Ο καθένας έχει το δικό του παρελθόν. Και όποιος λέει κάτι, είναι αδύνατο να τον ξεχάσει εντελώς, ακόμη και με έντονη επιθυμία. Έτσι λειτουργεί ο εγκέφαλος, αυτή είναι η ιδιαιτερότητα της μνήμης. Σήμερα θα μιλήσουμε για το παρελθόν που θέλετε να ξεφύγετε από το μυαλό σας. Οι αναμνήσεις του παρελθόντος είναι αυτές που αποθηκεύονται στους κάδους της μνήμης, ευχάριστες και όχι πολύ στιγμές που ένα άτομο οπτικοποιεί περιοδικά. «Το μόνο που πέρασε είναι το παρελθόν» - πραγματικά σοφά λόγια του αρχαίου Ρωμαίου ποιητή Οράτιου. Έτσι πρέπει να γίνονται αντιληπτές οι αναμνήσεις και οι εμπειρίες σας.
Οι κύριοι λόγοι για να θυμηθούμε το παρελθόν
Το να ζεις με αυτό που ήταν είναι ένα άχαρο έργο, ειδικά αν έχουν απομείνει πολλά δυσάρεστα και επώδυνα γεγονότα. Αλλά συχνά ένα άτομο επιστρέφει διανοητικά ξανά και ξανά, κάθε φορά που ξαναζεί τις δύσκολες στιγμές της ζωής του. Οι δυσάρεστες συνεχείς αναμνήσεις του παρελθόντος μπορούν να απορροφήσουν εντελώς ένα άτομο και αρχίζει να το κολλάει, το οποίο είναι γεμάτο με κακές συνέπειες και προβλήματα με το παρόν.
Υπάρχουν τυπικές καταστάσεις μετά τις οποίες είναι πολύ δύσκολο για ένα άτομο να αντιμετωπίσει τα συναισθήματα. Μένει σε αυτό που συνέβη και μεταφέρει αρνητικές αναμνήσεις στη μελλοντική του ζωή. Ανάμεσα τους:
- Θάνατος αγαπημένου προσώπου ή παιδιού … Είναι πραγματικά δύσκολο να επιβιώσει ένα τέτοιο γεγονός. Ειδικά αν υπήρχαν πολλές ευτυχισμένες στιγμές που ζούσαν μαζί, αν ο θάνατος έπαιρνε ξαφνικά ένα αγαπημένο του πρόσωπο.
- Απάτη και χωρισμός με αγαπημένο πρόσωπο … Η προδοσία μπορεί να αφήσει μια βαθιά πληγή στην καρδιά, να κάνει κάποιον να απομακρυνθεί από το αντίθετο φύλο για μεγάλο χρονικό διάστημα και να σταματήσει να πιστεύει τους ανθρώπους κατ 'αρχήν. Το αποτέλεσμα μπορεί να είναι πλήρης μοναξιά, αποκόλληση.
- Έλλειψη ζήτησης στο επάγγελμα … Συχνά, οι άνθρωποι που μπορούσαν να συνειδητοποιήσουν τις ικανότητές τους, τις φιλοδοξίες τους, να λάβουν αξιοπρεπείς μισθούς, να ζήσουν με αναμνήσεις από προηγούμενη εργασία, αλλά λόγω διαφόρων καταστάσεων (απολύθηκαν, η εταιρεία χρεοκόπησε) έμειναν χωρίς αγαπημένο μέρος.
- Μετακόμιση σε άλλη πόλη για μόνιμη κατοικία … Η νοσταλγία, ακόμα κι αν η ζωή ήταν πολύ πιο δύσκολη εκεί, είναι χαρακτηριστική για κάθε μετανάστη. Εκφράζεται μάλλον όχι στις αναμνήσεις του προηγούμενου τόπου κατοικίας, αλλά των ανθρώπων που έμειναν εκεί, αγαπημένων τόπων ανάπαυσης.
- Καθημερινή ρουτίνα στο σπίτι και στη δουλειά … Έλλειψη συναισθημάτων, θλίψης, κατάθλιψης από την αλλαγή των εποχών - όλα αυτά σας κάνουν να επιστρέφετε ξανά και ξανά στις αναμνήσεις χαρούμενων εταιρειών, ζεστός καιρός κ.λπ.
