Οι κύριες αιτίες του οιδήματος του προσώπου. Πώς να τις αντιμετωπίσετε: καλλυντικές μάσκες, μασάζ λεμφικής παροχέτευσης και σωματικές ασκήσεις για να διευκολύνετε την εκροή λεμφικού υγρού.
Το πρήξιμο του προσώπου είναι ένα από τα πιο δύσκολα προβλήματα για τα κορίτσια. Μερικοί από αυτούς το συναντούν περιστασιακά, ενώ άλλοι μπορεί να ξυπνούν με πρήξιμο κάθε πρωί. Για να απαλλαγείτε από αυτό το πρόβλημα, πρέπει να γνωρίζετε καλά τις αιτίες του. Η προσέγγιση για την εξάλειψη του οιδήματος πρέπει να είναι ολοκληρωμένη.
Τι είναι το οίδημα του προσώπου;
Στη φωτογραφία, πρήξιμο του προσώπου
Το οίδημα του προσώπου είναι μια εξωτερική εκδήλωση στασιμότητας υγρών στα λεμφικά αγγεία. Τις περισσότερες φορές συμβαίνει το πρωί. Το πρόσωπο γίνεται πιο στρογγυλεμένο, τα πάνω βλέφαρα αυξάνονται σε όγκο και προεξέχουν, εμφανίζονται κύκλοι κάτω από τα μάτια και τα μάγουλα φαίνονται πιο φουσκωμένα.
Το πρόσωπο διογκώνεται λόγω της συσσώρευσης υγρού στο διάστημα μεταξύ των κυττάρων του δέρματος. Αυτό μπορεί να συμβεί λόγω της μεγάλης πρόσληψης νερού στο σώμα ή της δυσκολίας της απέκκρισης του.
Πολλές γυναίκες προσπαθούν να καταπολεμήσουν το οίδημα χρησιμοποιώντας τις ίδιες παραδοσιακές μεθόδους για όλες - χρησιμοποιήστε ειδικά μπαλώματα κάτω από τα μάτια το πρωί, μην πίνετε νερό το βράδυ ή μην τρώτε αλμυρά. Ωστόσο, υπάρχουν πολλοί λόγοι για τους οποίους το πρόσωπο πρήζεται κατά τη διάρκεια της ημέρας, μετά τον ύπνο ή αργά το απόγευμα. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο κάθε κορίτσι χρειάζεται έναν ξεχωριστά επιλεγμένο τρόπο για να βάλει σε τάξη το πρόσωπό της.
Οι κύριες αιτίες του οιδήματος του προσώπου
Για να κατανοήσουμε καλά γιατί πρήζεται το πρόσωπο, είναι απαραίτητο να καταλάβουμε ότι το πρήξιμο είναι μια αντανάκλαση της κατάστασης των εσωτερικών μας οργάνων και συστημάτων. Φυσικά, με ένα τέτοιο πρόβλημα, μπορείτε πρώτα απ 'όλα να επικοινωνήσετε με έναν αισθητικό, αλλά πρώτα πρέπει να καταλάβετε τι επηρεάζει ακριβώς την εμφάνισή μας.
Οι κύριοι λόγοι για τους οποίους το πρόσωπο πρήζεται:
- Καθεστώς κατανάλωσης αλκοόλ … Ένας από τους πιο συνηθισμένους παράγοντες που προκαλούν οίδημα στο πρόσωπο είναι η κατανάλωση πολλών υγρών. Εάν ένα άτομο έχει συνηθίσει να πίνει τουλάχιστον 1,5-2 λίτρα νερό κάθε μέρα, τότε αυτό δεν θα επηρεάσει την εμφάνισή του με κανέναν τρόπο. Ωστόσο, εάν πίνετε μια μεγάλη ποσότητα που είναι ασυνήθιστη για τον εαυτό σας, ειδικά τη νύχτα, τότε το πρωί μπορείτε να δείτε αλλαγές στο πρόσωπό σας. Αλλά ταυτόχρονα, το οίδημα εκφράζεται διαφορετικά κάθε φορά.
- Λάθος καθημερινότητα … Η συνεχής κόπωση, ο νυχτερινός ύπνος λιγότερο από 8 ώρες την ημέρα και η έλλειψη κατάλληλης ανάπαυσης θα οδηγήσουν γρήγορα σε σακούλες και μαύρους κύκλους κάτω από τα μάτια και το ίδιο το πρόσωπο θα πρηστεί ελαφρώς μέχρι το πρωί. Είναι το βράδυ που τα νεφρά λειτουργούν πολύ ενεργά, απομακρύνοντας τα περιττά υγρά από το σώμα μας. Εάν δεν υπάρχει αρκετός ύπνος αυτή τη στιγμή, τότε δεν θα αφαιρεθεί όλο το νερό.
