Το άγχος στα παιδιά είναι συνηθισμένο. Επηρεάζει τη δραστηριότητα πολλών συστημάτων του σώματος και μπορεί να προκαλέσει σοβαρές ασθένειες. Το άρθρο περιγράφει τις αιτίες, τις μεθόδους θεραπείας και την πρόληψη τέτοιων καταστάσεων. Το άγχος σε ένα παιδί είναι μια προσαρμοστική απάντηση του σώματος, ή μάλλον του κεντρικού νευρικού συστήματος, σε διάφορα ερεθίσματα (σωματικά, συναισθηματικά, ψυχικά). Στην παιδική ηλικία, αυτό το φαινόμενο είναι πολύ συχνό. Μπορεί να έχει αρνητικές συνέπειες. Ως εκ τούτου, είναι σημαντικό να το αναγνωρίσετε εγκαίρως και να ζητήσετε βοήθεια από ειδικούς.
Συμπτώματα στρες στα παιδιά
Το ανθρώπινο σώμα αντιδρά στα εξωτερικά ερεθίσματα από τη γέννηση. Το άγχος είναι βραχυπρόθεσμο και μακροπρόθεσμο. Στην πρώτη περίπτωση, το σώμα στο σύνολό του ωφελείται. Ωστόσο, στη δεύτερη, αντίθετα, η βλάβη είναι πρακτικά αναπόφευκτη. Ανάλογα με την ηλικία, τα συμπτώματα του στρες σε ένα παιδί μπορεί να είναι εντελώς διαφορετικά:
- Η εκδήλωση της αντίδρασης του σώματος σε παιδιά ηλικίας κάτω των δύο ετών … Τα μωρά και τα νήπια εκφράζουν το άγχος που αντιμετωπίζει ο κακός ύπνος, η όρεξη ή η πλήρης άρνηση για φαγητό, το υπερβολικό δάκρυ και ο εκνευρισμός.
- Άγχος σε παιδιά προσχολικής ηλικίας (δύο έως πέντε ετών) … Εκφράζεται σε επιστροφή στην προηγούμενη ηλικία (παλινδρόμηση): ρουφώντας πιπίλα, ακράτεια ούρων, αιτήματα για σίτιση από κουτάλι και άλλα. Η δακρύρροια μπορεί να εμφανιστεί όταν οι συνθήκες αλλάζουν ή εμφανίζονται νέα άτομα. Υπάρχει μείωση της γενικής δραστηριότητας ή, αντίστροφα, εκδήλωση σημείων υπερκινητικότητας (μην ξεχνάτε ότι η υπερκινητικότητα είναι μια ανεξάρτητη ψυχική διαταραχή). Αδικαιολόγητη αύξηση της θερμοκρασίας, παρατηρείται εμετός. Το πολύ εντυπωσιακό μπορεί να παρουσιάσει τραυλισμό (προσωρινό ή μόνιμο). Το παιδί είναι ιδιότροπο, η ακρίβειά του αυξάνεται, υπάρχουν συχνές εκρήξεις θυμού για την άρνηση εκπλήρωσης των οδηγιών των ενηλίκων, χωρίς κίνητρο επιθετικότητα, νευρικότητα χωρίς προφανή λόγο, συχνές εναλλαγές της διάθεσης (προς το χειρότερο). Υπάρχει επίσης μια υπερβολική εκδήλωση των φόβων των παιδιών (φόβος για το σκοτάδι, μοναξιά, θάνατος), εξαιτίας των οποίων το μωρό δεν μπορεί να κοιμηθεί.