Υπάρχουν πραγματικά σοβαροί λόγοι, όπως η αμετάκλητη απώλεια αγαπημένων προσώπων ή το διαζύγιο, που μπορούν να αναβάλουν ένα αποτύπωμα σε ολόκληρη τη μελλοντική ζωή ενός ατόμου, ακόμη και ένα ισχυρό πνεύμα. Και υπάρχουν εκείνοι που μόνο πολύ συναισθηματικοί, αδύναμοι ή μαλακοί άνθρωποι δεν μπορούν να αντιμετωπίσουν.
Όποιος κι αν είναι ο λόγος για να θυμάστε το παρελθόν, εάν ένα άτομο το σκέφτεται συνεχώς, κατηγορεί και κατηγορεί τον εαυτό του για αυτό που συνέβη ή για αυτό που δεν έκανε, αλλάζει νοερά τα γεγονότα και σκέφτεται, και τι θα είχε συμβεί αν τότε ενεργούσε διαφορετικά, σίγουρα πρέπει να απαλλαγεί επειγόντως από εμμονικές σκέψεις. Αυτός είναι ένας ψευδής δρόμος για τη θεραπεία της ψυχής. Ένα άτομο που κοιτάζει συνεχώς πίσω στο παρελθόν είναι καταδικασμένο σε περαιτέρω αποτυχίες. Όπως είπε ο διάσημος Γερμανός συγγραφέας του εικοστού αιώνα, Erich Maria Remarque, "κάποιος που κοιτάζει πολύ συχνά πίσω μπορεί εύκολα να σκοντάψει και να πέσει".
Πώς να απαλλαγείτε από τις αναμνήσεις του παρελθόντος
Η ζωή μας δεν είναι μόνο προβλήματα. Όλοι έχουν φωτεινές και χαρούμενες στιγμές, όταν θυμούνται, η ψυχή ζωντανεύει και τραγουδά. Και αντί να σκέφτονται το καλό πιο συχνά, πολλοί άνθρωποι είναι έτοιμοι να υποφέρουν για το υπόλοιπο της ζωής τους, να μετανιώνουν για το απροσδιόριστο, να τρέφουν πόνο και δυσαρέσκεια, να ανησυχούν για τις αποτυχίες και τις απογοητεύσεις του παρελθόντος. Δεν καταλαβαίνουν καν ότι θα μπορούσε να γίνει διαφορετικά, και συνεχίζουν να προκαλούν ανεπανόρθωτη ζημιά στον εαυτό τους και στους αγαπημένους τους, αρνούμενοι να ξεχάσουν τις προηγούμενες αναμνήσεις. Για να καθαρίσετε τη μνήμη σας, πρέπει πρώτα να κατανοήσετε ήρεμα τους λόγους, να διαχωρίσετε τα γεγονότα που πρέπει να διαγραφούν από τη ζωή σας ή να τα αποδεχτείτε, αφήνοντας τρυφερές και ζεστές στιγμές στη μνήμη σας και να τα γυρίσετε υπέρ σας.
Ανάλυση αναμνήσεων από το παρελθόν
Προκειμένου τα γεγονότα του παρελθόντος χρόνου να σταματήσουν να στοιχειώνουν ένα άτομο, είναι απαραίτητο να καταλάβουμε ποια στιγμή και γιατί αυτές οι σκέψεις άρχισαν να ενοχλούν και να απασχολούν το μεγαλύτερο μέρος της συνείδησής του. Σε αυτό το στάδιο, είναι σημαντικό:
- Συγχωρήστε και αφήστε το … Συχνά συμβαίνει, έχοντας αντιμετωπίσει ορισμένες αποτυχίες, ένα άτομο να τις επαναλαμβάνει συνεχώς, εξασφαλίζοντας τον εαυτό του από νέες απογοητεύσεις. Λάθος πιστεύει ότι θα είναι έτοιμος για μια κατάσταση όπου οι ίδιες αποτυχίες θα επαναληφθούν στη ζωή του και δεν καταλαβαίνει ότι, αντίθετα, τις προσελκύει μόνο στον εαυτό του.