- Αλατισμένα και λιπαρά τρόφιμα … Το επιτραπέζιο αλάτι σε οποιαδήποτε μορφή διατηρεί το υγρό στο σώμα. Ένα αργό αλμυρό δείπνο αντανακλάται ιδιαίτερα έντονα στο πρόσωπο, επειδή εμποδίζει σημαντικά την απομάκρυνση της περίσσειας νερού, το οποίο θα προκαλέσει πρήξιμο του προσώπου το πρωί.
- Νεφρικά προβλήματα … Όπως ήδη αναφέρθηκε, τα νεφρά λειτουργούν ενεργά τη νύχτα. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο το πρήξιμο του προσώπου το πρωί είναι το πρώτο σημάδι διαταραχής στην εργασία τους. Ταυτόχρονα, το άνω μέρος του προσώπου - το μέτωπο και η περιοχή γύρω από τα μάτια - πρήζεται πιο έντονα. Είναι πολύ πιο δύσκολο να απαλλαγείτε από τις σακούλες που έχουν προκύψει από τα νεφρά παρά από αυτές που πυροδοτούνται από την έλλειψη ύπνου.
- Ενδοκρινικές παθολογίες … Η έλλειψη λειτουργίας του θυρεοειδούς επιβραδύνει όλες τις μεταβολικές διεργασίες στο σώμα, συμπεριλαμβανομένης της απέκκρισης υγρού. Εξαιτίας αυτού, το πρόσωπο συνεχώς, οποιαδήποτε στιγμή της ημέρας, φαίνεται πρησμένο. Το οίδημα μπορεί να εξαπλωθεί όχι μόνο στο πρόσωπο, αλλά και σε ολόκληρο το σώμα.
- Ασθένειες του καρδιαγγειακού συστήματος … Σε περίπτωση τέτοιων προβλημάτων, το οίδημα σχηματίζεται συχνότερα στα πόδια, ωστόσο, σε προχωρημένες συνθήκες, μπορούν επίσης να παρατηρηθούν στο πρόσωπο.
- Ακατάλληλη χρήση καλλυντικών … Σίγουρα πολλές γυναίκες έχουν καταφύγει στη χρήση ειδικών νυχτερινών κρεμών προσώπου. Είναι αρκετά παχιά και πυκνή σε υφή. Εάν χρησιμοποιείτε αυτές τις κρέμες αργότερα από 3 ώρες πριν τον ύπνο, μπορούν να επιβραδύνουν την απομάκρυνση του υγρού από την περιοχή του προσώπου.
- Αλλεργική αντίδραση … Σε ορισμένες περιπτώσεις, το οίδημα του προσώπου, ιδιαίτερα ασύμμετρο, μπορεί να προκληθεί από αλλεργική αντίδραση. Μπορεί να αναπτυχθεί λόγω καλλυντικών που δεν είναι κατάλληλα ή λόγω ατομικής δυσανεξίας σε προϊόντα ή φάρμακα. Το αλλεργικό οίδημα είναι εξαιρετικά σημαντικό να αναγνωριστεί εγκαίρως και να ληφθούν επειγόντως μέτρα.
- Υποβιταμίνωση … Η έλλειψη θρεπτικών συστατικών στο σώμα, ιδίως οι βιταμίνες των ομάδων Β και D, επηρεάζει αρνητικά την κατάσταση του προσώπου. Αυτό μπορεί να προκαλέσει λίγο πρήξιμο και πρήξιμο.
Μόλις ανακαλυφθεί ο λόγος, μπορείτε να σκεφτείτε πώς να απαλλαγείτε από το πρήξιμο στο πρόσωπο στο σπίτι και πώς να αποτρέψετε την εμφάνισή τους.
Πώς να αφαιρέσετε το πρήξιμο από το πρόσωπο;
Εάν ο λόγος για την επιδείνωση της εμφάνισης δεν έγκειται σε σοβαρές ασθένειες, τότε μπορείτε να δοκιμάσετε μεγάλο αριθμό μεθόδων που θα σας βοηθήσουν να αντιμετωπίσετε το πρήξιμο στο πρόσωπο. Διάφορες μάσκες, μασάζ και ακόμη και ελαφρές σωματικές ασκήσεις βοηθούν αρκετά καλά, οι οποίες επιταχύνουν την εκροή λεμφαδένων από την περιοχή του προσώπου. Ας εξετάσουμε κάθε μέθοδο με περισσότερες λεπτομέρειες.
