαβαίνουν και δεν θα μπορέσουν ποτέ να καταλάβουν αυτό το συναίσθημα. Οι εργασιακές σχέσεις επιδεινώνονται, όπου χρειάζεται ένα νηφάλιο μυαλό και εφευρετικότητα, και αν τα συναισθήματα αιχμαλωτίζουν τις σκέψεις για το κρασί, τότε δεν μπορεί να υπάρξει καμία σοβαρή, ισορροπημένη απόφαση.
Οι κύριοι λόγοι για την ανάπτυξη συναισθημάτων ενοχής
Πίσω από κάθε αίσθημα ενοχής κρύβεται μια συγκεκριμένη κατάσταση ή ενέργεια, για την επίτευξη της οποίας ένα άτομο μετανιώνει ή αισθάνεται την αίσθηση της αδικίας της πράξης. Αυτό το αδίκημα μπορεί να είναι σημαντικό και σημαντικό, επομένως, ο μέσος άνθρωπος ανησυχεί τόσο πολύ για αυτόν, ή μπορεί να αποδειχθεί μια απλή ασήμαντη υπόθεση, αλλά λόγω των αυξημένων συναισθημάτων του, ξεσπά με ένα τεράστιο αίσθημα ενοχής και βασανισμού. Σε κάθε μεμονωμένη περίπτωση, μπορείτε να βρείτε κάποια αρχή αυτού του συναισθήματος και, έχοντας αναλύσει το πρόβλημα, υπάρχει η ευκαιρία να απαλλαγείτε από αυτά τα συναισθήματα.
Αιτίες ενοχής στα παιδιά
Τέτοιες αισθήσεις μπορούν πολύ συχνά να εμφανιστούν στα παιδιά, ανεξάρτητα από την ηλικία και την κοινωνική τους κατάσταση. Ο αδιαμόρφωτος ψυχισμός του παιδιού αντανακλά τον κόσμο με τον δικό του τρόπο και χωρίζει τα πάντα σε σωστό και λάθος με διαφορετικό τρόπο.
Κατά συνέπεια, οι εσωτερικές συγκρούσεις με τη συνείδηση είναι ένα αρκετά συνηθισμένο γεγονός για ένα παιδί. Συνήθως οι λόγοι για αυτό σχετίζονται με οποιονδήποτε από τους τομείς δραστηριότητας, είτε πρόκειται για σχολείο, σπίτι ή χορευτικό κλαμπ. Πιο συχνά, επιλέγεται αυτό που είναι πιο σημαντικό για αυτόν. Εκεί θα ζυγίζει προσεκτικά τα λόγια και τις πράξεις του και τα παραμικρά λάθη θα κάνουν το παιδί να αισθάνεται ένοχο.
Ο λόγος για μια τέτοια βίαιη αντίδραση στα δικά τους λάθη μπορεί να είναι μια αυστηρή ανατροφή από την παιδική ηλικία. Εάν οι γονείς απειλούσαν να τιμωρήσουν για οποιοδήποτε αδίκημα, το παιδί προσπαθεί πολύ να μην το κάνει. Δυστυχώς, υπάρχουν ατυχήματα και ένα ακούσιο λάθος μπορεί να προκαλέσει μια αναταραχή δυσάρεστων συναισθημάτων που σχετίζονται με παραβίαση της απαγόρευσης ή αποτυχία ολοκλήρωσης της εργασίας που έχει ανατεθεί.
Πολύ συχνά, σε απάντηση των γονικών απαγορεύσεων, διαμορφώνεται μια αρκετά επίμονη στάση, η οποία υπερβαίνει αρκετές φορές τη σημασία της ίδιας της απαγόρευσης. Για παράδειγμα, εάν οι γονείς έλεγαν ότι θα τιμωρηθούν για κακές ακαδημαϊκές επιδόσεις και το παιδί το έπαιρνε στην καρδιά, τότε θα φοβηθεί έναν κολοσσό, λες και αυτό είναι το χειρότερο που μπορεί να του συμβεί.