- Άγχος νεότερων μαθητών … Σε αυτή την περίοδο ανάπτυξης, μπορεί να εμφανιστεί κόπωση, οι εφιάλτες αρχίζουν να βασανίζονται. Το παιδί συχνά παραπονιέται για ναυτία, πονοκεφάλους, πόνο στην περιοχή της καρδιάς, ο οποίος μπορεί να συνοδεύεται από πυρετό, χωρίς στόμα στόμα. Οι γονείς σημειώνουν συχνές περιπτώσεις ψεύδους, παλινδρόμηση ηλικίας (αρχίζει να συμπεριφέρεται σαν μικρότερα παιδιά). Περιοδικά, υπάρχει η επιθυμία να αναζητήσει περιπέτεια ή, αντίθετα, ο μαθητής αποσύρεται στον εαυτό του, αρνείται να κάνει βόλτες, αποφεύγει την επικοινωνία με συνομηλίκους, δεν θέλει να πάει σχολείο. Υπάρχει επιθετικότητα προς τους γύρω ανθρώπους, καθώς και χαμηλή αυτοεκτίμηση, η επιθυμία να κάνουμε τα πάντα έτσι ώστε το παιδί να επαινείται. Είναι δυνατή η παράλογη αίσθηση φόβου, άγχους, επιδείνωσης της προσοχής, μνήμης, επιλεκτικής αμνησίας (γεγονότα που προκάλεσαν άγχος ξεχνιούνται). Το παιδί αναπτύσσει συνεχή υπνηλία ή αϋπνία, η όρεξη μπορεί είτε να επιδεινωθεί είτε, αντιστρόφως, να αυξηθεί υπερβολικά. Οι γονείς σημειώνουν με φρικιαστικά ελαττώματα στην ομιλία, νευρικά τικ, μεταβολές της διάθεσης, καθώς και παρατεταμένη (αρκετές ημέρες) προκλητική συμπεριφορά.
Εκτός από τα παραπάνω, είναι σύνηθες για παιδιά κάθε ηλικίας να αποκτούν νέες συνήθειες εν μέσω άγχους. Για παράδειγμα, μπορεί να αρχίσουν να δαγκώνουν νύχια ή αντικείμενα (μολύβια, στυλό, χάρακες), να παίζουν με τα δικά τους μαλλιά (κορίτσια), να ξύνουν, να μαζεύουν τη μύτη τους κ.ο.κ.
Με τέτοια αφθονία συμπτωμάτων, είναι εξαιρετικά δύσκολο για έναν απλό άνθρωπο (γονείς, δασκάλους, για παράδειγμα) να αναγνωρίσει το άγχος σε ένα παιδί. Συχνά, τα σημάδια θεωρούνται ως εκδήλωση οποιασδήποτε ασθένειας, έλλειψης ανατροφής, χαρακτηριστικά του χαρακτήρα του ίδιου του μωρού. Μια ακριβής διάγνωση μπορεί να γίνει μόνο από έναν ειδικό με βάση τα αποτελέσματα αρκετών συνεντεύξεων, ψυχολογικών εξετάσεων.
Αιτίες άγχους σε ένα παιδί
Τα παιδιά, λόγω του ότι η ψυχή τους είναι ακόμα εξαιρετικά τρυφερή και η εμπειρία ζωής είναι αμελητέα, εντυπωσιάζονται πολύ περισσότερο από τους ενήλικες υπό την επίδραση φαινομενικά ασήμαντων γεγονότων.
Οι πιθανές αιτίες άγχους στα παιδιά είναι πολλές:
- Μια δραστική αλλαγή στην καθημερινότητα … Για παράδειγμα, ένα μωρό συνηθίζει να πηγαίνει για ύπνο όταν το θέλει και να ξυπνάει αρκετά αργά. Και ξαφνικά πρέπει να σηκωθεί δύο ή τρεις ώρες νωρίτερα για να έρθει εγκαίρως στο νηπιαγωγείο.
- Αλλαγή περιβάλλοντος … Το ίδιο νηπιαγωγείο ή σχολείο είναι τα νέα πρόσωπα των ενηλίκων που επίσης κάνουν κουμάντο, η ανάγκη να συνεννοηθούμε σε μια ομάδα και να υπακούσουμε στους νόμους της κ.ο.κ.
- Αλλαγή στο οικείο περιβάλλον … Αλλάζοντας την κατοικία ολόκληρης της οικογένειας και μετακομίζοντας σε ένα νέο, άγνωστο διαμέρισμα, ενώ στο παλιό μέρος το παιδί ήταν πολύ άνετο.
- Χωρίστρα … Χωρισμός για μια μακρά ή ακόμη και σύντομη περίοδο με την οικογένεια και τους φίλους, τους φίλους.
- Απώλεια ή θάνατος κατοικίδιου … Ορισμένα παιδιά αντιδρούν ακόμη και απότομα στο θάνατο ενός ψαριού ενυδρείου ή φυτού εσωτερικού χώρου.