Μάσκες για οίδημα προσώπου
Εάν σκέφτεστε πώς να αφαιρέσετε το πρήξιμο από το πρόσωπό σας, τότε η μάσκα είναι η πρώτη θεραπεία. Το αποτέλεσμα μετά την εφαρμογή του γίνεται αισθητό πολύ γρήγορα. Επιπλέον, τέτοια προϊόντα μπορούν εύκολα να παρασκευαστούν στο σπίτι μόνοι σας, χωρίς να ξοδέψετε επιπλέον χρήματα.
Οι πιο αποτελεσματικές μάσκες για οίδημα στο πρόσωπο:
- Μάσκα πατάτας … Είναι απαραίτητο να βράσετε τις πατάτες στη φλούδα τους. Στη συνέχεια, πρέπει να το ζυμώσετε με ένα πιρούνι μέχρι να επιτευχθεί μια ομοιογενής μύκητα, χωρίς πρώτα να τον καθαρίσετε. Μετά από αυτό, οι πουρέ πατάτας με τη φλούδα πρέπει να κρυώσουν σε αποδεκτή θερμοκρασία για τον εαυτό τους. Η τελική μάσκα πρέπει να εφαρμοστεί στο δέρμα για 15 λεπτά, στη συνέχεια να ξεπλυθεί με ζεστό νερό. Εάν προκύψει το ερώτημα πώς να αφαιρέσετε γρήγορα το πρήξιμο από το πρόσωπο, μπορείτε να κόψετε τις ωμές πατάτες σε λεπτές φέτες και να τις προσαρτήσετε σε εκείνες τις περιοχές όπου είναι ορατά τα προβλήματα.
- Μάσκα ξινή κρέμα … Πολύ χρήσιμο και εύκολο στην παρασκευή του. Πρέπει να αναμίξετε 3 κουτ. ξινή κρέμα και 1 κουτ. ψιλοκομμένο άνηθο. Η μάσκα που προκύπτει πρέπει να εφαρμοστεί στο πρόσωπο για 15 λεπτά. Δεν θα ανακουφίσει μόνο το πρήξιμο, αλλά θα δώσει επίσης στο δέρμα μια αίσθηση φρεσκάδας, ελαφριάς δροσιάς και ακόμη και ελαφρώς λευκάνισμα του δέρματος, καθιστώντας τις τυχόν ατέλειες λιγότερο αισθητές. Μετά από 15 λεπτά, πρέπει να πλυθείτε με ζεστό νερό.
- Μάσκα μαϊντανού … Φαινομενικά συνηθισμένος μαϊντανός. Αλλά ανακουφίζει πολύ από το πρήξιμο. Ένα ισχυρότερο αποτέλεσμα θα είναι αν το αναμίξετε με την προαναφερθείσα μάσκα πατάτας. Επίσης, τα χόρτα θα δώσουν καλό αποτέλεσμα όταν συνδυάζονται με ένα δυνατό τσάι.
- Μάσκα τσαγιού … Είναι το πιο εύκολο στην παρασκευή και τη χρήση. Είναι απαραίτητο να παρασκευάσετε μια κούπα από οποιοδήποτε δυνατό τσάι, μαύρο ή πράσινο. Το ποτό πρέπει να κρυώσει λίγο και στη συνέχεια να υγράνετε το πανί τυλιγμένο αρκετές φορές σε αυτό. Το πανί πρέπει να εφαρμόζεται στο πρόσωπο μέχρι να ζεσταθεί. Εάν πρέπει να αφαιρέσετε τις σακούλες κάτω από τα μάτια το συντομότερο δυνατό, τότε μπορείτε να παρασκευάσετε τσάι σε σακούλες και να ψύξετε τις ίδιες τις σακούλες και να τις τοποθετήσετε στη σωστή θέση.
- Μάσκα αγγουριού … Πρέπει να ξεφλουδίσετε το αγγούρι και να το κόψετε σε φέτες. Τα κομμάτια που προκύπτουν αφαιρούν τέλεια τις σακούλες κάτω από τα μάτια και βοηθούν να απαλλαγούμε από το πρήξιμο των άνω βλεφάρων. Μπορείτε επίσης να τρίψετε το αγγούρι με τρίφτη και να το εφαρμόσετε σε όλο το πρόσωπό σας για 10 λεπτά.
- Μάσκα κολοκύθας … Πολτοποιήστε την κολοκύθα μέχρι να αποκτήσετε τον πουρέ και στη συνέχεια προσθέστε 1 κουταλιά της σούπας σε αυτήν. μεγάλο. μέλι και ανακατεύουμε καλά. Το τελικό προϊόν πρέπει να εφαρμοστεί στο πρόσωπο για 15 λεπτά και στη συνέχεια να πλυθεί με ζεστό νερό.