- Παραδεχτείτε την ενοχή σας … Πρέπει να καταλάβετε ότι όλα όσα συμβαίνουν σε ένα άτομο συμβαίνουν εν μέρει λόγω των πράξεών του. Είναι πολύ σημαντικό να το συνειδητοποιήσετε αυτό, αφού ο ευκολότερος τρόπος είναι να κατηγορείτε οποιονδήποτε για όλες τις αμαρτίες, αλλά όχι τον εαυτό σας. Αυτή η προσέγγιση θα καταστήσει δυνατή τη γρήγορη εξαγωγή των σωστών συμπερασμάτων: εάν ο ίδιος φταίει για αυτό που συνέβη, με ενέργειες ή σκέψεις, προσέλκυσε αρνητικά στον εαυτό του, τότε είναι ευκολότερο να βγει από μια τέτοια κατάσταση και να αλλάξει τα πάντα.
- Ξεχάστε τα λάθη … Συχνά συμβαίνει ότι ένα άτομο κατηγορεί τον εαυτό του όλη του τη ζωή επειδή έκανε ένα κακό πράγμα σε έναν άλλο, προκαλώντας του πολλά προβλήματα, πόνο και δάκρυα. Πιθανότατα, έδρασε πραγματικά αηδιαστικά, για το οποίο θα έπρεπε να ντρέπεται. Αλλά αυτό δεν σημαίνει καθόλου ότι εξαιτίας αυτού πρέπει να βασανίζεστε ατελείωτα, δηλητηριάζοντας τη ζωή σας όχι μόνο για τον εαυτό σας, αλλά και για τους αγαπημένους σας. Το ίδιο το γεγονός της συνειδητοποίησης μιας κακής πράξης είναι σημαντικό.
Η προσεκτική ανάλυση και η ειλικρινής μετάνοια θα σας επιτρέψουν να συγχωρήσετε γρήγορα τον εαυτό σας και να γυρίσετε αυτήν τη σελίδα.
Μαθαίνοντας από τις αναμνήσεις του παρελθόντος
Όλα όσα μας συνέβησαν στο παρελθόν, καλά ή κακά, δεν πρέπει απλώς να εξαφανιστούν χωρίς ίχνος. Ακόμα κι αν η ζωή ενός ατόμου είναι όμορφη, δεν πρέπει να χαλαρώνετε, αφού όλα μπορούν να αλλάξουν σε μια στιγμή. Όσο για τις δυσάρεστες καταστάσεις, τότε από αυτές, ακόμη περισσότερο, θα πρέπει πάντα να παίρνετε μαθήματα. Πρώτον, έτσι ώστε να μην επαναληφθούν στο μέλλον, και δεύτερον, έτσι ώστε στο μέλλον να μην βασανίζει το ερώτημα πώς να απαλλαγούμε από τις αρνητικές αναμνήσεις του παρελθόντος.
Το παρελθόν πρέπει να είναι μια ανεκτίμητη εμπειρία για όλους. Και αν ένα άτομο μάθει να το χρησιμοποιεί αρμοδίως, ώστε να μην κάνει ή να επαναλαμβάνει λάθη, τότε θα μπορεί να ζήσει απολαμβάνοντας το παρόν και να κοιτάζει με σιγουριά στο μέλλον. Αλλά, δυστυχώς, δεν υπάρχουν τόσοι πολλοί τέτοιοι άνθρωποι. Οι υπόλοιποι συνεχίζουν να πατούν στην ίδια γκανιότα, η οποία τους οδηγεί στην επόμενη ζωή πάνω -κάτω, που τους επιστρέφουν σε δυσάρεστες και ανεπιθύμητες αναμνήσεις.
Απαλλαγείτε από αρνητικές σκέψεις για το παρελθόν
Πρώτα απ 'όλα, για να σταματήσετε να ζείτε με αναμνήσεις, πρέπει να έχετε μεγάλη επιθυμία και αντίληψη ότι αυτό δεν μπορεί να συνεχιστεί με αυτόν τον τρόπο.
Η καθημερινή εξάσκηση και ο διαλογισμός θα σας βοηθήσουν να απαλλαγείτε από παρεμβατικές αναμνήσεις:
- Επιλέξτε τη σωστή στάση … Κάθε πρωί πρέπει να ξεκινήσετε καταγράφοντας όλα όσα είναι θετικά και αγαπητά στην καρδιά σας σήμερα.
- Psychυχολογική υποδοχή με νερό … Εάν έρχονται στο μυαλό σας δυσάρεστες σκέψεις και αναμνήσεις, πρέπει να ανοίξετε τη βρύση νερού και να φανταστείτε πώς όλη η αρνητικότητα ρέει στον νεροχύτη μαζί με το νερό.