Το αίσθημα της ενοχής αναπτύσσεται από πολύ μικρή ηλικία. Ακόμα και τα νήπια μπορούν να έχουν μια μακροχρόνια, ασυνήθιστη αντίδραση ενοχής για λάθος. Για παράδειγμα, οι γονείς επιπλήττουν ένα παιδί για ούρηση σε καλσόν και όχι ζητώντας γιογιό. Συχνά η μορφή αυτής της στάσης είναι μια κραυγαλέα κραυγή, η οποία εκλαμβάνεται από την ψυχή ενός ευάλωτου παιδιού ως ακλόνητη απαγόρευση και δεν μπορεί να παραβιαστεί με τον πόνο του θανάτου.
Στη συνέχεια, εάν το παιδί εντούτοις μουλιάσει τα καλσόν, θα περπατήσει μούσκεμα τουλάχιστον όλη την ημέρα, θα αντέξει τις ταλαιπωρίες και, ίσως, ακόμη και θα κρυώσει, αλλά δεν θα παραδεχτεί στους γονείς του αυτό που έχει κάνει. Αυτό είναι ένα από τα πιο αποκαλυπτικά και κοινά παραδείγματα για το πώς αναπτύσσεται η αίσθηση της συνείδησης και της ενοχής από την ίδια την παιδική ηλικία.
Η παθολογική ενοχή ενός παιδιού μπορεί να συνδυαστεί με χαμηλή αυτοεκτίμηση, η οποία συνεπάγεται αυτοκαταστροφή και αντίληψη του εαυτού του ως ατόμου που κάνει συνεχώς κάτι λάθος. Αυτές οι στάσεις μπορούν να καθοριστούν από γονείς, εκπαιδευτικούς σε εκπαιδευτικά ιδρύματα, συγγενείς, συγγενείς ή συνομήλικους.
Πολύ συχνά, ο σχολικός χλευασμός, ακόμη και ο εκφοβισμός, αφήνει ανεξίτηλο σημάδι στην ψυχή του παιδιού και αρχίζει να αισθάνεται περιφρόνηση και ασέβεια για τον εαυτό του. Σε συνδυασμό με τυχαία ή μη τυχαία λάθη, η κατάσταση δίνει μια τεράστια παθολογική ενοχή στο παιδί.
Αιτίες ενοχής σε ενήλικες
Στους ενήλικες, το συνεχές αίσθημα ενοχής εμφανίζεται με ελαφρώς διαφορετικό τρόπο. Αν και πολύ συχνά, στις περισσότερες περιπτώσεις παθολογικού αισθήματος ενοχής, υπάρχει μια παιδική προδιάθεση για τέτοιες εμπειρίες. Αυτό αναφέρεται σε δυσμενείς συνθήκες, παιδικούς φόβους και αμφιβολίες για τον εαυτό του, χαρακτηριστικά της προσωπικότητας. Οι ευάλωτοι συχνά έχουν βίαιες συναισθηματικές αντιδράσεις σε μικρά ερεθίσματα, συμπεριλαμβανομένων των συναισθημάτων ενοχής.
Αλλά για κάποιο λόγο, σε ορισμένους ανθρώπους, ορισμένες ενέργειες που θεωρούνται λανθασμένες δεν προκαλούν παθολογικά συναισθήματα, ενώ άλλες βασανίζονται από βασανιστήρια για την ενοχή τους. Αυτό το μοτίβο συμπεριφοράς εξαρτάται από τον εσωτερικό παράγοντα του κάθε ατόμου. Όλες οι γνώσεις και τα αναπτυγμένα σχήματα ανταπόκρισης είναι συνεπή με την εσωτερική δικαιοσύνη κάθε ατόμου.
Αυτή η δικαιοσύνη, σε συνδυασμό με το αίσθημα ενοχής εάν παραβιαστεί, δημιουργεί συνείδηση. Είναι σαν ένα φίλτρο που αξιολογεί κάθε σκέψη, γεγονός και απόφαση ενός ατόμου και στη συνέχεια κρίνει. Δεν μπορείτε να εξαπατήσετε τον εαυτό σας και επομένως τα βασανιστήρια συνείδησης είναι τα πιο αντικειμενικά, αλλά δεν φέρνουν πάντα οφέλη. Ένα παθολογικό μακροχρόνιο αίσθημα ενοχής, ακόμη και μετά την παραδοχή ή τη διόρθωση ενός λάθους, είναι επίμονο και δεν υποχωρεί για πολύ μεγάλο χρονικό διάστημα.
