Η απώλεια ενός αγαπημένου προσώπου και οι συνέπειές του. Αυτό το άρθρο θα προσφέρει συστάσεις για τη διαχείριση της κατάθλιψης μετά από μια τραγωδία στη ζωή. Η απώλεια ενός αγαπημένου προσώπου είναι πάντα μια τραγωδία για εκείνους που εκτιμούσαν την προσοχή και την αγάπη αυτού του ατόμου. Μόνο εξαιρετικά σκληροί άνθρωποι ή πεπεισμένοι κυνικοί θα είναι σε θέση να αντιμετωπίσουν τη φωνή που εκφράστηκε με ψυχραιμία και σύνεση. Θα πρέπει να βρείτε όλες τις πιθανές επιλογές για το πώς να το αντιμετωπίσετε.
Λόγοι απώλειας αγαπημένου προσώπου
Ο καθένας από εμάς έχει χάσει κάτι στη ζωή του: ένα πολύτιμο πράγμα, απαραίτητες πληροφορίες και ακόμη και τη δική του συνείδηση. Αυτό δημιουργεί ένα αίσθημα δυσφορίας και ένα αίσθημα απόλυτης ενόχλησης από το γεγονός. Όταν πρόκειται για απώλειες προσωπικού χαρακτήρα, τότε σε αυτή την περίπτωση αξίζει να μιλήσουμε για τους ακόλουθους λόγους για τη θλίψη που έχει έρθει σε ένα άτομο:
- Απογοήτευση σε αγαπημένα πρόσωπα … Το να συγχωρείς ένα αγαπημένο άτομο είναι πραγματικό μόνο αν γνωρίζει την πλήρη σοβαρότητα της πράξης. Σε περίπτωση πλήρους απροθυμίας ενδοσκόπησης εκ μέρους του ενόχου, η συμφιλίωση αποκλείεται. Οι αμοιβαίες κατηγορίες θα αυξάνονται συνεχώς, σαν μια χιονόμπαλα, η οποία με την πάροδο του χρόνου θα κάνει τους αγαπημένους μας ξένους μεταξύ τους για αρκετά μεγάλο χρονικό διάστημα. Η χειρότερη επιλογή σε αυτή την κατάσταση είναι να χωρίσετε για πάντα.
- Προδοσία αγαπημένου προσώπου … Η απογοήτευση μπορεί ακόμα να συγχωρεθεί με την πάροδο του χρόνου ξεκινώντας ενεργό έργο για την ανανέωση της προηγούμενης σχέσης. Σε περίπτωση προδοσίας από ένα προηγουμένως στενό άτομο, η κατάσταση θα είναι πολύ χειρότερη. Μια αμήχανα προφορική λέξη δεν θα κάνει πολύ κακό και δεν θα προκαλέσει την ανάπτυξη του δημόσιου συντονισμού σχετικά με την ανήθικη συμπεριφορά ενός ηττημένου. Ωστόσο, η προφανής προδοσία είναι πολύ δύσκολο να μην παρατηρηθεί όταν οι πληροφορίες που εκφράζονται από κακοπροαίρετους γίνονται απτές για τους καταναλωτές σε αηδιαστικό τρόπο.
- Προδοσία του δεύτερου ημιχρόνου … Σε αυτή την περίπτωση, αξίζει να σημειωθεί το γεγονός ότι ακόμη και οι άνθρωποι που αγαπούν πραγματικά ο ένας τον άλλον συχνά δεν είναι σε θέση να περάσουν ένα τέτοιο τεστ με θετικό αποτέλεσμα για όλους τους ενδιαφερόμενους χαρακτήρες. Όχι κάθε άτομο θα υποστεί σωματική προδοσία από το θέμα που βυθίστηκε στην ψυχή του. Κατά συνέπεια, η αξιοπιστία του απατεώνα υπονομεύεται, οδηγώντας στο τέλος της υπάρχουσας σχέσης.