- Απαλλαγείτε από πράγματα που σχετίζονται με το παρελθόν … Εάν ενοχλείτε με δυσαρέσκεια και θυμό έναν πρώην αγαπημένο σας που χωρίσατε, πρέπει να αφαιρέσετε τον αριθμό τηλεφώνου του από το κινητό σας τηλέφωνο, να τον αφαιρέσετε ή να πετάξετε τις φωτογραφίες, τα δώρα και τα πράγματα του. Είναι καλύτερα να τα καταστρέψετε, απελευθερώνοντας ταυτόχρονα την αόρατη παρουσία του, ή τουλάχιστον να τα κρύψετε μακριά ή να τα δώσετε σε αγνώστους.
- Αλλάξτε οτιδήποτε σχετικά με το περιβάλλον και τις συνήθειές σας … Ένας άλλος καλός τρόπος για να ξεχάσετε το κακό είναι να κάνετε κάτι χρήσιμο (καθαρίστε το σπίτι, αγοράστε νέα έπιπλα ή ξεκινήστε ανακαινίσεις), αλλάξτε το περιβάλλον (πηγαίνετε σε ένα γυμναστήριο, κάντε νέες γνωριμίες), αλλάξτε την εμφάνισή σας (κόψτε τα μαλλιά σας ή βάψτε τα μαλλιά σας σε διαφορετικό χρώμα) και τέλος αλλάξτε δουλειά.
- Κύριος διαλογισμός … Αυτό θα σας βοηθήσει να μάθετε πώς να χαλαρώνετε το σώμα και τον εγκέφαλό σας, να ηρεμεί το νευρικό σας σύστημα και να συγκεντρώνετε την προσοχή σας μόνο σε σημαντικά και ευχάριστα πράγματα.
- Πάρτε τα μαθήματα της μοίρας … Για να αφήσετε τα παράπονα και να συγχωρήσετε τους παραβάτες, πρέπει να μάθετε να είστε ευγνώμονες για αυτά που έχετε. Αφού αναλύσετε όλα τα γεγονότα που συνέβησαν στο παρελθόν, μπορείτε να βρείτε θετικές στιγμές σε αυτά. Για παράδειγμα, πώς συνέβαλαν στη δημιουργική ανάπτυξη ή στη διαμόρφωση του εαυτού ως ατόμου.
Πολλοί άνθρωποι δεν ξέρουν πώς να απαλλαγούν από τις προηγούμενες αναμνήσεις. Δίνοντας μια ή μια άλλη συμβουλή, είναι απαραίτητο να κατευθύνουν τις σκέψεις και τις πράξεις τους στο σωστό δρόμο. Είναι λάθος να πιστεύουμε ότι η συγχώρεση είναι έγκριση κακών πράξεων. Μάλλον, είναι να απαλλαγούμε από θυμό, θυμό, μίσος, επιθυμία για εκδίκηση κ.λπ.
Όπως μπορείτε να δείτε, τίποτα το ιδιαίτερο δεν απαιτείται από ένα άτομο. Ωστόσο, υπάρχει μια σημαντική προϋπόθεση - πρέπει να εγκαταλείψετε την τεμπελιά, αφού η τεμπελιά και η βλακεία είναι οι δύο χειρότεροι εχθροί μας. Αξίζει να τα ξεφορτωθείτε πρώτα απ 'όλα, αλλιώς τίποτα δεν θα αλλάξει προς το καλύτερο στη ζωή.
Εισαγωγή του διαλογισμού για να απαλλαγούμε από τις αναμνήσεις του παρελθόντος
Ο διαλογισμός είναι η τέχνη της χαλάρωσης μέσω της συγκέντρωσης. Μην φοβάσαι. Η αρχική πρακτική είναι αρκετά απλή και περιλαμβάνει την εστίαση στους ήχους. Δεδομένου ότι πολλοί άνθρωποι καταλαβαίνουν καλύτερα τις πληροφορίες από το αυτί, αυτή η μέθοδος είναι πολύ αποτελεσματική.
Με τη βοήθεια ορισμένων μάντρας, που δεν είναι δύσκολο να βρεθούν στο Διαδίκτυο, ή φράσεων με νόημα, μπορείτε να προστατευτείτε από αρνητικές σκέψεις. Δεν είναι κακό όταν ένα άτομο βγάζει ανεξάρτητα φράσεις για διαλογισμό για τις προσωπικές του αναμνήσεις και φοβίες από το παρελθόν, από τις οποίες θέλει να απαλλαγεί.