Τα αισθήματα ενοχής στους ενήλικες μπορεί να αναπτυχθούν σε μια σειρά περιπτώσεων:
- Λάθος ενέργεια … Ένα άτομο μπορεί να κατηγορήσει τον εαυτό του για οποιαδήποτε ενέργεια διαπράττεται με τη δική του βούληση ή τη θέληση κάποιου άλλου. Στην πρώτη περίπτωση, κατηγορεί τον εαυτό του για το λάθος, και στη δεύτερη, για την αδυναμία να αποφασίσει μόνος του αν θα κάνει κάτι. Τυχόν γεγονότα στη ζωή που προκλήθηκαν από μια λανθασμένη ενέργεια και έφεραν βλάβη ή δυσφορία σε άλλους ανθρώπους, προκαλούν μια σειρά από αντιδράσεις αυτοκατηγορίας. Συνήθως το αίσθημα ενοχής εξαφανίζεται μετά την εξάλειψη αυτού του σφάλματος ή μετά τη συνάφεια του. Ένα παθολογικό μακροχρόνιο αίσθημα ενοχής χαρακτηρίζεται από την επιμονή του ακόμη και μετά από συγγνώμη, διορθώσεις της λανθασμένης αυτής ενέργειας. Ένα άτομο διορθώνει αυτό που έκανε λάθος και αποσύρεται στον εαυτό του.
- Λάθος αδράνεια … Συχνά, η ενοχή σχηματίζεται για ένα άπρακτο αποτέλεσμα, για το γεγονός ότι δεν εφαρμόστηκε αρκετή δύναμη. Εάν η αδράνεια και η βραδύτητα σε ορισμένες καταστάσεις πονάνε, παρεμβαίνουν σε άλλους ανθρώπους ή δεν ευθυγραμμίζονται με τις ιδέες τους για δικαιοσύνη, μπορούν να τους δημιουργήσουν αισθήματα ενοχής. Μπορεί να είναι συναισθήματα ενοχής απέναντι σε άλλους ανθρώπους ή στον εαυτό σας.
- Λάθος απόφαση με ή χωρίς συνέπειες … Εάν κάτι σημαντικό εξαρτάται από τον λόγο, την απόφαση ή την εντολή ενός ατόμου, αυτόματα του ανατίθεται μια τεράστια ευθύνη. Μια καλά μελετημένη απόφαση μπορεί μερικές φορές να αποδειχθεί λανθασμένη, επομένως, δημιουργείται ένα σύμπλεγμα ενοχής για αυτό που έχουν κάνει μπροστά σε εκείνους τους ανθρώπους που εξαρτώνται από την απόφαση.
- Λάθος στάση απέναντι σε κάτι ή κάποιον … Αυτό το είδος της ενοχής είναι καθαρά αυτοκαταστροφικό για τον εαυτό του. Αυτή είναι μια παραλλαγή ενός εσωτερικού αγώνα, μια σύγκρουση μιας προσωπικότητας που αγωνίζεται με τις δικές της εκφάνσεις. Για παράδειγμα, ένα άτομο συμπεριφέρεται άσχημα στα παιδιά, στον σύζυγο ή στους συναδέλφους του. Αυτή η συμπεριφορά ήταν από καιρό αντίθετη σε αυτόν, δεν θέλει να αλλάξει τη συμπεριφορά του. Σε αυτό το πλαίσιο, αναπτύσσεται μια απατηλή, αλλά ισχυρή αίσθηση ενοχής για τα λόγια τους και μια κακή στάση απέναντι σε όσους δεν το αξίζουν. Οι άνθρωποι συχνά κάνουν σκόπιμα λάθη και παραμελούν κάτι στη ζωή, ενώ ταυτόχρονα μετανιώνουν για αυτή τη στάση.