- Μάσκα καφέ και κεφίρ … Είναι απαραίτητο να αναμίξετε 2 κουταλιές της σούπας. μεγάλο. καφέ και τέτοια ποσότητα κεφίρ, στο οποίο η μάσκα αποκτά κρεμώδη συνοχή. Το προκύπτον μύλο πρέπει να εφαρμόζεται στο πρόσωπο για 15 λεπτά και να ξεπλένεται, κάνοντας κυκλικές κινήσεις μασάζ.
- Μάσκα αλόης … Μερικά φύλλα του φυτού πρέπει να τρίβονται ή να τεμαχίζονται με ένα μπλέντερ για να πάρουν μια ομοιογενή σύσταση. Η τριμμένη μάζα της αλόης πρέπει να φιλτραριστεί μέσα από ένα κόσκινο και στη συνέχεια να τυλιχτεί σε πολλά κομμάτια μαλακού υφάσματος, μπορείτε ακόμη και σε διπλωμένη γάζα. Από αυτά μπορείτε να φτιάξετε λοσιόν για προβληματικές περιοχές.
- Μάσκα φασκόμηλου … Ρίξτε βραστό νερό πάνω από το φασκόμηλο και αφήστε το να κρυώσει ελαφρώς. Στο ψυγμένο υγρό, πρέπει να υγράνετε ένα λεπτό πανί και να το βάζετε στο πρόσωπό σας για 15 λεπτά. Αυτό θα είναι ένα είδος μάσκας σεντονιών.
- Μάσκα με μέλι και σόδα. Ανακατέψτε 1/2 κουτ. σόδα, 1 κουτ. μέλι και ανακατέψτε καλά τα υλικά για να κάνετε ένα λεπτό τρίψιμο. Η μάσκα που προκύπτει πρέπει να τρίβεται στο πρόσωπο με κυκλικές κινήσεις και να αφήνεται για 10 λεπτά. Μετά από αυτό, πρέπει να πλυθείτε καλά και να φροντίσετε να εφαρμόσετε ένα λεπτό στρώμα ενυδατικής κρέμας για να μην σφίξετε το δέρμα. Αυτή η μάσκα βοηθά στην καλή αντιμετώπιση του μακροχρόνιου οιδήματος.
Σημείωση! Διάφορες μάσκες φύλλων που μπορούν να αγοραστούν στα καταστήματα είναι πολύ δημοφιλείς.
Μασάζ οίδημα προσώπου
Το μασάζ προσώπου για οίδημα είναι πολύ αποτελεσματικό. Με τη σωστή τεχνική, παρέχει γρήγορη και ομοιόμορφη αφαίρεση της λέμφου από την περιοχή του προσώπου. Το δεύτερο όνομα αυτού του μασάζ είναι αποστράγγιση.
Πιστεύεται ότι είναι καλύτερο να το κάνετε σε εξειδικευμένα σαλόνια μασάζ, χρησιμοποιώντας τον σωστό σύγχρονο εξοπλισμό και συσκευές όπως μασάζ νεφρίτη, κρύσταλλα γκουα κλπ. Εκπέμπουν μικρο-παλμούς που επιταχύνουν την κίνηση της λέμφου μέσω των αντίστοιχων αγγείων. Εάν τίποτα τέτοιο δεν είναι στο χέρι, μπορείτε να κάνετε μασάζ μόνοι σας.
Το χειροκίνητο μασάζ πρέπει να γίνεται με απαλή κρέμα, λάδι ή ελαφρύ ορό. Η κύρια αρχή του είναι η κίνηση προς ορισμένες κατευθύνσεις. Είναι απαραίτητο να κάνετε ένα μασάζ, διασκορπίζοντας το υγρό από την κεντρική περιοχή του προσώπου - στην περιφερειακή.
6 κύριες γραμμές:
- Από τη μύτη στην κροταφική ζώνη.
- Από τις γωνίες των χειλιών στη μέση του αυτιού.
- Από το πηγούνι μέχρι τους λοβούς των αυτιών.
- Από την άκρη της μύτης μέχρι τη μέση του μετώπου.
- Από τη μέση του μετώπου στους ναούς.
- Από τις εσωτερικές γωνίες των ματιών έως τις εξωτερικές.
Συνιστάται χειροκίνητο μασάζ λεμφικής αποστράγγισης για πρήξιμο του προσώπου 2 φορές την ημέρα - το πρωί και το βράδυ. Μπορείτε να παρακολουθήσετε εκπαιδευτικά βίντεο για να μάθετε τις διάφορες τεχνικές.