- Επιπτώσεις των μέσων ενημέρωσης και της τεχνολογίας των υπολογιστών … Παρακολούθηση τηλεοπτικών εκπομπών, ταινιών, περιεχομένου στο Διαδίκτυο που δεν προορίζεται για συγκεκριμένη ηλικία (σκηνές βίας, δολοφονίες, ακόμη και σκηνές ερωτικής και σεξουαλικής φύσης). Οι πληροφορίες μπορεί να παρερμηνευτούν και να γίνουν αντιληπτές ως κακές. Η κατάσταση μπορεί να επιδεινωθεί από μια έντονη κραυγή ή άλλη αρνητική αντίδραση ενηλίκων τους οποίους το παιδί «έπιασε» κατά τη διάρκεια της οικείας επικοινωνίας ή βλέποντας ένα ερωτικό βίντεο. Αυτό περιλαμβάνει επίσης την ακρόαση ειδήσεων για γεγονότα στη χώρα και στον κόσμο (για πολέμους, φυσικές καταστροφές, ατυχήματα). Πάρα πολύ έντονο πάθος για τα παιχνίδια στον υπολογιστή, ειδικά εκείνα που σχετίζονται λίγο πολύ με την επιθετικότητα και τη βία.
- Ανθρώπινη επιρροή … Πολύ συχνά, η αγχωτική κατάσταση των ενηλίκων μπορεί να μεταδοθεί στα παιδιά. Ακόμα και στη μήτρα, οι μητέρες μπορούν να παρατηρήσουν την αλλαγή στη συμπεριφορά του μωρού όταν αλλάζει η διάθεσή του.
- Περιβαλλοντικό στρες … Δηλαδή, μια απότομη αλλαγή του κλίματος, μια αλλαγή στις καιρικές συνθήκες, μια μείωση της ποιότητας των τροφίμων, του νερού και του αέρα. Τα παιδιά, όπως και οι ενήλικες, μπορεί να εξαρτώνται από τον καιρό. Αυτό παρατηρείται ιδιαίτερα συχνά από γονείς μωρών έως ενός έτους, όταν ξαφνικά αρχίζουν να είναι ιδιότροποι, αρνούνται να φάνε ή συχνά ξυπνούν τη νύχτα με πανσέληνο, για παράδειγμα.
- Επιπτώσεις από το περιβάλλον … Δεδομένου ότι όλες οι διαδικασίες στο ανθρώπινο σώμα, συμπεριλαμβανομένου του κεντρικού νευρικού συστήματος, είναι αλυσίδες χημικών αντιδράσεων, οι αιτίες του στρες σε ένα παιδί μπορεί να είναι τοξικές ουσίες στον αέρα και το νερό, δηλητηρίαση και ακτινοβολία.
Επιδράσεις του στρες στα παιδιά
Όπως ήδη αναφέρθηκε, το άγχος είναι μια φυσική και αναπόφευκτη αντίδραση του σώματος, η οποία σε κάποιο βαθμό το προσαρμόζει σε νέες συνθήκες. Έτσι, ο ίδιος ο οργανισμός προσπαθεί να επιβιώσει. Ωστόσο, η παρατεταμένη παραμονή σε αυτήν την κατάσταση θα έχει αναπόφευκτα αρνητικές συνέπειες για ολόκληρο το ολοκληρωμένο βιολογικό σύστημα.
Αρνητικές επιπτώσεις
Το μεγαλύτερο άγχος είναι αρνητικό. Αυτό συχνά εκδηλώνεται ως εξής:
- Αυξάνεται η τάση για ασθένειες … Ο κίνδυνος καρδιαγγειακών παθήσεων τετραπλασιάζεται. Από το 10% έως το 25% των παιδιών με παρατεταμένη παραμονή σε αγχωτική κατάσταση υποφέρουν από έξαρση χρόνιων παθήσεων των εσωτερικών οργάνων. Ακόμα και σε ένα υγιές παιδί, η γαστρίτιδα και άλλα προβλήματα του πεπτικού συστήματος αναπτύσσονται συχνά λόγω νευρικότητας. Η ασυλία αποδυναμώνεται, και ως αποτέλεσμα, ο κίνδυνος μολυσματικών ασθενειών αυξάνεται.