Σημάδια ανάπτυξης συναισθημάτων ενοχής
Όταν ένα άτομο βασανίζεται από μέσα από μια εσωτερική σύγκρουση με τη δική του συνείδηση, ξεχωρίζει αισθητά και αλλάζει τη συνήθη συμπεριφορά του. Σταδιακά εμβαθύνει στις σκέψεις και τις εμπειρίες του, κλείνοντας τον εαυτό του από τον έξω κόσμο με ένα ψυχολογικό φράγμα.
Ανάλογα με τον τύπο του χαρακτήρα, αυτοί οι άνθρωποι μπορούν να προστατευτούν εντελώς από τα πάντα και να μπουν με το κεφάλι στις εμπειρίες τους. Το πρόβλημα είναι ότι μερικές φορές είναι δύσκολο να τους προσεγγίσεις και να τους βοηθήσεις, γιατί το αίσθημα της ενοχής μειώνει σημαντικά την αυτοεκτίμηση και αυξάνει την αμφιβολία για τον εαυτό του.
Συχνά, οι άνθρωποι που αισθάνονται ένοχοι προσπαθούν να διορθώσουν ένα συγκεκριμένο λάθος που έχει γίνει. Για παράδειγμα, εάν κάτι σπάσει ή καταστραφεί στη δουλειά ή στο σπίτι εξαιτίας αυτού του ατόμου, η κανονική απάντηση είναι να ζητήσετε συγγνώμη και να προσπαθήσετε να διορθώσετε ό, τι έχει σπάσει. Η αντίδραση δεν στέφεται πάντα με επιτυχία, αλλά αυτό διευκολύνει σημαντικά τη συνείδηση.
Ένα παθολογικό αίσθημα ενοχής μπορεί να προκαλέσει μια αντίδραση που σας εμποδίζει να αποδεχτείτε τη διόρθωση ενός λάθους που αρκεί για να ισορροπήσει τη δικαιοσύνη. Το άτομο θα προσπαθεί συνεχώς να ζητά συγγνώμη και, έχοντας λάβει μια συγγνώμη, δεν θα το αντιλαμβάνεται ως εναπομένουσα λύση στο λάθος, η οποία θα δώσει μια ακόμη μεγαλύτερη αντίδραση ενοχής. Ο φαύλος κύκλος εξηγεί την παθολογία και την πολυπλοκότητα αυτής της κατάστασης.
Αναμφίβολα, εάν αισθάνεστε ενοχές συνεχώς και δεν μπορεί να εξαλειφθεί, περιπλέκει σημαντικά την κοινωνική ζωή ενός ατόμου. Η καταθλιπτική κατάσταση γίνεται μόνιμη, η καταθλιπτική διάθεση μετατρέπει όλα τα χρώματα της ζωής σε γκρι και δεν επιτρέπει να απολαύσετε πλήρως τα πράγματα που την έφερναν.
Ποικιλίες συναισθημάτων ενοχής
Πρώτα απ 'όλα, πρέπει να ληφθεί υπόψη ότι υπάρχουν δύο κύριοι τύποι συναισθημάτων ενοχής. Η πρώτη είναι η τυπική αντίδραση σε ένα λάθος ή η πρόκληση ταλαιπωρίας σε κάποιον, η λήψη λανθασμένης απόφασης, εξαιτίας της οποίας η συνείδηση βασανίζει. Μια τέτοια ενοχή είναι αρκετά συχνή και μάλιστα χρήσιμη, καθώς είναι σε θέση να ελέγξει το πλαίσιο της ανθρώπινης συμπεριφοράς και να φιλτράρει το κακό από το καλό.
Τα αισθήματα ενοχής μπορούν να περάσουν ή να ξεχαστούν, είναι μια φυσική αντίδραση στο συναίσθημα. Δεν χρειάζεται να μείνει για πάντα. Εάν, για κάποιο λόγο, μετά από συγγνώμη, διορθώσεις ή άλλα μέτρα που ληφθούν, το συναίσθημα παραμένει για μεγάλο χρονικό διάστημα και περιπλέκει σημαντικά τη ζωή, θα πρέπει να μιλήσουμε για παθολογική ενοχή. Αυτή η κατάσταση είναι δύσκολο να αλλάξει και ροκανίζει συνεχώς από το εσωτερικό ενός ατόμου.