Αυτές πρέπει να είναι σύντομες και συγκεκριμένες φράσεις, για παράδειγμα:
- Άφησα το παρελθόν μου … Η επανάληψη της φράσης αρκετές φορές θα διευκολύνει την αντιμετώπιση των αναμνήσεων. Λειτουργεί επίσης ως αυτο-ύπνωση.
- Είμαι απαλλαγμένος από δυσάρεστες αναμνήσεις, έχω τον έλεγχο των σκέψεών μου … Αυτό είναι το δεύτερο βήμα καθαρισμού. Αυτός είναι ο μόνος τρόπος για να συντονιστείτε, να ανοίξετε τον έξω κόσμο.
- Χωρίζομαι εύκολα με οδυνηρές αναμνήσεις, συγχωρώ τον εαυτό μου για λάθη σε μια προηγούμενη ζωή … Ναι, είναι επώδυνο και δύσκολο. Αλλά το παρελθόν δεν μπορεί να επαναφερθεί και να αλλάξει. Καλύτερα λοιπόν να το αποδεχτούμε όπως είναι, να το αφήσουμε να φύγει και να μην επιτρέψουμε την επανάληψη στο μέλλον.
- Ευχαριστώ ειλικρινά το παρελθόν για τα μαθήματα και τις εμπειρίες … Μερικές φορές οι πιστοί λένε ότι ο Θεός δεν θα δώσει δοκιμασίες που δεν μπορεί να αντέξει κάποιος. Δεδομένου ότι αυτό ήταν προορισμένο να συμβεί, δεν υπάρχει τίποτα που πρέπει να γίνει. Αλλά πρέπει να βρείτε δύναμη και να επιβιώσετε από τα γεγονότα.
- Ζω μόνο στο παρόν … Ένα τόσο απλό μάντρα σας διδάσκει να αντιλαμβάνεστε την πραγματικότητα, να παρατηρείτε τους γύρω σας, γεγονότα που συμβαίνουν μόνο, βοηθά να ξεφύγετε από την άβυσσο των θλιβερών αναμνήσεων.
- Αγαπώ τον εαυτό μου, τους αγαπημένους μου και όλους τους ανθρώπους … Ναι ακριβώς. Ακόμα κι αν κάποιος έχει κάνει πολύ πόνο, πρέπει να τον συγχωρέσετε. Και επίσης να ζήσει με την πεποίθηση ότι αυτό δεν θα συμβεί ξανά.
Τα μάντρα πρέπει να επαναλαμβάνονται όχι μόνο όταν έρχονται δυσάρεστες αναμνήσεις, αλλά σε οποιαδήποτε ελεύθερη στιγμή. Μπορείτε να το κάνετε αυτό στο σπίτι με ηρεμία και ησυχία, ή μπορείτε να το κάνετε καθ’οδόν για να εργαστείτε με τα μέσα μαζικής μεταφοράς ή με το αυτοκίνητό σας, όταν στέκεστε στην ουρά ή περιμένετε ένα τηλεφώνημα. Ταυτόχρονα, η ψυχολογική στάση ενός ατόμου δεν έχει μικρή σημασία. Και αν απαγγείλει τους τύπους θεραπείας από τα βάθη της καρδιάς του, αυτό μπορεί να είναι το σημείο εκκίνησης για μια νέα ζωή χωρίς δυσάρεστες αναμνήσεις από το παρελθόν.
Θα ήθελα να τονίσω για άλλη μια φορά τη γνωστή αλήθεια για την ουσία των σκέψεων. Επομένως, πρέπει να επαναλάβετε λεκτικές φράσεις αργά, στοχαστικά, πολλές φορές και μέχρι να αρχίσετε να αισθάνεστε ευνοϊκές αλλαγές στη συνείδησή σας. Η ανακούφιση μπορεί να μην έρθει αμέσως, οπότε μην στενοχωριέστε εκ των προτέρων. Οι θετικές σκέψεις σίγουρα θα αρχίσουν να γεμίζουν τον εγκέφαλο, μετατοπίζοντας σταδιακά τις ενοχλητικές αναμνήσεις από τη συνείδηση.