- Διαταραγμένος ο ύπνος … Ακόμα και μετά από βραχυπρόθεσμο άγχος, μπορεί να αντιμετωπίσετε, για παράδειγμα, αϋπνία κατά την προετοιμασία ή μετά από εξετάσεις. Όσον αφορά τα παιδιά κάτω των 5 ετών, έχουν μια κατάσταση συχνής ξύπνησης στη μέση της νύχτας, μια επιθυμία να κοιμηθούν με τους γονείς τους και επίσης μια απαίτηση να αφήσουν το φως στο δωμάτιο.
- Εμφανίζονται ψυχολογικά προβλήματα … Η ανάπτυξη κατάθλιψης, ένας αυξημένος κίνδυνος αυτοκτονίας, που είναι ιδιαίτερα εμφανής στα έφηβα παιδιά.
- Προβλήματα με τα τρόφιμα, αφομοίωσή τους … Συχνά, τα παιδιά που ζουν σε τακτικό στρες είναι υπέρβαρα (με αύξηση της όρεξης) ή, αντιστρόφως, καταστροφική μείωση του βάρους (όταν δεν υπάρχει όρεξη). Στην πρώτη περίπτωση, το παιδί «πιάνει» τα προβλήματά του, στη δεύτερη είναι τόσο καταθλιπτικό που το σώμα του αρνείται απλώς να δεχτεί φαγητό.
- Με παρατεταμένο στρες, οι αντιδράσεις του σώματος είναι θαμπές … Οι ορμόνες αδρεναλίνη και κορτιζόλη παύουν να εκκρίνονται σε επαρκείς ποσότητες. Ως αποτέλεσμα, το παιδί δεν θα μπορεί να ανταποκριθεί σωστά σε ακραίες καταστάσεις. Σε μια πιο ήπια έκδοση, αυτό μπορεί να μοιάζει με αποτυχία στην εξέταση όταν είναι πλήρως προετοιμασμένο. Στον αθλητισμό, μια τέτοια κατάσταση λέγεται ότι είναι «καμένη».
Θετικές συνέπειες
Οι επιπτώσεις του άγχους σε ένα παιδί μπορεί επίσης να είναι θετικές. Συνήθως είναι βραχύβια και δεν προκαλούν τόσο βαθιά βλάβη στην ψυχή όσο οι αρνητικές.
Η φύση έχει φροντίσει για την ανάπτυξη προστατευτικών αντιδράσεων σε εξωτερικά ερεθίσματα, η οποία σας επιτρέπει να προσαρμοστείτε γρήγορα. Για παράδειγμα, η σκλήρυνση ολόκληρου του οργανισμού μέσω ντουζιέρας βασίζεται σε αυτό. Κατά τη διάρκεια της αθλητικής προπόνησης, μια αγχωτική κατάσταση σας επιτρέπει να αναπτύξετε τα απαραίτητα εξαρτημένα αντανακλαστικά. Η ψυχή ενισχύεται, καθίσταται δυνατή η γρήγορη λήψη αποφάσεων σε καταστάσεις έκτακτης ανάγκης. Το θετικό άγχος προκύπτει υπό την επίδραση όχι μόνο του φόβου ή του σοκ από μια αλλαγή στη συνήθη κατάσταση, αλλά ακόμη και σε περίπτωση ενός απροσδόκητου θετικού γεγονότος. Πείτε, αν ο πατέρας επέστρεψε στο παιδί νωρίτερα από ένα επαγγελματικό ταξίδι.
Σπουδαίος! Μετά από θετικό στρες, το σώμα του παιδιού ανακάμπτει γρήγορα και σε παρόμοια κατάσταση δεν θα υπάρχει πλέον τέτοια βίαιη αντίδραση.
Μέθοδοι αντιμετώπισης του στρες σε ένα παιδί
Μόνο ένας ειδικός μπορεί να καθορίσει την παρουσία μιας αγχωτικής κατάστασης. Θα πρέπει επίσης να συνταγογραφήσει θεραπεία για το άγχος στα παιδιά, η οποία είναι πάντα περίπλοκη. Κατά κανόνα, το πρώτο πράγμα που συνιστά ένας γιατρός είναι να εξαλείψει την πηγή αυτής της κατάστασης. Στις περισσότερες περιπτώσεις, αυτό δίνει, αν και όχι στιγμιαία, αλλά θετικά αποτελέσματα. Δεν έχει νόημα η αντιμετώπιση του θετικού άγχους, καθώς το σώμα κάνει εξαιρετική δουλειά από μόνο του.