Ένα παθολογικό αίσθημα ενοχής προκύπτει σε πολλές περιπτώσεις: αν το λάθος είναι τόσο μεγάλο που ένα άτομο δεν μπορεί να συγχωρήσει τον εαυτό του, ή είναι ευάλωτο και παίρνει κοντά στην καρδιά του όλα όσα βιώνει αυτή τη στιγμή. Το λάθος δεν συγχωρείται από εκείνους τους ανθρώπους που έβλαψε (για παράδειγμα, εάν μια λανθασμένη απόφαση προκάλεσε ένα θανατηφόρο αποτέλεσμα).
Αντιμετώπιση της ενοχής
Πολλοί άνδρες και γυναίκες ενδιαφέρονται για το πώς να απαλλαγούν από το αίσθημα της ενοχής μόνο όταν αυτό περιπλέκει σημαντικά τη ζωή ενός ατόμου. Εάν η εργασία, η καριέρα, οι σχέσεις με φίλους και συγγενείς υποφέρουν από αυτό, υπάρχουν δυσκολίες στην οικογένεια και επικοινωνία με παιδιά, θα πρέπει να σκεφτείτε πώς να το αφαιρέσετε. Δεδομένου ότι οι μηχανισμοί αντίδρασης σε τέτοια συναισθήματα είναι διαφορετικοί για άνδρες και γυναίκες, αξίζει να εξεταστούν τρόποι αντιμετώπισης των συναισθημάτων ενοχής ξεχωριστά.
Αφαίρεση της ενοχής από τους άνδρες
Στους άνδρες, η επίγνωση οποιωνδήποτε γεγονότων είναι πολύ πιο εύκολη από ό, τι στις γυναίκες. Λαμβάνουν κυριολεκτικά όλα όσα τους αφορούν και αντιδρούν με την ίδια ακρίβεια. Επομένως, συχνά ένα λάθος μπορεί να προκληθεί από ένα κρυφό νόημα μιας κατάστασης που ένας άνθρωπος δεν μπορεί να κατανοήσει πλήρως.
Επομένως, δεν είναι τόσο εύκολο να κατανοήσουμε την αιτία της παράβασης. Για παράδειγμα, ένα άτομο ξεχνά ένα σημαντικό γεγονός για τον σημαντικό του και δεν έρχεται στο μέρος όπου συμφώνησαν. Φυσικά, η δυσαρέσκεια μιας γυναίκας προκύπτει ως απάντηση σε μια ανεκπλήρωτη υπόσχεση, αλλά ένας άντρας βλέπει την κατάσταση λίγο διαφορετικά. Πιστεύει ότι μπορεί να πει ότι ξέχασε ή δεν κατάφερε να έρθει, και έτσι να τρέξει στο θυμό μιας γυναίκας που έχει ήδη προσβληθεί.
Ως αποτέλεσμα, ο άντρας έχει ένα έντονο αίσθημα ενοχής που δεν μπορεί να εξηγήσει. Σύμφωνα με τη λογική του, δεν είναι ένοχος, αλλά δεδομένης της αντίδρασης μιας γυναίκας που δεν του αδιαφορεί, βιώνει ένα δυσάρεστο αίσθημα ενοχής. Αυτό το μοντέλο της κατάστασης δείχνει ότι οι άνδρες συχνά δεν έχουν επίγνωση των κακών τους πράξεων, αλλά πάντα αισθάνονται ένοχοι, ακόμα κι αν δεν καταλαβαίνουν γιατί.
Η απαλλαγή από το αίσθημα της ενοχής στους άνδρες είναι δυνατή μόνο με την κατανόηση των λόγων. Πρώτον, θα πρέπει να μιλήσετε με το άτομο που καταλαβαίνει περισσότερο την τρέχουσα κατάσταση. Δεύτερον, δεν μπορείτε να απελευθερώσετε αυτό το γεγονός στα φρένα και να περιμένετε μέχρι να υποχωρήσει η καταιγίδα και όλοι θα ξεχάσουν αυτό που συνέβη.