- Συκοφαντία και συκοφαντία … Πολύ συχνά οδηγούμαστε από ανθρώπους όταν μας ψιθυρίζουν γλυκά στα αυτιά. Υπερβολικά συναισθηματικά άτομα είναι έτοιμα να πιστέψουν σε οποιονδήποτε, εάν ταυτόχρονα (όπως τους φαίνεται) επηρεάζεται η τιμή και η αξιοπρέπειά τους. Για ιδιαίτερα ύποπτες προσωπικότητες, η φαντασία θα παράσχει αμέσως μια εικόνα της προδοσίας ενός αγαπημένου προσώπου στα πιο δυστυχισμένα, αλλά εύγλωττα χρώματα. Ως αποτέλεσμα, μέσω της δικής σας επιπολαιότητας, μπορείτε να χάσετε ένα αγαπημένο σας πρόσωπο μόνο λόγω αδράνειας κερδοσκοπίας.
- Διαζύγιο … Όχι μόνο η προδοσία και η συκοφαντία μπορούν να καταστρέψουν σταθερές οικογενειακές σχέσεις. Το διαζύγιο είναι η τελευταία περίπτωση κάθε γάμου στον οποίο οι άνθρωποι δεν έχουν καταφέρει να βρουν μια κοινή λύση. Σε ένα τέτοιο ζευγάρι, μπορεί να υπάρχει αγάπη και μερικά αξιολάτρευτα παιδιά, αλλά οι πεισματάρηδες σπάνια ακούν κανέναν άλλο εκτός από τον εαυτό τους και τις φιλοδοξίες τους.
- Θάνατος αγαπημένου προσώπου … Σε αυτή την περίπτωση, αξίζει να μιλήσουμε για μια πραγματική ανθρώπινη τραγωδία, όταν ολόκληρος ο κόσμος ξεθωριάζει μπροστά στα μάτια μας. Μπορούμε πάντα να συγχωρήσουμε τους ζωντανούς όταν το θέλουμε, αλλά δεν μπορούμε ποτέ να φέρουμε πίσω τους νεκρούς. Ο θάνατος είναι το τέλος όλων των ψευδαισθήσεων και των ονείρων, γιατί μετά από αυτόν υπάρχει μόνο ένα ορόσημο με τη μορφή της λέξης "μηδέν".
- Ελλειψη πληροφόρησης … Σε αυτή την περίπτωση, θυμάμαι την ταινία Gone Girl με πρωταγωνίστρια τη διάσημη ηθοποιό Sarah Bullock. Σε αυτή την περίπτωση, μιλάμε για ένα πραγματικό ανθρώπινο δράμα, όταν χάνεις ένα αγαπημένο σου πρόσωπο για τον εαυτό σου κάτω από τις πιο μυστηριώδεις συνθήκες. Η σύγχυση μπορεί να σπάσει τη ζωή ακόμη και ενός πολύ δυνατού πνευματικού λαού.
Σπουδαίος! Για όλους τους λόγους που εκφράστηκαν, θα πρέπει να ρίξετε μια πιο προσεκτική ματιά στη συμπεριφορά του αγαπημένου σας προσώπου, ο οποίος ενδέχεται στη συνέχεια να διαπράξει μάλλον ακατάλληλες ενέργειες. Στην καλύτερη περίπτωση, θα γίνει επικίνδυνος για τον εαυτό του και στη χειρότερη - για άλλους αθώους ανθρώπους.
Τα κύρια σημάδια ενός ατόμου μετά την απώλεια ενός αγαπημένου προσώπου
Είναι πολύ συχνά σημαντικό να βοηθάμε τους ανθρώπους που αρχίζουν να βυθίζονται σε ένα ψυχολογικό κενό. Η απώλεια αγαπημένων και αγαπημένων προσώπων είναι μια δοκιμασία που δεν είναι όλοι σε θέση να αντιμετωπίσουν.