Συχνά, παράλληλα με την εξάλειψη της πηγής, συνταγογραφούνται φάρμακα όπως βάμμα βαλεριάνας ή μητέρας, τα οποία έχουν ηρεμιστικό αποτέλεσμα. Ο γιατρός μπορεί να συνταγογραφήσει τη χρήση νοοτροπικών φαρμάκων που βελτιώνουν τις μεταβολικές διεργασίες στον εγκέφαλο.
Επιπλέον, χρησιμοποιούνται μασάζ για κολάρο, ηλεκτρικός ύπνος, λουτρά πεύκου ή λουτρά με θαλασσινό αλάτι. Οι βιταμίνες συνταγογραφούνται χωρίς αποτυχία (σύμπλεγμα Β στο προνόμιο). Συνιστάται ιδιαίτερα να τηρείτε τα πρότυπα ύπνου, τη διατροφή, σε ορισμένες περιπτώσεις, τη διατροφή, πράγμα που συνεπάγεται τον αποκλεισμό τροφίμων που προκαλούν τον ενθουσιασμό του νευρικού συστήματος.
Η ψυχοδιόρθωση της συμπεριφοράς των παιδιών, καθώς και των ενηλίκων από το άμεσο περιβάλλον (γονείς, κηδεμόνες, γιαγιάδες, παππούδες) πραγματοποιείται υπό την επίβλεψη ψυχολόγου.
Σημείωση! Πρέπει να θυμόμαστε ότι είναι πιο δύσκολο να απαλλαγούμε από το άγχος σε ένα παιδί παρά να αποτρέψουμε την εμφάνισή του.
Πώς να αποφύγετε το άγχος στα παιδιά
Θα πρέπει να γίνει κατανοητό ότι το παιδί δεν θα είναι σε θέση να αποφύγει εντελώς τις αρνητικές καταστάσεις. Θα πρέπει να απομονωθεί από τον υπόλοιπο κόσμο για να συμβεί αυτό. Ωστόσο, είναι πολύ πιθανό να μειωθεί η επιρροή τους και να αυξηθεί η σταθερότητα του νευρικού συστήματος σε διάφορα φορτία.
Για αυτό θα χρειαστείτε:
- Αυστηρή καθημερινή ρουτίνα, ξεκούραση … Πρώτα απ 'όλα, τα παιδιά οποιασδήποτε ηλικίας πρέπει να συμμορφώνονται με το σχήμα, να πάνε για ύπνο εγκαίρως. Ο ύπνος πρέπει να είναι συνεχής και πλήρης. Τα μωρά πρέπει να κοιμηθούν ταυτόχρονα. Πριν από αυτό, συνιστώνται διαδικασίες νερού. Το καλύτερο από όλα, αν είναι ντους. Αντενδείκνυνται θεραπείες ή ζεστά μπάνια αντενδείκνυνται. Φυσικά, δεν μπορείτε να φάτε πολύ το βράδυ. Τα παιχνίδια πριν τον ύπνο (συμπεριλαμβανομένων των παιχνιδιών στον υπολογιστή), καθώς και η σωματική δραστηριότητα, πρέπει να αποφεύγονται, καθώς είναι συναρπαστικά. Το ίδιο ισχύει και για το ψυχικό στρες το βράδυ.
- Αθλητικές δραστηριότητες … Διάφορες σωματικές δραστηριότητες το πρωί, το απόγευμα, το βράδυ (αλλά όχι αργότερα από τρεις ώρες πριν τον ύπνο) αυξάνουν την αντίσταση στο στρες. Οι αθλητικές δραστηριότητες είναι γενικά ένας πολύ καλός τρόπος για να ανακουφίσετε το άγχος στα παιδιά, να αυξήσετε την αυτοεκτίμηση και να βελτιώσετε τη γενική κατάσταση του σώματος. Το περπάτημα στον καθαρό αέρα είναι πολύ χρήσιμο για χαλάρωση μετά από σωματικό ή ψυχικό στρες. Μπορούν να είναι και γρήγορα και αργά. Ταυτόχρονα, είναι χρήσιμο να επικοινωνείτε, να ρωτάτε για την κατάσταση της υγείας, την ημέρα που περάσατε, να συζητάτε προβλήματα, να βοηθάτε να απαλλαγείτε από την αρνητικότητα που έχει συσσωρευτεί κατά τη διάρκεια της ημέρας.