Perhapsσως αυτό συμβαίνει όταν ένας άνθρωπος κατηγορεί τον εαυτό του για λάθος στάση ή συναίσθημα απέναντι στους άλλους ανθρώπους. Για παράδειγμα, δίνοντας λίγη προσοχή σε ένα αγαπημένο πρόσωπο, ακόμη και αν δεν προσβάλλεται, ένας άντρας παραδέχεται για τον εαυτό του ότι θα μπορούσε να πληρώσει περισσότερα, αλλά δεν το κάνει για κανένα λόγο. Έτσι, τα συναισθήματα ενοχής είναι μονόπλευρα και βασίζονται εξ ολοκλήρου στις εμπειρίες ενός ατόμου.
Πώς να απαλλαγείτε από τις ενοχές στις γυναίκες
Για τις γυναίκες, τα συναισθήματα και τα συναισθήματα είναι προσεκτικά μελετημένα και γειωμένα αισθήματα. Κάθε γυναίκα θα βρει μια σειρά από λόγους, θα εξηγήσει γιατί προέκυψε και τι σημαίνει για αυτήν. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο το αίσθημα ενοχής στις γυναίκες είναι πάντα κατανοητό για τον εαυτό τους.
Εάν υπάρχει περίπτωση να εξαλειφθεί η ενόχληση, η γυναίκα δεν θα περιμένει μέχρι να ξεχαστούν όλα και θα λάβει ενεργά μέτρα για να αντιμετωπίσει τα συναισθήματα ενοχής. Θα ζητήσει συγγνώμη, θα διορθώσει το λάθος, θα προσπαθήσει να επανορθώσει και να ηρεμήσει τη συνείδησή της.
Η υπερβολικά συναισθηματική εμπειρία κάθε γεγονότος καθιστά μια γυναίκα πιο ευάλωτη σε τέτοια συναισθήματα και πιο συχνά από ό, τι ένας άντρας την οδηγεί σε έναν ιστό ενοχών και τύψεων. Ο τύπος αντίδρασης στην τρέχουσα κατάσταση εξαρτάται από τον τύπο της φύσης του.
Στις περισσότερες περιπτώσεις, δεν μπορεί να αντέξει για μεγάλο χρονικό διάστημα αν προσβληθεί ή ροκανίσει τη συνείδησή της για αρκετό καιρό. Ένας υπερπληθυσμός συναισθημάτων θα την κυριεύσει και είναι απαραίτητο να τακτοποιήσει την κατάσταση εγκαίρως, προκειμένου να ηρεμήσει η εσωτερική κλίμακα δικαιοσύνης.
Και για τις γυναίκες και για τους άνδρες, δεν είναι εύκολο να ζητήσουμε συγνώμη και να ξεπεράσουμε τις ενοχές, καθώς η υπερηφάνεια παρεμποδίζει. Το πόσο ισχυρό είναι εξαρτάται από τον χαρακτήρα και την ιδιοσυγκρασία του ατόμου, από την ανατροφή του και τον βαθμό λάθους που διαπράχθηκε. Το πρώτο βήμα στο δρόμο για να απαλλαγείτε από την ενοχή είναι να ξεπεράσετε την υπερηφάνεια σας, η οποία λέει ότι όλα έγιναν σωστά.
Το επόμενο βήμα είναι να ζητήσετε συγγνώμη, προσπαθώντας να διορθώσετε μια λανθασμένη απόφαση ή λάθος. Θα πρέπει πραγματικά να δείξετε ότι η συνείδησή σας μετανιώνει για αυτό που έχει γίνει και να προσπαθήσετε να κάνετε το σωστό. Η ενεργητική αποφασιστική δράση είναι ο γρηγορότερος τρόπος για να επανορθωθεί τόσο στους άλλους όσο και στον εαυτό του.
Πώς να αντιμετωπίσετε τα συναισθήματα ενοχής - δείτε το βίντεο:
Ανεξάρτητα από το πόσο ροκανίζει το αίσθημα της ενοχής, πρέπει να αφαιρεθεί, γιατί διαφορετικά επηρεάζει αρνητικά την ποιότητα της ανθρώπινης ζωής. Σε κάθε περίπτωση, η ενοχή είναι ένας προστατευτικός μηχανισμός των προσωπικοτήτων μας, που μας κάνει να κάνουμε το σωστό και σύμφωνα με τη συνείδησή μας.