Τέτοιες προσωπικότητες χρειάζονται την υποστήριξη των άλλων και μπορούν να υπολογιστούν με τα ακόλουθα κριτήρια:
- Κλείσιμο και συναισθηματικό στρες … Έχοντας χάσει ένα αγαπημένο τους πρόσωπο, οι άνθρωποι στις περισσότερες περιπτώσεις αποσύρονται στον εαυτό τους, προστατεύοντας έτσι την ψυχή τους. Αυτή η κατάσταση είναι πολύ εντυπωσιακή, ειδικά όταν το προβληματικό άτομο ήταν ένας τζόκερ και η ψυχή της παρέας. Ο διάσημος ηθοποιός Keanu Reeves, ο οποίος έπαιξε λαμπρά στην λατρευτική ταινία "The Matrix", οδηγεί τη ζωή ενός ερημίτη. Στην περίπτωσή του, μπορεί κανείς να παρατηρήσει ένα κλασικό παράδειγμα της παρουσίας κακής μοίρας στη μοίρα ενός ατόμου. Έχοντας χάσει το αγέννητο παιδί του και στη συνέχεια την αγαπημένη του γυναίκα, ο ηθοποιός κλείστηκε στον εαυτό του. Ζώντας περισσότερο από μέτρια με φανταστικές αμοιβές, επενδύει υπέροχα ποσά σε κέντρα αποκατάστασης του καρκίνου. Ο Ντμίτρι Σεπέλεφ έχει παρόμοια κατάσταση στη ρωσική εκπομπή. Μετά την απώλεια της Zhanna Friske, υπέμεινε επίθεση από τον Τύπο και τους συγγενείς της αγαπημένης του για πολύ καιρό, αλλά δεν επικοινώνησε με κανέναν. Και μόνο ένα χρόνο αργότερα βρήκε μια διέξοδο από τον πόνο του - έγραψε ένα βιβλίο για τον κοινό αγώνα τους με την ασθένεια, τα συναισθήματα και τις εμπειρίες.
- Γέλιο μέσα από δάκρυα … Ο καθένας αντιδρά σε μια αγχωτική κατάσταση με τον δικό του τρόπο, οπότε δεν πρέπει να εκπλαγείτε από την απώλεια ενός υστερικού χαρακτήρα ενός αγαπημένου προσώπου. Όταν σε προδίδουν στο άμεσο περιβάλλον σου, πάντα ενοχλεί. Προσπαθώντας να φανεί δυνατός, ένα άτομο με ραγισμένη καρδιά προσπαθεί να βάλει έναν ήρεμο αέρα. Προσπαθεί να αστειευτεί, το οποίο φαίνεται πολύ αφύσικο και υπερβολικό.
- Αλλαγή του συνηθισμένου τρόπου ζωής … Η απώλεια ενός αγαπημένου προσώπου είναι σίγουρα η εισαγωγή ενός στοιχείου δυσαρμονίας στη συνήθη ζωή του θλιμμένου ατόμου. Σε αυτή την περίπτωση, ο λόγος αποχώρησης του αγαπητού θέματος δεν είναι σημαντικός, επειδή το τελικό σημείο έχει τεθεί σε ένα συγκεκριμένο τμήμα της πορείας της ζωής. Κατά συνέπεια, ένα ηθικά τραυματισμένο άτομο μπορεί να αισθάνεται αηδία με αυτό που του έφερε προηγουμένως χαρά.
- Περίεργα οράματα και αντιπαραθέσεις … Σε περίπτωση θανάτου ενός αγαπημένου προσώπου, μερικοί άνθρωποι αρχίζουν να βλέπουν αυτό που οι άλλοι δεν μπορούν να παρατηρήσουν. Στο πλήθος των απλών ανθρώπων, οι πάσχοντες είναι έτοιμοι να δουν τη σιλουέτα του νεκρού και ακόμη και να μυρίσουν το αγαπημένο του άρωμα. Όλα αυτά φαίνονται τρελά για όσους δεν έχουν βιώσει την πικρία της απώλειας στη ζωή τους.