- Περιορισμένη πρόσβαση σε υπολογιστή, τηλεόραση … Είναι απαραίτητο να ελέγξετε το περιεχόμενο που πηγαίνει στο παιδί. Περιορίστε ή εξαιρέστε εντελώς τα υπερβολικά επιθετικά παιχνίδια στον υπολογιστή, ταινίες με σκηνές βίας, υλικά που δεν είναι κατάλληλα για την ηλικία.
- Προετοιμασία για μια αγχωτική κατάσταση … Για να μειωθεί ο κίνδυνος αρνητικών συνεπειών, για παράδειγμα, όταν ένα παιδί πηγαίνει στο νηπιαγωγείο, οι ψυχολόγοι συνιστούν στους γονείς να παίζουν κρυφτό με το μωρό τους. Αυτό θα σας βοηθήσει να καταλάβετε ότι η απουσία της μαμάς ή του μπαμπά είναι προσωρινή και τελειώνει πάντα με την άφιξή τους.
- Κατάλληλη διατροφή … Το υγιεινό και υγιεινό φαγητό είναι επίσης πολύ σημαντικό για την ψυχολογική ευεξία. Αυτό έχει ήδη αναφερθεί στις αιτίες του στρες. Και δεν αφορά μόνο τη γεύση ή το αίσθημα του κορεσμού. Με την τροφή, το σώμα λαμβάνει τα απαραίτητα μέταλλα που παίζουν σημαντικό ρόλο στις χημικές διεργασίες. Είτε προκαλούν υπερβολική διέγερση είτε ηρεμούν το νευρικό σύστημα. Για δραστήρια και εντυπωσιακά παιδιά που έχουν προβλήματα, για παράδειγμα, με τον ύπνο, συνιστάται να προσθέσετε μέντα, βάλσαμο λεμονιού στο τσάι, να πίνετε ζεστό γάλα πριν πάτε για ύπνο. Επιπλέον, για παράδειγμα, μια ανεπαρκής πρόσληψη ενός στοιχείου όπως το μαγνήσιο συμβάλλει στη διαταραχή των μεταβολικών διεργασιών στα κύτταρα, στην υπερδιέγερση του νευρικού συστήματος, στην ανάπτυξη μιας τάσης για διαβήτη, στην αύξηση της αρτηριακής πίεσης κ.ο.κ. Η ανεπάρκεια μαγνησίου προωθείται με τη χρήση φωσφορικού οξέος σε ανθρακούχα γλυκά ποτά, ενεργειακά ποτά, υπερβολική χρήση ημιτελών προϊόντων κορεσμένων με πρόσθετα τροφίμων (γλουταμινικό, ασπαρτικό) και τη χρήση ψυχοδιεγερτικών.
- Λήψη βιταμινών κατά την αλλαγή των εποχών … Ξεκινώντας από αργά το φθινόπωρο και τελειώνοντας νωρίς την άνοιξη, η φυσική πρόσληψη ιχνοστοιχείων (το ίδιο μαγνήσιο) στο σώμα μειώνεται. Αυτό είναι ένα από τα στρεσογόνα. Ως εκ τούτου, είναι απαραίτητο να αντισταθμιστεί η πρόσληψη των απαραίτητων ουσιών με τη λήψη βιταμινών.
Πώς να αντιμετωπίσετε το άγχος στα παιδιά - δείτε το βίντεο:
Το άγχος σε ένα παιδί είναι ένα συχνό και σχεδόν αναπόφευκτο φαινόμενο. Σε κάθε περίπτωση, σε βραχυπρόθεσμη μορφή. Είναι πολύ δύσκολο να το ορίσουμε, καθώς υπάρχουν πολλά συμπτώματα που μοιάζουν με άλλες διαταραχές του σώματος. Η τελική διάγνωση πρέπει να τεθεί από ειδικό μέσω αρκετών συνεντεύξεων και ψυχολογικών εξετάσεων. Η θεραπεία πραγματοποιείται με ολοκληρωμένο τρόπο, χρησιμοποιώντας φάρμακα και μη φάρμακα. Αλλά δεν αξίζει να ληφθούν ριζικές μέθοδοι επιρροής. Είναι καλύτερα να συμμετέχετε στην πρόληψη και την προετοιμασία του σώματος του παιδιού για αγχωτικές καταστάσεις εκ των προτέρων.