Το κύριο πράγμα στον διαλογισμό είναι να μάθετε να συγκεντρώνετε την προσοχή σας στις προφορικές λέξεις. Στην αρχή, το μυαλό ενός ατόμου μπορεί να αποσπάται από άλλες σκέψεις. Επομένως, πρέπει να επιστρέψετε τη συνείδησή σας στην επανάληψη μιας μάντρας ή μιας φράσης με νόημα, προσπαθώντας να κρατήσετε την προσοχή σας σε αυτές όσο το δυνατόν περισσότερο.
Γιατί δεν μπορώ να αφήσω τις αναμνήσεις του παρελθόντος;
Δυστυχώς συμβαίνει και αυτό. Φαίνεται ότι ένα άτομο καταλαβαίνει τα πάντα, θέλει ειλικρινά να αλλάξει κάτι στη ζωή του, προσπαθεί να απαγορεύσει στον εαυτό του να σκεφτεί αυτό που έχει περάσει πολύ καιρό, κάνει κάποια βήματα για αυτό, αλλά το καταφέρνει. Κάποια άγνωστη εσωτερική δύναμη κρατάει αυτές τις αναμνήσεις του παρελθόντος και δεν τις αφήνει να φύγουν.
Μπορεί να υπάρχουν πολλές επιλογές εδώ. Είτε το άτομο απατά με τον εαυτό του, είτε το πρόβλημα είναι πραγματικά τόσο βαθύ που δεν μπορεί να το ξεφορτωθεί μόνο του. Στη συνέχεια, πρέπει να επικοινωνήσετε με έναν ψυχολόγο που θα σας βοηθήσει όχι μόνο να κατανοήσετε τον εαυτό σας, τα συναισθήματά σας για γεγονότα και ανθρώπους του παρελθόντος, παρελθόντα παράπονα και αποτυχίες, αλλά και να παρέχετε ειδική ψυχολογική βοήθεια, ταξινομώντας όλες τις αναμνήσεις στα ράφια: ευχάριστο - πιο κοντά, και βασανίζοντας την ψυχή - μακριά, στους κάδους.
Το να αφήσεις το παρελθόν είναι πολύ δύσκολο, αλλά εφικτό. Πρέπει να εργάζεστε συνεχώς για τον εαυτό σας για να μάθετε να συγχωρείτε τον εαυτό σας και τους άλλους, να αφήνετε τους ανθρώπους με τους οποίους έχετε αναπτύξει ανθυγιεινές σχέσεις, να απαλλαγείτε από τις κακές συνήθειες και τα συνεχή αισθήματα ενοχής, να μην μετανιώνετε για ό, τι δεν λειτούργησε, να μην έρθει με ανεκπλήρωτες επιθυμίες. Και όσοι κατάφεραν να ξεπεράσουν τις σκέψεις και τις εμπειρίες τους, να μετατρέψουν τις αδυναμίες σε δυνατά σημεία, λυπούνται πολύ που δεν το έκαναν νωρίτερα. Άλλωστε, αυτή η εσωτερική ελευθερία, η θεραπευτική δύναμη, η ψυχική ηρεμία και η ευτυχία που ένιωσαν και απέκτησαν είναι ασύγκριτες με τίποτα.
Για μερικούς, μια συνηθισμένη ειλικρινής συνομιλία θα είναι αρκετή, για κάποιον πρέπει να εφαρμόσετε ειδικές μεθόδους, και σε ιδιαίτερα δύσκολες περιπτώσεις - να πραγματοποιήσετε μακροχρόνιες εκπαιδεύσεις. Όσο νωρίτερα ένα άτομο συνειδητοποιήσει ότι χρειάζεται τη βοήθεια ενός ειδικού, τόσο πιο γρήγορα θα είναι σε θέση να ανακάμψει από τις «άρρωστες» σκέψεις του και το πρόβλημα του πώς να μην ζούμε από τις προηγούμενες αναμνήσεις θα εξαφανιστεί στη λήθη.
Πώς να απαλλαγείτε από τις αναμνήσεις του παρελθόντος - δείτε το βίντεο:
Το παρελθόν πρέπει να παραμείνει στο παρελθόν και να είναι μόνο μια ανεκτίμητη πηγή εμπειρίας ζωής. Για να σταματήσετε να ζείτε με αναμνήσεις αυτού που έχει ήδη αφανιστεί αμετάκλητα, πρέπει να αρχίσετε να ζείτε στο παρόν. Αρκεί να απορρίψει κανείς την τεμπελιά!