- Συνεχής ενοχή … Ακόμη και στην καθημερινή συνομιλία, είναι δυνατό να προσδιοριστεί ένα άτομο που έχει βιώσει την απώλεια και το θάνατο ενός ατόμου. Κατά κανόνα, τέτοιοι άνθρωποι βασανίζονται με αβάσιμες κατηγορίες για ανεπαρκή αγάπη στο παρελθόν για ένα άτομο που έχει φύγει από αυτόν τον κόσμο. Για αυτούς, η αυτομαστίγωση γίνεται το νόημα της ζωής, επειδή καθιστά ευκολότερο να επιβιώσουν από τον οξύ πόνο της απώλειας ενός αγαπημένου προσώπου.
- Επιθετική συμπεριφορά … Δεν είναι μυστικό ότι πολλοί άνθρωποι πνίγουν τον πόνο τους από την απώλεια ενός αγαπημένου προσώπου στο αλκοόλ. Για μερικούς πάσχοντες, λειτουργεί και ένα σχέδιο που γνωρίζουν: είσαι ζωντανός και ευτυχισμένος - αυτός (εκείνη) με άφησε (άφησε) - άδικο, επώδυνο. Με αυτήν την προσέγγιση στη δημιουργημένη κατάσταση ζωής, ένα άτομο αρχίζει να συμπεριφέρεται με στοιχειώδη τρόπο απέναντι σε άλλους ανθρώπους.
- Απουσία και αμήχανες ενέργειες … Ένα άτομο που έχει βιώσει άγχος αρχίζει, σαν να ήταν, να προσαρμόζεται εκ νέου στον συνηθισμένο ρυθμό της ζωής του. Όλες οι ενέργειές του γίνονται χαοτικές, γεγονός που οδηγεί στη σκέψη ενός υπάρχοντος πανικού στη θλιβερή κοσμοθεωρία. Σε αυτή την περίπτωση, δεν θα αναγνωρίσουμε το πρώην έξυπνο κορίτσι που, με ένα χτύπημα των δακτύλων της, έλυσε οποιοδήποτε πρόβλημα.
- Εξύψωση … Όλοι μας στην παιδική ηλικία πιστεύαμε στα θαύματα, γιατί η ανθρώπινη φύση πάντα έλκεται από κάτι ελαφρύ και υπέροχο. Μετά την απώλεια ενός αγαπημένου προσώπου, μερικοί άνθρωποι αρχίζουν να δίνουν μεγάλη σημασία σε εκείνα τα πράγματα που ήταν προηγουμένως σκεπτικοί. Αυτή τη στιγμή, το θλιμμένο άτομο μπορεί να γίνει ένα εύκολο θήραμα για κάθε είδους αιρέσεις και ψευδοχριστιανικές οργανώσεις.
- Παρατεταμένη κατάσταση σοκ … Αυτό το φαινόμενο είναι η πιο δύσκολη συνέπεια της τραγωδίας ανάμεσα στα παραπάνω σημάδια ενός πάσχοντος. Σε μια τέτοια περίπτωση, ένα άτομο δεν μπορεί να στραφεί σε άλλους παράγοντες ζωής, διαλύοντας εντελώς στη θλίψη. Η φιλική συνομιλία και η υποστήριξη σε αυτήν την κατάσταση δεν θα βοηθήσουν, επειδή ο μηχανισμός αυτοκαταστροφής της προσωπικότητας του θύματος βρίσκεται σε λειτουργία και λειτουργεί ενεργά.
Σημείωση! Ένα άτομο σε θλίψη μετά την απώλεια ενός αγαπημένου προσώπου είναι μια ωρολογιακή βόμβα που μπορεί να εκραγεί ανά πάσα στιγμή. Οι ψυχολόγοι συνιστούν ανεπιφύλακτα να βλέπετε τέτοιους ανθρώπους στο περιβάλλον σας μέχρι τη στιγμή που μπορούν να βλάψουν τον εαυτό τους ή τους άλλους.