Ασκήσεις για οίδημα στο πρόσωπο
Εάν ενδιαφέρεστε για το πώς να ανακουφίσετε το πρήξιμο, εάν το πρόσωπό σας είναι πρησμένο και δεν υπάρχει ευκαιρία να κάνετε μάσκα ή ένα πλήρες μασάζ λεμφικής παροχέτευσης, δώστε προσοχή σε συνηθισμένες ασκήσεις. Είναι χρήσιμο να τα κάνετε το πρωί, επειδή αυτή τη στιγμή οι μύες ξεκουράζονται περισσότερο και θα δημιουργήσουν τις βέλτιστες συνθήκες για την επιτάχυνση της λεμφικής παροχέτευσης. Είναι οι μύες του λαιμού που δημιουργούν πιο συχνά εμπόδια στο ίδιο το υγρό.
Υπάρχουν αρκετές ασκήσεις που θα χαλαρώσουν περαιτέρω τους μυς του λαιμού σας.
Για τους μυς του μπροστινού και του πλευρικού λαιμού:
- Είναι απαραίτητο να ξεκουραστείτε με το ένα χέρι στην κλείδα και με το άλλο στο πηγούνι από την αντίστοιχη πλευρά. Με δύο χέρια, τεντώστε τους μυς εναλλάξ σε κάθε πλευρά και μπροστά.
- Εκτέλεση σε όρθια θέση. Είναι απαραίτητο να τεντώσετε τα χέρια σας προς τα κάτω και ελαφρώς προς τα εμπρός. Το κεφάλι πρέπει να πεταχτεί προς τα πίσω όσο το δυνατόν περισσότερο και το ίδιο το πηγούνι πρέπει να τραβηχτεί προς τα πάνω.
Για την ομάδα μυών της πλάτης:
- Η άσκηση μπορεί να αποδοθεί εν μέρει στο μασάζ. Το ένα χέρι πρέπει να τοποθετηθεί κάτω από το πίσω μέρος του κεφαλιού για να σταθεροποιήσει τους μυς. Το δεύτερο πρέπει να μεταφέρεται αργά προς τα κάτω στη σπονδυλική στήλη, ενώ φωλιάζει καλά στο οστό. Αυτό είναι ένα είδος χειροκίνητης διανομής υγρών.
- Είναι απαραίτητο να γείρετε το κεφάλι σας προς τα κάτω και να βάλετε και τα δύο χέρια στο πίσω μέρος του κεφαλιού σας, μπλέκοντάς τα σε μια κλειδαριά. Τα χέρια πρέπει να πιέσουν απαλά το κεφάλι για να νιώσουν πώς τεντώνονται οι μύες στο πίσω μέρος του λαιμού. Για να μην τα καταστρέψετε, στη διαδικασία τεντώματος αξίζει να γυρίσετε προσεκτικά το κεφάλι σας στα πλάγια. Μετά από αυτή την άσκηση, συνιστάται να ασκηθείτε στην πρόσθια μυϊκή ομάδα.
Για τους υποκοιλιακούς μυς, είναι απαραίτητο να ξαπλώσετε σε μια τέτοια θέση, έτσι ώστε ο λαιμός να είναι όσο το δυνατόν πιο χαλαρός. Στη συνέχεια, με τη βοήθεια των μεσαίων δακτύλων σας, πρέπει να σκουπίσετε για ένα λακκάκι ακριβώς κάτω από το ινιακό οστό. Από αυτό, θα πρέπει να κρατάτε τα χέρια σας στα πλάγια για να αισθανθείτε πλήρως πώς τεντώνονται οι μύες. Μπορεί να υπάρχει ήπιος πόνος.
Σπουδαίος! Όλες οι ασκήσεις θα δώσουν τα καλύτερα αποτελέσματα όταν γίνονται σε συνδυασμό με άλλες μεθόδους.
Πώς να απαλλαγείτε από το πρήξιμο στο πρόσωπο - δείτε το βίντεο:
Πριν αποφασίσετε τι να κάνετε με το πρήξιμο του προσώπου, πρέπει να αναλύσετε προσεκτικά τη διατροφή σας, την καθημερινή ρουτίνα, τα προϊόντα περιποίησης προσώπου και πόσο καλά χρησιμοποιούνται. Το κύριο πράγμα είναι να παρέχετε μια ελεύθερη διαδρομή για την εκροή λεμφικού υγρού και να απαλλαγείτε από εκείνους τους παράγοντες που προκαλούν την εμφάνιση οιδήματος.