Τρόποι εξάλειψης της κατάθλιψης με την απώλεια ενός αγαπημένου προσώπου
Ένα τέτοιο πρόβλημα πρέπει να αντιμετωπιστεί με σαφήνεια, διότι οι συνέπειές του μπορεί να είναι οι πιο απρόβλεπτες. Ένα άτομο που σέβεται τον εαυτό του και βλέπει καθαρά το επιτυχημένο μέλλον του θα πρέπει να καταβάλει κάθε δυνατή προσπάθεια για να βγεί από αυτόν τον φαύλο κύκλο.
Ανεξάρτητες ενέργειες μετά την απώλεια ενός αγαπημένου προσώπου
Η βοήθεια για την απώλεια ενός αγαπημένου προσώπου από μόνη της είναι η ακόλουθη:
- Αυτοπειθαρχία … Σε αυτή την περίπτωση, η σκέψη υποδηλώνει ότι είναι πιο εύκολο να ειπωθεί παρά να γίνει. Ωστόσο, ένα άτομο έχει σχεδιαστεί με τέτοιο τρόπο ώστε να μπορεί να ελέγξει πλήρως τα συναισθήματά του. Το να κρύβεσαι πίσω από τις ιδιαιτερότητες της ιδιοσυγκρασίας σου είναι μια ανοιχτή αδυναμία, γιατί μόνο η ψυχική ασθένεια δικαιολογεί ένα άτομο που έχει πέσει σε παρατεταμένες υστερίες. Πρέπει να πω για τον εαυτό μου καθαρά και σκληρά: ο χρόνος θεραπεύει και δεν είμαι ο πρώτος που το βιώνω αυτό.
- Αυτο-ύπνωση … Ταυτόχρονα, θυμάμαι αμέσως την εξαιρετική έκφραση ότι αν η νύφη φύγει για άλλη, τότε δεν είναι γνωστό ποιος είναι τυχερός. Αυτό το λακωνικό συμπέρασμα περιέχει ένα μεγάλο φιλοσοφικό νόημα. Εάν η απώλεια ενός αγαπημένου προσώπου σχετίζεται άμεσα με την προδοσία από την πλευρά του, τότε δεν πρέπει να μετανιώσετε για την απώλεια. Ο κόσμος είναι γεμάτος με ανοιχτούς και τίμιους ανθρώπους που μπορούν να φωτίσουν τη μοναξιά ακόμη και του πιο απελπισμένου πάσχοντος.
- Απομόνωση από την κοινωνία … Ορισμένοι σκεπτικιστές θα αρχίσουν να δυσανασχετούν με τη διατυπωμένη σύσταση, θεωρώντας την καλύτερη λύση στο πρόβλημα της εύρεσης του θύματος σε μεγάλο αριθμό ανθρώπων. Όλα αυτά είναι εξαιρετικά μόνο στη δεύτερη φάση της κατάστασης ενός ατόμου σε αγχωτική κατάσταση μετά την απώλεια ενός αγαπημένου προσώπου. Στην αρχή και την κορύφωση του προβλήματος, έχει μια έντονη επιθυμία να κρυφτεί από όλο τον κόσμο, την οποία αξίζει να σεβαστεί κανείς. Μετά από ένα ορισμένο χρονικό διάστημα, ο ίδιος ο θλιμμένος θα έρθει σε επαφή με το στενό του περιβάλλον, όταν είναι απλά έτοιμος για αυτό.
Adviceυχολογικές συμβουλές για την απώλεια ενός αγαπημένου προσώπου
Οι ειδικοί στον τομέα της θεραπείας των ανθρώπινων ψυχών έχουν καθορίσει καθαρά για τον εαυτό τους ένα σύστημα αντιμετώπισης του προβληματικού προβλήματος:
- Μέθοδος σφήνας σφήνας … Σε περίπτωση προδοσίας και προδοσίας, αυτή η μέθοδος μπορεί να λειτουργήσει με δύο τρόπους. Ένα θύμα εξαπάτησης είναι σε θέση να βρει νέες σχέσεις, αλλά ταυτόχρονα υπάρχει μεγάλος κίνδυνος να ξεκινήσουν νέα προβλήματα με προηγούμενες ερωτικές μάχες που δεν έχουν ακόμη τελειώσει.
- Σχεδιάζοντας τη δική σας ζωή … Ένα λαμπρό μέλλον είναι ένα τέλεια προγραμματισμένο παρελθόν. Ταυτόχρονα, κανείς δεν συνιστά την επανάληψη λαθών του παρελθόντος, επειδή τέτοιες ενέργειες είναι μη παραγωγικές. Θα πρέπει να πάρετε μόνο το καλύτερο από την εμπειρία των προηγούμενων ετών και να επικεντρωθείτε σε αυτόν τον παράγοντα.
- Συνεχής έκκληση γεγονότων … Πολύ συχνά ακούμε ότι η βοήθεια με την απώλεια ενός αγαπημένου προσώπου δεν ανέχεται περιττές αναμνήσεις. Φυσικά, δεν αξίζει να βασανίζεις πληγές του παρελθόντος, αλλά μια υγιής ανάλυση σε αυτή την περίπτωση δεν θα βλάψει. Εάν μιλάτε για το πρόβλημα για μεγάλο χρονικό διάστημα και γόνιμα, τότε δεν θα υπάρχει ίχνος του με την πάροδο του χρόνου. Διόρθωση: εάν η κατάσταση ελέγχεται από ένα λογικό άτομο και όχι από έναν θεωρητικό με άγρια φαντασία σχιζοφρενικού.
- Αίτημα για βοήθεια … Αυτό το είδος υποστήριξης για απελπισμένους μπορεί να φαίνεται περίεργο σε άτομα με κριτική νοοτροπία. Ωστόσο, είναι ακριβώς η έκκληση για βοήθεια που μπορεί να βγάλει τον πάσχοντα από την κατάσταση της επίμονης κατάθλιψης. Η ανθρώπινη ψυχή, η οποία είναι απαλλαγμένη από το βάρος της εμπορικότητας, πολύ συχνά δεν είναι ξένη για τον ψυχικό πόνο των άλλων. Όλοι είμαστε άνθρωποι και όλοι είμαστε άνθρωποι, όπως λέει το περίφημο απόσπασμα. Το να ρωτάμε τους άλλους δεν είναι ντροπή, γιατί κάποια μέρα όλοι μας θα μας ξεπεράσει η θλίψη με τη μορφή της απώλειας ενός αγαπημένου μας προσώπου.
Πώς να αντιμετωπίσετε την απώλεια ενός αγαπημένου σας προσώπου - δείτε το βίντεο:
Πολύ συχνά, οι ειδικοί δίνουν καλές συμβουλές για το πώς να αντιμετωπίσουν την απώλεια ενός αγαπημένου προσώπου. Ταυτόχρονα, αξίζει να θυμόμαστε ότι ο καθένας από εμάς είναι πάντα σε θέση να απορρίψει ένα απροσδόκητο χτύπημα της μοίρας. Η ευγένεια του χαρακτήρα είναι μια δικαιολογία για τους ανθρώπους που αρχικά προτιμούν να τα παρατήσουν όταν χάνουν αγαπημένα τους πρόσωπα. Είναι απαραίτητο να αποφασίσετε καθαρά για τον εαυτό σας πώς θα συνεχίσετε να ζείτε χωρίς σημαντικό αντικείμενο για τον εαυτό σας. Διαφορετικά, το σχέδιο για την απόκτηση του μοιραίου εισιτηρίου μονής διαδρομής θα ξεκινήσει αμετάκλητα.
